很长时间不打篮球怎么快速恢复_很长时间不打篮球
1.很长时间没打篮球 现在球感很差 有什么办法 可以短期内找回原来的感觉？ 另外 怎样提高投篮命中率？
2.很久没有打篮球啦，怎么找回手感？
3.太长时间不打球，打球没状态，怎么恢复？
4.好长时间不打篮球为什么还能投的很准 是不是天赋 原来经常打 2个月不打篮球了
因为运动是要每天持续的，很久不打篮球会导致身体远离运动的状态，而习惯于懒散的环境。就像你玩了一天的电脑，陡然出去打球会眼睛不舒服一样。
球技是由球感指导的。经常不打球自然失去了对球的感觉。就像老没做题了，陡然一做题会没有题感一样。
所以要想保持良好的状态，就应该坚持打球。
很长时间没打篮球 现在球感很差 有什么办法 可以短期内找回原来的感觉？ 另外 怎样提高投篮命中率？
现在呢，健身已经成为了一种潮流的生活方式，越来越多的人喜欢上了健身。长时间的健身可以很好的改善我们的体质，增强我们的信心。但是，有的时候工作很忙，不能坚持每天去打球锻炼，怎样才能很快恢复到之前的水平呢。
首先如果我们长时间不健身，那么我们就需要逐步的恢复训练，否则贸然的健身很有可能损伤我们的身体。如果我们想要自己的健身效果良好，那么我们健身的时间最好维持在一个小时左右。所以我们一定不要为了过分的追求健身的效果而延长健身的时间。
其次如果我们想让自己的身体快速的适应健身的强度，在刚开始时我们一定要进行低强度锻炼，这样可以很好的帮助我们适应健身的强度，提高肌肉的耐力和爆发力。然后让我们学会休息。重新恢复健身以后，我们一定要学会合理的休息，最好锻炼一天休息一天。同时，我们在健身时晚上的睡眠一定要好，良好的睡眠可以很好的促进我们肌肉细胞的修复，加强肌肉锻炼的效果。
最后营养合理。我们都知道民以食为天，尤其是要锻炼身体一样需要能量。所以健身三分靠练，七分靠吃并不是没有道理的。因为合理科学的营养摄入可以很好的帮助我们肌肉的修复，让我们的肌肉快速的生长。在训练的过程中保持身体的活力，这样也可以很好地避免在健身中身体受损的情况。
想锻炼身体的你是否有所收获呢，如果你也有什么好的方法可以一起学习。
很久没有打篮球啦，怎么找回手感？
找回原来的感觉？答：一：靠近篮筐投篮，尽量要进球，找回自信。二：把打球时间延长，尽量不要停下来，等到有感觉了才可以停下来。
怎样提高投篮命中率？答：一：连续练习投篮，不要停，等到命中率稍微高了才决定停不停。二：经常虚拟投篮，就是说，有空的时候就算不打球也要做投篮的姿势，要认真的做，不要敷衍自己，如果你敷衍了自己，你的球技也会敷衍你。
太长时间不打球，打球没状态，怎么恢复？
多拍拍篮球，和篮球“亲近”一些：长时间不摸篮球了，刚接触篮球会有些手生，拍球、运球感觉手指、手臂比较僵硬，因此要先多拍拍球，可以多进行胯下运球、两手交替运球、背后运球等，逐渐的和篮球“亲近”一些，能尽快的找回打篮球的感觉。
多练习三步上篮：三步上篮是篮球中比较简单的得分方式，因此通过三步上篮找回投篮的感觉比较好。三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
尝试近距离定点投篮：刚开始投篮时，尽量离篮筐近一些，先找找投篮的感觉，要注重提高投篮命中率，多换几个角度进行投篮，不要盲目的远距离投篮，先投中球后给自己充分的信心，然后再慢慢的适当增加投篮距离。
全场往返跑动投篮：想找回打篮球的感觉，全场往返跑少不了。这样可以练习运球的同时，还能感受全场飞奔的场景。跑动中要试试背后运球、转身运球等，动作刚开始要慢一些，循序渐进比较好。到篮下时要稳住脚步，把球投进了。
找朋友进行半场一对一斗牛：只有打对抗比赛，才能更快的找回打篮球的状态，因此可以找朋友进行斗牛比赛。在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。此外，小编还有个小窍门，就是如果抱住球无法再运球，投篮又受到对方压制，可以把球往篮板上砸，然后迅速抢篮板进球。
进行全场对抗赛：经过上述的热身后，基本能找回一些打篮球的感觉了，下面再打一场全场对抗赛，就能全部找回打篮球的感觉了。
好长时间不打篮球为什么还能投的很准 是不是天赋 原来经常打 2个月不打篮球了
你已经太长时间没接触篮球了、我有几个月没接触篮球的经历、上场后一点感觉也没有、投篮直接走形、不过连续打上4、5天之后、感觉就差不多了、但是感觉你已经太长时间没接触篮球了、恢复起来可能时间要长好多、既然之前在校队呆过、肯定也接触过系统的训练、尽量抽点时间出来练练、最好找几个经常一块打球的哥们一块玩、多接触接触球、练练脚步、投投篮、肯定回复个差不多的、现在我也感觉到现在好多动作做不出来了、难道这就是传说中的变老了？ 哈
好长时间不打篮球，刚触球就会感觉稍微生涩，运球、投篮一段时间后，之前的篮球水平就会慢慢苏醒，毕竟投篮的协调性、运球技术，之前就有积累，2个月不打篮球，这间断时间不算长，我工作后基本是半年打一次了