库里篮球运气训练,库里运球技巧

1.库里曾三次差点被勇士交易！险些搭档字母哥吗？

2.为什么库里的得分效率为什么十分高呢？他的三分球感是源于他的天赋嘛？

3.篮球库里投篮技巧？

4.NBA球员有哪些特殊的训练方法？

5.库里浑身肌肉太爆炸，他是如何训练的呢？

6.你觉得库里的狂野3分来自天赋，还是来自后天训练的努力？

是刻苦的训练成就了库里成为NBA最好的3分投手。

当库里还未进入NBA之前，还在戴维森学院效力，大一那年，他参加了耐克举办的科比训练营。在这群人之中，库里是最不显眼的那个。在训练营中，库里竭尽所能为训练而专注着。在其他球员还在消遣着，以慵懒的姿态欢笑时，库里就整理好了装备踏入了训练场。他从热身开始，逐步增加训练的强度，等到训练正式开始的时候，库里已经完成了一系列的实战模拟并且投进了至少100记投篮了。训练中，库里会以极高的标准去严格要求自己，他会苛求每个动作的完美程度，即使有微小的瑕疵也会重新完成。在训练结束后，库里会留在训练场练习罚篮，直到他完成5个连续空心篮以后才可离开球馆。

库里从他接触篮球的那一刻，就从未停止过努力，之所以创造了多项NBA纪录，成为NBA第一人，他所付出的努力必然是常人无法想象的。

即使是现在，库里依旧会在每个星期投出2000记三分球：其中，每天最少要投250个，每场比赛前要再投100个。就是如此般日积月累的训练，令库里的手掌布满了老茧，变得异常粗糙。

在勇士队更衣室，有一罐护手蜡，球员会用它来保持手部皮肤的柔软。但是库里说：“这东西对我来说没什么用。”

现在库里会出席很多商业活动，但他会在完成负重锻炼和训练后去出席各种各样的商业活动，会把为数不多的休息日消耗在出席活动上。

库里曾三次差点被勇士交易！险些搭档字母哥吗？

很多朋友对于运球的练习一直存在一些疑问，不知道怎么样把自己的运球练得像专业球员一样。这次用一篇文章来告诉你怎么办，这次我们来借助库里的一些运球的练习，来讲解一下专业球员的运球是怎么样训练出来的。运球的基本功的练习，一般都是双脚不动的原地练球。包括左右手的向下直拍球，以及体前变向运球，还有胯下运球和背后运球这几种方法。一般来说你只需要像库里这样，每天把库里这几种运球练习几百次，然后适当地打一些比赛，这样你的运球基本功基本上就足够扎实了。我们来看一下库里运球练习的步骤。

首先是双手的原地向下排球，有条件的朋友可以用两个球像库里两手操作。如果只有一个球的话也是一样的，左右手各练一百次就可以了。然后就是体前变向运球。文章描述能力不如视频描述仔细，大家可以脑补一下细节，一般来说运球的时候是手指尖来操控，然后让整个手掌都贴上篮球。下面我来讲解一下库里的整套原地运球的方法。

先后的顺序是先体前变向，然后胯下再然后背后运球。胯下运球这里难度最高，在运球时一定注意其中的具体技巧，用右手向后胯下的时候左膝盖是向内移动，来让胯下形成拱形是迎向篮球的，而当用左手向后胯下的时候，是右膝盖向内的弯曲。这样进行操作才可以确定我们双脚几乎不动的情况下，来完成很完善的胯下运球。

大家可以认真模仿一下库里的原地运球练习。只要把这个技巧掌握熟练，每天练习几百次。你的运球就会没有什么问题了。除了不断地模仿训练之外，还要自己有新的领悟加以学习，相信自己的运球也可以像库里球员一样顺手。

为什么库里的得分效率为什么十分高呢？他的三分球感是源于他的天赋嘛？

库里作为小球时代的代表人物，凭借着一手精准的三分球，将联盟的风格带到了三分时代。每支球队都非常看重三分，可以说很多支球队的主要得分方式就是三分，所以说库里是真的是引领小球时代来临的球员。但是库里的生涯早期并不是很顺利，高中毕业后，曾参加杜克大学篮球训练营，希望加入名校杜克。但是当时杜克大学的K教练和他的教练团队认为库里太过瘦弱矮小，不会适应NCAA的强度，因而放弃将其招致麾下。库里最终选择进入戴维森学院。

大一赛季，库里以场均21.5分成为SEC联盟的最佳新人和得分王。在大学的第二场比赛中，贡献32分9板和4次助攻；在2007年南区锦标赛中打破新生三分球纪录。大二赛季，库里率领戴维森学院进入疯狂三月八强战。而2009年NBA选秀，斯蒂芬·库里在首轮第7顺位被金州勇士队选中，刚开始只是蒙塔-埃利斯的替补，并且还在2011-12赛季仅仅出战26场就赛季报销。而且勇士曾三次差点被勇士交易出去，你知道吗？

库里参加选秀的时候，就一心想为尼克斯效力。而且那一天刚好是戴尔-库里的生日，斯蒂芬想要加盟纽约来送给父亲当生日礼物，但是勇士却从中打劫，瞬间现场嘘声四起。之后太阳寻求和勇士交易，他们愿意以27岁正值巅峰期的斯塔德迈尔当作筹码来交易库里，当时的小斯场均21.4分8.1篮板2.1助攻0.9抢断1.1盖帽，而库里只不过是一个菜鸟球员，一场NBA比赛都还没打过。但太阳队希望交易得到库里来成为纳什的接班人，因为那时候的纳什已经逐渐有了下滑的迹象。但勇士队管理层直接拒绝了这一请求，他们不愿意得到巅峰的小斯，只要菜鸟库里。

第二次是在库里赛季报销后，勇士提出用库里去换雄鹿的队的博古特。但是却被雄鹿的医疗队给拒绝了，而给出的理由是库里的脚踝不足以支撑联盟的这种对抗强度，而雄鹿的小老板之后提到这件事的时候，还说如果他接手了球队，就会将那个医疗队给裁掉。也不知道是运气还说远见，库里留队后成为了巨星，而如果当是交易到了雄鹿，字母哥和库里两人的崛起，那么联盟又是另一番景象了。

第三次还是发生在2011年，毕竟当时的库里只是个玻璃人，看不出来有巨星的潜质。勇士试图用尤度、克莱和库里换保罗，保罗在2011年可还是联盟的最好控卫，不过勇士不确定合同只剩3个月的保罗是否会续约，不愿意用水花换保罗三个月的使用权。这应该是勇士的远见了，克莱和库里别说两个人了，单换保罗勇士都不会干的。水花兄弟作为勇士王朝的核心，无论走了谁，都不会建立起王朝，也不会在5年之内拿到3次总冠军。只能说，幸好这些交易都没有完成。

篮球库里投篮技巧？

投篮这东西是3分靠天赋7分靠训练，虽然天赋只有3分但是没有这3分天赋的人再怎样也不能靠7分的天赋弥补，尤其是库里这种出手速度、肌肉记忆都是靠后天很刻苦的训练才能达到的，虽然天赋重要但是后天的训练才能把他推向巅峰，所以天赋和训练缺一不可，这种三分水平是建立在天赋基础上非常努力的后天训练的。

我觉得如果单凭后天的努力训练来讲是不可能达到库里这种水平的，库里的三分球历史简直就是独一档的存在，没有时间、出手空间和出手距离限制，随心所欲想扔就扔，扔了就进，在库里的世界里，没有合理与不合理，只有这个三分应该怎么扔进去的概念，并且库里具有非常好的球感和身体协调性。

库里的老爸也是一个前NBA的射手，从小耳濡目染，这种天赋是其他多数人所不具备的，而且库里的推射投篮姿势也是很小就在应用，对于库里投篮准度的提升有很大作用，虽然不是特别标准，但是的确实用，并且搭配库里的身形则有种非常潇洒的视觉感受，这一切都应该归结于天赋。

库里的出手弧度很高，这样就使得库里很难被封盖，我们都知道库里在三分线上很少被盖帽，一个赛季也很难出现几次，出手速度快和出手幅度高这是库里三分的最大特点！库里的篮球智商很不错，库里对于球场的感觉可以说是非常出色的，库里的射程非常远，过了半场就是库里的射程。

孩子都会崇拜自己的父亲，从小跟在父亲身边耳濡目染，自然会热爱投三分。这种从小的训练，让库里打下了坚实的基础。小时候库里没有同龄孩子的身体天赋，在打球的过程中养成了快速出手投篮的习惯。库里投篮不需要完整的投篮动作，只要有一点空间就能完成投篮。

NBA球员有哪些特殊的训练方法？

斯蒂芬·库里Stephen·Curry，1988年3月14日出生于美国俄亥俄州阿克伦Akron, Ohio，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA金州勇士队。

斯蒂芬·库里2009年通过选秀进入NBA后一直效力于勇士队，新秀赛季入选最佳新秀第一阵容，2014年、2015年入选全明星赛西部首发阵容，2014-15赛季当选常规赛MVP，入选最佳阵容第一阵容，并帮助勇士队获得NBA总冠军。斯蒂芬·库里2010年随美国队获土耳其世锦赛冠军，2014年随美国队获西班牙篮球世界杯冠军。2015年5月，斯蒂芬·库里当选NBA2014——2015赛季的常规赛MVP。2015年7月，获最佳NBA运动员奖和最佳男运动员奖。2016年1月22日，科比以1,604，325票，入选2016年NBA全明星赛东部首发阵容。

接下来由我来为你讲解库里投篮技巧：

一、投篮准备

要点如下：

1.垫脚屈膝

2 翘臀

3 斜背

4 球在胸或腰的shot pocket

5 球起人起，跳投

为什么库里出手准又快?不是手快，是身体准备快

库里的基本功是没的说的，每个球都是这样

二、下半身

要点如下：

1.脚和肩同宽，可能还要小点点

2.脚尖内侧用力，所以膝盖向内

3.右脚在前，因为侧肩所以两脚微斜，但绝对同向!不是内八，或者一个直的一个斜的

三、上半身

要点如下：

1.上身下压

上身准备时不伸直而前倾是保持平衡的一个办法之一，因为惯性，脚用力后身体会随力动，由准备时的“>”变成“|”。 然而，如果不前倾，上半身就会在准备时的“|”变成“”。

2 身体很少前摆

四、持球

要点如下：

1.手腕和手臂呈直线放在球右侧，所以肘子略微外拐。请不要侧腕!

2.五指自然，左图没有像科比一样张得很开

3.右图，右肩下垂放松，不要像池边说的那样耸肩制造紧张。

4.球放腰间，小臂大臂90度，大臂和躯干平行。

5. 手指摆放，3、4指在球眼

五、投篮动作

要点如下：

1.右手拿球低，大臂到身体90度。

2.前臂略自然外拐，所以侧面看起来角度小。

3.球在右侧，但没有完全肩上出手，因为小幅度侧肩，最后形成脚踝，膝盖，臀部，肩膀，肘子，手腕和球都在直线上。

4.球在额头前，不在头顶上。

5.头因为球挡视线的原因而略偏。

6.左手在侧上，五指向上。左手大臂角度和身体也差不多90度，大臂略高于右手。

六、出手

要点如下：

1.库里是比较非主流的3、4指拨球。

2. 有一点我不敢相信，但是事实，库里左手大拇指有干扰，跟雷·阿伦和欧文一样，但同样无关命中。

库里浑身肌肉太爆炸，他是如何训练的呢？

在NBA联盟中，从来都不缺少天才球员，毕竟就连那些饮水机管理员曾经都是某座城市或者某个国家中最出色的球员之一，但想要真正意义上在NBA立足，除了天赋之外，苦练是必不可少的，只不过大多数情况下球队安排的训练很难超越自身的极限，于是有些训练师就为球员打造了一些特殊的训练方法。

1、乔丹的早餐俱乐部

早餐俱乐部当然不是用来吃早餐的，而是一个训练营，而且至今为止，早餐俱乐部的训练内容也一直是个迷，毕竟在训练营成立初期，乔丹就制定了一条规矩，那就是不准将训练内容外泄，所以他们到底训练一些什么，估计只有训练师和他们自己知道，但是训练强度之高让人咋舌，在当时质疑者大有人在，甚至还拿魔鬼教头帕特莱利89年总决赛前练废魔术师和斯科特去说事，不过这个训练营不仅让乔丹在不影响弹跳力和灵活性的情况下力量明显提升，解决了对抗性和力量不算出色的问题，更是让乔丹突破人体极限，97年流感之战就是最好的证明。

2、科比666训练法

在联盟历史上，科比其实并不算那种天赋顶级的球员，而他能够成为NBA第二分卫，这和他自身的努力训练是分不开的，而在科比的训练方法中，666训练法堪称最出名的，这套训练法是当年乔丹的御用训练师蒂姆格洛弗为科比量身打造的，在网上大家也可以找到训练内容，但都没有经过证实，甚至有些过于夸张，至于666训练法中到底包括了哪些训练内容，至今为止和乔丹的早餐训练营一样，都是个迷。

3、降落伞训练法

曾经一段时间中，降落伞训练法在巨星中被广泛使用，比如卡尔马龙，麦迪和大将军阿里纳斯都曾经用这种方法训练过，这种训练方式最大的特色就是主要针对于下肢，在逆风中拖着降落伞练习冲刺跑，不仅能够提升球员的速度和下肢力量，弹跳力和爆发力也会有明显的增长，不过这种训练方法在如今已经十分少见了，虽然降落伞训练法效果明显，但是对于膝盖的负荷也同样不小，很可能给球员造成伤病隐患。

4、欧文塑料袋运球法

在控球方面，欧文无疑是其中的大师，甚至连胯下运球教父蒂姆哈达威和阿伦艾弗森在这方面都要稍微逊色一些，那他是如何练出这一手如使臂指般的控球呢？这还要得益于他的塑料袋训练法，顾名思义，就是在篮球外面包裹上一层塑料袋，然后再练习控球，就如他自己所说的那样：如果你连包着塑料袋的球都能运好，还有什么是你不能做的？

5、库里蒙眼控球

说实话进入联盟之初，库里的持球能力算不上特别出色，但是在勇士队夺冠的几个赛季中，库里已经进化为联盟最出色的持球手和控球最好的球员之一，当然这和他的特殊训练方法是分不开的，就像上图，带着墨镜的库里一只手运着篮球，另一只手则将网球不停的抛起接住，而网球和篮球不同的质地和重量，不仅让库里训练出了出色的球感和对球的掌控性，身体协调能力也越发出色。

6、沙漠训练法

提到沙漠大家第一时间想到的应该就是酷热和荒凉了吧，但是在NBA联盟中，沙漠训练法则是一个不算小众的特殊训练方法，具体训练方法就是在沙漠中进行一些慢跑或者冲刺跑之类的，和常规训练没什么太多的变化，但是这里是沙漠，干旱酷热让球员在训练过程中水分大量流失，不过却是一个训练耐力和体能的一个好地方，在停赛期间，哈登就曾经在沙漠中训练过一段时间，看起来效果非常理想。

7、格斗训练法

在NBA联盟中，很多球员都曾经接受过拳击或者是格斗训练，特别是内线球员大多都会选用这种特殊的训练方法，当然这不是为了打架，而是拳击训练中的手部力量运用和脚步变化对篮球技巧的提升有很大的好处，而这两项也正是内线球员所需求的，同时拳击训练还能够帮助球员提升自身的反应能力和灵活性，不仅恩比德和邓肯热衷于这项运动，凯尔特人探花秀杰伦布朗，就在休赛期接受了祖父的特殊培训，要知道他祖父当年也曾经是拳坛的风云人物。

8、水下训练法

水下训练法同样是一项被广泛使用的特殊训练法，利用水中的天然阻力来训练球员的下肢力量，而且相比于降落伞训练法和普通的器械训练，水下训练法在效果不错的同时也要柔和得多，不至于对球员造成伤病隐患，所以这种训练方式多用于球员的伤病恢复阶段，在恢复下肢力量的同时不会对球员造成二次伤害，姚明、杜兰特都在受伤后使用这种方式来进行过训练

你觉得库里的狂野3分来自天赋，还是来自后天训练的努力？

上个赛季可以说是联盟最灾难的一年，因为在上个赛季有很多球星都是因为伤病不得不被迫休赛！像凯文杜兰特，斯蒂芬库里，克莱汤普森沃尔等人，他们都因为极大的伤病休养了整个赛季。库里在上个赛季因为伤病也是很少出现在媒体面前，不过从近日库里的训练照可以看出库里他在养伤期间一点也没偷懒，32岁的他肌肉暴涨，完全实现了蜕变。

库里的肌肉

库里是联盟之中最顶级的篮球运动员，在前几年的时候，斯蒂芬库里达到了自己职业生涯的巅峰，勇士队也是在他的带领下成功进入到总决赛，并且多次获得了总冠军。斯蒂芬库里是一位将小球时带推到最顶峰的球员。

因为他的出现，使得联盟的整个打球风格都是发生了翻天覆地的变化，从以前的那个内线肉搏时代变成了现在以投射，打反击快攻为主的时代。而斯蒂芬库里在他的整个职业生涯获得的荣誉也是不计其数，多次获得了联盟常规赛最有价值球员，得分王，抢断王等称号也是被他收入囊中！

在上个赛季。斯蒂芬库里仅仅只打了几场比赛后，就因为脚踝的伤势不得不停赛一个赛季，也正是因为这样，库里在受伤后就很少出现在媒体的视野中，不过近期在休赛季库里也是晒出了他的训练照。训练照中的库里可以看出，现在他的肌肉明显比以前强壮了很多。看来在休赛期间。

斯蒂芬库里一直都在坚持训练。现在的斯蒂芬库里已经32岁已经到了自己职业生涯巅峰末期，他依旧能够保持如此出色的身体状态，相信他在下个赛季的表现一定会相当得不错，很多粉丝看到库里的训练照之后，纷纷调侃表示让他去进行联盟的尿检。

库里的狂野三分不仅来自于天赋也来自于后天训练的努力，相信对于NBA联盟有了解的球迷都知道库里是一位优秀的三分投手。他改变了当今联盟的局势。从以前的中锋时代改变成了现在的小球时代，创建了一个全新的格局不一样NBA联盟，所有的一切都得益于库里的狂野三分。库里的狂野三分来自于天赋。相信很多NBA联盟的球迷都知道库里的成名之路库里是2019年通过选秀进入NBA的一名运动员从选秀至今一直效力于勇士队。在此期间帮助勇士队获得了总冠军不仅如此库里还参加了美国男篮，在2014年随美国队获得了西班牙篮球世界杯的冠军，能达到总统的优秀成绩。首先他的天赋是毋庸置疑的，优秀的篮球天赋是你达到更高篮球领域层次的起点。库里的起点也就来自于他的篮球天赋。库里的狂野三分来自于后天训练的努力。库里忠实的粉丝都知道库里有一位优秀的爸爸，他也是一位著名的篮球运动员叫做戴尔库里。他曾经是美国篮球协会的球员，当初是在夏洛特球队打球，他的总得分为9839分 ，三分球命中个数更是高达929个。库里的父亲戴尔库里在很小就培养了库里的篮球爱好，教授他不断的投射三分，从小养成了很好的手感，在篮球场上三分线外的各种角度更是养成了无差别投射的感觉，库里也是比普通人更加的努力，每天的出手数都高达几千个，后天的训练推动了他成为当今NBA联盟的优质射手，这也是一个必要的条件。他的父亲每天培养他运球、场上的篮球统治能力和一些篮球技巧。库里也是不负重托在父亲教导的同时也是你领悟了许多篮球方面的技巧，这对于他今后在勇士队夺得NBA总冠军是一个很好的基础，在总决赛赛场上库里的狂野三分一次次地打破窘境，让勇士队一次次起死回生。不管你想达到怎样的高度都必须付出努力这是前提，而拥有很好的天赋对于你开始会是一个很好的帮助。就像库里一样，拥有天赋与后天训练并存的优秀NBA联盟射手。