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1.NBA史上以防守著称的有哪些？

2.NBA篮球规则

3.NBA历史上控球能力最强的是哪些人？

4.NBA所有篮球规则是什么？

5.NBA中防守态度到底有多重要呢？

6.NBA史上，哪些球员敢说自己“攻防一体”？

NBA史上以防守著称的有哪些？

10.科比

现在防守是差了不少，但在以前防守真心牛皮，防守状态保持很好，湖人那三连冠，有人说换其他明星控卫也能夺三冠，但其他明星球员都没有科比的防守，只怕很难三冠军吧！

9，约翰逊

80年代绿军的后场防守重兵，负责防守对手的强人，能防魔术师，托马斯还能防乔丹和威尔金斯，多次进第佳防守阵容，他和卖克海尔的防守是绿军称8联盟的保证，防守实力不容小视！

8，阿泰斯特

现在防守不行了，颠峰防守真心牛皮，NBA历史上少有的几个拿到外线最佳防守球员奖的球员

7，基德

到40岁还保持这么好的防守状态，近20年下来都能保持高水准的防守能力，防守功底太深太厚，不是几句话能说清楚的，有些人拿纳什和他相提并论，对他不公平。

6，杜马斯

乔丹说：杜马斯是联盟防守他最成功的球员，这话已经证明了杜马斯的防守能力。当年活赛防守真心强，如果说托马斯是球队进攻的发起者，那么杜马斯绝对是活赛的防守组织者。

5，乔丹

他的防守能力没话说，只要他想防守，他不仅能拿最佳防守球员，还能拿好几届，只是他在进攻上分散了他太多的防守精力，这点和前面的科比相似。第5名有点委屈他了，但你再看看前4人吧！

4,罗德曼

他不是内线防守者吗？印象流才会这么问，是的，没错，在公牛他是经常防马龙和奥胖，后期他去防内线球员去了！但大多数时间都是防守外线强人，防魔术师，防乔丹，防滑响机，防伯德，这都要每天要面对的工作，事实上他才是真正能防守5个位置的球员，一个真正具备很高防守智商的家伙

3，鲍文

不管你怎么骂他防守脏，防守小动作多，废人无数，但他的任务就是让对方外线核心球员找不到最佳状态，让他们不断打铁，让自己球队获胜，如果你是马刺球迷，也许你会喜欢他。他在马刺夺3冠，他退役后，马刺有没有夺冠？最近几年马刺常规赛都打得很不错，但最终结果呢？居然还被黑8，如果鲍文还年轻，没防守。不管你信不信！

2，皮朋

之所以把皮朋放在第二而不是第一，皮朋防守动作干净，不脏，也没有垃圾话，是因为他防守靠防守意识防守判断力还有防守脚步以及对防守投入太多的精力，皮朋的防守能力是终结性的。也是以后外线防守球员的终级奋斗目标

1，佩顿

我认为他和皮朋在外线的防守能力防守意识不相上下，只是他比皮朋多了垃圾话，垃圾话让他的防守更有杀伤力，当你在进攻时被防守你的人骂娘问候家人，你还会心静如水，毫无情绪地打球？防守时也特有，感觉他的防守比皮朋更有一股狠劲！

NBA篮球规则

新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的列方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。为了解释“蓄意地。这个词，也为了正确宣判违反体育道德的犯规，新规则还明确指出：判断一起犯规是否是违反体育道德的，裁判员必须遵循下列原则：

第一个原则是：如果队员通过合法的努力去抢球．也就是以正常的篮球功作去枪球、这时发生犯规，就不是违反体育道德的犯规。

第二个原则是：如果队员努力去抢球但发生过分的接触，也就是严重的犯规、这种过分的接触就是违反体育道德的犯规。

第三个原则是：如果队员拉、打或推远离开球的队员，那就不是在比赛，而是一种施暴行为．通常这样的行为就是违反体有道德的犯规。

规则还强调指出：裁判员必须只能判断动作．而且在比赛开始以及在比赛接近终了。也就是贯穿整场比赛中都必须用相问的尺度去判断违反体育道德的犯规。特别是，对屡次违反体育道德的犯规的队员，可取消其比赛资格。

问：合法的掩护与非法的掩护的区别在哪里?如何判定?

答：合法的掩护与非法的掩护，既涉及到运动员的训练，又涉及到裁判员的临场宣判，是—个有待弄清和提高的问题。

所谓合法的掩护，是指：

1.当发生接触时，正在掩护对手的队员静立不动(在他的圆柱体内)；

2.当发生接触时，正在掩护对手的队员已两脚着地。新规则增加了静立不动和圆柱体的限制。

所谓非法的掩护，是指：

1、发生了接触时，正在掩护对手的队员是在移动中；

2．发生了接触时。是在静立的对手的视野之外建立掩护、没有给出l适当的距离；

3．发生了接触时，是对移动中的对手作掩护，没有考虑时间和距离的因素。

在判定中，应注意几个问题：

1、如果掩护建立在静立的对手的视野之内(前面或侧面)、作掩护的队员可以按自已的意愿在避免接触的情况下尽量靠近对手。

2、如果掩护建立在静立的对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。

3、如果对手在移动．时间和距离的因素将适用。掩护队员必须留出足够的空间，以便被掩护队员能够以停步或改变方向来避开掩护。要求的距离是不得少于正常的1步，但不必超过2步.

最后—点是，对与建立了合法掩护的队员发生任何接触，由被掩护的队员负责.

处理阻挡或撞人[持球队员]的原则是什么?

1、防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。

2、防守队员为了保持这个防守位置，可以保持静立或侧移或后撤。

只要该侧移或后撤被认为是正常的防守移动，在保持这个防守位置的移动中，一脚或双脚可离开地面一瞬间。

3、防守队员必须是先到位，并且接触必须是发生在躯干部位。

如果接触发生在躯干部位，则应该认为防守队员已经先到位。

如果符合上述三条，则是持球队员造成的犯规.

关于二次运球和进攻犯规

1、A第一次运球结束，双手持球，B上前抢A手中的球，但B并未使球从A手中脱落，A是否可以再次运球？

答：不可以。如果再次运球应判二次运球违例。

A投篮，出手后的球既未接触对方队员，也没有接触篮板、篮筐。在球落地之前A1再次跳起将球强到重新进攻，是否要判A带球走违例？

答：这个问题的关键因素是取决于裁判员的判断。如果裁判员认为A是在做投篮动作，A可以再次接球进攻。

双手持球触地又拿起算步算一次运球？

答：如果球未离手，不符合“将球掷、拍或滚在地面上”的运球规定，还是不能算做是运球开始。如果球已离手，又拿起则算一次运球。

2、A用身体将防守者挤出很远后再投篮。可以吗？

答：不可以。A的动作侵犯了他人的权益。要被判犯规

关于3秒违例和抢篮板球的接触

1、进攻队员在3秒区内连续投篮超过3秒，是否要判其3秒违例？

答：在限制区内连续投篮不存在3秒问题，因为投篮球一出手，就意味着球已失控。全队没有控制球，个人没有控制球自然也就谈不上3秒违例的问题。

2、A与B在争抢篮板球时，A先将球抢到手，B上前将球打掉，B在打球的同时也打到了A的手。这种情况要不要判犯规？是不是所有的打手都要判犯规？

答：双方在争抢篮板球的时候不可避免的要发生手和手的接触，但裁判不应把所有的接触都判为犯规。如果防守队员在抢球时与进攻队员仅仅是发生了手指间的轻微碰触，并且对比赛没有影响，那就可不作宣判。如果发生了手腕及整个手掌的接触，而且这种接触限制了对方队员的活动自由，也就是给引起接触的队员带来了利益，那么就应判犯规了。

关于投篮时的犯规如何宣判?

A1投篮，球清楚地离手时，上半时比赛时间结束的信号响了。在球成死球前，B2对A2发生身体接触。这种情况怎样宣判和处理？

答：规则规定，结束每半时或每节比赛的记时员信号发出的同时，或在此前的一刹那发生的犯规，做为犯规结果的任何可能发生的罚球均要执行。本例的身体接触是在发出信号之后发生的，故可不予理会。如果是不道德的行为，可作为比赛休息时间内的技术犯规处理。

A1投篮，球正在向上飞行时，比赛时间结束，然后B1封盖球时打到了球，又进入球篮。怎么判？

答：每半时或每节时间终了或宣判犯规后，投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及时，球即成死球。故命中不算得分

关于背后盖帽是否犯规

盖帽是一种合理的防守动作，不分前后，是否犯规要看防守队员在防守时是否于进攻队员发生了不合理的身体接触。如果没有不合理的身体接触则为好球，否则犯规。

不过，站在进攻队员身后防守很容易造成犯规。因此，裁判对防守队员站在进攻队员身后防守格外注意，所以大家有时就误认为“背后盖帽就是犯规”。

记住：篮球规则中判断是否犯规很重要的一条就是，是否发生了不合理的身体接触.

防守时 对“时间和距离”因素是如何规定的

防守无球的队员时要考虑时间和距离的因素。防守队员不能太靠近（不得小于1步）正在移动的对方队员，应给对方留出足够的时间或距离来停步或改变方向。如果防守队员不顾时间和距离的因素并与对方发生身体接触，那么他应对接触负责。

防守持球的队员（他正拿着球或运着球）时，时间和距离的因素并不适用。防守队员为了抢球和防守，必然会靠近持球队员。持球队员也会料到会被防守，每当对手在自己身前占据了（甚至是一瞬间占据了）合法防守位置，他必须准备停步或改变方向。当然，防守队员在占据他的位置之前，必须不造成身体接触来建立合法防守位置。如果防守队员已建立了最初的合法位置和用了正常的防守移动，并且接触又是发生在身体的躯干部位，就是持球队员撞人；反之，是防守队员阻挡。

什么是正确的掩护?

掩护是篮球比赛中的一种战术。指进攻队员掩护同伴时用的合理动作。正确的掩护应是面向被掩护的队员，距离约为90厘米，两脚开立两膝弯曲，上体稍前倾，站在切断同伴的防守者跟防移动的最近路线上，并根据被掩护者的跟防移动情况，及时地靠脚步移动调整位置，迫使被掩护者沿着比自己同伴远的路线移动，以便使同伴在短时间内得以摆脱对手获得进攻的机会。从规则上讲，正确的掩护就是合法的掩护，合法的掩护应该是：

发生接触时静止不动（在他的圆柱体内），发生接触时已双脚着地。规则还规定：如果掩护建立在静止对手的视野内（前面或侧面），则队员可以按照自己的愿望，只要在不发生接触的情况下尽量靠近对手。如果掩护建立在静止对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。如果对方队员在移动，时间和距离的因素就要适用。

关于运球上篮

1、A1持球上篮时，B2在没有接触A1身体的任何部位的情况下，用手按住了A1手中的球，A1上篮没有成功且摔倒了。应如何宣判？

答：如果A1摔倒时手中没有球，可不做任何宣判，如果A1跳起投篮未能出手并持球落地，应判A1带球违例。

2、A2运球上篮，B3在防守时不小心跌倒在A2行进的路线上。A2为了避免踩伤B3，持球从B3身上跳了过去。要判A2带球走步违例吗？

答：如果裁判确认A2是为了保护B3使其免遭踩伤，应先命哨使球成死球，然后将球判给A2在停止比赛的地点的界外掷球入界。

掷界外球的限制及进攻推人犯规

1、掷界外球时持球队员与防守队员有没有距离的限制？

答：在球掷过界线前，任何其他队员不可以使身体的任何部分超过界线。当场地的边缘距界外障碍物不足五米时，双方任何队员都不得站在距掷界外球队员1米的距离内。

2、无球的进攻队员为了摆脱对方的防守，先将防守队员推开再去接同伴的传球（如：NBA98赛季季后赛步行者与公牛交锋时，米勒推乔丹的那一下），算不算犯规？

答：犯规。比赛中任何以侵犯他人利益为手段而最终达到个人目的的不合理身体接触都是规则所不允许的。至于98赛季NBA季后赛步行者与公牛队比赛中米勒推乔丹的那一下，从电视转播画面的角度看，主持人认为是犯规。

3秒区对队员有哪些限制

1、3秒区对队员有哪些限制？

答：用规则的语言讲，3秒区应该叫限制区。3秒钟的限制是针对比赛中的进攻队而言的，即某队在场上控制球并且比赛计时时钟正在走动时，该队队员在对方限制区内停留不得超过持续的3秒。限制区的各条线都属于限制区的一部分，踩线、骑跨线都属于在限制区内。队员在限制区内抢篮板球时，双方都没有控制球，因此不存在3秒违例的问题。

2、A1传球给A3，因为A1传球力量过大，致使A3接球后又脱手，当A3再次获得球后，是否还可以运球？

答：A3属于接球不稳，尚未控制球，获得球后可以继续运球。

关于跳球,3分球,防守

1、跳球时，非跳球队员如何站位？规则对非跳球队员有哪些要求？

答：跳球时，在球被拍击前，非跳球队员均要站在圆圈外的一个位置上，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。

2、A1在三分线外投篮，球在上升时B2在3分线内跳起防守，其经过B2触及之后中篮。判A1得几分？

答：旧规则算A1得3分，新规则算A1得2分。

3、A1与B4背靠而立，在争抢篮板球时，A1身体一让，B4顺势倒地。该怎样判罚？

答：可不做宣判。因为B4的倒地是由他自己造成的。

关于阻挡犯规

A1运球，B2从A1的侧面试图去抢球。抢球时，B2的手臂与A1发生接触，是否要判B2阻挡犯规？

答：关键是看接触到什么程度，如果B2与A1只是轻微地接触，B2即没获利又未影响比赛，可不做宣判，反之，要判犯规。

B3对移动中的A2进行防守，为了防止A2突破，在不妨碍A2一定的情况下，B3 把手放在了A2 的身上，是否要判B3犯规？

答：判B3犯规。即使不妨碍对方移动，也不允许将手放在对方身上。

关于携带球、死球

什么是携带球？什么叫死球？当一个球在地面上滚动时，某个队员将球按住，这叫死球吗？

答：

1、携带球是指队员在运球时利用手掌向上托球从而改变了运球方向。携带球是一种违例行为。

2、死球有以下几种情况：a.任何合法中篮时；b.球成活球后，裁判员鸣哨时；c.罚球后还有罚球，罚球后还有罚则；d.当球成活球后，30秒钟计时员发出信号时；e.每半时或每节终了时；f.每半时或每节时间终了或宣判犯规后，投篮的球在飞行中被某一队的队员合法触及时。

3、不叫死球。

关于防守等

1、A1持球向前跳起准备投篮，B2原地跳起防守，两人相撞。该判谁犯规？

答：三种处理方法：a、判A1带球撞人犯规；b、判B2阻挡犯规；c、不做宣判。具体处理方法应根据规则制定的垂直原则和处理身体接触的三项基本原则来判定。

2、A2打算从边线突破，B4防守时用臀部顶了一下A2结果A2连人带球出界。该怎么判？

答：判B4侵人犯规。

3、A1在3分线附近跳起投篮。B2上前防守，球出手后被B2撞倒。该怎么处理？

答：如果A1的脚未回到地面，B2是对正在做投篮动作的A1犯规，罚则按规定处理。

关于争球等

1、关于争球的宣判？

答：双方球队各一名或数名球员在球场的任何位置上，用一手或双手紧紧握住球，任一队员均不能得到球时，裁判要立即判争球。并没有3秒钟的限制。

2、在三人制比赛中A1跳起投篮，B2上前防守，球接触B2的手后进入球篮。该球算谁进的？

答：A1进的。三人制比赛，进攻队员抢到篮板球后必须传到三分线外，重新组织进攻，不可以直接投篮。

3、A1接A2的传来的即将出界的球，由于A2的力量较大，当A1把球捞回来后，自己却冲到场外。之后，A1又迅速回到场内继续运球。可以吗？

答：按照规则第三七条规定，这属于队员出界。但执行这条规则时，临场裁判可根据场上具体情况灵活掌握。为了鼓励队员在场上的积极拼抢精神，对A1的违犯行为可以不做宣判。

关于罚球等

1、罚球队员是否可以跳起投篮？

答：可以。但是在球进入球篮之前，罚球队员不可以接触限制区，否则罚球违例，球中无效，球权判给对方。所以在篮球比赛中大多数球员喜欢原地投篮。

2、A1在场内将一个将要出界的球捞回，球打在了一只脚踩在界外的B1身上弹出界外。该什么判？

答：判B1最后使球出界，由A掷界外球继续比赛。

3、B1结束运球后，有意将球打到另一队员身上，然后接球再运。B1这样符合规则精神吗？

答：这是一种投机取巧的行为。要对B1提出警告，严重的当即就可判技术犯规。

关于投篮等

1、A1与B1在A队的前场跳球，A1直接将球拍进了球篮。这球算不算得分？

答：得分有效。

2、A1得到球后，将球往地上一砸，球弹起后落入球篮，这个算得分吗？

答：这不是一个正常的投篮动作，如果球弹起后进入对方球篮算得分。

3、我第一次投篮“三不沾”。球落地前，我再次抢到球，然后继续运球、投篮。是否可以？

答；只要裁判确定你是在做投篮动作，那么你就可以再接触球，接到球后你可以继续传、运、投。

关于回场、盖帽等

1、B2在中场抢断对方传球，抢到球后，B2骑跨中线，该什么判？

答：如果在前场抢到球后骑跨中线，为球回后场违例：如果在后场抢到球后，B2骑跨中线，算球进入前场。

2、A1传球，A2在中场骑跨着线接球，应如何判？

答：如A1在前场，A2在中场骑跨中线接球，为球回后场违例。

3、A2跳投，B2上前封盖，封盖是

碰到了A2的手，但动作很小，结果A2持球落地，应如何判？

答：如果B2只是附带地接触A2的手，A2持球落地为带球走违例。

4、防守队员在盖帽时是否要等对方到最高点处才有效？

答：判断防守队员是否犯规，不是看对方的出手点，而是看有无不合理的身体接触。

NBA历史上控球能力最强的是哪些人？

控球后卫对于一支球队来说十分重要，他不仅球场上的指挥官，负责梳理和组织球队的进攻，在关键时刻还必须拥有能够杀死比赛的能力。尤其是小球时代的到临，又一次拔高了控球后卫对于球队的作用，而控球技术则是一名控球后卫所掌握的一项最基本也是最重要的的技术。在NBA拥有很多控球好手，他们的球风华丽，经常能够用一顿眼花缭乱的运球动作将对手晃得晕头转向，看这种球员打球也的确是一种享受。那么联盟历史上有四名被所有人公认的控球高手，库里实力上榜，榜首是当之无愧的控球之王。

斯托克顿

很多球迷的第一印象就是犹他双煞和助攻王。和乔丹巅峰期重合的斯托克顿是当时联盟中数一数二的控球后卫，别看斯托克顿的身高体重并不占优，但是他的球商很高，能够用其他方面的优势来弥补自己身体上面的不足。在球场上他能够用自己出神入化的控球技术避免对手在压迫性防守下抢断自己，同时和马龙的挡拆配合也是NBA历史上最无解的得分手段。

库里

库里的三分球能力让很多人都忽略了他顶级的控球技术和无球跑位能力，事实上，一个能够掀起小球风暴的球员又怎么可能仅仅是一个神射手呢？库里的控球技术即使放到NBA历史上排名也是顶尖的存在，否则一个身体素质并不出色的球员在面对对手针对性防守的时候是怎么做到视防守如无物的呢？而库里控球技术的巅峰体现就是曾经晃倒以防守好而著称的圣保罗，并且还多次在对位中将保罗直接晃开，保罗本人也承认了库里的控球技术的确出色。

克劳福德

也许克劳福德的上榜会让许多人吃惊，因为这名球员除了运球之外似乎也没有别的特点了，但其实这也成为了他能够上榜的主要原因。克劳福德在巅峰时期是联盟的最佳第六人，在进攻能力上来看，他甚至不比一些超级巨星的得分能力弱，每到关键时刻我们也能够看到克劳福德站出来拯救比赛。克劳福德是一名打街球出身的球员，因此他把很多街球动作都带到了NBA的赛场上，尤其是他的双背后运球和背后衔接跳步，动作不仅十分实用，还很具有观赏性。

欧文

是很多球迷心目中公认的控球之王，在比赛当中晃倒对手也成为了欧文经常能够做到的事情。不得不说光从运球技术的层面上来说，欧文已经超越了其他球员一个档次，就连艾佛森和白巧克力都公开表示欧文就是NBA历史上运球最好的球员。仅从一对一的角度上来看，欧文有无数的方法过掉防守球员，并且无论怎防守都断不到他的运球。

NBA所有篮球规则是什么？

1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。

3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。

6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7）突破：运球超越防守球员。

8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。

9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。

10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。

11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。

12）协防：协助同伴加强防守。

13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。

14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。

16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。

17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。

18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。

19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。

20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。

21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。

22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。

23）换防：防守队员相互交换防守对象。

24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。

25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。

26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。

28） 30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。

29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。

31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。

33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。

34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。

35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。

36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。

37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。

38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场。

NBA中防守态度到底有多重要呢？

近几年随着金州勇士的崛起，得外线者得天下的观点逐渐取代了得内线者得天下。进攻是最好的防守好像已然成为NBA的主流打法。而事实真的是如此吗？从雷霆马刺的战术中，我们依然可以看出防守对于一个球队的重要。当全队手感不佳，外线哑火的时候，立足防守，给对手施加压力才是反败为胜的关键。

历史上最伟大的球员之一小飞侠科比不仅在进攻端有着超强的水准和能力，在防守端的能力与态度更是值得年轻一代球员的学习。衡量一个球员在赛场中的表现，得分、数据仅仅是其中的一部分，在防守端给对手施加的压力带来的麻烦也是很重要的标准。

11年以前的科比在联盟中的防守能力无人能及，但在11年之后，随着年纪的增长身体机能的下降，他的单人防守能力开始下滑，直到那次足以毁灭他职业生涯的跟腱撕裂，一切就都回不去了。但拥有钢铁般意志的科比从不轻易认输，经过长达一年艰难的康复期，重新走回赛场的科比依然努力地参与防守。他在赛场中的拼搏与顽强，完全不像一个刚刚伤愈复出的老将。他对比赛的专注，对胜利的渴望近乎于偏执。

巅峰时期，他可以在3人包夹的情况下突破得分，他的防守也从不让人失望。他会用自己的认真与积极带动每一名队友，他说第二名是头号输家，他要带领自己的球队走向胜利。就是这样一个连眼神都带着杀气的球员，靠着自己的努力，一步一个脚印地向着自己的目标迈进，所以这个篮球天赋并不突出的球员成为了最接近篮球之神乔丹的人。

如今的联盟，身体条件惊人的比比皆是，莱昂纳德更是外线防守球员的噩梦，希望莱昂纳德像科比一样永不服输拥有一个完美的篮球生涯，但拥有如此坚韧性格的人却很少见，希望这些年轻人不要浪费自己的天赋，在篮球这条路上可以走得更远。

NBA史上，哪些球员敢说自己“攻防一体”？

NBA联盟作为顶级篮球联赛，拥有世界最优秀的篮球运动员，这些运动员各具特色，都有自己立足NBA的一技之长。比如有些球员以冠绝联盟的三分球而闻名，有些则是因强悍的防守而得到一份合同。如果有球员攻防一体，那么他将成为一名巨星，纵观NBA历史，也只有7人敢说自己攻防一体，杜兰特小卡都得靠边站。

远古巨兽张伯伦

关于他的数据总是那么令人难以置信，场均50.4分，这样得分能力绝对是史上最强，同时张伯伦身体素质强悍，防守端也是一名绝对的统治者，称得上是攻防一体的球员。

大梦奥拉朱旺

作为四大中锋之一，他的内线脚步让对手眼花缭乱，是一名非常灵活的内线。在防守端，他能够运用自身的防守意识和强大的运动能力来保护篮筐，将对手挡在禁区之外。

贾巴尔

目前是NBA历史得分榜榜首，进攻能力毋庸置疑。贾巴尔身高218CM，这样的身高加上弹跳力使得贾巴尔获得过4次盖帽王，防守能力同样出色。

邓肯

作为当年马刺队的绝对核心，觉对称得上是攻防一体。他的防守更多的是限制对手出手，邓肯依靠他稳定的下盘和长臂，往往能够罩住对手，逼迫对手进攻失误，在场上的正负值总是相当的高。

科比

给球迷的印象是他无解的进攻，而实际上科比当初能够迅速在湖人队打上首发，很大程度上是因为他出色的外线防守。科比的紧逼防守可以让对手的后卫感到窒息，稍不留神就会被逼到失误，9次入选最佳防守阵容一阵就是最好的证明。

乔丹

是公认的篮球之神，他的能力相当全面，几乎没有乔丹不擅长的事。与乔丹对位是那个年代球员最不想面对的事，一方面难以限制乔丹的进攻，另一方面防守端还会被乔丹锁死。最后就是现役联盟第一人詹姆斯，詹姆斯能够在进攻端上演隔人暴扣，也能够在防守端遮天大帽对手，是个名副其实的全能战士。