篮球左手给右手再运球算2运吗_篮球右手运球左手投篮

1.如何练习左手投篮?左手投篮有什么用?

2.篮球基本功

3.左手投篮的标准姿势是怎样的？

4.怎么练左手投篮?

5.左手投篮和右手有何区别！

是这样的，篮球分左边上篮，和右边上篮。我学篮球的时候，一般左边使用左手，右边使用右手，当有边上篮的时候，脚是左右左，而右手的时候，是右左右。当然了，这仅仅是学习时的套路，为的是让你可以更快的，更系统的掌握。对于多数人来说，这样更舒服。但是，违背了，并不违反规则。三步篮，只要不走步就好，因人而异，怎么舒服怎么来，但建议还是按套路，多练基本功。练熟了，再加自己的东西。对今后好，否则就不好改了。

反正对于咱们不打专业的来说，怎么舒服，怎么能进球怎么来吧。如果有时间，就试试我说的。

如何练习左手投篮?左手投篮有什么用?

和我正好相反，我是左撇子，我用左手投篮，右手运球，右手上篮稳定性特强，和你很相似，左手也会，但是我还是习惯用右手反手上篮，我的体育老师很诧异我怎么练的，这样挺好的很难防，你可以练练投篮，增强稳定性，最好平衡一下右手，我现在打篮球时刻意从左侧突破，左手运球，你也可以试试！加油！

篮球基本功

如何练习左手投篮

1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍半个小时。

左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。

因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉（力度，方向，接触等）

2、原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。

每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行运球。

3、步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。

每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动运球！

4、跑动运球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手传球！

每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。

练习左手传球时，如果有朋友陪练篮球的话，就可以跟朋友配合练习左手传球；

如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去。

5、左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮！

同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。

左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮。

要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。

6、双手交替运球练习。

跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮

原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

左手投篮有什么用

左手投篮的好处是对手不太容易防住.因为大多数人都习惯右手,对左手投篮的人不适应.其实左手投篮和右手投篮都差不多,姿势都是一样的,最重要的还是自己的技术,左手投篮,觉得只要练得多,哪个手都能投得准.

左手投篮的标准姿势是怎样的？

要想练习好左手其实很简单，就是尽可能的用左手打球。

一般人左手的球感都不如右手，是因为我们都习惯了用右手。首先要从熟悉左手的球性开始，练习运球，投篮，左手的上篮。加以时日你的左手一定和右手一样牛

基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度. 3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然后告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要: 右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚. 背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背后运球,让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作. 护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走

怎么练左手投篮?

左手进行辅助工作的。在投篮动作从开始至结束时左手始终随着右手运动的。从球离开右手时，左手可收回不收回可以按个人习惯。

1、左手手型，是和右手手型一样甚至要更甚一步的重要，目前篮球界普遍对于左手没有非常严格的认识和界定，对左手手型的要求也很少，大多数人都把重点放在了右手上面。

2、出手之后固定动作，就是如何来纠正我们自己的左手问题，在出手的一瞬间拿开左手和左臂，出手以后怎么检查呢。

3、大拇指需要向上张开到最大限度，垂直的地步，有些僵硬，撑不太开，这个需要慢慢锻炼的，从最初打球就养成习惯。

4、从左手背部来看的话，五根手指的指尖略微还带有上翘的感觉，也就是把手背部形成凹处的样子。上面所说的这些，就是在开始学习左手手型要领之前所要掌握的左手空手要点。

扩展资料：

1、原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行运球。

2、跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。

左手投篮和右手有何区别！

问题一：怎么练习左手投篮 有什么技巧和诀窍？ 不清楚你右手（强手）运球的实郸水平。如果要练左手（弱手）的上篮和投篮，请先自己做个测试：左手单手体前V字运球，30秒70次以上，体测30秒75次以上。如果没有达到，请再练习和提高左手运球能力。如果ok了，再练左手行进间运球（右手不碰球）左侧左手单手收球上篮，如果你左手单手收球时总是球滑出脱落，说明你左手手腕和手臂力量还不够，请加大左臂，腕部的力量练习。

如果上面都ok 了，左手上篮也就水到渠成了。最后怎样的水平算左手上篮ok呢？再做个测试，从罚球线两端左右上篮自抢篮板1分钟内可以有10个球进，基本上你左右手的上篮技术就掌握了。再此基础上你再练什么花哨动作。

同时你可以测试自己左手投篮能力，左手罚球线单手投篮罚球（右手放体后),10投5次中以上，同时达到上面左右手上篮的测试水平，再练什么运球行进间左手投篮。

否则没有什么意义，你可能就是在不断的重复一些错误的动作。

以上建议仅供参考。

问题二：如何练习好左手运球和投篮 让我来告诉你我的心得，当初我是这么练的：

1.首先练习右手带球左手上篮。这时要注意起跳脚，左手上篮用右脚起跳。一开始很别扭，练久就可以了；

2.然后练习左手带球。用右手带球埂比较，可以更好的练习（意思是如果不知道怎么带得好可以先用右手带，体会手的动作，再换左手来带）

3.练习左手带球左手上篮，一开始很别扭，但是练成了就很厉害了。上篮时或者用右手或者用左手，别人拦你会很吃力。

本人觉得左手投篮就不必了。好好练习，就可以练得一身突破。

我就是由此从菜鸟进化为“突破王子”。答案很精练，纯原创，望采纳。

问题三：如何练习左手投篮?左手投篮有什么用? 30分 通过用左手运球，上篮来训练基本的左手持球能力。左手投篮与右手投篮姿势反过来就好了。我是一个左撇子，如果你要训练左手投篮，建议你先在球场的左边半场用左手投篮，那比较顺手一些，等习惯了以后再在整个进攻弧圈练习定点跳投。

左手投篮有助于你增加进攻的手段，一般右手的球员喜欢在进攻时在球场的右半边活动（供个我相信你自己也会有体会），因为比较顺手的关系，如果拥有了左手投篮的技巧，可以让你的进攻更加多变，让对方防守球员更加难防守。同时练习左手投篮也能帮助你开发右脑部分的锻炼，右脑掌管人类形象思维和感情思维的部分。

问题四：怎样练好左手投篮/上篮 既然你问了这个问题，我想你应该是用右手的吧。

我现在左手上篮挺猛盯，我告诉你我的诀窍吧。其实和右手上篮一样，只不过反过来而已

首先迈出左腿（手拿着球），再迈出右腿然后借助右腿迈出的力气（往上跳），左腿往上抬把身子带到空中然后就和右手上篮没什么区别了。不过最后把左手练大力一点，要不然力不从心，很不流畅，多练习我那个三步上篮就行了。

问题五：怎样练好左手投篮 就跟练右手一样，打球强迫自己用左手，投篮也是，生活中，穿衣服等也是，让身体熟悉那种感觉

问题六：有没有练左手投篮的好方法! 你是天生主力手是右手吧. 一个很BT的方法,把你的右手搞断或者用支架固定起来,造成不能投篮的结果.于是你只能用左手投篮了. 有很多职业球员都是因为这个原因才开始练习副手投篮的. 不过主要的还是多练,增加你的副手力量和协调性.要不就算你把右手砍了,不练习一样学不好左手投篮.

问题七：左手投篮四年了，怎么练右手投篮力量？ 打球练习时首先要学会用右手练习运球！然后平时多点用右手，特别有时要用右手举一些重点的东西！保证坚持2到3个月就能用右手投了！情况好的话一个月就OK了！

问题八：惯用手为右手怎样锻炼左手运球，上篮，投篮？ 这需要多练，你可以尝试进行练习，练多了就行了，我有时候就下意识的左手上篮

求采纳

问题九：怎么练好左手篮球技术 要说明，篮球水平的提高不是十天半月就能解决的，其次坚实的篮球基础是提高篮球水平的关键，其次是身体素质的提高，想想那些NBA的巨星，纵然有强壮的身体，还是要经过后天的艰苦训练，这点应该好好借鉴科比。每天高频度的投篮练习，加速跑，上肢力量的锻炼是提高篮球水平的唯一的捷径！下面的方法务必要牢记： 脚步动作的练习方法 ： 篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11.同练习2做持球一对一攻守练习。 12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。 14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。 15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。 16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 ※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。 运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始， 不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个： 1.交叉步过人 2.背......>>

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。 自传自接 与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。 过人姿势 两脚均可做为轴心，在选从左边 三步上篮 从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。