100米跑道宽度范围_田径场跑道100米栏间隔多少米
1.400米标准田径场地的规格、做法是什么？
2.田径场地标准尺寸
3.3000米障碍赛跑的场地、器材设置是什么样的？克服障碍物的方法有哪些？
如下图所示，白色实心直线为终点线。
白色直线为终点线、100米、110米起跑线，白色阶梯状态为200米、400米起跑线，白色弧线为1000米，1500米，3000米，3000米障碍赛，10000米起跑线，白色中间绿色为800米。白色中间蓝色为4乘以400米，**带钩的是4乘以100米接力区前后沿。
蓝色为4乘以100米预跑线、4乘以400米接力区前后沿绿色孤线为抢道线。
**标志女子100米栏栏位线，蓝色标志为男子110米栏栏位线，绿色标志为400米栏栏位线。
400m标准跑道
1、纵轴线：纵轴线又称中线。它处于田径场正中，整个田径场按纵轴方向分成相等的两部分。这条线是设计和修建田径运动场的基本线，线上有中心点和两端弯道的圆心。在建成的田径场上这条线不画出来。
2、中心点：中心点是整个田径场的中心，位于纵轴线的中点。它是确定两端弯道圆心的基准点。田径场建成后，应以固定标志（埋于地下与地面齐平）标出来，以备使用。
3、圆心：半圆式田径场有两个圆心，都在纵轴线上，与中心点距离相等。它是弯道内突沿、外突沿和各分道线的圆心。应以固定标志〔埋于地下与地面齐平）标出，以备使用。
4、内突沿和外突沿：跑道的内突沿和外突沿是跑道的内边和外边。突沿高和宽均为5cm（田径竞赛规则规定，突沿可加高，以便排水，但不得超过6.5cm）突沿的宽度不计入跑道的宽度之内。
5、直、曲段分界线：直、曲段分界线是通过圆心，垂直于纵轴线，把跑道的直段和曲段（弯道）分开的线。通常把终点线处的直、曲段分界线叫第1直、曲段分界线。然后按逆时针方向排列，依次为第2、第3、第4直、曲段分界线。它们是量跑道的基准线（点）。因此。各直、曲段分界线与跑道内、外突沿交接处，应用明显的记号标出。
6、直段和直道：直段是指两个弯道之间的直跑道，田径场有两个直段，一个直段长等于两个圆心之间的距离。直道是直段和直段两端延长的一段跑道的总称，它与弯道有部分重叠。直道供直道比赛项目（100m，100m栏，110m栏）使用。标准半圆式田径场的直道长度不得少于140m。
7、分道宽和跑道宽：分道宽是指各条分道的宽度。标准田径场或正规比赛时，田径竞赛规则规定分道宽为1.22m或1.25m。跑道宽是指内突沿和外突沿之间的宽度，也称跑道总宽，它是由分道数和分道宽决定。例如，某田径场有8条分道，每条分道为1.25m，则跑道总宽为10m。
8、分道线：分道线是把跑道划分为道宽为1.25m或道宽为1.22m的线，线宽5cm，包括在里侧分道的宽度之内。例如，第1分道和第2分道之间的分道线宽应包括在第一分道的宽度内。
9、计算线：计算线是计算跑道周长和各条分道周长的线，在跑道上并不画出来。田径竞赛规程规定，第1分道周长的计算线是距离内突沿的外沿0.30m处，其余各条分道的周长计算线是距离里侧分道线的外沿0.20m处。
400米标准田径场地的规格、做法是什么？
你好国际田联田径场地设施标准手册规定标准的体育跑道内圈周长400米，其中弯道半径应为36.5米，直道要沿南北方向避免太阳位置低时的炫目影响。弯道应有8条跑道，每条跑道宽为1.22米，直道有10条跑道。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米。跑道左右倾斜度最大不得超过1:1000，跑的方向上的向下倾斜度不得超过1:1000。 跑道与分道 l.标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。如因举行田赛项目比赛而需临时移动突沿的一部分，应用5厘米宽的白线标出原突沿位置并放置塑料锥形物或小旗，其高度至少20厘米，间隔至多4米。本条款同样适用于障碍赛跑中运动员从主跑道转向跨越水池所跑的那部分跑道。对于没有突沿的草地跑道，应用5厘米宽的线条标出跑道内沿，还应以5米间隔设置小旗。为防止运动员踩线，应将小旗放在线上，向场内倾斜，与地面成60度角。小旗规格约25X20厘米、旗杆长45厘米最为适宜。 具体给你张
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田径场地标准尺寸
如果是标准400米的跑道,半径是36米的话,则100米跑道的选择一般是靠东边的跑道,由北向南开始.在100米的终点设有纪录台.由起点线开始,向后丈量100米即为200米的起点;400米和800米的起点是一样的,就是100米的终点.由100米终点线开始向前丈量100米,即为1500米的起点.半圆式田径场的结构 \x0d\半圆式田径场的跑道是由两个半径相等的半圆弯道和两个相等的直段组成. \x0d\(一)纵轴线 \x0d\纵轴线又称中线.它处于田径场正中,把整个田径场按纵轴方向分成相等的两部分.这条线是设计和修建田径场的基本线,线上有中心点和两弯道的圆心. \x0d\(二)中心点 \x0d\中心点是整个田径场的中心,位于纵轴线的中点,它是确定两端弯道圆心的基准点.田径场建成后,应以固定标志标出来,以备使用. \x0d\(三)圆心 \x0d\半圆式田径场有两个圆心,都在纵轴线上,与中心点距离相等.它是弯道内突沿,外突沿和各分道线的圆心.应以固定标志标出来,以备使用. \x0d\(四)内突沿和外突沿 \x0d\跑道的内突沿和外突沿是跑道的内边和外边.突沿高和宽都是5厘米,突沿的宽度不计入跑道的宽度之内. \x0d\(五)直,曲段分界线 \x0d\直,曲段分界线是通过圆心,垂直于纵轴线,把跑道的直段和曲段分开的线.通常把终点处的直,曲段分界线叫第一直,曲段分界线,然后按逆时针方向排列,依次为第二,第三,第四直,曲段分界线. \x0d\(六)直段和直道 \x0d\直段是指两个弯道间的直跑道,田径场有两个直段,一个直段长等于两个圆心之间的距离,直道是直段和直段两端延长的一段跑道的总称.标准半圆式田径场的直道长度不得少于140米. \x0d\(七)分道宽和跑道宽 \x0d\分道宽是指各条分道的宽度.标准田径场或正规比赛时,田径竞赛规则规定分道宽为1.22米或1.25米.跑道宽是指内突沿和外突沿之间的宽度,也称跑道总宽. \x0d\(八)分道线 \x0d\分道线是把跑道划分为各条分道的线,线宽5厘米,包括在里侧分道的宽度之内. \x0d\(九)计算线 \x0d\计算线是计算跑道周长和各条分道周长的线,在跑道上并不画出来.田径竞赛规则规定,第一道周长的计算线是距离内突沿的外沿0.30米处,其余各条分道的周长计算线是距离里侧分道线的外沿0.20米处. \x0d\二,标准半圆式田径场跑道的计算 \x0d\标准半圆式田径场第1分道周长400米,它的半径有不同的设计方案,常用的有36米,36.50米,37.898米等.这些都是国际田联批准使用的标准半圆式田径场.下面就以36米半径的田径场为例讲解跑道的计算. \x0d\(一)跑道周长的计算 \x0d\1.弯道长的计算 半圆式田径场的两个弯道长度之和,正好等于一个圆的圆周.根据圆周公式C=2πr,则第一分道两个弯道的长为: \x0d\2×3.1416×(36+0.30)m=228.08m \x0d\一个弯道长为 228.08/2=114.04m \x0d\2.直段长的计算 \x0d\两个直段长=跑道全长-两个弯道长=400m-228.08m=171.92m \x0d\一个直段长为 171.92/2=85.96m \x0d\3.跑道全长计算 跑道全长=两个弯道长+两个直段长 \x0d\=228.08+171.92=400m \x0d\(二)各分道弯道长度的计算 \x0d\田径竞赛规则规定,第一分道计算线是距离内突沿外沿0.30米处计算,其余各条分道计算线是距离里侧分道线外沿0.20米处计算.根据圆周公式C=2πr,因此,各分道两个弯道的计算线长为: \x0d\第1分道(C1)=2π(r +0.30)=228.08米 \x0d\第2分道(C2)=2π[r+(1×1.22)+0.20]=235.12米 \x0d\第3分道(C3)=2π[r+(2×1.22)+0.20]=242.78米 \x0d\第4分道(C4)=2π[r+(3×1.22)+0.20]=250.45米 \x0d\由以上计算,可得出计算N道弯道周长的公式: \x0d\第N分道(Cn)= 2π[r+(n-1)d+0.20] \x0d\(三)起跑线前伸数的计算 \x0d\通过上述各条分道弯道周长的计算,我们看到第1分道弯道周长为228.08米,第2分道弯道周长为235.12米.第2分道弯道周长比第1分道弯道周长长 7.04米.为了使第2分道以后各条分道运动员在比赛时所跑的距离与第1分道运动员所跑的距离相等,第2分道以后各条分道的起点必须向前伸出一段距离.这种与第1分道相比所应向前伸出的距离,叫起跑线前伸数.起跑线前伸数的计算方法如下: \x0d\Wn=2π[r+(n-1)d+0.20]- 2π(r +0.30) \x0d\=2π[(n-1)d –0.1] \x0d\以上是计算两个弯道起跑线前伸数的公式.若分道跑1个弯道或3个弯道,计算起跑线前伸数的公式分别为: \x0d\Wn =π[(n-1)d –0.1] (1个弯道) \x0d\Wn =3π[(n-1)d –0.1] (3个弯道) \x0d\第二讲 径赛场地(2) \x0d\教学目的和任务: \x0d\1,掌握切入差的计算方法 \x0d\2,掌握标准半圆式田径场跑道的画法 \x0d\3,熟练掌握正弦丈量法及余弦丈量法的计算 \x0d\(四)切入差的计算 \x0d\有的径赛项目,要求运动员先分道跑,跑完一定距离到抢道标志线后,再采用不分道跑.这样,外道运动员向里道切入时就要比第一分道运动员多跑一点距离,这段距离就叫切入差.切入差的计算如下: \x0d\CEW为第五道运动员的切入差. \x0d\已知:AC=AB=DE AD=BE 求CE的长 \x0d\解:根据勾股定理 DC =AC -AD \x0d\则 DC= AC -AD \x0d\由于 CE=DE-DC \x0d\所以 CE=DE- AC -AD \x0d\根据上述结论,我们得出以下求切入差的公式: \x0d\K=S-S [(n-1)d-0.10] \x0d\此公式适用于计算任何半径,任何分道宽和任何分道的切入差.部分分道跑的项目,确定起跑线位置,应将切入差加入起跑前伸数内. \x0d\(五)弯道上长度的丈量和计算 \x0d\半圆式田径场跑道,由两个相等的直段和两个半径相等的弯道构成丈量直道上的长度比较容易,不需计算,可以用钢尺或皮尺沿内突沿或分道线丈量,丈量弯道就比较麻烦.目前弯道上长度的丈量方法较多,但直接丈量法准确性较差,经纬仪测量法计算和测量角度较麻烦.对跑道丈量的要求是准确,简便和从实际出发.下面介绍两种已知弯道上的长度,然后再以弦长去丈量弯道的方法.1. 正弦丈量法.2.余弦丈量法 \x0d\1. 正弦丈量法的计算 \x0d\正弦丈量法也叫直弦丈量法,它是一种已知弧长,然后用正弦定理计算其弦长,再以弦量弧进行丈量弯道上长度的方法. \x0d\2.余弦丈量法的计算 \x0d\余弦丈量法是根据在任意三角形中,已知两边的它们的夹角,应用余弦定理计算角度的对边长度来丈量弯道上长度的方法.余弦丈量法只要有一个丈量基准点,就可以计算和向外丈量各条分道上所需要的位置,也称放射丈量法,它是高效的丈量方法,因此广为采用.举例说明余弦丈量法的计算. \x0d\三,跑道的画法 \x0d\在举行田径运动竞赛和测验之前,要进行田径场跑道的画线工作.为了使画线工作做得迅速,准确,画线前应了解场地的情况,掌握和计算好各种需要丈量的数据,同时也要准备好画线器材,这样有利于画线工作的进行. \x0d\(一)分道线的画法 \x0d\画分道线,应以跑道内突沿外沿为基准,各分道线都是用5厘米的白灰色线画成.标准场地或正规比赛,分道宽应为1.22米或1.25米. \x0d\在画直段分道线时,以内突沿外沿为基准,在直,曲段分界线上,从里向外,每隔1个分道宽做一标记点.然后用丈量尺或绳拉线画出5厘米宽的白灰色线,即为直段分道线. \x0d\画弯道分道线时,一般先用特制的钉耙画出标记线,然后,再沿标记线画出5厘米宽的白灰线.注意在用钉耙画线时,钉耙的横梁要指向圆心. \x0d\(二)分道跑项目起跑线和终点线地段的画法 \x0d\为了便于竞赛工作的进行,田径场终点通常是固定不变的.一般都把终点放在第1直,曲段分界线上.为了便于裁判工作,在终点线后面,每隔1米画一条与终点线平行的线,共画5条,在第1个平行线内,还应用白灰色线标出各分道的道次数. \x0d\分道跑或部分分道跑项目起跑线,画现时,应注意使各起跑线的延长线通过弯道的圆心. \x0d\(三)不分道跑项目起跑线的画法 \x0d\径赛中的1500米,3000米,5000米,10000米跑等项目的比赛是不分道跑的.起跑时,为了使所有运动员在到达终点时所跑的距离相等,因此起跑线必须画成一条弧线.由于这些项目有的是起跑后进入直道的,有的是起跑后进入弯道的,因此起跑线的画法也是不同. \x0d\1. 起跑后进入直道项目起跑线的画法标准半圆式田径场上的1500米跑比赛是起跑后进入直道的,其起跑线画法是以第三直,曲段分界线上离内突沿外沿30厘米处为圆心,向后以100米为半径画弧与跑道内,外突沿相交,以弧线为起跑线后沿画5厘米宽的白灰线即为1500米跑起跑线.用同样方法,以103米为半径再画虚线,就是1500米跑起跑的集合线. \x0d\另外,还有两种画法.一种是抢道切入差点连接法;还有一种是余弦点连接法. \x0d\2.起跑后进入弯道项目起跑线的画法 标准半圆式田径场上的3000米,5000米10000米跑比赛是起跑后进入弯道的.为了使所有运动员所跑的距离相等,起跑线应为弧线,画线时,可采用正弦点连接法或余弦点连接法. \x0d\(四)抢道标志线的画法 \x0d\在标准半圆式田径场举行正规比赛时,800米跑和4×400米接力跑都是先分道跑,后并道跑.运动员必须先分道后切入.画法是:以直段长为半径,在第二直,曲段分界线处画弧与跑道内,外突沿相交,然后以此线为后沿画5厘米宽的白灰线便是抢道标志线. \x0d\(五)接力区的画法 \x0d\接力区的画法为先在跑道或各条分道上量出各棒距离的起点,然后在第2,3,4棒起点的前,后10米处各画5厘米宽的白灰线构成接力区.接力区为20米,前面的线叫接力区前沿,后面的线叫接力区后沿.线包括在接力区内.4×100米接力还应在各条分道接力区后沿的10米处画出一条虚线为预跑线,预跑线宽5厘米,不包括在10米预跑区内.
3000米障碍赛跑的场地、器材设置是什么样的？克服障碍物的方法有哪些？
田径场地标准尺寸如下：
标准田径场为半圆式400m跑道。内弯道半径为36m时，两弯道长228.08m，两直道长171.92m、内海道半径为37.898m，两弯道长240m，两直道长160m。跑道内侧边缘筑突沿，宽度不小于5cm，高度5-6.5cm，若不筑突沿，则应画5cm宽的标志线。
在田径运动中，场地的尺寸是至关重要的。一个好的田径场地可以为运动员们提供稳定、安全的比赛环境，而标准的尺寸则能够确保公平、公正的比赛结果。那么田径场地的标准尺寸到底是多少呢？
首先，我们需要了解田径场地中各项比赛的标准尺寸。在田径运动中，常见的比赛项目包括赛跑、跳远、投掷等。针对这些比赛项目，有着各自的标准尺寸要求。
在赛跑项目中，标准的田径跑道应该是400米长，宽8-9米。跑道应该由八条跑道组成，每条跑道之间的间距应该为1.22米。而在110米栏、400米栏等障碍赛跑项目中，障碍物的高度和间距也有着严格的标准要求。
在跳远项目中，标准的跳远沙坑应该为9米长、3米宽，深度应该在0.7-0.9米之间。而助跑道的长度则根据不同级别的比赛项目而有所不同。
在投掷项目中，标准的投掷区应该为直径为2.135米的环形区域。铅球和链球的重量和大小也有着严格的标准要求，以确保比赛的公平性和安全性。
此外，田径场地中还需要设置起跑线、终点线、跳远板等道具，这些道具的标准尺寸也应该得到严格遵守。
总体而言，标准的田径场地尺寸应该是400米乘以9米，而且需要有八条跑道。然而，在不同的比赛项目中，还有着更为细致的标准尺寸要求。这些标准尺寸的规定，不仅是为了确保比赛的公平性和安全性，更是为了让运动员们在最佳的比赛环境下发挥出他们的最佳水平。
正是由于这些标准尺寸的规定和遵守，才让田径运动得以在全球范围内广泛开展。当我们看到那些速度惊人的赛跑运动员、力量无穷的投掷选手、灵活多变的跳跃者时，我们也要感谢他们所站立的那个标准尺寸的田径场地。
3000米障碍赛跑，是我国解放后才开展的一个年轻的田径比赛项目，在一般的田径运动会上很少进行这种比赛，所以许多人对它还不熟悉。
3000米障碍赛跑，要求运动员在全程3000米距离中，跨越35次栏架（连同水池边的栏架7次）和跳过7次水池，所以人们称它是长跑和跨越障碍技术相结合的运动项目。它是在设有4个大栏架和1个水池（水池边也设有1个大栏架）的田径场跑道上进行的。水池是每圈的第四个障碍物，设在跑道的里边或外边均可；栏间距离为78米，最后一个栏架离终点线为68米，起跑线至第一栏之间的距离根据跑道长度计算确定。假如跑道每圈为400米，因水池设在跑道里边而减少10米，成为390米，这时起跑线至第一栏之间的距离则为280米。
比赛时，起跑线至第一圈开始处（即起跑线后280米）可暂不设栏架，待运动员跑过后，再将栏架摆上。栏架高度为91.1~91.7厘米，栏的横梁长度为3.96米（池边栏长度3.66米），栏顶横木12：7厘米见方，栏架要用坚固的木料制成，全重80~100公斤。水池为3.66米见方，水深处为70厘米；池底成一斜坡，前沿与地面齐平。
运动员在通过一般栏架时有三种方法：
1.“跨栏法”。目前世界上和我国的优秀运动员几乎都是采用这一种过栏方法。“跨 栏法"跨越障碍时的基本技术和400米中栏的技术相似。只是由于3000米障碍赛跑的距离长，所以栏间跑的速度和过栏的速度都没有400米中栏快，过栏时的起跨点也比跨中栏的起跨点近（一般约为1.50~1. 70米），起跨角度比跨中栏时略大，身体在障碍栏架上的部位稍高。
2.“踏上跳下法”。是用摆动腿柔和地以前脚掌踏在栏顶，然后起跨腿跨过障碍栏架的同时，摆动腿蹬离栏架跳下，起跨腿继续向前跑进。这种技术比较简单也容易掌握，但越过障碍栏的速度要比“跨栏法”慢，一般初学者或水平较低的运动员采用这种方法。
3.“支撑腾越法”。是用双手支撑栏架，侧腾越过障碍架，这是其中最慢的一种，一般在比赛中很少采用。竞赛规则规定，运动员在通过水池后沿的栏架时，必须先用脚踏在栏顶，然后跳过水池或池内涉渡过。为了很快地越过栏架和水池，运动员在水池前15~20米时，应加快助跑的速度，用有力的腿踏上栏顶并跳过水池。在越过任何栏架时，如有一脚从栏外迈过；或从水池后栏架上跳落时踏在水池两侧边上者，均作犯规论。
3000米障碍赛跑在我国目前还开展得不很普遍，与世界水平相比是差距较大的一个项目。当前世界纪录是8分14秒，是第三世界的肯尼亚运动员创造的。我国的3000米障碍跑纪录是8分56秒6。但是我们深信，通过广大的青少年踊跃参加田径运动，为革命而刻苦锻炼，并把这个项目广泛地开展起来，是能够在不久的将来，赶上和超过世界水平的。
广泛开展克服障碍物跑，可以根据不同年龄、性别、对象，因地制宜设立各种障碍物和采用不同距离，以比赛或游戏的方式进行。这对培养顽强的思想意志品质和刻苦耐劳的革命精神，以及增强体质，有着很大作用；对加强战备，训练超越障碍的能力也有现实意义。所以它是一种为广大民兵和解放军战士喜爱的运动项目。