中考排球是硬排还是软排,中考排球

1.中考体育排球标准

2.中考排球标准

中考排球通常使用的是4号球。

中考排球标准型号：周长在65-67厘米之间，折合直径在20.7-21.3厘米之间，排球重255-346克。

排球是一种球类运动项目，球场为长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。排球的基本技术包括准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网等。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。排球运动的起源可以追溯到1895年，由美国马萨诸塞州的韦廉姆·G·摩根发明。1896年，摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，并在斯普林菲尔德专科学校举行了世界上最早的排球赛。此后，排球运动在全球范围内逐渐普及和发展，并在1964年成为奥运会的正式比赛项目。

中考体育排球标准

排球中考专用是指专门针对中考所设置的排球科目，以考察学生在排球方面的掌握情况，从而为学生的综合成绩打分。排球作为一项很有利于全身锻炼的体育运动项目，其在中考体育考试中也扮演着非常重要的角色。通过排球中考专用科目的考试，不仅可以考察学生在体能、技术等方面的情况，还可以培养学生在团队合作、策略思考等方面的能力，同时也可以促进学生在体育方面的兴趣和爱好。

排球中考专用科目的考试内容一般包括基本技术操作、比赛规则和团队合作等内容。其中，基本技术操作主要包括发球、接发球、扣球、传球等，比赛规则则涉及到得分、换人等方面。而团队合作则是考察学生在比赛中的战术和协作等方面的表现。另外，一般考试下来，排球中考专用科目所占比重也是相对较高，因此对于广大学生而言应该高度重视这项考试。

排球中考专用科目的考试不仅仅是检测学生排球水平的手段，更是检验学生综合能力的重要方式。在这项考试中，学生需要全面展现自己的身体素质、技术水平、策略思考和团队协作能力，从而通过比赛的形式，展示出自己的优势和创新点。因此，在备考中学生除了要加强其技能方面的训练，还要注重发掘自身潜力，在综合能力、思维逻辑等方面，积极提升自己的竞争力。

中考排球标准

中考体育排球标准如下：

男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。

排球运动的发展和起源

排球运动起源于美国，由摩根先生在1895年发明。最初，排球比赛是在网球场上进行的一种游戏，后来逐渐演变为一项独立的运动。排球运动在20世纪初传入中国，并在20世纪50年代开始得到广泛开展。

排球运动在中国经历了多次改革和发展，逐渐成为了世界范围内的主要运动项目之一。

排球比赛的规则和要求

排球比赛由两队组成，每队由6名队员组成，其中一名是自由人。比赛分为三局，每局25分，先胜两局的队为胜方。

在比赛中，球员必须轮流在场地上保持一只脚以上的接触地面的时间，并且要求场上的每个球员都要触球一次以上。在发球、接发球和轮换时，球员必须遵守特定的规则和程序。排球比赛对球员的体能、灵敏度和技术水平都有很高的要求。

排球运动的益处

排球运动对身体健康有很多益处。它可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，改善身体的协调性和灵敏度。

此外，排球运动还可以增强人的心理素质和意志品质，提高自信心和自我价值感。通过参加排球比赛，学生可以锻炼自己的团队合作精神和竞争意识，培养良好的体育道德和规则意识。

排球训练的方法和建议

为了在中考体育排球考试中取得好成绩，学生需要掌握正确的排球垫球技巧和动作要领。

首先，要学会正确的姿势和手型，掌握击球点和发力方式。

其次，要进行系统性的训练，逐步提高垫球的数量和稳定性。学生可以从单个动作的练习开始，逐渐过渡到连续垫球和多人配合练习。

此外，学生还应注意体能的锻炼和提高，保持良好的身体素质和耐力。

中考排球标准：要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束。超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。

主要动作为两臂夹紧微微向上前伸，腿部发力带动手臂，核心收紧（腰腹力量平时也得注意训练），用小臂靠手腕区域垫球，尽量发力均匀，能够提肩协调。接发球手型可以采用叠掌、互靠和抱拳式的动作，抱拳式相对于其他两个，稳定性更强，可以根据个人习惯选择适合的手势使用。

评分标准

1、技术：技术良好、熟练掌握、训练有素：20—30分；技术一般，有明显的不足：10—20分；技术基本没有掌握：0—10分。

2、组织：能够有效组织攻防，能抢占有利位置，有效得分：20—30分；能够组织，但有不足：10—20分；组织基本没有：0—10分。

3、抢得：反应能力强，抢球准确：20—30分；反应一般，抢球有不足：10—20分；反应慢，抢球不准：0—10分。

4、攻防：能有效协调，抢占有利位置，有效进行攻击和防守：20—30分；能进行攻防，但有不足：10—20分；攻防基本没有：0—10分。