篮球急停技术包括-篮球急停技术动作要领

1.篮球急停跳投技术详细介绍

2.篮球接球急停跳投动作要领

3.篮球理论考试题答案?

4.篮球中的急停跳投的技术要领和训练方法有哪些？

篮球急停跳投技术详细介绍

急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。 接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。以下是我为你整理的篮球急停跳投技术分析，希望能帮到你。

篮球急停跳投技术发明

　上个世纪30年代，上海大公队的黄柏龄老先生经过用心钻研，创造了当时世界上独树一帜的单手滞空跳投技术。50年代的世界大会，黄柏龄的这项技术也对世界篮球投篮技术的发展也起了作用。

　迈克尔乔丹在急停跳投的基础上，发展至后仰跳投。卡梅隆安东尼，斯蒂芬库里也是这项技术的佼佼者。

　理查德.汉密尔顿最为人熟知的进攻手段就是先通过无球跑位晃过对方防守队员再接队友传球然后中距离急停跳投。

篮球急停跳投技术分类

　急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。

　在一般情况下，急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。

　持球急停跳投：在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。

　运球急停跳投：突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

篮球急停跳投的技巧

　一、持球急停跳投技巧

　持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。

　二、运球急停跳投技巧之急停

　运球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。当进攻队员运球进攻时，有防守人员跟进防守，这时如果想出其不意的投篮，可以运用急停跳投，这样防守人员一般反应不过来。急停时必需脚要弯才能停的住，如果脚弯曲不够，想急停时就经常发生停不住或走步现象。想急停时先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依次的用力停住，并站稳，急停前尽量让身体重心压低。

　三、运球急停跳投技巧之起跳

　跳投时起跳速度要快，不一定跳的很高，但弹速要快，这样才能发挥出急停跳投的优势。当然，如果你的弹跳好，跳的高一些有好处，能避免被高个封盖。起跳的主要力量来源于跑步的动力与跳起的动力，因此要充分利用好跑的冲劲。

　四、运球急停跳投技巧之投篮

　急停跳投的关键是投篮，因此要掌握正确的投篮方法，投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹，一气呵成把球投出，还要瞄准篮筐，切不可盲目的投篮。尽量让球有回旋的余地，这样能提高命中率。

　五、运球急停跳投技巧之脚步。

　急停时要调整好脚步，这时能否停稳的关键，比较好的方法是用单脚往前迈出一步跳停，后续另一只脚再垫步进行跳投;如果你的脚力很好，也可以使用双脚急停跳投。

　六、运球急停跳投技巧之变向。

　想急停跳投时，如果遭到对方严防死守，可以巧妙的运用变向运球，摆脱对方防守后再急停跳投。比如乔丹的经典一投，向右前猛的突破后，突然变向把球拉回来，急停跳投后出手稳稳命中。但要求你控球能力好，不要一变向把球弄丢了。

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篮球接球急停跳投动作要领

1.

跨步急停急停时向前跑两步使身体停住,也被叫做两步急停。跨步急停技术的动作方法比较简单,在快跑过程中先向前跨出一步,用全脚着...

2.

跳步急停向前进方向忽然跳一步使身体停住,也叫做一步停。跳步急停一般用在慢跑中。当你在慢跑的时候,用单脚(或双脚)跳起(离地不...

3.

跨步急停一般于对付紧逼防守比较常用,用这样的办法突破对手的防守。跳步急停多用在进攻队员突破前的接球时。

篮球理论考试题答案?

1、一场正式的篮球比赛应由（4）节组成，每节（国际比赛10，职业联赛多为12，欧洲大部分为10）分钟，每个决胜期( 5 )分钟。

2、篮球场的长为（ 28 ）米，宽为（ 15 ）米，篮圈离地的高度为（3.05 ）米。

3、急停技术包括（ 跨步急停 ）和（跳步急停 ）两种。

4、CBA联赛目前实行的是（ 3 ）人裁判制。

5、投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的一种( 得分 )手段。

6、持球突破可分为：( 同侧步突破)、( 交叉步突破 )、前转身突破、和后转身突破。

7、防守持球队员时，要站在(对手)与( 篮球)之间的有利位置上。

8、转身可分为：（ 前转身 ）和（后转身 ）后转身两种。

9、篮球战术中队员的位置一般分为： ( 中锋 )、 ( 前锋 )、(后卫 )。

10、某队在场上准备比赛的队员不满（5）名时，比赛不能开始，在预定的比赛开始后（ 15 ）分钟某队仍未到场，即判该队弃权，另一队获胜，记作（0：0 ） 。

二、选择题（每题3分，共15分）

1、原地单手肩上投篮球出手后，球飞行中的旋转是（c ）。

A、前旋转 B、侧旋转 C、后旋转

2、持球突破跨步落地的同时将球放在（ c ），并注意保护球。

A、身体的侧后方 B、正前方 C、前脚的侧前方

3、单手或双手反弹传球的击地点应在距离（ a ）的地方。

A、接球人三分之一； B、接球人一米左右；

C、接球人四分之三； D、接球人三分之二。

4、 变速跑是队员在跑动中( c )来完成攻守任务的一种方法。

A、突然改变方向； B、 突然制动速度；

C、利用速度的变换； D、 为了抢位或接球

5、 向左侧滑步时，起动的第一步应是( a )。

A、 右脚先移动； B、左脚和右脚无论任何一脚移动都可以；

C、 左脚先移动； D、 双脚同时移动

三、判断题

1、防守战术基础配合包括挤过、穿过、绕过、策应、关门、补防和夹击。（ 对 ）

2、对做投篮动作的队员犯规，如投中则得分有效，再判给该队员一次罚球。（ 对 ）

3、在罚球时，罚球队员和在罚球区占据位置区的队员，都必须在球离开罚球队员的手并接触及篮圈后才能进入限制区。（ 错）

4、每一节或者决胜期开始时，均要跳球，且执行裁判都是面对记录台抛球。（ 错 ）

5、队员静立接球，脚分前后时，只匀许以后脚做中枢脚进行旋转。（ 错 ）

问题补充：四、简答题（每题10分，共40分）

1、初学双手胸前传球时常犯的典型错误有哪些？

答：发力动作僵硬不连贯，动作过大没有用好手腕的力量,动作太随意没有传到接球人的适合位置。

2、行进间运球的动作要领是什么？

运球得稳，注意保护球，将球与防守球员保持一定距离，没有防守人员靠近时不做无谓动作，眼睛要观望队友位置，随时准备保护球和转移球

3、单手肩上投篮的动作要领是什么？

原地单手投篮

动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向

4、如何确定中枢脚？

1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。

2、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：

(1)如果一脚正接触地面：

a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。

b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。

c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。

篮球中的急停跳投的技术要领和训练方法有哪些？

1、技术要领：

由于咱不是职业选手，不用讲究全能，一招鲜就可以。有两种技术你可以参考：

1）急停胯下运球，跳投（具体可以百度看看）

2）急停撤步，跳投（具体可以百度看看）吉诺比利的最好

后仰这种我就不说了，对于你的身体和球杆要求太高，一般不好掌握。

2、防守下命中率不高

信心，作为一个投手，你要明白大家把球传给你的时候，不是让你把球再传回来，他们的目的就是让你投！要坚定不移的出手！及时被盖帽也要投，不要因为前面的防守队员而有任何犹豫！

还有就是慢慢学着提高出手的速度，不过如果你的投篮已经很稳定，命中率很高的情况下，建议不要改变太多。