中国国家队跆拳道训练_中国国家队跆拳道示范团

1.跆拳道国家队怎么进

2.中国国家跆拳道示范团的职能范围

3.跆拳道龙队是什么级别

4.跆拳道馆里面平时训练些什么内容?

5.中国的跆拳道世界冠军都有谁？

6.跆拳道的国际化是什么样的？跆拳道运动在中国的发展是什样的？

嗯，国际比赛是规定一定要黑带才能参加的，

你应该没看过绑着蓝带或红带去参加比赛的人吧？

不过国家队重视的是实力，而不是段位，

而且跆拳道段位并不难拿，

一般有实力的运动员，教练无论如何都会让你考到黑带的！

跆拳道国家队怎么进

女队：江西省队的吴静钰、雷洁、张华，河南省队张强、郭耘菲，河北省队的侯玉琢，新疆跆拳道队的费璐璐，天津董梅。

男队：福建队的许永增，河南省队的裴广奇、尹智猛，武警体工队跆拳道队的朱飞，内蒙古跆拳道队巴达日呼，广东跆拳道队的李来，新疆队的于镇豪，山西省跆拳道队的郑义。

中国国家队教练组组长姚强，

中国国家队教练：车新港、陈亮、刘良宗、王志杰、孔繁桃、王浩、曾耿遵。

中国国家队外籍教练：李东玩、金荣稹、金教植。

中国队翻译：金永盛

队医：崔巍、苏欣欣

科研教练：周帆扬、周攀、高志红

管理：张雷

中国国家跆拳道示范团的职能范围

进入该队需要成为国家一级运动员。

要进入国家队，首先要进入区县级的体育学院，在体院中表现出色，拿到比赛名次后，有机会进入省队，省队一般分为三线，第一线的是最优秀的，一线选手中，拿到省级名次，可以成为国家二级运动员，在全国比赛中拿名次达到标准，可以成为国家一级运动员，之后有机会被选拔进入国家队，

跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年历史。跆，意为以脚踢、摔撞；拳，以拳头打击。跆拳道早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的。从20世纪50年代起，其内涵风格以及名字均得到规范和统一。

跆拳道龙队是什么级别

稳步发展，重点突破，逐步规范，全面推进

根据中国跆拳道协会第二次代表大会期间跆拳中心副主任赵磊同志“科学发展、积极进取、开拓创新”的讲话精神，遵照“稳步发展，重点突破，逐步规范，全面推进”的工作思路，本着大众跆拳道是基础，竞技跆拳道是“龙头”，敢打敢拼、敢为人先、不懈追求、勇于突破、不断超越的内在追求，制度化，规范化，科学化管理为体系的中心思想，实现我国跆拳道的全面发展。

在中国跆拳道协会的领导的领导下，2009年2月1日国家跆拳道示范团邀请了4名韩国教练员对国家跆拳道示范团全体成员进行了为期一个月的高质量、高强度的技术培训活动。经过一个月的强化训练，我团的技术水平得到快速的提升。2009年2月15日开始国家跆拳道示范团与上海跆拳道协会、江苏省跆拳道协会、江苏省警察跆拳道协会、新疆跆拳道协会、云南曲靖跆拳道协会、浙江省跆拳道协会、西安体院、等18个单位合作试行国家跆拳道示范团“技术上门”服务。在以上7个省、市18个单位技术培训、示范团人才选拔活动中，共参加教练员达1000余人，参加培训学员2000余人，进行公益性推广表演20次，观众达数万人，参与报道的媒体50余家，充分落实示范团“共创、共享、共赢”推广宗旨。国家跆拳道示范团“技术上门”活动，得到了组织单位、参加培训的教练员、学员及学院家长的一致肯定，充分体现了技术上门服务的可行性和优越性。

宗旨（我们能够提供的服务）

为大型体育赛事及各类活动提供国家跆拳道示范团精彩演出

全方位的跆拳道技术培训、人才培养、人才储备服务

协助地方协会、俱乐部组建自己的表演团队伍服务

通过各项比赛活动，进行示范团高水平人才选拔服务

培养、输送高水平大众跆拳道教练员、学员服务

研发、推广跆拳道教学模式及俱乐部经营模式服务

研发跆拳道训练、表演专业装备服务

优秀跆拳道学员、教练员上学、就业、培训服务

内 容（专项技术培训内容）

品 势 1、品势教学 2、品势竞赛组织 3、品势裁判规则

特 技 1、特技教学 2、特技竞赛组织 3、特技裁判规则

竞 技 1、竞技教学 2、竞技竞赛组织 3、竞技裁判规则

击 破 1、击破教学 2、击破竞赛组织 3、击破裁判规则

跆 操 1、跆操教学 2、跆操竞赛组织 3、跆操裁判规则

自卫术 1、自卫术教学 2、自卫术竞赛规则 3、自卫术裁判规则

双截棍 1、双截棍教学 2、双截棍竞赛规则 3、双截棍裁判规则

承 诺（我们能够帮你做到）

拥有最规范、最全面、最新的技术体系

拥有最优秀、最全面的教练员、学员

拥有一支高水平宣传表演队伍

给与你学生最好的出路（优秀学员、教练员输送到国家队、省队、示范团、大学深造）

跆拳道馆里面平时训练些什么内容?

属于最高级别。中国跆拳道队也被称为中国龙队，是中国国家体育总局主管的一支代表中国参加国际跆拳道比赛的队伍。中国龙队在过去的国际比赛中取得了不少优异成绩，尤其是在奥运会上多次获得金牌。

中国的跆拳道世界冠军都有谁？

跆拳道馆里面平时训练的内容：

柔韧性训练

1．肩臂柔韧训练

肩臂柔韧性训练主要是增进肩关节的柔韧性，加大肩关节的活动范围，提高上肢运动的敏捷、松长、环转等能力。主要方法有压肩、握杆转肩、开肩合肩、单臂绕环、双臂前后绕环等。

2．腿部柔韧性训练

腿部柔韧性训练主要是拉长腿部的肌肉和韧带，加大髋关节的活动范围。主要训练方法如下：

（1） 压腿：正压、侧压、后压等。

（2） 劈腿：主要只横叉和竖叉两种。

（3） 踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆等。

3．腰部柔韧性训练

腰部柔韧性训练非常重要，可以加大腰部活动的范围，俗话说：“练拳不练腰，终究艺不高。”主要联系方法有甩腰、晃腰、下腰等。

（二）力量性训练

1．上肢力量训练

（1） 俯卧撑：掌式、拳式、指式、单臂式等。

（2） 杠铃练习：握杠铃屈伸、仰卧推举、提拉杠铃等。

（3） 其他方法：引体向上、屈臂撑、倒立、推小车等。

2．下肢力量训练

主要方法有负重深蹲、蛙跳、跳绳、冲刺跑、中长跑等（其中包含速度、耐力训练）。

3．躯干力量训练

主要方法有（负重）仰卧起坐、（负重）俯卧体后屈、两头起等。

基本技术

（一）基本姿势

两脚前后开立，距离稍大于肩；两脚尖微内扣，后脚跟稍离地；

两膝微屈，身体重心落于两腿之间；两臂弯曲，左臂屈肘约成90度，肘尖下垂，左拳置于体前，拳眼斜朝上，与鼻持平；右臂屈肘小于90度，护住下颌，肘自然下垂，下颌微收，两眼平视前方，左脚在前称为“右格斗式”右脚在前为“左格斗式”。

（二）基本步伐

（1）前进步：基本姿势站立（下同），前脚向前前进半步，后退紧跟半步。

要点：步幅不宜过大，上体姿势不变，跟步快速、紧凑。

（2）后退步：后脚先向后退半步，前脚紧接着回收半步。

要点：同上

（3）上步：后脚向前上一步，左右拳前后交换，两眼平视前方。

要点：身体重心平稳，移动迅速，前后脚保持适当距离。

（4）撤步：与上步相反

要点：同上

（5）垫步：后脚蹬地向前内侧并拢，同时前腿屈膝提起。

要点：后脚向前并拢要迅速，垫步与提膝不可脱节、停顿；身体向前移动时，不能向上腾空。

（6）插步：重心前移，后脚经前脚后面前插，两脚成交叉状，随之前脚向前上步

要点：插步时上体略右转，插步后前脚上步要快。

基本拳法、

（1）直拳

1．前手直拳：基本姿势站立，右脚蹬地，上体微右转；同时左拳内旋，直线向前冲出，力达拳面，右拳收至下颌处。

2．后手直拳：右脚蹬地，前脚掌向内转，转腰送肩，上体右转；同时右拳内旋，直线向前冲出，力达拳面。左拳收至下颌处。

要点：出拳时，上体不可前倾，腰要拧转；大臂催动前臂，不可先向后引拳再冲出。

（2）摆拳

1．前手摆拳：上体微右转，同时左臂内旋，抬肘至水平，使拳成平面弧形横击，臂微屈，拳心朝下，力达拳面

2．后手摆拳：右脚蹬地，上体左转，同时右臂内旋，抬肘至水平，使右拳成平面弧形横击，拳心朝下，力达拳面。

要点：击打时要借助转体的力量，转腰、发力协调一致；上体保持正直，不可掀肘，手腕不要弯屈，拳走弧形。

（3）勾拳

1．左勾拳；上体先向左转，重心微下沉；随之左膝及上体瞬间挺伸，并向右转体；同时左臂外旋，左拳由下向前上方勾起，拳心朝里，力达拳面。

2．右勾拳：右脚蹬地，扣膝合胯，腰稍右转，同时左臂外旋，右拳由下向上方勾起，拳心朝里，力达拳面。

要点：发力时，上体不可后仰、挺腹；重心下沉，脚蹬地拧转，上体跟着拧转，以加大勾拳力度。动作要连贯顺达，用力由下至上，发力短促。

（四）基本腿法

（1）正蹬腿：

重心前移，左腿直立或微屈支撑，右腿屈膝向前抬起，勾脚，收于胸前，膝关节快速蹬伸，力达脚跟；亦可送髋，脚掌下压，力达前脚掌。

要点：上体不可过于后仰，屈膝高抬，爆发用力，快速连贯。

（2）鞭腿：

重心移至左退，上体向左转，前脚掌为轴，左脚跟内转：同时，右腿扣膝、绷脚背向右侧摆起，随即右腿经外向斜上、向里、向前鞭甩小腿，脚面绷平，力达脚背。

要点：扣膝，绷脚背，发力时大腿带动小腿，力点准确。

（3）侧踹腿：

重心右移，右腿直立或微屈支撑；同时左腿屈膝抬起与髋同高，小腿外翻，脚尖勾起，展髋，挺膝向前踹出，上体微侧倾，力达脚底。

要点：上体、大腿、小腿和脚要成一条直线，大腿带动小腿直线用力。

跆拳道主要特点：

技术特点

1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。

因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

2、强调呼吸，发声扬威：

在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。

这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。?

技术类型

技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。

力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。

散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。

进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。

防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。

百度百科-跆拳道

跆拳道的国际化是什么样的？跆拳道运动在中国的发展是什样的？

中国的跆拳道世界冠军有陈中、罗薇、吴静钰、王朔、赵帅等，具体如下：

1、陈中

陈中，1982年11月22日生于河南省焦作市。1997年1月，他被选入国家训练队。2000年，陈中在亚洲锦标赛中赢得了女子72公斤级以上的冠军；同年9月30日，她在第27届悉尼奥运会的女子67公斤级以上级别比赛中获得金牌。

2004年，陈中在雅典奥运会女子72公斤级或以上决赛中对阵巴韦雷尔，以12:5的最终比分卫冕该项目的冠军。

2、罗薇

罗薇，生于1983年5月23日，2003年获得第16届世界跆拳道锦标赛72公斤级冠军，2004年雅典奥运会女子跆拳道67公斤级冠军。

3、吴静玉

吴静玉于1987年7月13日出生在江西省景德镇市。他在2008年北京奥运会47公斤级小项中获得金牌。2012年，他在伦敦奥运会跆拳道女子49公斤级比赛中为金佩成宫辩护。2017年9月，吴静玉获得吉尼斯世界纪录“最跆拳道女子金牌（轻量级选手）”的称号。

4、王朔

王朔生于1984年3月，中国人民解放军跆拳道队队员。1999年6月7日，在加拿大etemondo举行的世界跆拳道锦标赛上，王浩赢得了女子55公斤级的冠军。她是一名中国运动员。第一个跆拳道世界冠军。

5、赵帅

赵帅1995年8月15日生于辽宁省朝阳市。他是西南大学体育训练专业的学生，中国跆拳道国家队的运动员。

2016年，他赢得了在巴西里约热内卢举行的跆拳道奥运会男子58公斤级比赛的冠军。2017年6月，赵帅获得2017年世界跆拳道锦标赛男子63公斤级冠军。这是他第一次赢得世界冠军，也是中国第一个男子跆拳道。世界冠军金牌。

一、跆拳道的国际化是什么样的？

1972年韩国成立了国技院，1973年5月28日创立了世界跆拳道协会。1980年国际奥林匹克运动委员会将跆拳道列为国际性的竞技比赛项目后，跆拳道在世界各国的开展就日益普及，并受到广泛的欢迎和较高的评价，特别是1988年在汉城举行的第24届奥运会、上，跆拳道第一次被列为表演项目，更使其在亿万观众面前大展了精湛的技艺和坚韧的精神，进一步扩大了 影响和提高了地位。

世界跆拳道联合会正在成为世界上最大的体育组织之一，目前该组织已拥有141个会员国。跆拳道已在2000年悉尼奥运会上列为正式比赛项目，男、女各设8枚金牌。

二、跆拳道运动在中国的发展是什样的？

广东、延边和昆明等地早就开展了此项运动，因此，对于中国人学习和掌握跆拳道的技法并应用于实战和比赛中，迅速提高运动成绩，在国际比赛中获得奖牌，都有着得天独厚的先决条件，跆拳道是我国奥运战略中很有发展潜力的项目之一。

跆拳道运动在我国得到了推广和开展。1993年以来，我国已有十多个省、区、市成立了跆拳道协会，某些体育院校和普通高校还将跆拳道列为教学的主要内容，并组建了跆拳道校代表队参加全国跆拳道比赛。原国家体委自1994年在昆明举行了首届全国跆拳道比赛以来，每年均在不同地区举行不同类型的全国跆拳道比赛。此外，还经常举办教练员和裁判员学习班，聘请国内外跆拳道的专家进行讲学和实际指导，并召开跆拳道研讨会。1995年11月我国加入了世界跆拳道联合会，并组建了国家跆拳道集训队，参加了在菲律宾举行的第12届世界锦标赛，取得了可喜的成绩。

我国跆拳道的水平距世界跆拳道一流水平仍有一定的差距。但相信在国家领导和社会各界人士的大力支持下，在广大跆拳道教练员和运动员的共同努力下，中国跆拳道一定会走出一条自己、的路，形成自己的风格，在全民健身热潮中，在高校大学生中得到普及，并在全国普及的基础上，在国际跆拳道大赛中为国争光。