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许多排球爱好者或业余运动员都会觉得他们觉得自己的技能很慢并且练习很努力，但效果非常小。事实上，有一些原因，也就是说，有些是必要的，而且不容易被注意到。在这里，我称之为“兴趣点”。你什么时候开始第一次练习排球？让我说，我与排球的第一次接触始于传球。我第一次接触排球也是一项固定的手部练习。我不会在这里说粉碎球的基本动作是什么。网上有各种书籍和视频资料。你可以自己检查一下。

影响球的因素有：手型折手指法/抱拳法不到位，导致击球面不平，姿势不到位，力不均匀，击球点不准确。如果有任何错误，则直接导致无法有效地填充球。垫的力量还取决于正确的姿势和腰部的强度。填充技术需要大量练习。每个球的情况都不同。必须根据不同情况控制强度。感觉是自己找，而不是说。

影响击球的因素是全力击球，绑扎速度和击球点。初学者建议将球撞在墙上，确保每次击球时都能听到球，你会听到“啪啪”的声音。击球后，球会迅速向前旋转;手臂将是直的，球将被击中。要乐观，不考虑运动前摆动的速度，确保正确的球，完成每一个动作的质量;击球点始终在右肩前方左手是左肩，确保每一次击球此时，你一定不能偏离。总之，每个动作都要求很高，这就是为什么职业运动员和业余运动员有这么大的差距，当然不仅仅是基本的练习水平，还有很多因素需要考虑，一个基本运动的质量，能做到百分百就不要做到九十，然后找到正确的感觉并无限期地重复练习，我相信有一个正确的开始，它会用更少的东西做更多。