打篮球准备什么用,打篮球应该准备什么

1.男友打篮球赛我要准备什么

2.打篮球的时候需要做好哪些防护工作？

3.请问打篮球需要准备点什么?

护腕：保护手腕（作用有限，几乎没有。。。）擦汗（个人认为这个才是主要功能）装x

护肘：保护手肘，装x

头带：防止头发当眼睛，防止汗流进眼睛

护目镜：防止伤到眼睛，近视的可以配近视护目镜

牙套：保护牙齿（牙磕到肘，头都可能磕掉的。。。）

护踝：减少崴脚的几率

护腰：腰部有上的人经常用

护膝：少见，但是部分有膝伤的人会带

护肩：火花经常带，肩上有伤

暂时想到这么多

男友打篮球赛我要准备什么

你好~

我来告诉你哈~

护腕，护臂，护额 用处 都是原创的！！！无复制。。

护腕

篮球运动员中经常带的 有两种 还有一种是叫护肘

护腕就是戴在腕上的 保护手腕戳到

有时候上篮突破后摔倒 手腕就要按在地上

这个时候护腕就可以减轻一部分的受伤程度

护腕 护臂 护肘主要是戴在骨头的交接处 那些都是容易骨折 或戳伤

所以要求戴在那里

护臂

这个用具出名在NBA中 在NBA中最早戴上护臂的就是阿伦·艾弗森

最开始的护臂 分为两种颜色 白色以及黑色

现在带的人越来越多了 厂家也越来越多的制造这种篮球护具

所以颜色五花八门的

以阿伦·艾弗森为例（NBA第一个戴上护臂的）

他的右胳膊的胳膊肘 在一次事故中完全粉碎

虽然现在好了 但是艾弗森的RBK公司为了自己的当家球星 制做了护臂

护臂也就是像护肘一样保护胳膊肘粉碎 以及骨折

护臂是将护肘 整体的一个改变 既美观又实用

一般球员都是右撇子 所以在运球和投篮 上篮的时候

右边的护臂可以完全绑紧自己的肌肉 以便达到最好的效果

像紧身衣 NBA中现在很多人穿 如韦德 霍华德就是的

跟护臂说的效果一样 完全是自己包裹起来 肌肉绑紧 活动方便 最好的效果

护额

在篮球运动员中 护额 就是在打比赛的时候 防止自己流汗流到眼睛里

在NBA中 黑人认为带上护额会觉得很帅！

流汗流到眼睛里 不仅短时间内难受 还容易失误 防守下降 进攻不利 等

护额基本上就是防止流汗流到眼睛里

现在NBA已经街头篮球 带上这些装备 就表示牛X 大明星 最厉害的 意思

耍帅的专利就是护臂~~~~ 呵呵

都是原创的！！！无复制。。

差不多了

楼主慢慢看

打篮球的时候需要做好哪些防护工作？

带上啊，最好有点淡淡的香味，让他擦汗的时候有很幸福的感觉。还有运动饮料，要是多买几瓶，大家都有的话你的男友会很有面子。在他打球期间如果看你一眼的话，一定要冲他或者微笑，或者高兴的招手，他会很高兴的。

请问打篮球需要准备点什么?

我认为在打篮球时，首先要做好热身运动，做好准备运动和热身运动能有效使各个关节得到活动，如果身体没有活动开很容易受伤。所需要的装备也是必不可少的，比如说:运动服装、篮球鞋和其他的一些手腕儿、护膝什么的。在打篮球时需要的就是穿上专用的运动球鞋，或者是篮球鞋。因为在打篮球的时候运动相对剧烈需要用专用的篮球鞋来保护好脚腕。

选择一双好的运动鞋也可以保护双脚，在练习时尽量选择低帮鞋的，练球舒服也不容易疲劳。而在比赛时，建议选择高帮的球鞋，可以绑紧一点，防止崴脚。准备的护具平时也要定期清洗，这样也能延长使用寿命。在打球的时候，注意不要佩戴任何首饰上场，这些东西在场上都是存在安全隐患的。

热身运动分为很多种，有慢跑热身、活动关节、折返跑，拉伸大腿后部肌肉可以选择坐在地上把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形, 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直的腿。

热身运动没有什么固定的运动方式，可以根据自己的喜好进行调节。首先慢跑就是一个不错的选择，预热身体的同时也不需要消耗太多的体力，只需要让身体微微发热让自己尽早适应状态。接着活动关节，可以试一下活动手腕脚腕，膝关节和腰部，这些各种关节在运动中使用会很多，所以多几次也可以，还尽量拉一下韧带，在运动中韧带可能会被拉伤，所以在这之前拉一下也有好处。

篮球（必备）， 篮球鞋，运动衣裤、 必要的话还可以配戴护具之类，如护腕，护肘，护臂， 护指，护膝、一两瓶苏打水， 一个毛巾，一个热闹大气干净美女多的塑胶球场… 没有做不到只有想不到！