T2联赛抢5规则-t2联赛

1.NBA全规则

2.波尔、奥恰洛夫年纪很大，为什么看起来身体比马龙、张继科要好？

3.日本乒乓梦碎东京，30年来国际针对我国乒乓球都改了哪些规则？

4.4：0！T2赛樊振东完胜许昕，小“胖”是不是要“王者归来”？

NBA全规则

NBA（National Basketball Association，美国篮球职业联盟），简称美职篮。NBA是世界上水平最高的篮球联赛，亦是全美四大职业体育联赛之一，该协会一共拥有30支球队，分属两个联盟：东部联盟和西部联盟。转播信号覆盖全球。

NBA规则是NBA及下属篮球联赛应用的篮球规则，虽然其与FIBA规则相比并没有原则上的不同，但是在比赛场地、比赛时间与比赛技战术要求方面，两者均有相当的差异存在。NBA规则本身并不适用于绝大部分篮球比赛，但基于NBA非凡的影响力而为人熟知。

第1节 球框和篮板

a 一支球队的篮筐是指其球员试图投球入内的那个，包括该篮筐的篮圈以及球网。客队有权选择上半场他们

NBA场地

的篮筐。客队首次入场所选择的篮筐将是他们上半场的篮筐。

b 下半场两队交换篮筐。所有的加时赛节次都被视为下半场的延续。

c 篮板的五个面（前面、两侧面、底面和顶面）在被篮球接触时，都被认为是比赛中的状态。篮板的后面和正后方是界外。

第2节 运球

运球是指，一名球员控球时，以将球掷向或拍向地面的方式移动球。

a. 当运球者处于下述情况时，运球结束：

（1） 双手同时触球。

（2） 在其控球时使球处于静止状态。

（3） 投篮。

（4） 传球。

（5） 运球时，在球触及地面之前，触球超过一次。

（6） 对球失去控制。

（7） 使球成死球。

第3节 犯规

a 普通个人犯规是指在球进入比赛状态之后到一节比赛结束的警报声响起之前，和对手球员发生的非法身体接触。如果在个人犯规发生之前比赛时间已经结束，这次个人犯规将被忽略，除非这是一次违反体育道德的犯规。

例外：如果犯规是对或者由一名正处于投篮动作中的球员进行的，且投篮者在比赛计时器走完之前令球离手，这次犯规应类比于比赛过程中的情况以相同方式判罚。（参见第十三章第二节b款（2）部分）

b 技术犯规是指对球队成员在场上或者在板凳席上的违反体育道德行为或者违例的处罚。

c 双方犯规是指任意两名对手球员在近似同时的时间内均实施了个人犯规的情况。

d 进攻犯规是指一名进攻球员在球进入比赛状态且本方控制球的情况下实施的非法身体接触。

e 失控球犯规是指在球进入比赛状态之后，没有球队控制球的情况下发生的非法身体接触。

f 恶意犯规是指无论死球或者活球状态下，一名球员对对手施加不必要的和/或过分的身体接触。

g 拳击犯规是指无论死球或者活球状态下，一名球员拳击对手并发生身体接触的行为。

h 对无球人犯规是指防守方在比赛和/或加时赛的最后两分钟实施的非法身体接触，且（1） 有意地在离开进攻动作发生的区域，和/或（2） 在界外球被发出之前。

第4节 罚球

罚球是指给予一名球员的一种权益，该球员可以在罚球线的正后方不受干扰地投出一球以得到一分。出手必须在10秒钟内完成。

第5节 前场和后场

a 一支球队的前场包括该半场从球场的底线到中线的最接近底线的边缘的部分，包括篮筐和篮板的界内部分。

b 一支球队的后场包括整条中场线和场地的剩余部分，包括对手的篮筐和篮板的界内部分。

c 被一名球员控制的球（1） 在球和球员均没有触及后场时，视为处于前场；（2） 在球或者球员触及后场时，视为处于后场。

d 处于运球状态的球（1） 在球和运球者的双脚都触及前场时视为处于前场；（2） 在球或者运球者的任何一只脚触及后场时视为处于后场。

e 如果球越过中线所在的平面且不被任何球员控制时，视为处于前场。

f 进攻方必须在8秒钟内将球带过中线。

例外：（1） 脚踢球；（2） 非法击球；（3） 防守球队的个人犯规或者技术犯规；（4） 对防守球队的延误比赛警告；（5） 感染防控。

g 在（1） 跳球；（2） 防守球员抢断；（3） 在第四节和/或加时赛任何一节的最后两分钟发界外球；（4） 任何时候球处于失控状态的时候，除非控制球的球员在前场或者后场建立了确实的合法位置，否则前场/后场的状态并未建立。

第6节 跳球

内容从略。

第7节 转身和中枢脚

a 转身发生于一名持球在手的球员的同一只脚向任何方向迈出一步或者多步，同时，另一只脚（中枢脚）始终接触地面。

b 如果球员在转身之后想要运球，球必须在中枢脚离开地面之前离开他的手。如果球员的中枢脚已经离开地面，他必须在这只脚重新落地之前将球传出或者尝试投篮。

如果他未能遵守以上原则，即发生走步违例。

第8节 走步

走步违例是在拥有球的时候，在向任何方向前进的过程中超出了第四章第7节和第十章第8节的规定的行为。

第9节 掩护

掩护是一名球员在不导致不当身体接触的情况下，延阻或者阻止一名对手到达他想到达的位置的合法动作。

第10节 投篮出手

投篮出手是指一名球员试图将球投入篮筐命中进球的尝试。投篮动作始于裁判认定球员开始了投篮动作时，一直持续到投篮动作停止，该球员回到一个正常的球场位置为止。球离开投篮者的手不是认定投篮的必要因素。他的手臂可能被控制住因而没能事实上将球投出。

投篮的延续期也包括球的飞行期，直到球成为死球或者被一名球员碰到。在跳球或者争夺篮板球时拍到球不被视为一次投篮出手。但是，任何时候当一个活球正从比赛场地飞向篮筐时，即使此时比赛时间结束或者裁判鸣哨，这个球如果进筐，也视为有效。如果球离开投篮者的手或者球飞向篮筐之前，比赛计时器的时间已经走完，则进球不得分。

第11节 界外球

界外球是指根据第八章第三节的规定，将球从界外置于进入比赛的一种方法。界外球始于球被交给应得到球的球队或者球员，结束于球被界外球发球人将球发出。

第12节 最后两分钟

当比赛计时器显示2:00分钟时，这一节比赛被视为进入最后两分钟时期。

第13节 中断比赛

一名裁判可以因为取回飞出场外的球，重设计时器，警告延误比赛，无意鸣哨，即时回放，球员严重受伤或者其他异常情况而中断比赛。在这样的中断时，两支球队都不能进行换人，防守方球队不能叫暂停。比赛应在中断地点恢复。

例外：

（1） 由于球员出血而暂停比赛。参见规则解释N部分。

（2） 球员严重受伤。受伤球员必须被换下，对手球队可以替换一名替补。

第14节 中断地点

当裁判鸣哨时球所在的位置。

第15节 球队控球

控球方是指一支球队，其球员正持球、运球或者传球。球队的控球在防守球队拨走球或者一次投篮出手之后结束。

第16节 球权拥有

一支球队，当其球员正持球、运球或者传球时，处于球权拥有状态。球队的球权拥有在防守球队获得球权拥有状态，或者投篮出手后球碰到篮筐时结束。

第17节 脱手

一名持球的球员，球脱离其控制之后，该球员可以重新控制球。如果在重新控制球过程中，球员的中枢脚发生移动，他必须在控制球之后将球传出或者投出。如果球脱手和重新控制球过程中，中枢脚没有移动，球也没有接触地板，该球员仍保持脱手之前的状态。

第18节 得分

a. 在比赛区域中进行一次合法的投篮或者罚篮尝试，并且球从上方进入球篮并停留在篮网内或穿过篮网应视为得分。

b. 在三分线上或者三分线以内的比赛区域进行一次投篮尝试（罚球除外）并且成功命中，应计入两分。

c. 在三分线以外的比赛区域进行一次投篮尝试并且成功命中，应该计入三分。必须注意的是：

（1）投篮队员在进行投篮尝试前，必须至少有一只脚站在三分线之外的区域。

（2）投篮队员在投篮时不应该接触三分线以及三分线以内的区域。

（3）在球离开手后，投篮队员可以接触三分线或者落在三分线以内的两分球区域。

d. 一次投篮偶然地进入了对方篮圈，应该将该得分计入离导致球进入篮圈的进攻队员最近的对方队员的名下。

e. 故意对本方球篮进行投篮是违例，对手将获得在罚球线延长线执行掷球入界的权利。

f. 一次成功的罚球尝试应该被计入一分。

g. 一次不成功的罚球后，球又被队员拍入篮圈，应计入两分，得分应计入将球拍入篮圈队员的名下。

h. 如果存在一起有差异的记载，并且无法纠正，那么现有的累计将被视为正式的比赛。

第19节 计时

a. NBA的每一节常规比赛时间均为12分钟。共4节

b. 所有的加时赛的比赛时间均为5分钟。

c. 上下半场之间的休息时间为15分钟。

d. 在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间以及每一加时赛之间都应有130秒的比赛休息时间。

e. 一支球队被允许在30秒之内替换一名丧失比赛资格的球员。

f. 当每节的比赛时间显示还剩两分钟或者更少的时间时，比赛被认为进入到“两分钟时刻”。

g. 现场播音员必须在每一节还剩下两分钟时做宣告通知。

h. 比赛时钟必须在每一节的最后一分钟时能显示比赛剩余时间到十分之一秒的精度。

波尔、奥恰洛夫年纪很大，为什么看起来身体比马龙、张继科要好？

波尔出生于1981年，今年39岁，而奥恰洛夫则与马龙、张继科是同年，都是32岁。以上这几位选手的年龄在欧洲、亚洲呈现出不同的职业特点，而中国选手能够打到?乒坛常青树?瓦尔德内尔退役的年纪50岁，是完全不可能的。

欧洲乒乓运动员，更多把这项运动当成工作。

国乒的目标永远是：升国旗、奏国歌，甚至是包揽全部的金牌为国争光。而波尔、奥恰当然也会有这种荣誉感，只是在平时的比赛中他们把乒乓球更多的是当成一项工作来完成。国际乒联一年有多达15站公开赛，还有总决赛以及T2联赛等高奖金的比赛。

对于波尔个人的一个小团队而言，以他的能力和成绩完全是可以达到自负盈亏的。除此之外，波尔、奥恰还是欧洲各俱乐部职业联赛争抢的高水平选手。这些比赛的收入完全可以满足他的正常的工作收入，乒乓球即是他们非常喜爱、热衷的运动，又可以获得足够的报酬，波尔、奥恰当然希望自己的运动寿命更长久。?

训练方式差别大，国乒高度模式带来更多伤病。

可以说，欧洲运动员的训练方式更加合理，波尔在访时就曾说过：?我一周基本上保持训练2次，这对我来说已经足够了。?而马龙、张继科、樊振东等人几乎每天都是大运动量的高强度训练，如果不保持这种水准的训练，你很难站住脚，波尔、奥恰由于相对竞争力较小，他们可以把训练当成玩，而中国选手必须把训练当成玩命，否则更新换代可以随时上演。

像女队孙颖莎等新生代，技术先进、体能充沛，如若丁宁这种老运动员不加强体能、技术的训练，完全就是被打得找不着球的节奏。不过，正是因为这种训练模式，也给运动员的身体造成了巨大伤害。像张继科就因为腰伤严重，有一次国乒赛后总结会，他竟是用担架抬到会议室听完会的。

由于训练方式、职业理念以及竞争压力的不同，中国选手往往在30岁左右就会面临退役，而欧洲运动员则可以打到40岁的年龄。这也是两者不同的环境造成的吧。

日本乒乓梦碎东京，30年来国际针对我国乒乓球都改了哪些规则？

为了限制国乒这么多年来一家独大，国际乒联推行了许多的变革。让其他协会的选手不时地减少与中国队的差距，让乒乓球这项运动从“一家玩”到“大家玩”，增加其欣赏性，让其他协会也有争金夺银的时机。下面也就小编本人晓得的一些变革，来举一些事例：

第一项变革，遮挡发球改为无遮挡发球，刘国梁发球“魔力”消逝。

无遮挡发球这项变革，对刘国梁影响是最大的。对普通业余选手而言，一些发球特别好的高手，即使是当着你的面，一点遮挡没有发过来，你都很难判别他的旋转。就是相同的动作，由于摩擦球的部位不同，发球的旋转也有是很大差异的。更何况，像刘国梁这种专业球员中发球的顶级高手，原本他的发球长短、旋转和落点就是千变万化，再加上他在改规则之前，允许用身体来遮挡本人的发球，那根本上就是发一个吃一个。

或者由于旋转判别不清，直接冒高，被刘国梁的正板正胶直接拍死。无遮挡发球规则推行之后，刘国梁发球的旋转被对手容易看清，他发球的“魔力”简直是消逝，凭仗发球上带来的优势全然不见。特别是后来的有机胶水改为无机胶水，球的速度又降落了30%。这样刘国梁发球的能力出不来，近台快攻的速度又降落，也招致了他不得不过早退役。当然，刘国梁在改换40mm大球时，速度优势更是荡然无存。

第二项变革，21分制改为11分制，国乒选手被外国人爆冷可能性增大。

赛制的变革对国乒选手影响也是宏大的，21分制打的是实力球，11份制打的是“偶尔球”。为什么这样说呢？首先，像邓亚萍说的那样，之前21分每个人是有5个发球权的，在这5个发球中我前2个球怎样发、发到哪个落点？后3个球发完，我要取什么抢攻战术，这都是提早设计好的。邓亚萍可以统治乒坛2个奥运周期，不单单是她强悍的实力，还有她“算球”的才能超越常人，她是用战术套路来打你的。

但是，改成11分制之后，每个人只要2个发球权就要交流发球，你“算球”的空间就相对少了。其次，一局球打11分必然性是十分大的。也还像邓亚萍在讲解伊藤的竞赛时，说得那样：“伊藤发球变化多，一局里偷你几个，再搏杀几个，你还没跟上她的节拍，这局就被她搏掉了。”可是打21分的话，根本上打到中局阶段，也就是十几分左右的时分，你不但会顺应伊藤发球的变化、搏杀的套路，顺应之后在中下半局你就完整能够发挥出你的对峙球实力。

为什么陈梦打伊藤总是上来0：2、0：3落后？就是由于一局球11分太短了，陈梦还没完整热身找到本人的对峙觉得，这局就打完了。另外，像国际乒联推行的T2联赛决赛局“金球制”，最后一局不是相隔2分才决出胜负，是一球定胜。即便你程度再比对方高，你敢保证打一分球能赢对手吗？所以说，这个11分制把必然性无限加大了，让外国选手更有可能搏杀掉你。

第三项变革，40+塑料球更突出速度和力气，防卫型打法退出历史舞台。

如今的40+塑料球是比之前的赛璐璐球更重、更大，这样的球最大的变化就是旋转削弱。为什么之前38mm的小球，球员都是取搓、劈长等手腕来过度，而不是像如今这样在台内直接反手拧起来。就是由于原来的球旋转太强了，靠伎俩的力气是很难拧起来的。旋转削弱之后，反而是速度、力气成了主导要素，像丁宁、朱雨玲这种靠增加旋转打对峙的，根本上就被伊藤暴拍到无还手之力。

40+塑料大球，也让乒坛进入了女子如孙颖莎、王曼昱，男子如樊振东、梁靖昆这种“硬碰硬”暴力对轰的形式。40+球时期，像日本的伊藤、张本，包括台湾的林昀儒都是把近台的速度发挥到了极致，近台的快撕、弹击等速度一板比一板快，争取前三板搏杀掉你。而欧洲人奥恰洛夫、皮切福德、法尔克等则把力气优势发挥出来，中远台多板对轰不逊色于小胖。这也是目前40+球开展出来的速度、力气两种打法的典型吧。

以上就是小编罗列的国乒联赛近年来推行的一些技术、器材、赛制的变革，正是这些变革的推进让国乒在整体上的优势不是处于垄断，而是马龙所说的“略微”抢先了。大家觉得还有哪些变革？

4：0！T2赛樊振东完胜许昕，小“胖”是不是要“王者归来”？

这次马来西亚的T2钻石乒乓球大赛上，出现很多的变化，樊振东让人意想不到的完胜许昕，让我们看到了以往那个强势的悍将回归！樊振东之所以能够胜利有很多原因，大家觉得樊振东是不是应恢复巅峰水平，上演王者归来，个人觉得可能性很大。

一、樊振东的实力得到加强

樊振东在整个比赛期间，表现确实十分的精彩，他上演了很多经典的镜头，这点只要看比赛的人就会发现，很多慢镜头回放都是樊振东的主角！他的技术明显比之前进步很多，特别是在抢攻的这个环节，出手的速度要比以往快出很多，所以从这点来说，樊振东就强出对手不少，这是值得我们认可的一点！

二、樊振东浴火重生心态稳健

以往我们能够看到樊振东在比赛中十分彪悍，可是总是少了一种稳定的感觉。可是这一次我觉得樊振东成熟不少，他在比赛中能够仔细的观察对手的情况，找出有利于自己的空挡，从而十分技巧性的战胜对手，这对于樊振东来是一个巨大的进步！

三、樊振东在接发球方面有改变

樊振东这次比赛中接发球的能力得到加强，而且他能够反客为主强攻对手，这一招起到了很好的效果，而且能够有利的压制对手。樊振东的这个改变，说明了他将自己的一些技术方面的细节，慢慢的在精雕细琢，所以战胜强大的对手，相信樊振东的潜力会逐步的发挥出来，我们可以拭目以待！