足球篮球一起训练的游戏,足球篮球一起训练

1.篮球和足球运动，对身体有什么好处呢？

2.陪伴孩子一起探索运动的乐趣

3.篮球可以串足球吗

4.1米68篮球少年被马布里邀请一起训练，少年的梦想是如何实现的？

跟孩子一起踢足球锻炼身体

跟孩子一起踢足球锻炼身体,足球作为一项体育运动具有很好的健身作用，踢足球能使孩子们的身体更加强壮，而且可以增进亲子关系帮助孩子们增长交际能力，下面我带大家简单了解一下跟孩子踢足球时都有哪些玩法？

跟孩子一起踢足球锻炼身体1

1、踢网足球

幼儿一手提着装有足球的网袋，一脚支持地面，以另一脚踢网足球，反复进行。

提示：踢球的接触点可以在脚内侧、脚外侧、脚背，反复换支持脚。

2、踢挂球

将网足球挂于一定的高度。幼儿支持脚踏在球的侧方约10-15厘米处，踢球腿向后摆起，膝弯屈，小腿前摆，以脚背正面或脚内外侧击球。

3、踢球比远

小孩子比较小，我们可以跟他们进行比赛，看看谁踢球比较远。在地上画一踢球线，向前8米处再画一条横线，然后每间隔2米画5个格，由近而远编上号码1、2、3、4、5。幼儿手持球抛起后，用力向前踢空中球，球踢出后落到几号区，即得几分。

提示：踢球方法可以任意选择；画线距离视幼儿实际情况而定。

4、踢标靶

在墙上画一最小直径为30厘米的几层同心圆，在离墙3米、4米、5米的地上分别画踢球线。幼儿将定位球踢向标靶。

提示：在掌握踢定位球的基础上，可以助跑几步行进踢球。

5、拖球

幼儿一脚支持地上，另一脚靠在球的一侧，轻拖球使球慢慢向左、向右移动30-40厘米，两脚轮流反复进行。

提示：在掌握左右拖球的基础上，也可作前后转身换脚推球。方法是右脚后拖，右转身；左脚后拖，左转身。

6、推球

幼儿一脚支持地上，另一脚踏在球上，触球脚边向前（或向后)推动球，两脚交替进行，向前（或向后)行进（或后退)。

7、颠球

幼儿一脚支持地上，另一脚脚背绷直，然后用脚背连续颠球，不使球落地，看看谁的次球多。

提示：初学时，幼儿可颠落地后的反弹球。

8、运球绕小树

在场地上每隔2米放置若干棵玩具小树。幼儿上体稍前倾，两臂自然摆动，运球前是绕过一棵棵玩具小树。

9、踢过拱形门

在场地上用积木搭成拱形门。幼儿甲从拱形门的一端踢定位球，使足球在拱形门内通过，幼儿乙在拱形门的另一端接住球，然后带球，两人交换位置，如此反复进行。

在篮球运动中，篮球比赛规则能够约束球员的行为，同样也起到一个公平公正的作用，因此，作为一名爱好篮球的朋友，应该了解篮球比赛规则，但是有些朋友对三对三篮球比赛规则不是很清楚，今天就为大家详细介绍三对三篮球比赛规则。

篮球三对三竞赛规则

除下列特殊情况外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。

一、场地和器材

第一条

1-1场地：半个标准的篮球场地（14×15米)或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米)，地面坚实、平整。

1-2球篮：距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中)以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。

1-3球：男女成年组和男女初中（含初中)以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球；男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。

二、工作人员及其职责

第二条

2-1裁判人员：设1~2名裁判员和1名记录员。

2-2服装：裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。

2-3权利：比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员。

比赛设2名裁判员（主裁判员和副裁判员)时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。

2-4记录员职责：记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分)、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。

三、规则

第三条

3-1运动员人数：比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。

3-2比赛时间。

3-2-1初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟（组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟)。比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟)。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。

3-2-2决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。

3-2-3比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。

第四条

4-1比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。

10、定点射门

距球门4米处，幼儿定点踢球射门，每踢进一球得一分，看谁得分多。

提示：在定点传球的基础上，可进行行进间传接球。

11、正面传球

甲乙两幼儿面对面站立。

小孩踢足球的好处

说起足球，很多家长又担忧又喜欢，因为足球是非常好的健身运动，但是踢足球同样也存在着危险，儿童不一小心就会受伤，再者，踢足球会对儿童的学习造成一定的影响。因此不少家长想尽各种办法组织孩子踢足球，结果弄的家长跟孩子都不开心。其实儿童踢足球还是有一定的好处的。那么世界杯即将开赛儿童踢足球有什么好处？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

1、肾气的充实让他们精力旺盛

正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。男孩子在一个团体里，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。

2、踢足球对于强健脾胃也十分有利

小孩子往往脾胃较差，而踢足球能够促进肠胃的蠕动，能够促进消耗，因此坚持踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

3、控制体型

肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。

4、更有效地延年益寿

有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

5、更有效改善呼吸系统的功能

足球是集跑步与腿部运动于一身的。在跑步，传球，射球等的`过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。

6、强化腿部的骨骼

足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。

如何培养宝宝踢足球兴趣

1、踢装在网袋中的球

（1)将球装在网袋中，家长手拎着网袋，球稍稍离地面，让宝宝原地或助跑几步踢球。

（2)宝宝用手拎着装在网袋里的球，用脚连续不断地踢，踢的力量不宜太大，可以单脚连续踢，也可两脚交替踢，以踢的次数多为好。

2、用脚运球

让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球，一脚连续或两脚交替均可。脚触球的力量小些，边跑边运（触)球。以不停下，触球的次数多为好。

3、抢球

家长用脚做各种控球动作，宝宝用脚踢家长脚下的球，以宝宝踢到球为胜。抢球时宝宝可以用身体挤撞家长。

4、踢大塑料球

（1)踢固定的大塑料球。将球固定在场地上，让宝宝助跑几步，然后用脚向前踢球。

（2)踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝，让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。

5、踢球进门

在墙上画上“球门”或用两个标志物（积木、椅子等)组成“球门”，家长做守门员。将球放在距球门3～8米的距离，让宝宝用力将球踢向家长。进门的次数多为好。可以用塑料大球、小足球、胶排球多个横放一排，让宝宝轮流踢。

跟孩子一起踢足球锻炼身体2

怎样和孩子一起踢足球？

1、可以先绕过障碍物再射门；

2、可以接父母的横传球直接射门；

3、可以把几个可乐瓶放成一堆（象保龄球）代替球门

篮球和足球运动，对身体有什么好处呢？

打篮球和踢足球都是有益身心的体育活动，它们各自具有不同的好处。

打篮球的好处：

1. 改善身体机能：打篮球需要消耗大量体力，可以提升身体的耐力和体力，同时也能提高身体的反应速度和协调能力。

2. 锻炼反应能力：篮球需要快速反应和决策，可以锻炼球员的思维能力和反应速度。

3. 有助于长高：打篮球有很多跳跃动作，有助于拉伸骨骼，从而促进身高的增长。

4. 缓解压力：打篮球是一种运动方式，通过运动可以释放压力，缓解紧张情绪。

5. 提升团队协作能力：篮球是团队运动，需要球员之间的协作和配合，有助于提升团队协作能力。

踢足球的好处：

1. 改善呼吸系统功能：踢足球需要不断跑步和传球，可以加强呼吸的深度，吸入更多氧气，排出更多二氧化碳，增大肺活量，加强肺功能。

2. 强化腿部骨骼：踢足球需要不断运动腿部，促进新陈代谢，改善骨的血液供给，使骨的形态结构和机能都发生良好的变化。

3. 缓解压力：踢足球是一种运动方式，通过运动可以释放压力，缓解紧张情绪。

4. 结交朋友：踢足球通常需要与其他人组队，通过与他人合作和交流，可以结交更多的朋友。

总的来说，打篮球和踢足球都是有益身心的体育活动，可以根据个人兴趣和需求选择适合自己的运动方式。

陪伴孩子一起探索运动的乐趣

引言：篮球和足球运动都能够锻炼身体，增强体质。但篮球运动和足球运动在本质上有一些不同，篮球主要是通过跳投篮以及以及奔跑方面的锻炼。而足球的运动量会更大一些，因为足球场的面积很大，在踢足球的过程中要长时间奔跑以及团队之间的合作等等。今天跟大家详细讲一下篮球运动和足球运动分别对身体有什么好处。

一、踢足球的好处

踢足球的时候要一直有跑步，传球，射球等动作。在这个过程中会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出二氧化碳这样的好处就会使肺功能增强，肺活量增大，从而可以增强呼吸系统的功能。因为踢足球的时候一直在跑步，不断的锻炼腿部的肌肉，这样也可以强化腿部的肌肉线条和骨骼，而且能够促进新陈代谢。因为踢足球的时候运动量非常大，所以可以在草坪上尽情的奔跑，这样的话也能够缓解心情，舒缓压力。

二、篮球的好处

篮球虽然也是球类运动，但是跟足球有些不一样，篮球在运动的过程中不仅需要很灵敏的反应，还需要强大的体力支撑。而且篮球是一个团队运动，需要队员之间的密切合作，在篮球运动中可以锻炼反应能力，以及团队合作力。打篮球对于身高也是有一定帮助的，因为篮球需要不断的跳跃奔跑等动作，所以对各个关节都是有一定的良性影响，可以对身高有帮助。

三、两种运动都很健康

篮球和足球都是非常健康的运动，经常打篮球或者踢足球都能够增强体质，改善身体情况以及让自己变得更加自信。足球需要的体力支撑更多一点，而篮球更加注重团队之间的合作，所以两种运动都对身体有不同的好处在闲暇时刻可以约上几个好朋友一起去打打篮球或者踢一场足球。

篮球可以串足球吗

作为家长，我们可以通过示范作用，陪伴孩子一起探索运动的乐趣。适当的体育活动不仅强身健体，还助力骨骼发育，提高免疫力。本文将为您介绍如何引导孩子爱上运动，享受健康的生活方式。

♂?一起动起来

带上孩子参加户外活动，打篮球、踢足球，或是简单的跑步，让运动成为家庭的一部分。在亲子运动中，孩子会感受到家庭的温暖和快乐。

尊重孩子的选择

如果孩子暂时不喜欢某项运动，不要强迫。重要的是引导他们发现运动的乐趣，让他们自主选择喜欢的项目。在孩子自主选择的运动中，他们会更加投入和享受。

运动的益处

适当的体育活动不仅强身健体，还助力骨骼发育，提高免疫力。对于孩子的成长至关重要。让孩子了解运动的益处，会更有动力去坚持。

集体活动的魅力

鼓励孩子参加集体活动或和小伙伴一起玩耍。在互动中，他们会发现更多运动的乐趣，培养团队合作精神。在集体活动中，孩子会感受到团队的力量和凝聚力。

父母的陪伴与鼓励

陪伴是最长情的告白。参与孩子的运动时光，给予他们鼓励和支持，让他们感受到运动的快乐。在亲子运动中，孩子会感受到家长的关爱和支持。

1米68篮球少年被马布里邀请一起训练，少年的梦想是如何实现的？

不可以。

篮球是用手来打的运动项目，带球跑，踢球或拳击球是违例·。踢球就是用膝以下腿的部位或者脚去踢球或拦阻球·只有故意地做这种动作才是违例。

篮球，英文（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，SpringfieldCollege）体育教师詹姆斯·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

随着互联网的发展，人们的出名越来越快，就像是之前的心理学家说的那句，每个人都可能在15分钟之内出名，然而就是这样，有一个男孩边摆摊边运球的视频被曝出后，这个男孩就成功的被球星马布里邀请参加训练。当这个消息爆出之后，他少年时期的梦想正在一步步实现。首先我们知道这个篮球少年身高只有1米68，那么对于打篮球的人来说，身高1米68显然是不够要求的，但是就是这样一个男孩他打篮球的视频发布到网上以后，竟然被著名的球星马布里邀请。那么肯定就想有人问这个男孩的梦想是如何一步步实现的呢？

从他摆摊的视频中，我们可以明显看出，他的家庭状况不是很好，他本人是篮球爱好者，他一边摆摊一边支撑自己的学业。他的父亲在军人退役以后还在认真的求学，虽然家庭条件不是很好，但是家风是善良的，而且勤俭节约的。他小时候就十分的好动，他喜爱上了篮球以后一直坚持在练习篮球，哪怕在吃饭的时候也会端着饭碗看比赛。他将科比当做偶像，并且像偶像一样早起练球，哪怕条件很艰苦，也能够一直坚持下来。在初三的时候他与别人进行打比赛，并且通过自己的球技成功的征服了别人，一个人拿下了30多分，赢得了比赛。并且他父母的教育眼光十分的开放，当老师建议他学习篮球，他的父母没有犹豫就同意了。虽然学习成绩不是很好，但是他还是考进了大学，并且在大一入校时就成功当上了校篮球队的队长。等到放寒假在家的时候，他在帮母亲看店，于是带着红色的围裙。他在摆摊的空间之余在家门口练球，并且被朋友拍下来发在网上，没有想到视频火了，火了之后就有很多人关注到了他。在他的视频火了之后，他在NBA篮球明星马布里邀请参加?战马篮徒?训练营，而他表示十分的开心能够与NBA巨星训练一周，而且是属于一种完全的职业训练。他通过多年的努力终于受到了关注，并且他能够接触到NBA的巨星，对于他来说也是十分的满足，他心里的愿望是他能够考上一个能打CUBA的学校，或许还有机会接近梦想呢？谁也说不准。小编相信他在他的梦想上将会越走越远，并且一步一步的完成自己的梦想。