cuba南昌大学球员名单,08年南昌大学篮球队
1.谁能告诉我打篮球的技巧···
2.南昌大学科学技术学院邮编共青校区
3.湖南哪所大学的篮球队比较厉害
4.东南赛区cuba排名
5.南昌大学都有哪些社团，南昌大学社团介绍
6.全国大学生篮球赛 男子 球队有哪些
7.cuba都有哪些大学参加？
目前最受欢迎的要属CUBA中国大学生篮球联赛了，至于一般的比赛，各个大学都有，以下是上届CUBA的参赛队伍：
男篮：绍兴文理学院男篮 | 海南大学男篮 | 华东师范大学男篮 | 宁波大学男篮 | 南京理工大学男篮 | 集美大学男篮 | 南昌大学男篮 | 合肥工业大学男篮 | 上海工程技术大学男篮 | 中国矿业大学男篮 | 华东交通大学男篮 | 华侨大学男篮 | 汕头大学男篮 | 浙江大学男篮 | 南京航空航天大学男篮 | 广西师范学院男篮 | 华中师范大学男篮 | 长沙民政职业技术学院男篮 | 江汉大学男篮 | 广西民族大学男篮 | 湘南学院男篮 | 云南师范大学男篮 | 湖北工业大学男篮 | 西南财经大学男篮 | 国防科技大学男篮 | 湖南师范大学男篮 | 广西师范大学男篮 | 重庆大学男篮 | 西南交通大学男篮 | 贵州师范大学男篮 | 武汉理工大学男篮 | 昌吉学院男篮 | 河南理工大学男篮 | 郑州大学男篮 | 新疆师范大学男篮 | 内蒙古师范大学男篮 | 郑州大学西亚斯国际学院男篮 | 西北民族大学男篮 | 山西财经大学男篮 | 西北工业大学男篮 | 青海师范大学男篮 | 宁夏大学男篮 | 兰州大学男篮 | 西北大学男篮 | 太原理工大学男篮 | 河南大学男篮 | 内蒙古农业大学男篮 |东北农业大学男篮 | 大连理工大学男篮 | 山东财政学院男篮 | 天津大学男篮 | 北京交通大学男篮 | 东北林业大学男篮 | 吉林大学男篮 | 山东农业大学男篮 | 北京大学男篮 | 中国民航大学男篮 | 浙江师范大学男篮 | 山东科技大学男篮 | 清华大学男篮 | 北京工业大学男篮 | 河北工程大学男篮 | 哈尔滨工业大学男篮 | 东北师范大学男篮 |
女篮： 四川工程职业技术学院女篮 | 华东师范大学女篮 | 绍兴文理学院女篮 | 南京航空航天大学女篮 | 海南大学女篮 | 南昌大学女篮 | 浙江理工大学女篮 | 江西师范大学女篮 | 南京邮电大学女篮 | 南京大学女篮 | 华东理工大学女篮 | 中国矿业大学女篮 | 集美大学女篮 | 云南师范大学女篮 | 长沙民政职业技术学院女篮 | 湘潭大学女篮 | 湖南大学女篮 | 重庆大学女篮 | 中南财经政法大学女篮 | 华中科技大学女篮 | 广西师范大学女篮 | 湖南师范大学女篮 | 四川师范大学女篮 | 广西大学女篮 | 山西财经大学女篮 | 新疆大学女篮 | 内蒙古师范大学女篮 | 中原工学院女篮 | 宁夏大学女篮 | 西北民族大学女篮 | 内蒙古科技大学女篮 | 山西师范大学女篮 | 西安交通大学女篮 | 青海师范大学女篮 | 太原理工大学女篮 | 河南大学女篮 | 山东农业大学女篮 | 山东师范大学女篮 | 天津大学女篮 | 北京大学女篮 | 大连理工大学女篮 | 北京师范大学女篮 | 河北师范大学女篮 | 山东科技大学女篮 | 天津财经大学女篮 | 北京科技大学女篮 | 东北师范大学女篮 | 哈尔滨师范大学女篮 |
谁能告诉我打篮球的技巧···
可以报考的专业很多，这要看你的专业水平和文化课的分数。都很强才有机会被好大学录取。 学校名称 测试时间 项目清华大学 12月29日－1月2日 田径、射击、游泳、赛艇、健美操、篮 球、排球、足球北京大学 12月27日至12月29日 田径、健美操、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、赛艇、棋牌北京理工大学 2008年1月6日和19日 田径、武术、足球、篮球、定向中国人民大学 见学校通知 田径、足球、篮球、排球、武术、乒乓球北京航空航天大学 2008年1月13-14日 排球、田径、足球、跆拳道、定向北京科技大学 2008年2月23日 田径、篮球、跆拳道、羽毛球、足球北京工业大学 2008年1月4、5日 定向越野、游泳、羽毛球、足球、篮球北京师范大学 各类别不同，详见简章 田径、篮球、足球、健美操、橄榄球北京交通大学 2008年1月5、6日 羽毛球、排球、田径、篮球、跆拳道中国农业大学 08年3月13日～3月16日 橄榄球、田径北京中医药大学 2008年1月5日 武术、足球、健美操中国地质大学（北京） 2008年1月4－6日 田径、足球、定向、攀岩中国石油大学（北京） 田径、游泳、羽毛球中央财经大学 2008年1月19－20日 排球、田径北京林业大学 2008年3月23日 田径北京石油化工学院 2008年1月10日 田径北京邮电大学 2008年1月10日至13日 武术、乒乓球北京化工大学 2008年1月12日—13日 健美操、网球华北电力大学 2008年1月11日 田径、跆拳道中央民族大学 2008年1月5日 足球、网球北京联合大学 健美操、足球、篮球首都师范大学 定向越野、篮球、健美操北方工业大学 棒球、垒球天津工业大学 田径、排球、游泳、健美操、龙舟天津财经大学 田径、篮球、定向越野天津理工大学 武术、排球、跆拳道天津师范大学 2008年1月16 田径、足球、桥牌、龙舟天津大学 2008年1月5、6日 篮球、游泳、田径南开大学 2008年1月4日 排球、棋类、田径天津商学院 游泳天津科技大学 2008年1月18日 乒乓球、健美操天津医科大学 2008年1月 13 日 游泳、龙舟中国民用航空学院 篮球、柔道天津电子信息职业技术学院 足球天津外国语学院 网球、击剑、龙舟河北工程学院 田径、篮球石家庄经济学院 足球、攀岩、田径河北农业大学 田径、排球、健美操河北师范大学 田径、篮球、排球河北大学 田径、篮球、排球太原理工大学 篮球、田径、排球、足球、游泳山西师范大学 2008年3月15日 田径、篮球、健美操山西大学 田径、篮球、健美操中北大学 艺术体操、排球、跆拳道山西财经大学 篮球、田径、健美操太原科技大学 田径、足球、健美操山西中医学院 2008年1月1日 武术、乒乓球、健美操长治医学院 篮球山西农业大学 篮球、田径内蒙古农业大学 田径、篮球内蒙古师范大学 柔道、摔跤、田径、足球内蒙古科技大学 篮球、田径内蒙古工业大学 2008年3月29日—3月30日 田径、排球东北大学 2008年3月8、9及29日 田径、篮球、冰雪项目、羽毛球东北财经大学 足球、篮球、田径辽宁师范大学 田径、排球辽宁大学 篮球、田径大连理工大学 2008年3月29、30日 篮球、田径沈阳建筑大学 2008年3月15日 健美操、冰雪、网球、游泳沈阳工业大学 足球、田径辽宁石油化工大学 羽毛球、击剑沈阳师范大学 乒乓球、武术沈阳化工学院 排球大连大学 田径、游泳、网球辽宁工程技术大学 篮球东北师范大学 2008年3月29日 田径、篮球吉林大学 2008年3月28日 田径、篮球、乒乓球、排球、足球延边大学 足球、排球、跆拳道吉林农业大学 田径、篮球、定向越野、跆拳道东北电力学院 龙舟、冰雪运动长春师范学院 冰雪运动、排球、足球长春工业大学 2007年10月26日 武术、田径哈尔滨师范大学 2008年3月28日 田径、冰雪、武术、健美操、手球黑龙江大学 田径、篮球、冰雪、射击、乒乓球哈尔滨理工大学 2007年12月31日 冰雪、田径、乒乓球、健美操、游泳哈尔滨工业大学 2007年12月28日 田径、篮球、乒乓球、冰雪、游泳齐齐哈尔大学 冰雪、游泳、田径东北林业大学 田径、游泳、篮球、武术、冰雪哈尔滨工程大学 2008年1月5日 田径、乒乓球、冰雪、排球、篮球哈尔滨商业大学 冰雪项目：08年1月7日游泳、田径：08年3月15日 游泳、冰雪、田径佳木斯大学 田径、排球、手球、乒乓球、冰雪东北农业大学 冰雪、田径、篮球牡丹江师范学院 田径、篮球、冰雪上海交通大学 篮球、田径、游泳、乒乓球、网球、赛艇、健美操上海复旦大学 田径、排球、射击、武术、游泳、棋类同济大学 2008年3月13日 田径、游泳、足球、手球、健美操、羽毛球华东师范大学 2007年3月18日 田径、篮球、排球华东理工大学 2008年3月16日 乒乓球、篮球、田径、武术、网球、射击东华大学 另行通知 足球、手球、田径、射击上海中医药大学 武术、排球上海大学 田径、排球、网球上海金融学院 击剑上海财经大学 2008年1月27、28日 棋类、网球上海电力学院 击剑、手球上海市外国语大学 棒球、棋类上海师范大学 足球、武术上海工程技术大学 篮球、足球上海海事大学 2008年3月8日 游泳、龙舟、武术东南大学 另行通知 田径、游泳、排球、篮球、定向、乒乓球、射击河海大学 足球、田径、健美操、乒乓球南京大学 田径、排球、篮球、足球、游泳中国矿业大学 田径、篮球、游泳、网球、定向越野南京航空航天大学 2008年3月 田径、篮球、乒乓球、足球苏州大学 田径、游泳南京财经大学 田径、篮球、羽毛球南京理工大学 田径、游泳、篮球、足球、跆拳道扬州大学 田径、乒乓球南京邮电大学 篮球、足球、围棋南京信息工程大学 排球、乒乓球、跆拳道徐州师范大学 2008年3月15日 田径、足球中国药科大学 2008年3月23日 武术、健美操、排球南京农业大学 另行通知 排球、田径江苏大学 排球、足球南京师范大学 田径、网球南京工业大学 棒垒球、田径、篮球浙江大学 2008 年1月12 日 田径、篮球、排球、网球浙江工业大学 4月8日 田径、篮球、定向越野宁波大学 4月8日 足球、健美操、田径浙江理工大学 4月8日 篮球、田径浙江师范大学 4月8日 田径、足球浙江中医学院 4月8日 武术合肥工业大学 手球、篮球、乒乓球、跆拳道、击剑安徽工业大学 2008年4月4日 田径、篮球安徽师范大学 武术、田径安徽建筑工业学院 乒乓球、跆拳道、击剑合肥学院 击剑淮南师范学院 篮球、田径中国科学技术大学 羽毛球华侨大学 1月9日、10日 田径、篮球、羽毛球、足球、游泳厦门大学 另行通知 田径、篮球、武术、游泳、足球福建师范大学 田径、篮球、游泳、排球集美大学 另行通知 武术、田径、游泳福州大学 2008年1月26日 田径、篮球、游泳福建公安高等专科学校 武术华东交通大学 田径、篮球、武术、足球江西师范大学 田径、篮球、排球、足球、跆拳道南昌大学 足球、篮球、排球、田径、赛艇江西科技师范学院 另行通知 健美操江西中医学院 武术、田径江西理工大学 攀岩、羽毛球、田径赣南师范学院 另行通知 田径、篮球井冈山学院 2008年3月1日—3日 篮球、田径山东大学 田径、排球、篮球、足球、乒乓球、游泳、定向青岛大学 田径、足球、健美操山东理工大学 田径、篮球山东科技大学 篮球、田径中国石油大学（华东） 排球、田径、篮球、乒乓球中国海洋大学 田径、排球、篮球聊城大学 田径、赛艇、龙舟山东财政学院 篮球、排球山东师范大学 田径、排球、健美操山东农业大学 田径、篮球、跆拳道烟台师范学院 3月19日至31日 篮球、田径山东中医药大学 武术、田径济南大学 足球、摔跤、柔道曲阜师范大学 田径、排球河南大学 篮球、田径、游泳、武术郑州大学 篮球、田径、乒乓球河南财经学院 田径、健美操、武术中国地质大学（武汉） 另行通知 田径、羽毛球、定向、攀岩、游泳武汉理工大学 篮球、武术、田径、游泳、跆拳道中南财经政法大学 田径、篮球、足球、乒乓球华中科技大学 2008年1月12日 武术、乒乓球、网球、篮球、田径武汉大学 2008年1月8日 排球、乒乓球、田径、羽毛球湖北大学 足球、田径武汉科技大学 篮球、田径华中师范大学 2008年4月上旬 健美操、羽毛球、田径湖北警官学院 足球、武术、田径长江大学 篮球、龙舟、足球三峡大学 足球、龙舟、武术湖北工业大学 田径、篮球华中农业大学 田径武汉工业学院 田径、篮球湖南师范大学 2008年1月11日—12日 田径、篮球、乒乓球、排球、武术湖南大学 2008年1月5日 定向越野、田径、篮球中南大学 排球、田径、定向越野、射击中南林学院 排球、田径国防科学技术大学 篮球、田径、足球、羽毛球湘潭大学 田径、篮球长沙理工大学 2008年3月17日 田径株洲工学院 2008年2月23日 棋类、篮球湘南学院 定向越野、篮球华南师范大学 田径、武术、游泳、羽毛球、网球华南理工大学 2008年1月12日至15日 田径、篮球、足球、排球、乒乓球、网球中山大学 排球、田径、游泳、篮球、击剑暨南大学 田径、羽毛球、游泳、武术、网球汕头大学 篮球广州大学 篮球、田径广东工业大学 篮球、足球深圳大学 足球、网球、定向越野广西大学 田径、健美操、羽毛球、乒乓球、游泳、篮球广西中医学院 武术、艺术体操、羽毛球广西民族学院 龙舟、篮球、足球广西师范大学 田径、篮球、武术广西师范学院 田径、篮球海南师范大学 排球、足球、田径海南大学 田径、篮球、排球西南政法大学 篮球、田径、排球西南大学 2008年3月21日 足球、游泳重庆大学 2008年3月15、16日 田径、篮球、网球、足球重庆工商大学 2008年1月7日 武术、排球重庆科技学院 另行通知 足球西南财经大学 篮球、健美操、网球、排球、足球四川大学 排球、田径、足球、游泳、网球西南交通大学 3月22日_23日 田径、篮球、排球、健美操电子科技大学 2008年3月16日 篮球、田径、游泳、网球、足球西华大学 待定 乒乓球、健美操、跆拳道成都中医药大学 2008年3月29日 武术四川师范大学 2008年1月13 篮球、定向越野贵州大学 2008年1月8—9日 田径、篮球、定向越野、武术、乒乓球云南师范大学 田径、游泳云南农业大学 2008年3月22日 篮球昆明理工大学 2008年3月6日 排球、足球云南财贸学院 篮球、网球西安交通大学 2008年1月10--11日 篮球、田径、游泳、乒乓球、足球、排球西北工业大学 2008年1月5日 田径、排球、篮球、羽毛球、乒乓球、跆拳道西安电子科技大学 2008年1月17日 游泳、健美操、田径西安理工大学 待定 游泳、田径长安大学 2008年3月21 排球、足球、田径、乒乓球、健美操西北大学 2008年1月21-22日 篮球、田径西安财经学院 足球陕西师范大学 2008年 2月25日 围棋、田径、足球西安建筑科技大学 田径、网球、健美操西安邮电学院 田径兰州大学 详见简章 田径、排球、篮球、武术西北师范大学 田径、足球、健美操甘肃政法大学 武术、足球西北民族大学 田径、篮球、武术兰州交通大学 男篮、女排：08年1月12日田径、武术：08年3月30日 乒乓球、田径青海师范大学 篮球、田径宁夏大学 田径、篮球新疆师范大学 田径、足球、乒乓球新疆大学 篮球、田径、足球新疆医科大学 武术新疆财经学院 田径、篮球
南昌大学科学技术学院邮编共青校区
我觉得要想练好篮球必须从基础做起:
身体素质训练
1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。
要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀
戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步
习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度
2. 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力
一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。
二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。
要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕
3.爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。
要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。
4. 关于减肥：
其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操，但是那个我就不太懂了。最后，记得千万不要饿到自己头昏眼花，那个是非常非常非常危险的行为！！！！！
啊，对了，还有就是夏天减肥效果比较好。
感谢这么多筒子都相信我，下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法，有朋友要增肥的，如果不想通过吃睡法则增重的，可以参考下我的这些东东
1.
力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。
2.
胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。
做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。
提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。
3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。
做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。
提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。
4. 三头肌：上臂外侧肌肉
做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼
提示：最好与其他的锻炼方法组合使用
5. 二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方
做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。
提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。
6. 腹肌：简单来说，就是你的肚子
做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒
做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。
提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练
其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯
,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽
然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
二,具体身体各方面要求
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系
3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝.
4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有
点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开.
6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个
人都有自己的长处和潜力.
8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队
,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应
"这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.
三,实施过程(分几段)
当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.
(1)篮球专项练习:
扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是
我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣
不在于此,每个人都开心是最开心的.
不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西
. 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.
(上篮)
要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高
手上篮,低手在其他地方用到.
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞
空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮.
练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手.
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练
习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高?
练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是
你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯
`动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你
约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉.
练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.
以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要
自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然
不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.
(运球,防守,投篮等等)
运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.
(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.
(2)弹跳专项练习
没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.
A.独立于篮球.
1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练
习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那
2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张
对训练和提高很有帮助.跳远:
立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习
大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练
负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一
种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。
负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。
以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。
3。脂肪消耗以及对抗力量练习
游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习：
起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。
B.与篮球相关素质练习.
1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.
2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点
3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.
4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个
是核心.起跳要求和以前的一样.
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.
扣篮最常见的伤害如下:
1.脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了.
2.手腕手臂骨折:也很常见,一些人
可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走.开始扣要注意一点,不能兴奋
过度.这个时候最容易出现伤害.
3.和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己娱乐一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持!
4.被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了.
最后才是跳投
跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
第一
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
三分线上跳投开始可能由于力量不够
或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？
再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！
跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。
B-Balance
E-Eye
E-Elbow
F-Follow Throw
1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，
顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。
4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]
5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
6. 眼睛直视篮框。[Eye]
7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]
8. 出手时，指尖往球的下方旋转。
9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
(出手要顺畅) [Follow Throw]
湖南哪所大学的篮球队比较厉害
南昌大学科学技术学院地址在江西省九江共青城市五四大道199号，邮编：332020。
南昌大学科学技术学院成立于2001年8月，是由南昌大学举办，经江西省政府批准、教育部确认的本科综合性独立学院。
由南昌大学与共青城中航文化投资有限公司合作举办新学院，属民办性质。建院十余年来，在上级主管部门和兄弟院校的大力支持下，学院的办学规模不断扩大，办学水平和综合实力不断提升。
学院充分发挥校园文化的凝聚力、感召力和激励作用，着力加强校园文化建设，以校园文化为载体，积极拓展大学生综合素质，培养大学精神。
自2015年起，为强化学生的组织纪律性、团队合作精神和良好的养成教育，在大一新生中实行了半军事化管理；先后组织开展了综艺大赛、歌手大赛、辩论赛、篮球赛、“五·四”诗会、女生节、寝室文化节、社团文化艺术节、大学生讲坛等各种主题丰富、形式多样的校园文化活动，有效丰富了学生的课余文化生活，营造出“和谐、健康、精彩、多元”的校园文化氛围。学院组织学生参加的世界大专华语辩论赛、“挑战杯”和网络创新应用等国际、国内赛事，均创佳绩。
东南赛区cuba排名
以下是Cuba参赛队的名单 这些大学的篮球都不错
浙江大学男篮 汕头大学男篮
华侨大学男篮 华东交通大学男篮
中国矿业大学男篮 上海工程技术大学男篮
合肥工业大学男篮 南京大学男篮
南昌大学男篮 集美大学男篮
宁波大学男篮 华东师范大学男篮
海南大学男篮 绍兴文理学院男篮
西南赛区
武汉理工大学男篮 西南政法大学男篮
西南交通大学男篮 重庆大学男篮
广西师范大学男篮 湖南师范大学男篮
国防科技大学男篮 西南财经大学男篮
湖北工业大学男篮 云南师范大学男篮
湘南学院男篮 广西民族大学男篮
西北赛区
内蒙古农业大学男篮 河南大学男篮
太原理工大学男篮 西北大学男篮
新疆大学男篮 宁夏大学男篮
西北工业大学男篮 山西财经大学男篮
西北民族大学男篮 郑州大学西亚斯国际学院男篮
新疆师范大学男篮 郑州大学男篮
东北赛区
东北师范大学男篮 哈尔滨工业大学男篮
河北工程大学男篮 清华大学男篮
山东科技大学男篮 哈尔滨师范大学男篮
中国民航大学男篮 北京大学男篮
山东农业大学男篮 吉林大学男篮
北京交通大学男篮 天津大学男篮
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南昌大学都有哪些社团，南昌大学社团介绍
第25届CUBAL一级联赛东南赛区成绩排名如下：
男子组：
第一名：华侨大学。
第二名：广东工业大学
第三名：浙江大学
第四名：华东师范大学
第五名：厦门大学
第六名：宁波大学
第七名：中国矿业大学
第八名：南昌大学
第九名：上海交通大学
第十名：汕头大学
第十一名：广州体育学院
第十二名：华东交通大学
女子组：
第一名：上海交通大学。
第二名：中国矿业大学。
第三名：南昌大学。
第四名：南京航空航天大学。
第五名：浙江理工大学。
第六名：南京邮电大学。
第七名：厦门理工学院。
第八名：海南大学。
关于CUBAL
中国大学生篮球联赛，简称“CUBAL” ，是中国大学体育协会主办的高校间篮球联赛，其宗旨“发展高校篮球，培养篮球人才”，模式参照美国的NCAA大学篮球联赛形式，中央电视台CCTV5等每年都会现场直播部分重要场次的比赛。联赛1996年开始酝酿，1997年建立章程，1998年开始正式推行，设男子组和女子组，CUBA影响力仅次于中国男子篮球职业联赛CBA。
2022年11月17日，中国大学生篮球联赛缩写CUBA正式更名为CUBAL。
全国大学生篮球赛 男子 球队有哪些
这里问的社团应该是指学生社团吧，南昌大学学生社团（以下简称学生社团）是由具有正式学籍的全日制南昌大学学生依据兴趣爱好自愿组成的，为实现成员共同意愿，按照其章程自主开展活动的非营利性、群众性学生组织。学校相关职能部门所设立的学生勤工助学岗，学院篮球队，礼仪队等不属于学生社团。学生社团依据其挂靠单位不同，分为以下三类：
（一）一类社团，挂靠校团委，依据共同兴趣爱好，可在校级层面招收会员、举办活动的学生社团；
（二）二类社团，挂靠各学院团委，依据学院所设专业、相关学术方向成立，可在本学院招收会员、举办活动的学生社团；
（三）三类社团，挂靠学校各职能部门，依据学校工作需求服务广大师生，可在校级层面招收会员、举办活动的学生社团。
校院两级学生会属于学生组织，不称为学生社团。
一类社团名单如下图所示：
2020年南昌大学一类学生社团名单
二类社团有人文学院黔行支教调研团、人文学院博雅文学社、外国语学院英语协会等社团；三类社团有大学生茶艺队礼仪队（茗雅社）、大学生记者团、“前湖之风”文化讲坛等。
其他有关南昌大学学生社团的信息还可以关注他们专门负责学生社团事务的组织：南昌大学学生社团事务中心哦，这里顺便提供一下他们的****吧，QQ：2906692929
温馨提示：南昌大学学生社团是不收取任何会费的哦！请擦亮眼睛，识别骗子，避免上当！
最后再祝各位新生能够加入到自己心仪的社团！
cuba都有哪些大学参加？
序号 赛区 性别 球队
1 东北区 男篮 北京大学
2 东北区 男篮 北京工业大学
3 东北区 男篮 大连理工大学
4 东北区 男篮 东北林业大学
5 东北区 男篮 东北师范大学
6 东北区 男篮 哈尔滨工业大学
7 东北区 男篮 河北工程大学
8 东北区 男篮 吉林大学
9 东北区 男篮 清华大学
10 东北区 男篮 山东科技大学
11 东北区 男篮 山东农业大学
12 东北区 男篮 天津大学
13 东北区 男篮 中国民航大学
14 东北区 男篮 首都经济贸易大学
15 东北区 男篮 东北大学
16 东北区 男篮 吉林农业大学
17 东北区 男篮 大连交通大学
18 东南区 男篮 上海交通大学
19 东南区 男篮 浙江师范大学
20 东南区 男篮 海南大学
21 东南区 男篮 华东交通大学
22 东南区 男篮 华东师范大学
23 东南区 男篮 华侨大学
24 东南区 男篮 集美大学
25 东南区 男篮 南昌大学
26 东南区 男篮 南京航空航天大学
27 东南区 男篮 南京理工大学
28 东南区 男篮 宁波大学
29 东南区 男篮 汕头大学
30 东南区 男篮 上海工程技术大学
31 东南区 男篮 苏州大学
32 东南区 男篮 浙江大学
33 东南区 男篮 中国矿业大学
34 西北区 男篮 河南大学
35 西北区 男篮 河南理工大学
36 西北区 男篮 青海民族大学
37 西北区 男篮 青海师范大学
38 西北区 男篮 山西财经大学
39 西北区 男篮 山西大学
40 西北区 男篮 石河子大学
41 西北区 男篮 太原理工大学
42 西北区 男篮 西北工业大学
43 西北区 男篮 西北民族大学
44 西北区 男篮 新疆大学
45 西北区 男篮 郑州大学
46 西北区 男篮 郑州大学西亚斯国际学院
47 西北区 男篮 内蒙古科技大学
48 西北区 男篮 内蒙古师范大学
49 西北区 男篮 西北师范大学
50 西南区 男篮 广西民族大学
51 西南区 男篮 云南大学
52 西南区 男篮 澳门大学
53 西南区 男篮 广西师范大学
54 西南区 男篮 贵州大学
55 西南区 男篮 湖北工业大学
56 西南区 男篮 湖南师范大学
57 西南区 男篮 江汉大学
58 西南区 男篮 武汉理工大学
59 西南区 男篮 西南财经大学
60 西南区 男篮 西南交通大学
61 西南区 男篮 云南财经大学
62 西南区 男篮 云南师范大学
63 西南区 男篮 中南大学
64 西南区 男篮 重庆大学
65 西南区 男篮 重庆文理学院
66 东北区 女篮 北京大学
67 东北区 女篮 北京科技大学
68 东北区 女篮 北京师范大学
69 东北区 女篮 大连理工大学
70 东北区 女篮 哈尔滨工程大学
71 东北区 女篮 吉林大学
72 东北区 女篮 山东科技大学
73 东北区 女篮 天津财经大学
74 东北区 女篮 中国民航大学
75 东北区 女篮 华北电力大学
76 东北区 女篮 山东理工大学
77 东北区 女篮 山东工商学院
78 东南区 女篮 华东师范大学
79 东南区 女篮 厦门理工学院
80 东南区 女篮 安徽工业大学
81 东南区 女篮 海南大学
82 东南区 女篮 集美大学
83 东南区 女篮 南昌大学
84 东南区 女篮 南京大学
85 东南区 女篮 南京航空航天大学
86 东南区 女篮 南京邮电大学
87 东南区 女篮 绍兴文理学院
88 东南区 女篮 浙江理工大学
89 东南区 女篮 中国矿业大学
90 西北区 女篮 河南大学
91 西北区 女篮 河南理工大学
92 西北区 女篮 宁夏大学
93 西北区 女篮 青海师范大学
94 西北区 女篮 山西财经大学
95 西北区 女篮 西安交通大学
96 西北区 女篮 西北民族大学
97 西北区 女篮 西北师范大学
98 西北区 女篮 新疆大学
99 西北区 女篮 内蒙古农业大学
100 西北区 女篮 内蒙古师范大学
101 西北区 女篮 西安工业大学
102 西南区 女篮 成都中医药大学
103 西南区 女篮 重庆师范大学
104 西南区 女篮 广西大学
105 西南区 女篮 广西师范大学
106 西南区 女篮 湖南师范大学
107 西南区 女篮 华中科技大学
108 西南区 女篮 四川师范大学
109 西南区 女篮 武汉科技大学
110 西南区 女篮 西南民族大学
111 西南区 女篮 云南师范大学
112 西南区 女篮 中南大学
113 西南区 女篮 重庆大学
西工大，理工大，山大，郑大西亚斯，河南大学，内蒙古大学 ， 泉州华侨大学，还有中国民航大学，北京体育大学， 清华大学等等。
：中国大学生篮球联赛，简称“CUBA”，是中国大学体育协会主办的高校间篮球联赛，其宗旨“发展高校篮球，培养篮球人才”，模式参照美国的NCAA大学篮球联赛形式，中央电视台CCTV5等每年都会现场直播部分重要场次的比赛。
分为四个阶段：预选赛，分区赛，十六强赛和四强赛。
（一）基层预赛：（比赛地点由主办单位与承办单位协商确定）
每年9—12月：各省、自治区、直辖市、特别行政区所在地各高校组队进行预赛，比赛具体时间、地点及比赛办法均由各省、自治区、直辖市、特别行政区的大体协、CUBA联赛组委会分会领导下的CUBA联赛预赛承办单位领导小组确定。基层预赛必须以学校为单位进行。有条件的地区，应采用主客场制。
（二）分区赛：
承办单位（比赛地点）由参赛的会员院校提前一年申办，经CUBA组委会评议后选定。
基本上按照地域关系，全国共分东南、西南、东北、西北四个赛区。
东南区∶上海、江苏、浙江、安徽、江西、福建、广东、海南；
西南区∶湖北、湖南、广西、贵州、云南、四川、重庆、西藏、澳门；
西北区∶山西、陕西、甘肃、新疆、青海、宁夏、内蒙古、河南；
东北区∶北京、天津、辽宁、吉林、黑龙江、河北、山东、香港。
东南区：翌年3月中旬——3月下旬；永远的“东南王 ”------华侨大学
西南区：3月下旬——4月上旬；
西北区：4月上旬——4月中旬；
东北区：4月中旬——4月下旬。
（三）十六强赛：
男子十六强赛承办单位（比赛地点）：分区赛承办院校。
女子十六强赛承办单位（比赛地点）：分区赛承办院校。
十六强赛时间：5月中下旬。
（四）四强赛：
承办单位：会员院校申请。
四强赛时间：6月中旬。
（五）冠军挑战赛：
承办单位（比赛地点）：符合条件的参赛院校。
比赛时间：每年9月——11月。