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3.斯伯丁篮球哪个型号好？求推荐

4.推荐一款6号篮球是什么?

5.什么牌的篮球最好

6.室外篮球场，买什么篮球好？

斯伯丁（Spalding）、威尔胜（Wilson）、耐克、李宁、火车头(Train)这几个品牌篮球比较好，因为这几款性价比都比较好，价格优惠，下面分别介绍一下这几这品牌的篮球。

1、斯伯丁（Spalding）

篮球种类多，有皮革、复合材料、内置气泵的篮球。斯伯丁篮球不易漏气变形，不易开胶起皮，篮球制作工艺复杂严格，球体坚固耐用，（出厂前，抽样通过两万次撞击验）；圆周度一致，篮球整体一致性均优于国际专项检验标准（圆周度差异小于±2mm）；运球手感优异，弹跳性适中；SPALDING篮球综合手感良好。创始至今130年，蕴涵着许多传奇。

2、威尔胜（Wilson）

篮球拥有吸湿科技、波浪核心、贴皮筋沟等多项特有专利科技的Wilson篮球“一切为了手感”，是“一颗有科技的篮球”， 美国NCAA锦标赛、国际篮联三对三比赛、肯德基三人篮球赛等多项赛事的指定用球也都是它。

3、耐克

耐克篮球我之前用过感觉大外场不耐磨，球比较轻。颜色好，款式多，总体来说，大品牌值得信赖。

4、李宁

李宁品牌体系中针对专业运动员及业余体育爱好者开发的一系列专业运动产品，国内领先的体育运动品牌，致力于研发、生产高质量、高性能的比赛用专业运动装备和训练用辅助装备。李宁专业运动装备是李宁品牌体系中针对专业运动员及业余体育爱好者开发的一系列专业运动产品。李宁CBA的指定用球。

5、火车头（Train）

制球历史悠久的专业制球品牌，它圆度好、质量均匀、无偏心。球的品质和使用性能大大提高。协兴厂因此项发明创新而名震国内外。无口足球出名后，章氏兄弟请人以协兴二字作画，构成“火车头”图形，以此作为球的商标。由于火车牌足球用料考究、质量可靠、价格合理，故而在国内外销路日广，深受市场欢迎。

选购要点

1、质地

辨别篮球好坏的标准最重要的，当属篮球的材质辨别了。因为篮球的材质，决定了打球的手感，也有一部分影响了篮球的“弹跳力”。好篮球的表面摸上去会有点弹性，类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉，以保证抓球时不会打滑。

初学者购买时可能会对粘手、弹性这些感知度不是很清晰，所以建议让经验多一点儿的朋友帮忙试试手感，具体的要求可以以能否轻易抓住篮球来作为衡量标准。

2、能效

测试篮球的能效，最简单的方法即给篮球打满气后，把篮球举到1.8米（从篮球底面开始测量哟），然后利用抛球检测的方法，将球抛落，如果球在第一次下落后，反弹高度达到1.2米左右，就证明此篮球的弹性、能效不错。篮球的能效也是主要的判别篮球好坏的标准之一。

3、硬度

有些朋友们在玩篮球的时候，偶尔会挫伤手指。购买篮球时，可以通过几个简单的运球方式，试试篮球的硬度，如果运球过程中，觉得篮球咯手，手指有觉得疼，那么就说明这个篮球有点过硬了。

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排行榜123网依托全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2021年篮球十大品牌排行榜，前十名分别是威尔胜/WILSON、耐克/NIKE、李宁、摩腾/Molten、Spalding斯伯丁、红双喜/DHS、世达/STAR、全兴、迪卡侬/DECATHLON、火车头。

那么本篮球十大品牌榜单中，根据篮球爱好者在网上推荐口碑最好的篮球品牌。

篮球十大品牌排名分别是Spalding斯伯丁、Wilson威尔胜、Nike耐克、Molten摩腾、李宁Lining、火车头Train、STAR世达、红双喜DHS、Joerex祖迪斯、Decathlon迪卡侬。

1、Wilson威尔胜Wilson是美国著名运动品牌，是国际运动器材制造业的领导者之一，其产品是世界运动产品的焦点，并帮助越来越多的运动员在全球各级赛事中取得佳绩。

Wilson旗下的主要运动产品包括篮球、网球、足球、排球、橄榄球、高尔夫球以及运动护具等等。

Wilson旗下产品十分丰富，篮球是其中的一个重要品类。

相对比其他品牌，拥有吸湿科技、波浪核心、贴皮筋沟等多项特有专利科技的Wilson篮球“一切为了手感”，是“一颗有科技的篮球”！迈克尔·乔丹、德里克·罗斯均为其代言人。

2012年，Wilson篮球成为中国国家男子篮球队和中国国家女子篮球队的官方用球。

2、STAR世达在韩国有四十年的建厂历史,技术力量雄厚、生产工艺先进、质量检测体系完善，所生产的“STAR”牌篮球、足球、排球均获得国际认可，是韩国职业联赛指定比赛用球。

公司生产的产品经中国国家质检中心检测均为合格产品，并被国家体委评为“十佳”企业。

3、Molten摩腾球类生产与销售商。

日本Molten株式会社成立于1958年，Molten的中文译名为摩腾。

摩腾主要的产品囊括篮球、足球、排球、手球等竞技项目。

每个摩腾用球均采用世界最优质的材料，最先进的技术和通过最杰出的生产者之手产生。

近半个世纪，Molten株式会社始终坚持着自己的品牌，自己生产，组建自己销售的网络。

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《NBA篮球大师》比赛技巧如下：

1、更换进攻战术

进攻战术决定球队各位置的出手权，避开对方的防守对于球队来说至关重要。

我方被抢断时，对方主要防守球员脚底出现盾牌标识，调整我方进攻战术，让被主要防守的位置尽可能少参与进攻。

2、更换防守战术

一个好的防守战术可以有效的克制对方的发挥。可以观察对方每次进球的球员，识别出他的位置，然后调整战术，防住他们。

3、换人

换人是比赛中最为频繁的操作，当球员体力下降时，观察球员脚下的体力条，替换没有体力的球员。

4、进攻、防守数据

在比赛中还有一些辅助的信息可以参考，合理运用这些数据，可以让你百战百胜。

5、快进

可以加快比赛内的速度，助理教练会提醒进行操作，比赛操作差一些，合理运用快进，可以让比赛体验更加良好。

以上就是《NBA篮球大师》比赛技巧。

《NBA篮球大师》是一款模拟真实篮球体育运动类的手游，采用3D画面打造写实竞赛场景的篮球题材。游戏中加入大量NBA球员以及相对平衡的篮球体能数据，玩家可在游戏中操作喜欢的球员来进行篮球比赛，根据身高速度等特长成就针对性的比赛模式，你将带领麾下的球员一路战胜对手最终夺冠。

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北京体育大学

武国政 男 原籍河北省滦县

1945年7月10日出生

中共党员 教授

1965年考入北京体育学院 1969年毕业留校工作 33年教龄

1979年聘为讲师

1992年聘为副教授

2001年聘为教授

现为北京体育大学篮球教研

室教师 博士生导师

二、校内工作

1.教学与育人成果

1969年-1973年任北京体育学院青训大队篮球队男篮教练，主要负责运动员的身体训练和管理工作，多次以教练员兼运动员的身份参加全国比赛，取得了较好的成绩；青训队运动员毕业后，大部分运动员进入省一线队伍，其中徐元生、张明书进入了国家队，现李吉仍在湖北省体工队任教。

1973年-1983年，历任七三级、七六级、七八级、篮球专修教学工作。七三级的程维亚曾任宁夏回族自治区体委竞赛处处长，陈文兰现任天津市出租汽车有限公司副总经理；七六级的刘鹰现任江西省体育局局长；赵晓军现任黑龙江省体育运动学校副校长，任吾清现任宁夏吴忠市体育局局长；李涛现任山西省大同市公安局局长助理；七八级的胡红现任重庆建筑大学体育部部长、教授；李安现任中国篮协北京中篮体育开发中心市场营销部经理等等。

1983年-1985年，担任院长秘书工作，协助院长进行教学与管理改革工作，在院长领导下对北京体育学院向"中国体育大学"过渡进行了可行性研究，并与卢元镇、牛乾元分工撰写了可行性报告，经院党委讨论通过上报国家体委党组，为后来北京体育学院更名为北京体育大学奠定了基础。

1985年-2002年，历任八五级、八九级、院男篮代表队（1993-1995年，1995年带队参加在沈阳举行的全国体院篮球锦标赛中，在前六名的队伍中，唯有北京体院队全部由体院学生组成，经过艰苦的拼搏，终于战胜了有专业队队员参加的成都体院队和天津体院队而获得第四名）、九五级、九九级篮球教学与训练工作和硕士生导师的工作。八五级的郑刚现在首都体育学院院长办公室工作；吴桂和现在广西省公安厅工作；沈飞现在是记者；八九级的曾勇现在是四川省电子科技大学男篮的主教练；赵勇在北京市消防局工作；九五级的潘德运现任浙江大学男篮主教练，两次获得CUBA总决赛亚军，等等。我所教的硕士生中王惠琳、刘庆山正在继续攻读博士学位；李波现在清华大学体育部工作；赵苏妙现在北京理工大学体育部工作；目前本人正带着7个在读的硕士生。

在教学训练中，始终注意学习新的知识，更新教学观念，在教学实践中进行科研，用科研指导实践，使教学质量的以保证与不断提高。1973年作为全院优选的业务教学能力最全面的三位教师之一，参加赵斌副院长领导的教师实现一专多能的实验班改革试验；1979年 进行了"开辟第二课堂发展学生全面能力"的试验，推动了体育系学生全面素质的提高；1986年参加了我院课堂教学质量评估的课题研究，设计出课堂教学质量评估表（本人负责术科课堂教学质量的评估），规范了课堂教学的内容结构、教学方法、保证了教学效果，至今仍是考评教师教学能力与水平的参考依据。本人多年来正是以科学态度为导向，勤奋精神为动力，关爱情怀为基点，以人为本、因材施教， 在教学训练中做到人有特点、队有风格，使教学对象得到较快的进步与较大幅度的提高，在篮球专修教学训练中确立了独特的教学观与训练法，使学生在学校时较扎实地领略了篮球运动的精髓，毕业后在工作实践中很快就创造出教学训练的优异成果。在教学评估中始终保持"优秀"的成绩，多次获得优质课的荣誉与奖励。

三、社会工作

1972年北京举行了"全国五项球类运动会"本人参加了篮球竞赛委员会的工作，对在10几个场地上进行的100多场球赛做了合理的安排，保证了赛事的顺利进行。

在70-80年代，多次参加全国大型篮球比赛与集训的调研工作，并发表了调研报告，例如，柳州全国女子篮球运动员集训，1978年北京国际男子篮球邀请赛调研，北京赛区全国男子篮球联赛调研，第三届、第四届全国运动会篮球比赛调研等。

从1973-1983年，本人以篮球以及裁判员的资格多次参加全国篮球联赛、锦标赛以及全国体育学院篮球锦标赛等赛事的裁判工作。

1987-1990年，多次代表北京体育学院参加全国地掷球锦标赛，并获得了全国团体冠军、亚军和个人第2名，并两次入选国家队及担任国家集训队教练员，代表中国参加了1998年世界地掷球（单打）锦标赛，1999年世界地掷球（团体）锦标赛，取得了团体第六名的优异成绩。1986年本人参加了国家体委组织的篮球（排球、足球、乒乓球、羽毛球、田径、游泳、体操、武术）等9个项目的青少年训练大纲的编写工作，历时三年，经过大量的调研与测试，收集了大量的资料，测试了几百名青、少年男、女运动员，处理了数十万个数据，在1989年完成了大纲初稿，经过一年的试行，终于在1990年出版了我国第一部具有科学性、先进性和实用性的统一的教学训练大纲（包括"篮球教学训练大纲" "篮球教学训练大纲声像教材" "篮球教学训练大纲教法指导书" ）。9部大纲获得了国家体委科技进步一等奖，"大纲"问世后，国家体委群体司业训处相继组织了三次（泉州、徐州和襄樊）全国业余体校篮球教练员培训班（本人是培训班的授课教师），明确了贯彻大纲的意义，规范了篮球基本技术规格与教法步骤，统一了篮球后备力量培养从低到高的严格训练程序，确立了每一级后备人才的规格与标准。此外本人还多次担任黑龙江省、山东省、四川省、福建省、保定市等全省、市篮球教练员培训班的授课教师。

从1989年以来，本人一直担任全国少年篮球比赛的技评裁判长，负责对参赛运动员的技、战术与身体素质的考核，以及组织教练员训练经验与实践的交流。

1997-1998年国家体委群体司组织专家修订与编写全国体育运动学校教学大纲，本人任术科教学大纲编写组组长，承担了球类运动教学大纲的编写，以及《球类运动》教材中篮球部分的编写与全书的串编工作。在篮球运动教材中，针对以往的篮球教材中存在着进攻与防守内容及数量比例失调的问题，本人在防守一节中增加了"以球为中心、对球、人、区、篮进行综合防守"的观点与内容。

1999年，国家体育总局篮球运动管理中心根据我国与世界篮球运动的发展，依据我国篮球运动水平与后备人才发展的需要，再次组织专家修订1990年出版的篮球教学训练大纲，本人担任大纲修订组的副组长，大纲修订组的专家在广泛征求教练员和篮球工作者意见的基础上，队员大纲的内容进行了调整，使之更适合于各层次教练员的使用，对一些不太适合的测验项目与评定指标进行了调整及重新测定，采纳了青年队多年运用的训练与测验项目及评定标准，调整了少年甲组和青年组的年龄范围，使之与国际比赛接轨；还补充了少年比赛赛区工作细则，促进了赛区赛事工作的顺利进行。2000年《全国青少年儿童篮球教学训练大纲》正式出版推行，为新世纪蓬勃发展的中国篮球运动给与了有力的支持。

1998-2000年，本人参加了《篮球运动高级教程》的编写工作，全书共26章、91节，总计70余万字，该书内容充实、图文并茂，使一部及思想性、科学性、创新性、针对性与实用性于一体的篮球专业教材，被定位普通高等教育"九五"国家级重点教材。本人负责编写"儿童、少年篮球运动员的选材"一节的编写工作。选材工作与程序细致、明确可操作性强。

2000年9月-10月，在北京体育大学与美国印第安纳大学建立校际关系10周年之际，应印第安纳大学体育学院的邀请， 以本人为团长的四人代表团访问与考察了印第安纳大学，带去了我校领导对中、美两校友谊与交流的发展与扩大的祝愿。在两个月的访问与考察期间，我们看到了印大校院的优美环境、先进的教学设施、符合为其社会培养相应人才的严格校规、以及教师与学生的良好关系，也学到了他（她）们师生在篮球训练中的敬业精神以及高标准、严要求、高质量的训练经验。在美期间，我们还参观与访问了印第纳波利斯、芝加哥、纽约（参观了世贸大厦）、华盛顿、水牛城及美、加边境的尼亚拉加的大瀑布

2001年，本人参加了全国第六期高级教练员岗位培训班教研组的工作，100多名高级教练员参加了培训，前期在北京首都体育学院进行，后期到上海结合观摩"亚洲男篮锦标赛，并请了美国篮球教练和韩国教练进行了讲课与训练示范，本人主要负责听取与收集对授课专家的意见及建议，负责考核及阅卷工作。

校内、外社会工作任职情况

校内社会工作任职

篮球教研室党支部书记

篮球教研室副主任

体育系党总支委员

院党风监督员

院纪委委员

院长秘书

在本人人党支部书记与副主任时期，由于在教育党员在政治思想和组织观念与实际行动上与党中央保持一致、以及党员重新登记工作的优异表现，在建立与完善教研室岗位责任制及圆满完成教学与训练工作的突出业绩，篮球党支部与教研室双双获得了先进集体的光荣称号。经教研室领导班子研究讨论，由本人执笔补充、修订的教研室工作岗位责任制受到了校领导的表扬，并作为改革试点经验上报与交流；本人代表篮球教研室党支部在体育系党总支会上进行了经验交流。

校外社会工作任职

北京市地掷球协会委员

中国地掷球协会科研委员会主任

北京市篮球协会科研委员会委员

中国篮球协会科研委员会委员

中国篮球协会青少年委员会副主任

中国培养篮球研究生协会理事

四次全国业余体校篮球教练员培训班（福建泉州、江苏徐州、湖北襄樊、湖北武汉）的授课教师

多次各省、市举办的篮球教练员培训班（四川、黑龙江、山东、福建、河北保定、辽宁阜新）的授课教师

《篮球教学训练大纲》（1990年版）编写组的成员

《全国青少年儿童篮球教学训练大纲》编写组的副组长

"九五"国家级重点教材《篮球运动高级教程》编写组成员

全国体育运动学校《术科教学大纲》与《球类运动》教材编写组组长与串编人。

从1986年至今每年都担任全国少年篮球比赛的裁判长工作，负责对运动员基本技术、身体素质的考核工作与教练员的训练经验交流工作

全国篮球高级教练员第六期岗位培训与第四期继续培训班教研组成员

中国体育科学学会运动训练分会会员

荣誉与奖励

1987年获得北京体育学院先进工作者称号

1991年被评为北京体育学院1990-1991学年度优秀教师

1991年被授予北京市1991年度优秀教师称号

1991年被评为国家体委先进工作者

《对国内外优秀男子篮球队篮板球快攻速度的探讨》获1982-1983年度科研成果三等奖

《体育系篮球专修考试方法改革实施方法》获1985-1986学年度优秀教学科研论文三等奖

《我院课堂教学质量评估的设计和初步实施》，获1989年北京市高等教育科研三等奖。

1991年所参加的《篮球教学训练大纲》、《篮球教学训练大纲教法指导书》、《篮球教学训练大纲声像教材》获国家体委科技进步一等奖。

《对篮球普修课实行按技术分班教学的实验研究》获1992年院教学三等奖

1994年获指导本科生优秀论文奖

1997年篮球专修训练课在课堂教学质量评估中获得1996-1997学年度优质课奖

1999年篮球专修训练课在课堂教学质量评估中获得1998-1999学年度优质课奖。

四、科研工作与成果

从1971年开始，历年参加在北京举行的国内、外篮球集训、比赛的调研活动，一般以个人或调研组的名义写出《调研报告》，多发表在原国家体委的内部技术资料上；

参加了1972年《全国五项球类运动会》竞赛委员会的工作，负责并完成了100多场篮球比赛的编排，编制成《秩序册》， 保证了篮球比赛的顺利进行。

1973年参加了北京体育学院篮球教研室《篮球裁判法教学录像片》的研制拍摄，是北京体育学院第一部自己编导、拍摄的有关篮球裁判知识与技能方面的录像片；

1973-1974年参加了于钢教授主持的篮球运动初级读物《怎样打篮球》的编写出版工作；（全书13万字，本人2万字），主要介绍了篮球爱好者入门的基本知识与技能。

参加了1978年《北京国际男子篮球邀请赛》的调研组工作，赛后写了专题调研报告，发表在1979年第2期《北京体育学院学报》上。

1983年参加了国务院、国家计委组织的"全国专门人才现状与规划"国家级课题的工作，本人负责国家体委系统的专门人才现状调查工作，历时半年完成了《国家体委系统的专门人才现状调查报告》（约3万字），后汇同《1986-2000年国家体委系统人才需求与规划》部分上报国务院，为我国各级体育专门人才的培养与使用工作提供了科学依据。

在担任院长秘书时期参加了《北京体育学院向中国体育大学过渡的可行性研究》，并于1984年底完成了可行性研究报告（约4万字），对北京体育学院的现状与发展设想进行了详实的调查与研究，最后由本人与卢元镇、牛乾元分工撰写成稿，经党委常委会讨论，最后由院长向国家体委领导做了汇报。这项研究为北京体育学院升格为"北京体育大学"奠定了发展与操作基础。

1984年赴山东省济南市参加了全国篮球甲级联赛的调研工作，和他人共同完成了《对国内、外优秀篮球队篮板球快攻速度的探讨》（约7千字）的研究，对当时国内外篮球比赛中篮板球快攻的速度的状况进行了描述，找出了中国男子甲级队在篮板球快攻方面存在的问题以及与国外优秀队伍的差距。该文获院科研成果三等奖。

1985-1986年，参加了体育系篮球专修考试方法的研究，完成论文《体育系篮球专修考试方法改革与实施方案》（约6千字），根据体育系篮球专修教学大纲的教学内容与要求，从培养学生的全面知识与技能出发，设计了切实可行的考核方法、评分内容及标准，促进了教学质量的提高。该项研究获院教学科研三等奖。

1988-1989年，参加了教务处组织的对我院课堂教学质量评估方法的课题研究，经过大量的调查研究与对课堂教学活动相关因素的分析，确立了课堂教学活动的主体构件，并按术科课堂教学的特点，确立了准备部分、基本部分和结束部分的评估指标与内容，按与教学任务相关的密切成都确定了各项评估指标的权重，评估指导思想从教学活动的主导、主体出发，从人文活动的氛围程度，教学环境的设计与运用着眼，最终落实到教书育人的效果，由本人执笔设计了术课课堂教学质量评估表。该评估表格简洁明了，操作简便，能准确地反映教与学双方的互动效果，得到了广大教师与学生的肯定，并一直为我校教学督导组所采用。该研究结果撰写成论文《我院课堂教学质量评估的设计和初步实施》（8千字），获北京市高等教育科研三等奖。

1987-1992年参加了地掷球训练与比赛，取得了全国前三名的成绩，两次代表中国参加世界地掷球锦标赛，取得了团体第六名的优异成绩。担任国家地掷球集训队教练， 制定集训计划，写了集训总结。在《地掷球》杂志上发表了《怎样提高地掷球抛击技术》（4千字）、《实事求是勇于进取不断前进》（约5千字）、《国家地掷球集训队集训总结》（约6千字）等三篇论文。

1986-1990年，参加了国家体委组织的"编制田径、游泳、篮球等九个项目的教学训练大纲"的工作，历时4年完成了《篮球教学训练大纲》（约12万字），《篮球教学训练大纲教法指导书》（约25万字）《篮球教学训练大纲声像教材》（180分钟）的编制工作，1990年3月由国家体委出版。获得了国家体委科技进步一等奖，本人获得先进工作者称号。

在1991年国家体委下达的《关于在全国贯彻执行"教学训练大纲"的决定》的文件中指出："教学训练大纲全面探讨总结了专项运动的发展趋势和国内外优秀运动员的成功经验，并进行了大量的调研测试和分析，基本揭示了专项教学训练的规律，具有较强的科学性。大纲还根据青少年儿童的生长发育规律和不同阶段的生理、心理特点，对不同年龄层次的训练指导思想、目的任务、内容要球、方法步骤等作了明确的规定。并制定了较为科学合理的选材、育才考核指标和综合评定标准。对于指导我国广大青少年儿童进行系统地、科学地训练具有广泛的实用性。在全国全面实施大纲，将促进我国训练体系的层层衔接，提高全国的整体水平，有利于我国运动后备人才的培养和提高"。这是对大纲的最大肯定。

1991-1992年，参加了《篮球普修课按技术水平分班教学效果的研究》（4千字）的课题研究。该课题是针对北体大学生进行篮球普修课教学时，由于学生身体素质与基本技术差异较大，篮球教学又离不开集体配合与整体操作，因而影响了整体的教学效果；按学生的技术水平分班，符合篮球运动专项的规律，有利于因材施教，有利于学生的竞争与提高。该成果获院三等奖。

共同编译《地掷球》教学参考书（约12万字）。1993年5月由北京体育学院出版社出版。 地掷球是我国新开展的运动项目，当时在我国还十分缺乏这方面的书籍，变以此书的目的就是要系统地介绍有关地掷球的基本理论、基本知识和基本训练方法等。以此来推动地掷球运动在我国的广泛开展，并提高我国地掷球的运动水平。该书从地掷球运动所要求的身体素质，地掷球运动员的身体训练，地掷球的技术训练、战术训练、心理训练、地掷球运动员的饮食、服装及地掷球的竞赛规则等方面做了较为相近的介绍。是我国第一部较为全面、系统的地掷球教学训练丛书。

参加《纪念篮球运动传入中国一百周年全国篮球论文报告会》活动，发表了题为《提高篮球进攻速度的研究 》的论文（约6千字）。，发表在天津体院学报1996年增刊上。

该文指出：篮球比赛中，某队从控制球到完成投篮为某队的一次进攻，进攻次数越多，成功率越高，获胜希望越大。所以，如何减少每次进攻的时间，提高全场进攻的次数，保持较高的成功率，是一个对提高运动水平，取得较高的胜负率的重要问题。本文从进攻速度与球场工作效率、进攻速度与进攻质量、进攻速度与并李调配使用、进攻速度与心理素质、以及进攻速度与球队作战风格等方面进行了深入的分析，在此基础上，结合本人多年的教学与训练经验，提出提高篮球进攻速度的方法。本人认为提高篮球进攻速度不是战术方法的使用策略，而是真正落实竞技运动的对抗特点、大运动量的特点、高强度作战的特点，以及全员作战特点的基本出发点，对提高篮球进攻速度的意义认识不够正是我国篮球运动训练当前存在的最大问题。

1997年参加了由国家体委竞训二司、乒乓球运动管理中心、足球运动管理中心、和中国体育科学学会运动训练学分会联合举办的《球类项目体能训练论文报告及研讨会》，在上百篇报送的论文中评出20篇优秀论文，本人的撰写的《篮球专项灵敏素质研究动态及其训练方法》一文入选，并刊登在1997年1月的《球类项目体能训练论文选编》上。

灵敏素质是篮球运动员的必备专项运动素质之一，尤其是随着现代篮球及、战术的迅速发展，比赛的速度越来越快，攻守对抗越来越激烈，身体接触越来越频繁，因而对篮球运动员的身体素质和技术提出了更高的要求。如何使运动员具备反应快，应变能力强，技术动作灵活多变的能力，已成为广大教练员、运动员和科研工作者共同关注的问题。本文正是在借助前人的研究，汇聚大家的经验，探索令名素质发展的历史，搜集有效的训练手段方法，提高篮球运动员灵敏素质的训练效果。通过研究发现，代表篮球素质精髓的灵敏素质的作用、地位已逐步得到了正确的认识与评价，也有了一定深度的研究与探讨；但仍存在着一技术代替灵敏的错误认识，还未认识到灵敏素质使人体对时间、空间变化只要球的适应能力，使一种在复杂条件下快速、协调、准确、灵活完成动作的综合表现，是一种源于其它素质而又高于它们的素质集合而这种综合与集合又恰恰是篮球运动所不可缺少的因素。还有一种错误是训练方法上的不足，他们忽略了灵敏素质首先是神经系统反映的灵活性，丰富而迅速的应答选择和协调、准确地做出应答动作。这种特性和能力必须在体力充沛，头脑清醒，新鲜的刺激和向组合变化发展的系统训练下才能体现和形成；而方法陈旧，千篇一律的训练是当前灵敏素质提高不快的重要原因。本文还收集了许多提高灵敏素质的训练方法。

参加了国家体委群体司组织的全国体育运动学校教学大纲及教材的编写工作，担任术课大纲与教材编写组组长与串编工作。出版了《体育运动学校教学大纲》（5万字）和《球类运动》（12万）。本人担任《体育运动技术课教学大纲》与《球类运动》教材编写组组长和串编工作。1998年4月由人民体育出版社出版。

《体育运动学校教学大纲》（包括《体育运动技术课教学大纲》与《球类运动教学大纲》）是根据国家体委1996年修订颁发的《三年制中等体育专业教学计划》的规定而编写的，他是知道体育中转各门教学工作的基本文件，具有法规的性质。教学大纲指明了各门课程的教学方向和任务，规定了教材的范畴和体系，使编写教材和教师进行教学的依据，使评价各门课程教学质量的依据，也是各级主管部门对各门课程进行宏观管理的依据。

本人执笔编写的《球类运动》教材中的《篮球》部分是依据教学大纲的要求，针对体育中专学生的生长发育的特点、认知能力发展的水平，以及完成培养目标的要求，确定了学习的时数、训练的内容。教材中体现了素质教育、全面发展的方向，确立了教育的基本内容、技战术训练的规格、从思想、身体、技战术即教学训练能力权范围而有重点的设计了篮球教学训练的培训格局。本人在教材中对篮球运动发展概述进行了分阶段的总结与概述，更突出了世界与我国篮球运动发展的动因及状况；在技术教学内容上，本人对防守对手一节中增添了对方守四大要素（即以球为中心，对球、人、区、篮进行综合控制与争夺）的辩证论述；在战术教学内容中，本人对联防战术教学内容与方法上表明了新的观点与教学方法，并以"3-2"阵型的防守为例进行了说明：本人把联防防守分为两大任务：即"防球"与"防区"，"防球"是指在联防防守中以两人或三人对持球人进行防守，干扰与破坏对手的投篮、突破与向内线传球的攻击意图及行动，与此同时，另外的三人或两人对篮下及远球区进行防守，阻止对手在三秒区抢占有利的攻击位置，抢断对手向篮下或弱侧的传球，并随着对手球与人的转移不断地变换防守任务，该防守思路清晰，职责明确，既有分工，又有配合，方便了教与学，有利于提高教学效果。在篮球竞赛规则与裁判法一章中，本人概括地介绍了裁判员的职责与分工配合，重点地对及种特定情况下的分工与配合进行了说明，并对记录台的工作做了重点的论述， 通过学习使学生基本能执哨一般的比赛。

参加了麻雪田教授主编的《素质教育书系-学生体育知识丛书》中的《篮球》（11万字）一书的编写工作，1998年6月有知识出版社出版。《篮球》一书 从篮球运动发展简史、篮球的基本技战术、篮球的竞赛规则与裁判法、篮坛风云人物、篮球重大赛事等方面介绍了篮球的基本常识。他是广大篮球爱好者的良师益友，也是各级篮球教练员的参考教材。本人在书中用章回的形式描述了世界与中国篮球的发展简史；重点而又简要的介绍了篮球的基本技战术规格与运用方法，以比赛演进顺序说明裁判员的工作程序与方法，更便于篮球爱好者与初级水平的运动员的学习与掌握；在篮坛风云人物中选择了有代表性的世界与中国的篮坛宿将，展示了他们的卓越技术和对篮球运动发展的功绩。

1999年第2期《中国学校体育》杂志刊登《对体育教学中教法与学法的探讨》（3千字）；本文从素质教育的要求出发，提出了在体育教学中应抓好的四个环节：第一、 教学有法，教无定法，不断改进教学方法；第二、研究学法，优化教法，树立教为学服务的思想；第三、研究教法，指导学法，提高学生发现问题、解决问题的能力；第四、教师主导，学生主动，共创良好的学习氛围。

《练前要热身练后要拉伸》（2千字）发表在《中国学校体育》1999年第6期上。本文以图文并茂的形式向广大青少年篮球运动员及其爱好者介绍了参加篮球运动或其它体育运动时所必须遵守的训练程序，那就是练习前要做好热身（准备）活动，练习后要做好整理放松及拉伸活动。练前做准备活动虽说已广为人知，但在我国的体育与运动中却存在一个误区，那就是"准备活动拉后不拉前（只拉伸身体的后面部分）；而训练则往往只练习身体的前面部分（如做力量训练只做大、小腿的伸肌练习，躯干前面的腹肌练习）"而忽略身体的后面部分的练习（如向后收小腿的力量练习与背肌练习）。这不仅容易使某些部位的肌肉或关节拉伤、扭伤，还会使身体各部的肌肉发展不平衡，影响运动员运动水平的提高。为此，本人从理论与方法上向大家介绍了练前要全面热身于拉伸，练后更要整理与拉伸负担量最大的肌群，也提醒教练员与运动员训练中要全面的进行身体训练。

独立翻译NBA《篮球技术指导》（13万字）一书。2000年2月由人民体育出版社出版

本书以图文并茂的形式向广大读者展示了美国NBA 篮球明星贾巴尔、拉里伯德、乔丹、斯托克顿、奥拉朱旺、马龙、大卫罗宾逊等比赛的精彩照片， 为那些热爱篮球的孩子们树立了学习的榜样；还以简要的技术要点与训练提示介绍了如何学会NBA篮球明星们也曾千百次练过的最基本的技术，目的是向我国广大青少年介绍与推广正确的篮球基本功是怎样学会的，摒弃那些好高骛远、哗众取宠、脱离实际的做法，从小就打好扎实的身体与技术的牢固基础，未来的篮球明星就会出现在他们中间。

2000年第2期《中国学校体育》杂志刊登本人的一篇文章：《美国高等院校是怎样招聘教师-教练员》（3千字）。文章介绍了美国151所大学在选聘"教师-教练员"时看重与不看重的应聘人员的相关条件。被看重的条件为7项：它们是：第一

推荐一款6号篮球是什么?

推荐斯伯丁8128真牛皮超纤篮球，非常好用，而且很耐用，推荐购买。

材质：牛皮超纤

型号：国际标准7号比赛用球

特点：此款篮球强调控球手感，手感超软，弹跳度柔和适中，极易操控。

内胆：采用进品橡胶，丁基内胆，这与高档汽车轮胎内胆的材质相同弹跳柔和稳定，是高品质篮球细腻手感的主要来源，而好的手感当然会带来更好的自信心！

缠丝：采用柔韧度非常好的篮球专用尼龙丝，运用精密的专用篮球缠纱机器均匀的缠绕，长度可达2公里。清晰的纹路，凹凸明显，清晰可见，手感更佳。

斯伯丁是NBA专用球，肯定质量不会差，不用担心比耐克差。具体好坏也要分型号，一分钱一分货总是没差的，注意区分是内场球还是外场球，斯伯丁有不少是内场球，耐磨程度势必差一些。还有每个人喜欢的手感也不一样，打了这么多年球，nike的elite，还有斯伯丁那个经典款，是我比较喜欢的两个，便宜好用。

篮球是篮球运动最基本的道具，自然是越好的球，拍起来越顺手，打起来越流畅， 玩的也就越开心，说到好球，自然是斯伯丁的 NBA 专用球。

什么牌的篮球最好

值得推荐的6号篮球品牌有：李宁品牌、斯伯丁品牌、威尔胜篮球等。

六号篮球圆周70-71cm，七号球比六号球要大一些，一般专业球都是七号球，七号球是常规球，六号是为了儿童或者手小的人玩的，6号篮球重量是510-550g，6号篮球重量在510-550g，全球周长在70-71cm之间，重量比7号球稍轻，是比赛专用球。

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

篮球的赛制：

1、比赛应由4节组成，每节10min，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2min的休息时间。半场时间的休息应为15min。

如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个5min的决胜期，或多个这样的5min来继续比赛。在所有的决胜期中，球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。

2、交替拥有：交替拥有是以掷球人界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。在所有的跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。

在第1节开始的跳球后未在场上获得控制球的队应开始交替拥有。在任一节结束时对下一次交替拥有权的队应在记录台对面中线的延长部分以掷球入界开始下一节。

室外篮球场，买什么篮球好？

您好！斯伯丁、威尔胜、摩腾、李宁这些品牌都非常的不错，至于选择哪个品牌，就需要跟你使用需求了。如果题主只打水泥地篮球场，建议选择威尔胜和李宁，相对其他品牌，威尔胜、李宁篮球手感和耐磨性都要较好，并且款式特别的多。推荐几款性价比较高的水泥地篮球，供你参考和选购。01 / 李宁CBA 比赛用球复刻版 价格：79RMB李宁 CBA比赛用球复刻版是一款非常优秀的入门级别篮球，性价比贼高。02 / 威尔胜街头涂鸦系列 价格：139RMB威尔胜街头涂鸦系列是一套水泥地系列，有非常多款篮球，都是针对不同主题复刻的，颜值都非常高。03 / 李宁狼牙 价格：119RMB李宁狼牙采用科技防尘材料并且球表面采用纹路设计，特别适合水泥地这种多灰的情况。04 / 威尔胜 WTB0730XDEF 价格：169RMBWTB0730XDEF 是一款专门为水泥地设计的篮球，威尔胜的先进技术和工艺，使得这款篮球性价比特别的高，水泥地上强烈推荐。05 / 李宁嗨爆 价格：139RMB

如果题主水泥地和内场（塑胶场地）来回切换的话，可以更多的选择斯伯丁和威尔胜，200左右的两用篮球，威尔胜和斯伯丁有较多的选择，特别是斯伯丁，同样给你精选出几款两用球，供你参考和选购。01 / 斯伯丁 74-570Y 价格：182RMB斯伯丁 74-570Y 是一款比较接近于 NBA 比赛用球的篮球，规格和重量都是由 NBA 官方指定的，算的上是最官方的斯伯丁篮球。02 / 威尔胜 校园传奇超纤款 WB645MF00 价格：209RMBWB645MF00 是今年威尔胜刚推出来的一款已经深受篮球爱好者喜爱的校园传奇，不过 WB645MF00 采用的是超纤材料，较前面的校园传奇在各方面都有不小的提升，打内场和外场都没有任何问题。03 / 斯伯丁 74-604Y 价格：166RMB斯伯丁 74-604Y 在抓握性和粘度都比较高，特别适合球感不是那么好的人。04 / 斯伯丁 74-606Y 价格：230RMB74-606Y 不管在外形还是手感上，都是数一数二的，性价比较高。

推荐斯伯丁；

特点：

1．不易漏气变形，不易开胶起皮，篮球制作工艺复杂严格，球体坚固耐用，（出厂前，抽样通过两万次撞击试验）；

2．圆周度一致，篮球整体一致性均优于国际专项检验标准（圆周度差异小于±2mm）；

3．运球手感优异，弹跳性适中；SPALDING篮球综合手感极佳。创始至今130年，蕴涵着许多传奇。NBA巨星在比赛发球时对篮球的LOGO的方向和位置都很有讲究，绝对不能改变；

4． 信誉保障和售后服务，正常使用，在保质期内，如有质量问题无条件退换。