初中体校篮球水准_初中生篮球体考标准

1.初中毕业上体校学篮球行不行,?我的身体素质应该算可以 技术也不错 马上中考了 学习成绩不理想 想上体校

打篮球最重要的就是练好基本功，现在有很多人都打篮球，但有些人的基本功不好，所以大起篮球来虽然上手很快，但总觉得无法快速提高。 所以我建议你如果真相打好篮球的话，就先从基本功练起。 练基本功其实很容易，但要有耐心，如果没有内心，自己沉不住气是不行的。 首先，联系运球，我建议您坚持每个星期花两天时间，每天用15分钟左右来联系运球。具体方法： 1.右手排球2分钟，再换左手拍2分钟，然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。 2.“1”练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球，所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。 3.“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习夸下运球，刚开始时很困难，这时你要做好心理准备，不要急于求成，我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球，所以这个时候一定要沉住气，坚持下去！练习的方法也是分组练习，你可以参照“1”“2”的练习方法。 其次，就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来练习。（记住，三步上篮非常重要，他是篮球的最基本的攻击方式，一定得勤加练习，几乎所有的职业篮球队员在大比赛之前的热身运动都是三步上篮，可见它的重要性！！！）三步上篮可作为你的每次打篮球前的热身运动一直保持下去！ 再次，就是锻炼身体。我建议你练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据你自己的情况来定）。如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮。 再再次，练习投篮。这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮姿势很重要，最好去网上或是请教体育老师，把投篮姿势给好好掌握了。也可以去观看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭，不过不要急，要沉住气，熟能生巧。要做好长时间练习的准备，一旦花长时间把投篮姿势弄标准了，投篮将会很准！ 最后，给你一点建议。由于你现在是初中，所以尽量少跟同学一起玩半场篮球，没意思，对自己的篮球技术不会有多少提高。倒不如自己打着球在没有人的半场上练习运球，三步上篮以及投篮。这样既可以把基本功练扎实了，又不会浪费多上业余时间。上高中以后你就会发现球技提高了很多，那个时候才是真正打篮球的好年龄~！ 另外，最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺，这样会有更多的提高。

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需要问一些细节，希望你能找到你儿子的体育老师询问以后再告诉我

一个是你儿子在场上打什么位置（15岁身体还有发育的潜力，你儿子大概到了19岁可以有2.03-2。06米，当然可能更高，但是说实话在中国打中锋这样的身高还是吃点亏，但是看你儿子的体重我有点怀疑现在在读的体校把他当中锋培养了）

二是他的身体素质，主要是灵活性和速度，以及弹跳。我相信他的力量没有问题，如果说身高和体重的比例看，一些职业球员的力量素质都未必有他好，当然，15岁的孩子肌肉质量还不是很高，但是等他成年，如果保持这样的体重或者再增加一点的话，就完全没有问题。但是我刚才说到他的身高可能会成为限制，如果他的速度和灵活性比较差的话，就比较困难了

三是你可以自己看看你儿子的体型，肌肉线条明显吗？是精壮型的身体（这在中国不多见）还是稍微有点臃肿？这很关键，这反映他的教练对他的培养方向，他打球到现在，技术应该已经初步定型，如果培养方向有问题，很可能要付出极大地努力才可以改变

你如果回答了这三个问题的话我再补充给你关于篮球方面我的判断。你可以给我发消息

然后学习方面。说真的你儿子这样的体型会成为一点小障碍，不是说智力什么的因素，而是这样显眼的体型放到普通高中里会很受人注意，被当猩猩看的感觉不好，如果你儿子不能很快克服这个“别人把你当异类”的眼光，学习是很难专注起来的，成绩也很难提高。

然后是你儿子现在成绩好吗？如果还说得过去的话，你可以带你儿子去本市的重点高中报名体育特招生（这是放弃了CBA青年队的想法以后的方式）以你儿子的身体素质和在体校练出来的技术，如果成绩过得去的话应该能上。然后在学校里除了学习和体育以外，要辛苦你多留意一些能够让他被职业教练注意到的机会

不管行不行，然后上大学的时候还可以报体育生。减分比较多

不过就职业球员这条路而言，耗费了这么多年的时光，等你儿子二十出头，即使在大学篮坛打出一片天地，以后的成就也不会太大。中国篮坛不是很重视大学生比赛的。也许这么说你会不高兴，但这就是事实。你儿子可能还是只能去从事普通的职业或者去当老师。不管怎么样，个人的成就都比较有限。当然我知道，做父母的，只是要孩子开心，安稳，平安就好

360行，行行出状元。没准儿你能变成第二个姚明。

不过话说回来，学习也很重要，NBA、CBA都只招收高中毕业生，所以，不建议上体校。

而且，体校是很辛苦的，而且没那么好进，不知要看你的身体素质，可能还要花钱。

上高中吧，高中一般都有校篮球队，先进校篮球队，在高中篮球联赛上出一点风头，这样你就有可能会被职业球队挖走！

加油！