篮球个人观点分析-篮球个人观点分析怎么写

1.篮球核心后卫初级选材的探讨，你最大的观点是什么？

2.打篮球有关于自卫性质方面的事例

3.我很喜欢打篮球，但是我又打不好，怎么办呢？

4.我11岁，女，140CM，很喜欢篮球，弹跳超好，投篮一般偏下，反应灵敏，助攻很多，但我想问问，我适合哪个位

5.怎么评价一名篮球队员的作用？

篮球核心后卫初级选材的探讨，你最大的观点是什么？

核心后卫是指在篮球运动中贯彻执行作战方案、鼓舞斗志、团结全队攫取竞赛成功的要害，而后卫队员则是临场竞赛的组织者和指挥者，是竞赛致胜的强心针，承担着组织全队进攻和防守的任务。因此，对中心后卫的培育与练习，应当更加引起咱们的满足重视。

1.在选材方面要注意平等条件下，力求进步中心后卫队员的身高，向培育技能全面的高后卫方向发展。其次是要在中心后卫的练习上狠下功夫，进一步加强中远间隔投篮的练习，练习中注意组织针对性的各类专门练习，进一步进步和不断强化中心后卫在高速、激烈、对抗防守状况下利用急停、急起、变速、变向和奇妙的假动作，脱节对手接困难球的才能。

2.在传球这一中心后卫的要害技能上应加强不同方位、不同间隔、不同角度、传球力量、出手时刻、飞行速度和弧线凹凸各不相同的体侧、反弹、背面、胯劣等各种办法的左右手荫蔽传球技能的练习。特别应掌握一些小关节、小肌肉群参与活动，便于荫蔽改变，出手忽然，球速飞快的小幅点、拨、抄、推、弹传球技能，并能在竞赛中结合广泛的视野，敏锐的调查才能，精确的判别和传球假动作合理运用，力求点多面广，不断进步助攻才能、次数和进犯作用，增加战术组织的灵活性和战术作用的稳定性。

3.中心后卫的练习中，在全面进步的基础上培育和加强特长技能练习，使其具备1—2个能反映个人有较强进犯力和实效性的“绝技”。一起还要加强组合技能和特长技能相结合，个人技能与全队技能相配合的练习，更快进步其实战才能。对中心后卫的培育中，有必要贯彻好“练”与“用”相结合的准则。练习中要结合个人特色和实战需求，设计各种临场或许出现的状况，进行处理球的专门性模拟练习，一起加强对中心后卫要害时刻的心理素质练习和培育。

打篮球有关于自卫性质方面的事例

篮球运动本身就是一种身体对抗性很强的体育运动，有对抗就有损伤，所以在篮球运动中我们要时时刻刻要保持身体对抗后的自我保护意识，这对于减少自身的伤害具有重要意义。下面就我个人观点从以下几个方面来分析篮球运动身体对抗后的自我保护：

1 抢篮板球后的落地

篮板球在篮球比赛中起之非常重要的作用，篮球比赛中可以这么说赢得篮板就能得比赛，所以篮板球绝对是篮球比赛双方都看重的地方，因此其对抗性绝对很强。有对抗就有一定的损伤，因此我们要格外注意抢篮板球后的自我保护意识，身体对抗在所难免，在空中的对抗身体较好的占有一定优势，身体较弱的在空中身体接触之后身体肯定要失去重心，在下落的阶段一定要具有自我保护意识，保证自己减少伤害，在其落地后一定要降低自己的重心，在落地后很有可能踩到其他球员的脚上，再次失去重心，很有可能使脚踝受伤，这时我们应该果断的使自己的重心再次降低或是直接倒地（用合适的身体部位），还有有可能倒地，在倒地时一定要注意身体与地面的接触部位，避免不必要的受伤。

2 防守时的身体接触

防守无球队员：这时一定要注意无球队员的对抗性也是很容易导致损伤的，在移动时要注意脚下脚步的动作，在紧盯对方时身体接触后的重心不稳，即使降低自己的重心或是根据当时的情况自我哦及时调节。要时刻形成自我保护意识，在盯防无球队员是要着重注意他得小动作，很有可能造成自己不必要的伤害。如；在遇到对方非法用肘要注意保护自己身体薄弱的部位等。

防守有球队员；在防守有球队员时对抗最强应属在其突破的时候，要时刻具有重心不稳的意识，保护身体薄弱部位的意识，以三踏步为例；正面冲撞；要及时保护胸部和下体遭重创，及时调节身体姿态。重心不稳容易倒地。在倒地时与地面接触应保护自己薄弱的部位——头部，在接触地面的一刹那应该具有屁股先着地，然后是背部，头部应保持前伸状态。侧面冲撞；重心不稳易倒地，这时应注意肩关节的保护，应注意要及时调节身体姿态，错过肩关节使背部先着地，头部前伸状态。封盖时；容易被虚晃而失去重心，要及时调整身体姿态，找回重心或是最大限度的降低重心避免伤害，在或者倒地时的正确接触地面时的身体部位。

3 进攻时的身体接触

进攻时的身体对抗大多数都是运球突破。运球后转身时要时刻注意到自己的重心和脚踝，重心不稳很容易使自己落球或倒地，要及时调整自己身体姿态，最短的时间内找回自己的重心，在做运球后转身时很容时自己的脚踝落地而导致受伤，应及时降低重心或是调整身体姿态。三踏步上篮时与对方防守队员的身体接触，此时应具有不畏惧的心理，

4 犯规时的身体接触

推人；用手去推带球队员或是无球队员很可能使被推的队员失去自身的重心，这时被推队员应及时调整自己的身体姿态，调整重心。甩肘；甩肘的队员很可能击中防守或进攻球员身体的薄弱部位，被肘击的球员应及时调整身体重心从而调整身体姿态，避免身体薄弱部位被肘击中。拉人；同样也是使对方球员失去重心，被拉得人应及时调整身体重心。

不只是篮球运动中才具有自我保护意识，在体育运动中都应该具备自我保护意识。以下是根据人体各关节的解剖特点和生物力学原理，自我保护可采用如下几种方法：

1、顺关节支撑法

（1）当人体后倒或侧倒着地时，须屈膝坐臀，配合手臂顺撑（手指向前），不能出现直臂反撑。

（2）当一足踏栽凹凸不平的地方上即将发生扭踝时，可顺势向扭踝足侧屈膝倾坐并顺撑，同时迅速转移身体重心，减少扭踝程度。

2、顺惯性滚动法

当人体受惯性作用将发生跌倒时，可顺势做滚翻或滚动。

3、缓冲着地法

当人体从高处或器械上跌落时，可屈臂、屈膝、屈髋等缓冲着地。

4、增大支撑面法

人体在跳落或跌倒时，应尽可能增大着地的受力面积，切忌用肘尖膝盖着地，例如：人体从高处或远处跳落时，两腿应并腿屈膝落地，身体向前仆倒时，须用两臂屈肘双掌撑地切忌用单腿、单膝撑地。

5、缓降重心法

（1）在球类竞赛中，当跳起时被他人推倒发生直体后倒，可顺势收腹屈膝降低重心，配合两臂支撑，做屈体后滚动落地（须收颌以防大脑受伤）

（2）在做器械体操动作失败而掉落时，应尽量抓住器械不放，以便借助器械的挂撑转危为安或缓降重心落地。

（3）从爬竿、木梯等高器械上掉落时，可先紧握器械，待接近地面时推开器械跳落地面或顺势跳滚落地。

6、改变动作结构法

（1）改变动作构成要素。每个体育动作都有其特定的构成要素，当做某个动作失败而出现跌倒危险时，可顺势改变其中一个或几个构成要素，例如：当做侧空翻动作失败时，可改为单臂侧手翻落地；当做后空翻动作"翻不过来"时，应改为屈腿或屈体或团身后滚翻落地，以摆脱"倒栽"的危险。

（2）改变跌落动作部位。人体从高处跌落时，可利用小关节（主要时颈部）活动来改变下跌动作的着地部位，使两腿先着地。

7、停止练习或跳下

上体操器械动作过程中感到手滑时，应停止练习。

篮球运动中身体对抗后一般都是重心不稳而导致的，这时我们应有自我保护意识，及时调整身体姿态，调整重心。还有就是身体重心不稳而导致的倒地，这时我们应注意身体与地面接触的部位，减少对自己的损害。

自我保护是人们在受到外来侵害或身体处于非正常状态下,为了不使身体受到伤害而采取的一种应激反应,它由自我保护意识和自我保护能力两方面构成。对于体育专业来说,自我保护意识可理解为人们对预防运动损伤所采取的一种心理和物质方面的准备;自我保护能力则是指已有的自我保护的经验,掌握一定的自我保护方法,具有良好的应激反应能力等。体育专业由于其自身专业的特点,有大部分课程是技术科目,需要在运动场上学习并掌握各种运动技能,稍微不注意就会引起运动损伤。尤其是在集体项目练习和比赛中,其对抗性强、竞争激烈并伴有大量的身体接触,就更有可能发生运动损伤。因此,体育专业新生从进校起就应强化自我保护意识,提高自我保护能力,况且有的运动损伤是可预见,能避免的。总之,要尽可能减少伤害事故的发生,使新生顺利完成四年的大学学业。本文通过了解体育专业学生自我保护的构成因素中的自我保护意识并结合调查到的运动损伤的情况进行分析。

为了增强在篮球运动身体对抗时的自我保护意识，提高体育保健意识把体育保健课的发展与完善纳入到体育课程体系之中，把保健知识、解剖生理知识等与体育专项理论结合起来，使队员从理论上了解自身身心发展情况，理解健康与环境、生活和运动的关系，使学生的保健知识和保健意识有显著的提高。我们应在日常训练时就应该熟悉导致身体对抗后损伤的因素。每一次的篮球训练或是篮球比赛前每一名球员应该做好充分的准备活动，把身体的各个关节充分活动开，还需要身体协调性和灵活性的训练，自我保护意识就是通过训练和各种实战而形成的自我有意识的保护自己避免受到或者减少受伤伤害。

篮球中身体对抗后的自我保护意识在篮球运动和各种篮球比赛中都具有很重要的意义。因此增强自我保护意识是每一位篮球运动和从事体育运动的队员都应具备的。理论和实际相结合把所学基础理论知识应用于实践，进行有针对性的分析，使自己不仅有抽象的理论概念，而且还能够把这些理论知识和运动实践感受结合起来，建立起对理论知识直观的、感性的熟悉。

增强自我保护意识可以减少自己在运动中的损伤，这样才能在体育运动中更好的发挥自己的技能水平，在团体运动中充分展示自己的水平。使自己保持良好的状态，更加促进了身体和精神的想结合，统一发展。

我很喜欢打篮球，但是我又打不好，怎么办呢？

正如楼上所说，打篮球没有任何诀窍，别管篮球教科书，只有勤奋练习，投篮，运球，弹跳，体能这些基本功一定要扎实了，本人从初一开始打球，至今已有11年球龄，以下是我的个人观点和经验之谈。

现在首要的你要锻炼你的自信，培养自信，没有自信，自己一个人玩，投篮，上篮百发百中，但是一比赛就紧张，你是不会提高的。

上篮时可以尝试打板上篮，如果你是习惯用右手的话，就用身体和左胳膊依住对手，将球护住，把球的位置尽量让到身体的右边外侧（防止对手掏你的球），当你踏出去2步之后，最后一跳的同时，用右手来个大风车将球抛出，来个擦板进球。注意，你在踏前两步的时候，球是被你双手抱住的，但要偏向外侧放。

把速度练上去，在篮下的时候，尽量假动作少一些，并且切忌作为后卫，球不到万不得已不要球，一旦你的球了，对手会迅速包围你，让你既无法出手投篮，又没有好机会妙传。

想把球打好，就要多练习，球性上去了，你运球，过人，上篮，投篮，还有盖帽都会熟练自如，多学习一下“中国男篮盖帽王”孙悦吧。

说到盖帽，就不得不说一下你要加强弹跳力的练习，记得我上初中那会就天天在家里面蹦，深蹲跳，蛙步跳每天我都做50次，刚开始你可以慢慢来，随着以后的加强，次数可以往上提高；或者在家里面放上一张矮一点的椅子，练习一下刘翔的“跨栏跳”，在家里的墙上做个记号，天天都蹦个二三十次，随着弹跳的增强，你可以把记号往上提高。哎，记得初中那会我练习弹跳，练得上学楼梯都不敢下了，每次下楼我的大腿就一酸一酸直打弯，不过这也给我带来了莫大的篮球优势，我本人从小就比较瘦，但是我175cm，算不上高在业余篮球场上也差不多了，至今我已大学毕业2年了，由于工作原因打球机会也少了很多，加上抽烟我的体能下降的很厉害，现在全场是根本打不下来的，但有机会去打球的话，我都能盖上别人4，5个“火锅”，这都得益于初中时候的练习。

运球是提高你球性的最好方式，但想很快就运得很熟练比较难，需要天天摸，可能你上学的原因，文化课导致你不能有很多时间和篮球接触，不过你可以学习一下我的经验，天天运着篮球去学校上课，这是我初中时候天天做的，上学运球去，放学运球回家（因为我家到学校走路只有5分钟）。

至于投篮，你一定要多去篮球场的，每天练习500个投篮，最好是独自找个球场自投自抢，每次投球不进的话，就想想为什么不进，是我投的球没有弧度，还是没有力度，还是没有回旋度（这是我自己定义的投篮“三度合一”原理）。学习一下“樱木花道”，下苦功练习。投篮首要的是你的投篮姿势、投篮手势，可以不用很专业，很标准，很好看，但是一定要形成你自己的动作，你的动作定型了，投篮就不用每次瞄半天了，那时候完全靠手感，热身之后手感一出来，你怎么投，球怎么进。

好了，听了我罗嗦了这么多，耽误大家时间了，练好基本功，祝你成为篮球健将。

我11岁，女，140CM，很喜欢篮球，弹跳超好，投篮一般偏下，反应灵敏，助攻很多，但我想问问，我适合哪个位

毋庸置疑，篮球！

首先你还是比较喜欢篮球的这个是个人兴趣，有兴趣才会有动力；兴趣是最好的老师。

其次是你的优势：弹跳好，反应灵敏，助攻多，一切都是篮球场上不可缺少的！反应灵敏是你过人的基础，上篮好都是你篮球场上的优势；

你的劣势就是你说的投篮偏下问题，现在注意一下，好好练习能够改正过来，强加练习更可以提高自己的投篮命中率。盖帽大凡打篮球的基本上都被盖过，姚明身高优势这么明显都被盖过，所以盖帽很正常，不要因为盖帽影响打球时的感觉就好了。

我感觉你适合打控球后卫，控球后卫也是一个球队的灵魂，他的作用就是盘活整个球队，负责穿针引线，其实他们才是整个球队的核心。最明显的例子就是太阳队的纳什，得分或许不多，但是他的助攻是太阳取胜的关键。反应灵敏的你想必对你来说盘活整个球队应该不算很难。

篮球我也喜欢，希望你的篮球水平能够不断提高啊。

怎么评价一名篮球队员的作用？

一个篮球队员最的优秀与否主要取决于他对球队作出的贡献以及对整个团队的重要性。

这些球员身上也许看不到华丽的数据，但他们的作用体现在整个球队的战绩和各项统计数据中。他们可以是明星，比如加内特，当他还是狼王的时候，就是一个无私的球员，虽然是球队老大，但他同样信任自己的队友，一到关键时刻又勇于站出来承担责任，随后他到了凯尔特人和阿伦、皮尔斯共当老大，尽管数据下滑，却让球队的防守提高了一个档次，最终帮助球队夺取总冠军。上个赛季因伤，凯尔特人的战绩就直线下滑，他对球队的作用可见一斑。。。

他们也可以只是普通球员，如巴蒂尔，他充其量只是个角色球员，但他总是默默履行自己的职责，扛起整个球队的外线防守，每一次都尽全力遏制对手，极少犯错，他清楚自己的地位和分工，为球队作出应有的贡献，这样的球员无疑也是优秀的球员！

再举个反例，魔术队时期的麦迪无疑是名义上的超级巨星，蝉联两届得分王的他有着强悍的个人能力和极佳的天赋，一上场就成了他的表演时间，球场上的他几乎无所不能，但他的表演却并没有给球队起到什么作用，糟糕的战绩最终让魔术决定放弃他。。。（说实话当时我爱疯麦迪了，现在想想才总结出来）

说到这楼主应该能大致了解了吧~尽你所能，做好你的本职，你就是一个优秀的篮球队员。

PS:完全原创啊！！！出于自己的真实情感