科比篮球包怎么背_科比上篮包怎么样

1.篮球背打技巧！

2.根据你的经验，如何一眼看出一个人的篮球水准？

3.NBA科比的个人资料?

4.篮球怎么防背身单打？

5.篮球明星的球衣号码有什么讲究?

1、篮球的NBA里面是有背打的方式，它的规则是球员在罚球区背面对着篮框，在5秒钟之内必须要将球传出去或者是直接投篮，背打可以分为低位和高位不同的区域，当然特点也是不一样的

2、篮球背打，它的专业术语是背身单打。，指篮球运动员背对防守队员单打的进攻方式。大多数内线球员都拥有背身单打的能力，比如沙奎尔·奥尼尔、姚明、蒂姆·邓肯、凯文·加内特、保罗·加索尔、艾尔·杰弗森、科比·布莱恩特等。

3、也有部分外线球员也会采用此种进攻方式，迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特将外线球员的背身单打演化成为一种极致，现役NBA球员中卡梅隆·安东尼、詹姆斯·哈登等外线球员也具有相当不错的背身单打能力。

篮球背打技巧！

科比的单兵作战能力无与伦比，得分手段多种多样，强壮的身体保证了KOBE在面临高强度防守时仍旧游刃有余。得分范围覆盖3分线外半米到篮下任何位置，持球进攻时KOBE可以利用强壮的身体强行撕裂防守完成突破，也可以忽略重心原地拔起投篮。后仰跳投无可防御，突破分球也极剧杀伤力。具备无球跑动能力，擅长吸引包加后传球创造空位机会，利用频繁的传球调动防守。从04-05赛季开始明显的努力尝试传球，往往可以创造助攻，使球队的进攻更为流畅。

综合评价

超级巨星:当属联盟顶级的身体素质，精熟而华丽的个人技巧。心理素质极其坚韧，投出绝杀被视为理所当然。能针对自己的弱项不断补强，直至今日，其各项技巧已臻完美。拥有超强进取心，对胜利的渴望极其强烈。历久弥香的“乔丹接班人”，攻守兼备，综合能力敢与历史任一名人堂球员相提并论。经过04-05赛季的调整后，其领袖气质和个人能力在之后的赛季不断得到证实。凭借出色的赛场表现和积极的言传身教，目前是球队当仁不让的王牌核心和精神领袖。科比绝招：背身单打！！！！

根据你的经验，如何一眼看出一个人的篮球水准？

篮球背打技巧如下：

1、针对身体比自己壮的对手，背身单打要注意的是：一边靠住他，先不要运球，试两下假动作，看他吃不吃晃，然后右手运球往右侧顶下，让他以为你要往右走，带球转身换左手往左侧顶，这样来回换手两侧背打，基本两下以后你发现也靠近篮下了，这时可以把球收起，转身用假动作，蝴蝶步，晃开，上篮，晃不开，跳投。

2、针对身体比自己差，力量不如自己的对手，背身单打的要领：慢慢的往里坐，注意护住球，到篮下转身投篮，对方肯定不能让你这么轻易的欺负，既然顶不住你，他一般会不断的从两侧的腋下肋部骚扰你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打运球次数越少越好，这就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到篮下的话，球传过来，都不用运，你转身就放进去了。

3、针对比自己身高的防守队员，不建议用背身单打。就算你顶的住，你转身跳投或者转身添篮也是很容易被冒的，不做建议。

NBA科比的个人资料?

1、走进球场时，看着有些瘦弱，走路一蹦一蹦的，这种人弹速很好，可能跳的不高，但是瞬间加速非常快。

2、练习散投未开打钱，第一次拿球，学着邓肯的动作把球抱一抱，摸摸球感，常年打球，先默默球感，球感影响手感，提前调整。

3、投篮时不说话，反复在一个地方跳投，投篮命中率可能不高，动作还不错。这种人投篮普遍准，通过在一个地方连续投篮，找出平时感觉，一个人经常投的点感觉来了，换下一个，基本摸清篮筐球场情况。开打就收不住。

4、运球找手感的时候，运球普遍很高，人也不下腰，就是站着上身挺着，然后用力运球，球经常拍丢。。这基本运球突破很好的。

5、三步上篮的时候，脚步是否有轻盈的感觉。

6、投篮的时候看辅助手，是不是固定过手势，可以不标准，但是每次辅助手动作不变的，专门练过投篮。

7、变相可以是胯下，体前，背后等变相。关键就是变相之后下一步的加速是否快。只要这下够快，应该是擅长突破。

8、接球的瞬间，也可以看出来。特别是当速度很快的球到眼球时，轻而易举就单手就将球接住，如果左右手都能做到，那肯定有一定的水平。

9、运球启动时，采用交叉步突破而不是顺步的，肯定是练过的。

10、接球后直接转换传球的，肯定打球年头长切有团队意识。

11、可以不高，但是对方投篮之后，有意识的就近堵住自己防守的人往篮下冲抢篮板的路径。

从一个以 娱乐 和锻炼为目的的普通人来说，我感觉是这样子的。

高手通常在运球的时候可以做到眼观六路，随时洞察到队友的位置，手上一直都有保护球的动作，寻找好的机会分球给队友，运球的时候不独，不长时间单打，每一个球都有配合，传球的时候很少失误，总能让接球人很舒服的接球做下一个动作。

投篮的时候动作很标准而且稳定，有跟进动作，让人感觉很舒服，动作连续且舒展，一般不会有强行出手的行为。

防守的时候很积极主动，乐于防守而且到位，能够尽最大努力地去防，一般不会懈怠防守而偏向进攻。

再者就是球品了，球品即人品，高手一般都比较冷静，不会和别人发生冲突，处理球场上的纠纷也都比较合理，小动作都能保持在合理的范围内，嗯就这些啦。

题主应该问的是野球场，对于一个常年混迹于野球场的“菜鸟”而言，个人看某人会不会打球，其水平怎么样？主要从下面这几个细节来判断。

2.投篮姿势和命中率：就算运球再差，只要你投篮姿势标准，命中率高，出手果断，那观众和对手肯定会将你归为中等偏上的水平。毕竟篮球说白了就是把球投进篮筐（但其中不同过程乐趣也不同），而无论哪里， 对于射手，没人敢于半点小觑 。

3.身体素质：篮球需要以良好的身体素质作为根本，在野球场身高高，弹跳好，臂展长，吨位足比你一切的技术都要来的直接。就算技术再差，直传篮下，让他一顿打板上篮就解决问题。（只是举个例子而已）

4.无球能力：无球能力很强的球员，在野球场绝对是高手。无球一般包括无球掩护、空切跑位和卡位等，要想把这些都做好，需要很高的球商和战术素养，非一般人能比。就拿卡位抢篮板来说，真正的高手，会紧挨对手，卡位到其身前，上身稍向后仰，手臂张开，不让对手绕过以获得更大的篮板空间。

5.防守时抢断和盖帽等的时机把握：野球场抢断和盖帽总是特别能吸引观众眼球，如果某位球员经常贡献抢断和盖帽，你必定对其另眼相看，高手都善于抓住时机。

6.领袖气质：不要腼腆，在野球场，无论是3V3、4V4还是全场，看见某人站出来了有效的指挥，那他打的一定不错，否则决不能服众（除非是一伙的）。

7.篮下终结能力和一些技术动作的运用：慢三步、欧洲步、急停跳投、转身后仰跳投、后撤步以及对节奏的掌控等，能做出以上三种的，多半都是练过的，实力不会太差。

其实要判断一个人的篮球水平，从他接球的那一瞬间就可以看出来，高手一般都是下意识的做出三威胁的动作，所谓的三威胁，就是一个可以突破，可以传球也可以投篮的一个威胁动作。而如果是新手的话，拿球之后一般是随意拿着，这样是很容易被防守人切掉球的。

还有就是投篮的动作，水平高的人投篮动作几乎是不变形的，还有就是水平高的人一定会有假动作的，而不是像新手一样，拿着球就往里面冲了。

会打球的人无球跑动也是很厉害了，就算他没有拿球，但是总感觉他的威胁很大，那么这肯定是一个高手无妨了！高手不仅能在进攻端产生很大的威胁，在防守端同样可以造成杀伤，因为水平高的人防守也不会差的。

第一是感觉气场高手气场跟别人不一样 这个只有跟高手打过球的才有体会 第二看他的球感 如果这人懒洋洋的 热身随意的运几下球投下篮但让人感觉很协调很规范话十有八九不会太坑 第三看他比赛中处理球的方法 拿球一味自己打的不一定是垃圾 但能送出妙传还时不时自己进球的起码格局就比前者高出不少！

根据我20年野球场的经验来看，一个人篮球水准高低，其实，有5大细节，但凡是你捉住了，那么这个人必定厉害，或许，你心气高，觉得人家不如你，可人家就是能得到人家认可。

这个你没办法，还是要回家去练习。

比你高一头，有1.9米

这个是篮球高手吗？

你或许说，你这是笑话，他不是？

其实，你先不要辩解先，篮球场，身高是关键。

唯有身高，才可以碾压一切。

你没身高，你根本无法入门，但凡是说，你身高，就算你什么都不会，有1.9米，素质不是那么差，那么你可以吊打太多人了。

这就是天赋。

厉害不厉害的前提是看天赋，但凡是你超过1,9米，素质还算普通，你都很厉害了。

下盘稳，俗称外八字

脚下有外八字，俗称o型腿，这种人，你惹不得。不信，你去试一下，这种人多数是o型血，身体素质不俗，速度很快。

一般人，你还真的无法拦截。

而下盘稳，说明人家真的有练习过。

投篮不变形

1次投篮，2次投篮，动作都一样，没带变形的。

这种人，真的是练家子，投篮稳定，你最好不惹。

俗称稳定压倒一切。

屁股翘

屁股翘的，一般有货。这说明他，核心强大。

核心强大，说明人家稳。

这种人，你对抗真的吃不了人家，人家站定就跟一个大钟一样。

动作做起来，真的随便做，不信你找一个，不管他打球与否，屁股翘的人，比划一下。

人家平衡和协调都可以拉开你一个档次。

持球，从来不看球，始终目视周遭一切

持球，不管是运球，还是投篮，眼睛始终不看球，这类人，真的是横。

说明人家，在人和球这块，已经做到了人球合一的地步了。

你不能小觑，稍有不慎，直接被强暴，不是没可能。

手持篮球指挥到：“兄弟跑位跑位。”，然后就自己投了，没进喊道“我的我的”

我认为球品既人品。球品好的，一般人品也不会差的。

同队情况：不强攻，不浪投，主动防守，可以分享球等等都是很不错的人

对手情况：不故意身体冲突，不垫脚，不支肘，无意冲撞主动道歉等等

比较匆忙就想了这么多，欢迎补充。以球会友，都是很棒的朋友。

细节就是看他投篮，太简单了，一个简单的投篮动作标准程度，流畅感觉，球的弧度，就能立马感觉到他是菜鸟还是老鸟。

还有持球后的运球动作，重要的一点细节，大家可以注意一下：当一个非左撇子球员（投篮用右手的）左手上篮和运球却十分熟练，选他组队吧，绝对不会错！

街球场人多，不太了解互相的情况下，要组队接力，在大家热身时，一定要观察好，不然你就明白：不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友，这句话的真正含义了。

篮球是一项全民运动，很多人都十分喜欢篮球，因为入门的门槛很低，路人拿起球往篮筐上丢，丢，球进了就能感受到篮球的魅力。

可路人到普通篮球水平，至少需要掌握规则，如走步，打手、撞人一些基本的规则，了解基本规则之后，再掌握一些基本的动作，比如投篮、上篮、挡拆等，有了这些基本的东西，就能打打野球，去感受篮球比赛的魅力了。

那普通篮球水平要怎么成为高手水平呢，那就是细节，这个细节太多，如果分几个级别的话，我粗略的分为业余高手、半职业、职业、职业高手

业余高手，在掌握基本的规则之后，会从基本的细节入手

一、进攻：

1、持球：接球后，除非队友已经跑出很好的空位需要你马上传球，不然第一件事就是作出三威胁动作，当然三威胁的动作，也有很多细节在里面，特别是球的位置，身体的姿势等等，这里就不拓开讲了。举例说明：当你在野球场时，队友持球作出三威胁动作并在阅读场上形势的时候，说明你遇到一个不错的队友，这时候你可以主动跑位，空切来寻找进攻机会了。

2、运球：要运好球，最起码你的头是抬起来的，只有抬起来了，你才有足够的视野去收集场上的信息，然后再根据自己的篮球思维分析，决定该怎么去做动作。运球好不代表运球快，还需要护球，就在运球的同时，用身体和另外一只手去阻隔防守队员，保护好球权，这也是一个十分要紧的细节。举例说明：同样是野球场，很多大叔运球看上去很慢，很多年轻球队在对阵这些大叔的时候，并不能抢断到他们的球，那是因为大叔们经验丰富，你可以很清楚地感受到大叔的另外一只手在你身上游走（这个画面有点邪恶，咦嘻嘻），防止你断球。

3、传球：传球是一门基本功，但传球也需要篮球智商，传球技巧决定了队友接球是否舒服，不会为了接球而失去重心，传球智商决定了队友在什么位置接到球，一个好的传球能直接转化为得分，这就是助攻这项数据统计的意义所在。传球有几种类型，击地传球、吊球、直塞传球，传球的位置一般是队友的胸口附近，这样队友接球才比较舒服，拿到球后好第一时间作出反应，速度不宜过快，太快的传球容易导致出界。另外传球的时机需要很好的把握，这需要阅读防守，找准机会，直接助攻得分。距离说明：当你队友持球，在寻找机会时，你要球背身单打，他通过击地或吊球传球给你，你能很舒服的接到球，并且队友在传球后，能快速为你拉开空间，这就是一个好的队友。

4、挡拆：很多人认为挡拆是持球人和内线球员的事情，其实不是，任何两个队员之间都可以通过挡拆来制造机会，挡拆又分为有球挡拆和无球挡拆，其实挡拆是两个动作，一个是挡，一个是拆，先说挡的姿势直接决定挡拆的质量，挡拆的人双手放于胸前，尽可能让自己的圆柱体占地面积大一些，让对手感觉是撞到墙上一样，同时挡结束后一定要拆，拆是为了替队友吸引防守或取得好的进攻机会。距离说明：当你持球，寻找机会，有队友过来为你挡拆，在你利用挡拆后，你的队友拆开去吸引防守或顺下取得空位时，那这场比赛，你可以打得更加聪明和省力一些了。最后一点不要质疑，在野球场上，会做无球挡拆的，一定不是菜鸟，相信我，绝对不是。

5、跑位：跑位是一项费体力的事情，很多球员不喜欢跑位，或者是漫无目的的跑位，跑位很讲究，需要有大局观，知道强弱侧之分，主动往弱侧跑，拉开场上空间。举例：当你进攻中，你的队友会根据你进攻的路线，跑位埋伏在弱侧，那么当你进攻受到协防，传球给他吧，他一定会突发冷箭，来完成进攻的。

（米勒推开乔丹开始无球跑位）

6、接球：这个细节很多人不会去注意，觉得接球很简单，把球接住就好了，其实在高强度比赛中，特别是核心球员要接到球是很困难的事情，他必须通过一系列操作来获得球权，比如做V切，卡位、呼叫挡拆等等，因为你太厉害了，对手可不想让你那么轻松的拿到球，然后主宰比赛。举例说明：今天你状态十分火热，篮筐对你来说像大海一样宽广，怎么投怎么有，这时候你一定会收到对方的特别待遇，贴身防守，为了带领球队获得胜利，你必须去拿到球，因为你才是全队进球最有把握的人。

7、投篮和上篮的节奏：投篮和上篮的姿势因人而已，只要能进球都是好的姿势，白猫黑猫抓住老鼠的就是好猫，这里讨论的是节奏，一个好的节奏，是很容易看出来的，他投篮和上篮出手的节奏，不一定要快，利用好时间差，快慢结合，流畅利落，没有多余的动作，简单一点，就是动作美如画。举例说明：在球场那么动作美如画的球员，一定不会太差。就像曾经流传的那句话，科比后仰美如画，虽然会铁，但肯定还是会进的。

二、防守

1、防守姿势，防守是很讲细节的，好的防守者，大脑和身体是不会停下来的。先说防持球人的姿势，双手打开，脚步是前后分开滑步的姿势，双脚千万不要在一条水平线上，不然一定成为背景，双手打开，一只手跟球走，另一手放在持球人的传球路线上，给予持球人威胁，逼迫他出现失误或让他动作变形。再说一下防守无球，当你防守无球对手的时候，要保持三点成一个三角形，你要用你的余光观察到持球人，用你大部分视野观察你防守的对手，或者当你贴身防守时，你可以把手放在防守对手的身上确定其位置，然后边可以用视野去观察场上形势和持球人的位置了。举例说明，在野球场上，如果队内有一位防守尖兵，那他一定可以带动全队的防守质量，让比赛变得容易。

2、协防联防，协防是在防守自己对位球员的时候，通过对场上形势的判断，发现队友防守的对位球员即将对篮筐造成极大威胁的时候，放弃自己的防守对象，去延误或者补防威胁制造者。联防是全场5V5的防守策略，是把防守区域化为几块局域，每一个人负责防守一个区域，相邻两块区域可以进行联防，强调细节的防守者，不会由于持球人不在负责的区域时，就放松警惕，他会持续观察场上的变化，及时协防。

3、抢断和封盖。抢断和封盖是两项技术统计，抢断是通过逼抢或者判断传球路线抄截获得的，封盖是成功封堵对手出手获得的，这两项的获得都代表了成功的防守，但有收益就有风险，为了抢断封盖而失去防守位置，让对手轻松出手，是十分可耻的，这说明你被对手虚晃骗到了，所以成熟的防守者，不会为了去追求这两项数据，而失去防守位置，只有认真研究对手的进攻细节动作和习惯，才能更好地作出更正确的判断。举例说明：如果在野球场上，你的对手很喜欢抢断和封盖，那就不要犹豫，利用虚晃，晃到他不能自理。

三、热身

说起热身，很多人十分不理解，为什么会把这个当做判断篮球水平的细节，其实很简单，一个经常打球的人，对于身体的保护肯定是十分注重的，如果你看到一个人到球场后，第一件事就是热身的时候，那说明他具备一定篮球水平和自我保护意识，好的热身可以让你快速进入状态和避免受伤。

篮球场上的细节太多太多，如果你真的热爱篮球，喜欢篮球，你就会沉下心来，认认真真去训练，一个细节一个细节区纠正，让自己雕琢自己的技术，让自己成为能主宰球场的明星。

篮球怎么防背身单打？

★[全名]Kobe Bean Bryant Cox

★[中文译名]科比-比恩-布莱恩特-考克斯

★[身高]6英尺6英寸/198cm (此为NBA官方数据)

★[体重]220磅/99.8kg

★[球队]洛杉矶湖人/NBA号码-8；06-07赛季开始穿24号

★[位置]后卫/小前锋

★[现住地]洛杉矶

★[语言]说得一口流利的英语和意大利语，最近还在学习西班牙语

★[生日]1978年8月23日/星座-处女座

★[妻子/女儿]瓦尼沙-布莱恩特/纳塔利亚-戴蒙特-布莱恩特/吉娜-玛利亚-奥诺尔-布莱恩特

★[学历]Lower Merion高中毕业/UCLA国际贸易辍学

★[出生地]费城/宾西法尼亚州/美国

★[其他家庭成员]父亲，母亲，大姐，二姐，妻子，2个女儿

★[曾住地]意大利米兰

★[选秀]96年选秀第一轮13顺位被黄蜂选中，同年7月11日被交换到湖人，黄蜂得到迪瓦茨

★科比小时候最喜欢看的VCD是《NBASHOWMEN》，这是一部关于NBA历史上最伟大的几位球星的专辑。

★科比第一次扣篮成功是在14岁。

★R&B明星布兰迪是科比少年时期出席舞会的舞伴，科比后来在她的一部叫《Moesha》的MTV中客串演出。

★科比的宠物是一条叫Gucci的狗。

★科比最喜欢的食物不是牛排，而是苹果馅饼、通心面、奶酪、甜薯条、Vanilla Malts（香子兰麦芽）。

★科比少年时最喜欢的篮球明星是魔术师、乔丹、便士-哈达威。

★科比小时候最喜欢的卡通是Roadrunner，最喜欢的杂志是一本名叫《SLAM》的篮球杂志。

★科比的队友曾经给他起了个外号叫Showboat(演艺船)，表示他在球场上眼花缭乱的动作。

★科比的实际身高是2.013米。

★科比的跟腱长达30厘米，迈克尔.乔丹为28.3厘米。他十四岁时垂直弹跳离地已达到135厘米。

★最喜欢的男演员是威尔-史密斯；最喜欢的女影星是珍妮弗-海威特，过去家里贴了不少她的海报。

★最喜欢的**是《星球大战》。《星球大战前传II：克隆人的进侵》热映时，正值2002年西部决赛开战，科比抵挡不住诱惑，在赛前的晚上一个人静悄悄溜进附近的**院观看。并与一位在黑暗中认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀。

★科比在联盟中最好的朋友是麦迪；在球队中关系最好的队友是德文-乔治；以前哈珀在湖人时，科比和他的关系最铁，称他为“老爹”。

★科比也非常喜欢看中国功夫**，麦迪刚出道时，经常在暑期找科比一起练球，并住在科比家。在科比的影响下，麦迪也成为狂热的功夫**迷。麦迪眼中的科比(资料来自N年前体育世界之灌篮)[问]我听说你曾特别喜欢一个关于空手道的**？[麦迪]是的，当时正是我进入联盟的第一年。我在休赛期间待在科比家里，我们有段时间总喜欢看这部**。[问]你和科比现在还联系吗？[麦迪]当我在加利福尼亚时，我总是到他那里去，我们常在一起打电子游戏。[问]你现在怎样看待科比的比赛？[麦迪]这个家伙棒极了，在比赛中还没有他做不到的事，他只有23岁，但他已经有两杖总冠军戒指。他还能打多个位置，非常全能。

★科比在空闲时间也喜欢读书、游泳、玩电子游戏，不像其他年轻人，他很少跟别人聚会开PARTY。

★科比的名字来源于意大利的一道风味牛排，售价420里拉(这在意大利当地算是比较价格不菲的)。<另一种说法是名字来源于日本的“神户”>

★科比高中时以总分2883的成绩，成为宾州东南区的高中篮球最高得分纪录，打破了张伯伦的2359分和Carlin Warley的2，441分纪录。

★科比是历史上第27位从高中直接加入NBA的球员，在他这前比较成功的有摩西-马龙、肖恩-坎普、加内特。

★由于科比在adidas ABCD篮球营的编号是143，所以加入湖人队后选择了8号(1+4+3=8)。

★科比在高中时的数据是每场30.8分，12.0个篮板，6.5次助攻，4.0次抢断，3.8个盖帽；高中最后三年中带领球队取得77胜13负的好成绩。

★科比在湖人的第一年即打过得分后卫、组织后卫及小前锋三个位置。

★在96-97的新秀赛季，科比作为替补有25次得分达到两位数。

★科比在NBA第一年有6次打主力，第二年却只有1次。

★职业生涯第一次打主力是97年1月28日对小牛队，拿下12分。

★科比的第一次上场是96年11月3日对森林狼，仅有18岁2个月11天，是当时历史上出现在NBA赛场上的最年轻球员。

★科比被美国《人民杂志》全球“50名最美的人”之一，同时入选的还有周润发、章子怡、贝克汉姆等。

★科比的籍贯：宾西法尼亚洲，但他出生在费城。

★科比1996年正式和阿迪达斯签约。

★1999年1月29日以6年7090万与湖人续约；2005年7月15日以7年1亿3600万再次与湖人续约。

★当小科比在中学的时候曾经有一次短暂的初恋，是他追求一名别的班级的女生。(谈到这些事，科比懊恼地说：“我表现的糟透了，看来我还没完全把意大利人的激情学到手。”)

★目前与科比签约的公司有：宽频体育公司，麦当劳，斯伯丁，雪碧，GiorgioArmani，GET，Mattel，UpperDeck，Nike。(部分合同因官司事件已解除)

★科比少年时的偶像是魔术师，在意大利时，他在美国的奶奶经常把湖人的比赛录像寄给他看。当听到魔术师惹上爱滋病的时候，小科比哭得很伤心，几天都不想吃饭。

★加里-顿与科比是不错的朋友，科比经常向他请教防守及其他方面的问题，而佩顿也将经验倾心相授。而佩顿的儿子卧室里挂的不是老爸的海报，而是科比的，这让佩顿很不爽。而科比小时候家里挂的也是魔术师、乔丹、欧文等的海报，他只收藏他老爸的明星卡。

★科比小时候在家里的外号叫“青蛙”，是他姐姐帮他起的，原因就是他那双细长的腿。

★科比14岁时第一次在球场上打败他父亲乔-布莱恩特。

★科比认为最完美的后卫是拥有乔丹的精神意志，韦斯特的精准，魔术师的想像力，皮蓬的腿，托马斯的手。

★科比心目中完美的一天是：Getup, and instead of breakfast, lift some weights. Go to practice and not miss a shot. Come home and get a little rest. Go to the game, not miss a shot and win the game. 而在停赛的日子里则是：I would sleep in, get up, and then eat a nice breakfast. Just relax. Maybe see a movie. Might go down to the beach for jet skiing or pare sailing. Kick back with my family.(不过这是婚前的生活，婚后肯定会有巨大的变化。)

★在科比同球队的合同里，有禁止他跳伞及滑雪一项，可能是为了他的安全吧。

★科比最向往的城市是纽约。

★科比说得一口流利的英语和意大利语，最近还在学习西班牙语。

★科比和奥多姆的组合被称为“Law & Order”。

★科比的绰号有：Black Mamba黑色眼镜蛇(黑曼巴)，Three Rings三冠王 or Lord of the Rings (when at Rucker Park)指环王(在洛克公园参加比赛时主持人称呼的)，Kobe-Wan Kenobi科比-王-克诺比(星球大战中安纳金的师傅的奥比王克诺比的谐音)；最新的还有：The 80-1 and Mr. 81。

★科比得到职业生涯最高的81分那场比赛是他职业第666场，66次出手，包括46次投篮20次罚球

1996-1997赛季：

荣誉：

★被《USA Today》评选为年度最佳高中生球员

★被《Parade Magazine》评选为年度最佳高中生球员

★<奈-史密斯>年度最佳球员

★Gatorade Circle Of Champions年度最佳球员

★麦当劳全美第一队

★1996 阿迪达斯ABCD训练营MVP

★Prestigious Beach Ball Classic MVP

重要事件+记录：

★1996年6月，NBA选秀第一轮第13位被夏洛特黄蜂队选中，随后在1996年7月11日被交换到洛杉矶湖人队，黄蜂队则得到湖人中锋迪瓦茨。

★1996年11月3日，科比参加了他职业生涯的第一场NBA比赛(对阵森林狼队)。当时他只有18岁2个月零11天。这个年龄创造了加盟NBA最小的年龄记录(现记录为效力湖人队的安德鲁-拜纳姆)。

★1997年1月28日，科比成为了联盟中先发出场球员年龄最小的一个。当时他只有18岁5个月零5天。对阵小牛队，拿下12分。

★1997年在克利夫兰举行的全明星周末中，赢得了扣篮大赛的冠军；在新秀大赛中拿下最高得分31分、8个篮板及3次助攻，但他所在的西部队输给东部队，于是MVP落入同榜新人艾弗森手中，以致全场嘘声大作。

★1996-1997赛季入选NBA最佳新秀阵容第二队(新秀赛季参赛71场，平均上场15.5分钟，得7.6分)。他是继森林狼队的凯文-加内特后第二个入选“新秀最佳阵容”的高中生球员。

★1997年5月8日：季后赛VS尤他爵士队，科比单节罚球命中11次，打破了湖人队季后赛罚球的历史记录。

1997-1998赛季：

荣誉：

以主力身份首次入选西部全明星赛

重要事件+记录：

★1998年全明星赛，科比成为入选西部全明星队最年轻的球员：19岁175天(之前是魔术师)，并且拿下西部队最高的18分，另外还有6个篮板。

1998-1999赛季：

荣誉：

★NBA年度最佳阵容第三队

重要事件+记录：

★在这个缩水赛季出场50次，全部先发，开始成为湖人队后场核心。

★1999年5月17日：季后赛VS圣安东尼奥马刺队，科比单节3次抢断，追平了湖人队历史记录。湖人队历史上还有6人达到这一高度。

1999-2000赛季：

荣誉：

★NBA年度最佳防守阵容第一队

★以主力身份入选西部全明星赛

★NBA总冠军湖人队主力成员

★NBA最佳接受采访阵容第二队

★NBA年度最佳阵容第二队

重要事件+记录：

★科比成为历史上入选NBA年度最佳防守阵容第一队最年轻的球员。

2000-2001赛季：

荣誉：

★NBA年度最佳阵容第二队

★NBA年度最佳防守阵容第二队

★以主力身份入选西部全明星赛

★NBA总冠军湖人队主力成员

重要事件+记录：

★2001年1月30日：VS克利弗兰骑士队，科比罚球26中23，罚球出手数与命中数都为个人罚球线的最高记录；同时罚球命中23次创造了新的湖人队罚球历史记录。半场罚球命中16次，也是湖人队的历史新记录。

2001-2002赛季：

荣誉：

★NBA年度最佳阵容第一队

★NBA年度最佳防守阵容第二队

★以主力身份入选西部全明星赛，并首次获得MVP

★湖人总冠军主力成员

重要事件+记录：

★2002年在家乡费城举行全明星赛中拿下31分、5个篮板、5次助攻，获得MVP称号。成为当时NBA历史上最年轻的全明星MVP。

★2002年11月7日：VS波士顿凯尔顿人队，科比出手47次，为个人职业生涯最高。同时47投17中，投失30次也为现役球员中最高；乔丹最多投失27球，39投12中。

2002-2003赛季：

荣誉：

★以主力身份入选西部全明星赛

★NBA年度最佳阵容第一队

★NBA年度最佳防守阵容第一队

重要事件+记录：

★成为湖人队历史上第三个赛季平均得分达到30的球员。

★连续13场得分在35分以上，历史第二高，超过乔丹3场，但最高纪录是张伯伦的14场。

★2003年1月7日：科比连续投进9个三分球，之前NBA的纪录是连续投进8个三分球，保持者是：萨姆-帕金斯、杰夫-霍纳塞克、史蒂夫-史密斯；全场投进12个三分球，打破了1996年魔术队丹尼尔斯-斯各特全场11个三分球的NBA纪录。单节投中6个三分球，打破了湖人队的历史记录。

★2003年2月：科比成为NBA历史上第三个月平均得分40+的球员。前两位分别为张伯伦(5次)、贝勒(1次)。

★2003年2月6日-2月23日：科比连续9场得分达到或者超过40分，平了乔丹的纪录 ，但最高纪录是张伯伦的14场。

★2003年2月18日：VS休斯顿火箭队，科比上场54分钟，为个人职业生涯出场时间最高。

★2003年3月5日：VS印第安那步行者队，科比NBA职业生涯总得分超过10000分，成为NBA历史上达到这一高度的最年轻球员，这一天，他24岁又193天。

★2003年3月28日：VS华盛顿奇才队，科比在上半场即拿下42分，打破了湖人队历史纪录。贝勒在1960年11月15日对尼克斯半场拿下37分。NBA半场得分纪录保持者是张伯伦，他在1962年那场得100分的比赛的下半场得到59分。

★2003年3月28日：VS华盛顿奇才队，科比在上半场就投进8个3分球，追平了NBA半场三分球命中纪录。以前纪录保持者都是雄鹿队球员：蒂姆-托马斯、里德、雷-阿伦。

★2002-03赛季，科比常规赛总得分2461分为联盟最高，场均得分为30.0；但得分王被奥兰多魔术队的麦迪拿走(场均32.1分，总得分2407，出场75次；而科比出场82次)。

★2002-03赛季，科比投篮总命中数868，为全联盟最高。

★2002-03赛季，科比总共19次得分40+，打破了湖人队韦斯特13次的记录。

2003-2004赛季：

荣誉：

★以主力身份入选西部全明星赛

★NBA年度最佳阵容第一队

★NBA年度最佳防守阵容第一队

重要事件+记录：

★2004年3月16日：VS奥兰多魔术队，科比在第四节得到24分，平了湖人队单节得分纪录。在他之前，1960年的埃尔金-贝勒和1962年的杰里-韦斯特分别取得过这一成绩。在这场比赛中，湖人在第三节一度落后19分，第四节一度落后15分。科比在第四节11投8中，并在最后41秒把比赛拖进加时。他第四节和加时还负责防守麦迪，令对方在这段时间里仅得到5分。科比在上半场仅得到1分。

2004-2005赛季：

荣誉：

★NBA年度最佳阵容第三队

★以主力身份入选西部全明星赛

重要事件+记录：

★2004-05赛季科比平均每场助攻6.0次，为职业生涯最高。

★04-05赛季科比拿下5次三双(12月拿下3次)，职业生涯总三双数达到14次。

★不光彩记录：场均4.09次失误为个人职业生涯最高，命中率43.3%为打上主力以来个人职业生涯最低。

2005-2006赛季：

荣誉：

★以主力身份入选西部全明星赛

★职业生涯首次获得<得分王>称号

★入选NBA年度最佳防守阵容第一队

★入选NBA年度最佳阵容第一队

★被NBA官方评为“7月最佳革新球员”

重要事件+记录：

★科比常规赛总得分2832分，排NBA历史上第7位，前6项记录分别由张伯伦和乔丹所保持，成为NBA历史上第三人。

★常规赛科比平均每场拿下35.4分，拿下得分王；35.4分也是自1987-88赛季乔丹之后NBA首次场均得分超过35分。

★2005年12月21日：主场VS达拉斯小牛队，科比前三节(33分钟)拿下62分，而小牛队全队只得61分；前三节62分，此记录为NBA历史上第三：排在前面的是张伯伦三节69分和“冰人”格文三节63分。本场比赛科比第四节未上场。

★2005年12月21日：主场VS达拉斯小牛队，科比第三节拿下30分，打破了湖人队历史记录：先前记录为贝勒、韦斯特以及科比本人所保持的24分；单节30分的记录，在NBA历史上也只有6人达到这一高度，其他5人分别为：“冰人”格文33分、张伯伦31分、乔丹30分、“疯狗”麦克斯韦尔30分、大卫-汤普森32分。

★2005年12月21日：主场VS达拉斯小牛队，科比单节罚球命中14次，为湖人队新的历史记录。

★2006年2月1日：客场VS纽约尼克斯队，科比在罚球线上26中23，26次罚球次数和23次罚球命中次数同时追平了自己2001年1月31日创造的个人罚球线记录。23次罚球命中也是湖人队的历史记录。

★2006年1月7日：主场VS费城76人队，科比总得分超过15000分，成为NBA历史上达到这一高度的最年轻球员：27岁零136天。

★2006年1月7日：主场VS费城76人队，科比三分球7投7中，打破了湖人队的历史记录：原记录为范-埃克塞尔的6投6中。

★2005年12月-2006年1月：科比连续4场得分45+，成为NBA历史上达到这一成就的第三人，连乔丹都没有做到这一点。

★2006年1月23日：主场VS多伦多猛龙队，科比拿下职业生涯最高的81分，此记录在NBA历史上排第二位，记录为张伯伦的100分。81分也打破了湖人队1960年由贝勒保持至今的单场71分记录。科比在下半场拿下55分，刷新了湖人队由他本人保持的半场42分历史记录。此场比赛科比的以下数据也打破了湖人队的历史记录：半场(下半场)投篮命中数18；单节投篮命中数11。

★2006年1月11日-1月22日：科比连续罚球命中62次，刷新了湖人队的历史记录。

★2006年2月14日：主场VS尤他爵士队，科比拿下7次抢断，为个人职业生涯最高。半场抢断6次，为湖人队历史记录。

★2006年3月4日：客场VS金州勇士队，科比超越张伯伦，成为NBA历史上达到16000分最年轻的球员：27岁零192天。

★2006年3月23日：主场VS萨克拉门托国王队，科比成为NBA历史上单赛季连续50场得分20+的第6人，本赛季连续62场得分20+(不包括季后赛)。

★2006年4月7日：客场VS丹佛掘金队，科比24次得分40+，打破了湖人队的历史记录：原记录为贝勒1962-63赛季所创造的23次。科比本赛季总共27次得分40+。

★2006年4月8日：客场VS菲尼克斯太阳队，科比拿下51分，创造了太阳队主场美西球馆自1992年启用以来的单场最高得分记录，原记录为50分。

★2006年4月15日：主场VS开拓者，科比打破了贝勒1962-63赛季所保持的单赛季2719分的湖人队历史记录。本赛季常规赛总得分2832分。

★2006年1月、4月：科比月平均得分分别达到40+，与张伯伦一起成为联盟历史上仅有的两位曾3月场均得分超过40分的球员，张伯伦生涯共有五次月场均得分超过40分，科比曾在2003年2月单月场均得分40.6分。贝勒是另一位曾经月场均得分超过40分的球员。

★2006年5月5日：主场VS菲尼克斯太阳队，科比拿下50分，刷新职业生涯季后赛最高得分。

★2005-06赛季常规赛各项数据排全联盟第一位的有：场均得分35.4；总出手次数2173；总得分2832；总投篮命中数978；总罚球命中数696。

科比所保持的湖人纪录一览表 (目前共31项)

[得分]

单季总得分：2832分 (2005-06；同时是NBA历史上排第7)

单场得分：81分 (2006-1-22，主场对猛龙)

半场得分：55分 (2006-1-22，主场对猛龙下半场)

单节得分：30分 (2005-12-20，主场小牛第三节)

季后赛加时得分：12分 (2006-5-4，季后赛首轮主场对太阳)

单月平均得分：43.4分 (2006年1月)

单季得分达到或超过50分的场次：6 (2005-06)

单季得分达到或超过40分的场次：27 (2005-06)

连续得分达到或超过40分的场次：9 (2003年2月6-23日)

连续得分达到或超过20分的场次：62 (2005年12月9日-2006年4月19日)

[投篮命中数]

半场投篮命中数：18 (2006-1-22主场对猛龙下半场)

单节投篮命中数：11 (1999-2-2主场对超音速)

[出手次数]

半场出手次数：28 (跟贝勒持平；2006-1-22主场对猛龙)

[罚球命中数]

单场：23 (2次，最近一次是2006-1-31对尼克斯)

半场：16 (2001-1-30客场对骑士、2007-2-27客场对爵士)

单节：14 (2005-12-20对小牛第三节、2007-2-27客场对爵士第2节)

季后赛单节：11 (跟三名球员持平；1997-5-8对爵士)

连续罚中次数：62 (2006-1-11~22)

[罚球次数]

单节：16 (2005-12-20对小牛第三节)

[三分球命中数]

职业生涯总数：799 (1996年至今)

单场：12 (2003-1-7对超音速)

半场：8 (2003-3-28上半场对奇才)

单节：6 (2003-1-7对超音速第二节)

单场全部命中次数：7 (2006-1-6对76人)

连续命中次数：9 (2003-1-7对超音速)

[三分球出手次数]

职业生涯总数：2379 (1996年至今)

季后赛总数：410 (1996年至今)

单季：518 (2005-06)

单场：18 (2003-1-7对超音速)

[抢断]

半场：6 (与三位球员持平；2006-2-13对爵士)

季后赛单节：3 (跟6名球员持平；1999-5-17对马刺)

篮球明星的球衣号码有什么讲究?

篮球怎么防背身单打？

第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

第二：对于比自己高的人，就抵住对手下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少对手的活动范围。稍稍往对手弱侧运球的相反方向站，避免对手一个转身把你晃开，就算晃开也要让对手觉得弱侧运球的别扭，造成失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让对手不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和对手有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出对手的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。

第三：压低重心，尽量用暗力压迫对手，使对手不能自然做出动作，这样对手命中率就会下降了。

一般背打的人都会很好地利用上身的假动作来骗开防守者.

而如果他贴过来的时候,就是想知道你的位置与给你一些假资讯.

你尽量顶着对方,不要想着第一时间封盖,因为只要你不随便起跳,他就比较难骗开你.

建议uni把视讯放大，实际上科比撞人那下力量是很大的，初中的腰腹力量，合理的发力，才能将防守队员撞进去。而且实际上背打不是一个简单的用力挤压，更多是技巧和经验。

科比的背打不是完全依赖力量，试想一下，你发力顶人，人家不让你进去也发力顶住你，那么你只要一个转身，他就会由于用力过度而被你转过去，因此实际上防守背打如果顶住对手的力量过大是很容易防守失位的。说回来，科比在背打的时候就是转身的假动作和本身力量的结合。

基本过程：我顶你，你要么后退，要么发力顶我，好，你顶我，我就转身过掉你，那么如果你放我进去，我就一直顶。可以真转身，也可以指示摆动肩膀的假动作，是的防守队员估计很多而不敢完全发力。因此一般背打都是进攻球员占据主动，但是如果放手球员经验很丰富，或者力量有绝对的优势，那么上述的方法就很难打，这也是为什么科比背打詹姆斯时候大都选择后仰跳投，因为再抗也很难有机会，反而容易太过深入内线而被人包夹，更何况詹姆斯的力量身高都优于科比。

你说的有的人费很大力气，一般就是背身技术很粗糙的了，这个……易建联之流吧，一味的死顶事没有办法背打的，（除非你是奥胖，绝对力量克制技巧）。

接球后，运球向后一顶，肩部虚晃，身体所在重心的脚不要动，另一只脚可以动，然后起跳出手。你可能是在顶后拿着球双脚可能同时动了，运完球后双脚不要再动了，肩部虚晃一下直接转身跳投。多加练习就好了

用重心挤开他，或者假动作，学习灵活的脚步。还可以有后撤等等。团队其他人也可以帮助你！

技巧和要点如下：

1身体重心要稳。

背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。

2尽量抗住对方。

背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。

3避免走步违例。

在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。

4运用好转身。

在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

5眼睛余光要盯紧其他防守人员。

在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。

6背身单打投篮技巧。

背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。

背身单打主要是靠近防守者的那支脚发力.因为它不仅要用力向内挤.更要保持整个身体的平衡.另一只脚只是个马步起平衡作用.. 上身发力主要靠腰力.和脚力..腰发了才能传输到肩上.要看是你怎么背打了.是用臀部去强打呢还是用肩去强打..用臀部去打的话腰发力直接用在了那.不过这招要非常壮的人用才行..不然没用....如果用肩北身单打的话.那是一下一下的来.力也是一下一下的用.这样自己的力能完全爆发出来.. 非运球手应该平抬至腰到胸这段位置..尽量顶住防守人..来保护好自己的运球..因为你们的距离越远.你的球越安全.. 如果对方不贴上来.这有几招..第一,如果你有投篮能力..首选建议你投篮..但如果距离太远的话还是多传球吧.如果是中距离就投篮了..如果你完全有能力或者对方防守球员能力不及你.你也可以选择靠上去单打...还有.最实用的一招..对方不贴上来时.晃一个假动作..这一招对方十有八九会上当..然后自己.......

采纳哦

身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。

尽量抗住对方。背身单打时，对身体条件要求比较高，要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。

避免走步违例。在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。

运用好转身。在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

我这里有些关于后卫小前锋的背身单打技术，希望对你有帮助。 如果你是决定了要用后仰跳投，就不用使劲的向内线挤动了，越向内的话遇到了防守越坚韧，并且过分的发力会影响你接下来转身，起跳等等后续动作。下降重心，侧身护好球，倚靠住对方向内前进，多则4.5步，少则1.2步，就可以转身了。这里涉及到一个护球和脚步移动的方法问题，简单说一下。运球一定要低，手臂打直，在尽量远尽量低的地方运球，同时架起左臂。而脚步移动看起来是不是好像没什么可注意的了？那就错了，有的时候你可以看到一个球员使劲的挤，吃奶的力气都用出来了但是就是没能前进一步，这其中固然可能有力量不足的原因，更多的恐怕是脚步移动方式不对。NBA的很多球星其实都是这样做的：先外侧脚一发力，挤一步，同时配合上身的顶人动作，内侧的脚马上顶住，外侧脚内收一步，站住再用力一挤，再顶住，依次进行，节奏还是比较强的，方式用得对的话只要力量不是相差很大，想扛几步还是比较轻松的。关于脚步的问题，这里也只这样粗劣的提一下，有兴趣的朋友可以自己多留意。

还有就是移动方向的问题，这个也比较重要。总的来说就是向转身的相反方向前进。举个例子来说明一下，假如你处在篮筐右侧的腰位，你要准备向底线转身跳投，那么你挤动的方向就要是横向并且大致平行于底线的，这里面的道理其实也很简单，如果你直接向内的话防守人的一般是不会失去位置的，他能保持一个良好的能干扰你的站位，这时你投篮出手受到的干扰就比较大，而如果你沿平行于底线的方向横向向内，那他的防守站位一定会相应的上提那么一小步，这样一来，你转身跳投的时候他的反应时间虽然是一样的，但是所处的位置就离你更远了一小步，就更加不容易干扰到你。这个技巧在你身处45度或者稍高的位置时效果会更加的明显，相信能帮到一些朋友。接下来就是收球转身了，先说收球，这时其实是转身后仰跳投最容易被破解的时候，因为收球上举这个动作最容易造成球暴露出来，被手快的对手打掉。错误的动作我们就不说了。总的来说就是，在转身的同时收球并沿身体的左侧上举到与头齐平或者甚至比头稍高的位置，同时身体转过来，起跳，出手。

转身的话，注意身体的重心要平稳一点，不要一转身就站直了，一旦站直了的身体就很难起到护球的作用，而且别忘了，现在你还处在一个对抗比较强烈的情况之下，重心一高了你马上就会被对手推动造成身体提前的后仰，不仅影响你的手部发力，而且会影响起跳高度，也不要下蹲得太厉害，会影响你接下来的其他动作。这时候你的转身要达成两个目的，其一，顺利的把球举好，为投篮做好准备。其二，是在转身的时候一定要注意用背部和手臂用力的靠防守人一下，这样做主要是为了影响他的起跳高度并且让他不能扑得太前，而你自己也可以借助反作用力加大后仰幅度！这个动作是非常重要的，做得好的话能有效的降低你投篮被盖的机率。

转身之后紧接着就是后仰跳投，关于后仰跳投由于论坛里另外有很多帖子讲过，这里也就不再赘述。

下面再说说背身之后的突破。

突破方向的选择，这个东西很多时候其实是和经验有很大的联络的，其实说来也简单，要么转身向底线去，要么就是横向突破，基本上就是往人少的地方去呗！但是动作一定要快，不能让防守人跟上来。底线突破其实我觉得没什么好说的，大家用得应该都比较多，这里只是多加了一个转身而已，注意转身和下球的速度就行。那就说说横向突破吧。

横向突破其实本来也是中锋动作，用的时候也要注意下球和第一步的速度，一定要尽可能的快，在第一时间就要建立起对防守的优势，在下球的同时应该注意用身体顶一下防守人，为自己的运球尽量创造空间，也为他跟上你的速度制造困难。接下来就是非运球手一定要适当的起到格挡人的作用，在第一步快的基础上争取彻底的把防守人挡到身后，为自己的出手扫清障碍。

其实细心的同学一定注意到了，我多次强调了下球和转身的速度问题。对的，转身突破就是要强调动作的快速，因为本身防守人就要有一定的反应时间，你的动作快起来之后，他就很难再回过身来防守到你了最后我想谈谈这个背身的假动作问题，主要是肩部向转身反方向的晃动和假投篮动作，肩部晃动是应该说是背打中转身之前的必备附带动作，主要目的是迷惑对手让他不能在第一时间判断出你的转身方向从而使你占据更大的主动。其要领也并不复杂，就是在转身之前，脚下不要移动，上半身带动肩部向反方向晃动一下，动作的幅度也不用大，能让对方以为你真的要转身就行。至于假投篮动作，多用在转身之后的一瞬间，大家结合下面的图看看应该能理解，至于怎么具体的怎么运用就要靠球友们在实战中自己去体会了。

球衣号码是球员在球场上的代号，为了方便裁判用手势表示球员的数据，跟球员的实力没有关系。

球衣号码是球员自己选的，每个人都可以根据自己的喜好选择号码，一个队内的球衣号码不能有重复的情况，并且号码要在0-99之间。

像0号：此号码全联盟中共有5人使用，其中最出色的当属奇才队的当家球星阿里纳斯。

00号：不知道是谁创造出这么个号码与0号相区别，一直以为这个号码是奥斯特塔格的专利，没想到这个号码鹰队的托尼。

参考资料

开拓者球员选择现在的号码有着各种各样的原因和故事：

达米安-利拉德|0号：

全明星球员利拉德花了很多心思在选择球衣号码上面，最终他选择的“0”号，就像开拓者摩达主场的播音员Mark Mason在出场介绍时说的“字母O”一样。这样介绍利拉德，目的是为了纪念塑造他篮球生涯的三座城市。

利拉德在奥克兰成长，大学时期在犹他州奥格登的韦伯州立大学度过，最终来到俄勒冈唯一一支NBA球队开拓者。利拉德2012年7月曾经在推特上解释了他为什么选择0号，他这样写道：“我小时候在奥克兰成长，长大后在奥格登学习，现在在俄勒冈为我的球队奋斗。”

阿伦-克拉布|23号：

克拉布知道你在想什么，你肯定会认为他穿23号是因为乔丹。“大家肯定会那样想，但是其实我只是喜欢这个号码，因为它是我第一次参加比赛时的号码。那时，我大概五六岁吧，我们可以选择自己喜欢的号码，所以我就问‘23号可以吗？’，从那个时候起我就穿23号了。”

尼古拉斯-巴图姆|88号：

关于巴图姆为什么选择88号的故事和这个号码本身一样都不寻常。他曾经试过选择5号，因为这个号码是他的母亲为他在法国诺曼底第一次打球挑选的，不过很不幸鲁迪-费尔南德斯当时身着5号。紧接着他又选择了8号，这一次他又被告知这是马特里-韦伯斯特的号码。就这样，巴图姆一共选择了6次球衣号码，这6次不是因为球衣号码已经有了主人，就是因为号码已经退役。

最终，第7次时，他选择了一个无论如何也不会被否定的号码——独一无二的88号，而他选择88号是因为他出生于1988年。“88是我的生日，只要我在开拓者一天，我就会是88号。”

克里斯-卡曼|35：

实际上，卡曼整个篮球生涯都一直身披35号，这可以说是巧合，也可以说是为了纪念已故凯尔特人球星雷吉-刘易斯。“当我还是小孩子的时候，35号我从一个大盒子里面随便拿出来的”卡曼说道，“这就像大家都来抓球衣号码，我恰巧拿到了35号。而且我也不知道为什么，我很喜欢刘易斯，我认为他很棒！”

CJ-麦科勒姆|3号：

麦科勒姆在上小学的时候就开始穿3号球衣，为了致敬NBA传奇球星阿伦-艾弗森。为什么会是艾弗森呢？“轻巧灵动的后卫，出神入化的变向。” 麦科勒姆这样说，“我一直都喜欢3号，而且艾弗森也穿3号，所以这也是挺巧的。”