张卫平篮球教学挡拆_张卫平篮球教程

1.求教篮球经验.运球+投球姿势！

2.经常解说NBA的那个上岁数的“张指导”叫什么名字?

3.篮球顶级高手进23联防内线问题棘手专家都难解

4.篮球比赛中，掩护的动作要领是什么？

方法如下：

（一）挤过配合：

当对方采用掩护时，防守者为破坏对方掩护配合，当掩护者临近的一刹那，被掩护者抢前一步贴近自己的对手，并从两个进攻球员之间侧身挤过去继续防住自己的对手。次配合防掩护的球员发现对方的意图后，应提醒被掩护者及时挤过防守。

（二）穿过配合：

当对方进行掩护时，防掩护者要及时提醒被掩护者，并主动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护者之间穿过，继续防守对手。

（三）交换配合：

当对方掩护成功时，防掩护者与被掩护者应及时交换自己所防的对手的配合方法。

（四）夹击配合：

只两个以上的防守者，同时采取突然行动，封堵和围夹持球者的一种配合方法。

求教篮球经验.运球+投球姿势！

攻：着重联系前冲假动作、立定跳投、弹跳力锻炼、后仰跳投、传球。不是单挑，打比赛除非你有Iverson的技术，个头矮是很不容易突入禁区的，即使你晃过了你的防守方，也非常容易被补防过来的大个子扇个火锅。所以小个子尽量在外线得分，以及助攻。

防：注意联防（YM经常给Mc挡拆，你看的到吧，然后麦蒂就很轻松的将对手的防守网撕破）、注意锻炼身体、尽量别防守篮下球员，相当于拿脖子对付牙齿。

经常解说NBA的那个上岁数的“张指导”叫什么名字?

1.练运球就是得坚持，刚开始丢球很正常。先练习到不看球可以加速运球的程度。然后就可以练习过程中有意识的加一些动作，例如转身、变向、变速、急停等等。偶尔还需要做一些锻炼球性和手指力量的动作，像是那种贴地运球、单双手前后身抛球或者是找两个球用手指颠球等等。

2.篮下的得分能力，除了上面说的球性外，一个就是背打的基本功，另一个就是脚步和节奏。这都是因人而异的，需要自己慢慢找感觉。有时候跳投未必就不是好的手段。

3.急停的话分为单脚和双脚两种。关键都是对重心的控制，在急停的时候重心适当靠后，有利于稳住身形，都是需要多加练习的动作。单脚急停相对容易一点，用左脚停第一步，作为缓冲，然后右脚彻底稳住，和三步上篮差不多。但是缺陷就是只能用左脚作为转身的轴心。双脚急停蛮伤膝盖的，就是两脚同时落地稳住身形，优势是左右脚都可以用来作为转身的中枢脚，进攻多变。

4.按照楼主的身高体重，如果说身体已经发育完全了，一般来说只能是后卫方面的位置了。如果是速度和得分能力都很好，那可以兼任一下小前锋。如果速度不是非常快的话，打内线是很难的。要是还能长个的话就可以考虑练习背打了。

5.篮球的基本功很重要，平时得花很大的功夫才行，像是跑篮、罚球都得做到十拿九稳。另外最好练出几个中投很准的点。还可以培养一下空切、挡拆和快攻的意识。挡拆得注意内线挡完以后争取找准机会给球；快攻就需要有对篮板球的预判，预判准了，在队友拿到球的时候你就已经在对方禁区里了。身体素质也不能落下，要不很多动作也做不了。现在篮球对抗越来越激烈，没有身体很吃亏。打球或是练习时注意对身体的保护，受伤也是很要命的事情。

篮球顶级高手进23联防内线问题棘手专家都难解

张卫平 1950年生 男，汉族，北京人，中国男子篮球运动员。1960年入什刹海业余体校学习，1964年入东城区业余体校学习。1965年入北京青年篮球队，1966年入北京篮球队（其所在队曾获得 年全国冠军），1973年入国家队。在国家队效力8年，司职二中锋，脚步动作扎实，篮下攻击能力强，人称“篮下魔术师”。

多次参加国际比赛，足迹遍及全球三十多个国家和地区。其所在队曾获：1974年第7届亚运会第3名（伊朗，德黑兰）;1975年第八届亚洲锦标赛冠军（泰国，曼谷）;1977年第九届亚洲锦标赛冠军（马来西亚，吉隆坡）;1978年第8届亚运会冠军（泰国，曼谷）;1978年第八届世界锦标赛第11名（菲律宾，马尼拉）;1979年第十届亚洲锦标赛冠军（日本，名古屋）1978年，在有美国、前苏联、前南斯拉夫、巴西、意大利、加拿大等16支世界强队参加的第8届世界锦标赛中，取得个人总分排名第一的佳绩，被提名为最佳运动员，获得锦标赛“得分王”称号，并被大会誉为篮坛“神射手”。

1977年，在第九届亚洲锦标赛中，被评为最佳前锋。1978年，获运动健将称号。1979 年，获北京十佳运动员称号。1999年，获“新中国篮球运动杰出贡献奖”。

退役后入北京体育学院学习。毕业后，1983年任北京青年男篮主教练。1984年任北京女篮主教练。1985年起任中国男子篮球队教练。任国家队教练期间，曾率队参加第十三届亚洲锦标赛（1985年，马来西亚，吉隆坡），获第3名;第十四届亚洲锦标赛（1987年，泰国，曼谷），获冠军;第十届亚运会（1986年，韩国，汉城），获冠军;第十 届世界锦标赛（1986年，西班牙），获第9名;第 届大学生运动会（1986年，前南斯拉夫,萨格勒布），获第 名;第二十四届奥运会（1988年，韩国，汉城），获第11名。

1988年赴美国学习、工作，期间多次协助安排、组织中国队和篮球俱乐部管理人员访美、训练、比赛、考察，并组织及协助美国教练来华讲学。

担任多届全国篮球教练员培训班授课教师及翻译。

多次主持全国青少年篮球夏令营。

中国青年女篮技术顾问，多次安排、组织球队去美国、澳大利亚训练、比赛。

1997至2000年任国际管理集团中国部高级经理。负责中国男篮甲A联赛的宣传与推广。

中央电视台体育频道讲座栏目——《篮球课堂》节目主持，中央电视台NBA 、CBA现场转播解说顾问、特约嘉宾主持，曾多次对NBA总决赛、全明星赛进行现场直播报道及采访报道，创中央电视台体育频道收视佳绩，被广大电视观众誉为“一道独特的风景线”。

新华社《体育快报》“观战指南”专栏作者。?NBA时空?专栏作者。搜狐网站篮球专栏作者。多次在各种报刊上发表文章，介绍、点评中国篮球及世界篮球。

拍摄出版了系列教学片《现代篮球教学法》（录像带10盘，VCD 10盘）。

著作有：《张卫平篮球训练营》、译著《 篮球运动实用知识规则》

2003年起，任中国男篮奥运希望队领队。

篮球比赛中，掩护的动作要领是什么？

破二三联防不用远投吗？

2—3人包夹你，你就要往外线分

外线出现空当，你的队友能投进

一个两个可能对手不在意

投进了多了 我估计就不会用联防了

掩护一般叫挡拆，“挡”指无球进攻队员用身体遮挡住防守队员的防守路线，给进攻队友制造接球、突破或者投篮的机会，注意，在防守队员在绕过的时候，挡的进攻队员不能移动身体，倾斜上身也不行，否则视为犯规。因为“挡”发生后，容易造成防守队员的错误，所以“拆”就是“挡”发生后要球进攻，造成防守队员的错位防守，这是基本配合动作。

经典案例有马龙和斯托克顿，现役的有德隆和布泽尔、纳什和小斯等等。

动作要领：挡拆的时候，要对防守队员的路线有个预判，提前在他的必经路线上站稳，其实持球队友也会把防守队员往你的位置上引的，俗称找掩护。站稳后不能有移动脚步、探肩、伸肘之类的动作，双臂贴在自己的身体上，保护好小JJ和胸膛，因为有时候防守队员没看见掩护对手，撞上去的那一下还是很重的。

另外插一句，掩护完之后，最好来一个转身要球动作，进攻机会往往在错位防守的这一瞬间！