为什么篮球运动员寿命短_为什么篮球运动员发福

1.哪些NBA球星在退役后，形象上发生了巨大的改变？

2.篮球运动员身体普遍比足球运动员强壮吗？

3.NBA约基奇挺着大肚腩都没人说，为何周琦吃个煎饼果子就被喷？

4.姚明发胖后的体积有多夸张？他算是NBA体积最大的一位吗？

有氧运动不是增加肌肉强度的主要运动项目，但是在肌肉有氧运动的过程，肌肉的强度是在增加的，只是有机脂肪被挤压销耗代谢掉了，所以对脂肪含量高的人，瘦身效果会很明细。

游泳和篮球在平常的训练中即包括有氧运动也会有强度较大的无氧运动，一个是锻炼耐力，一个是提升自己的身体强度。

哪些NBA球星在退役后，形象上发生了巨大的改变？

足球和篮球应该是最受欢迎的两大体育项目，也是世界上球迷最多的运动，篮球和足球是占据了半壁江山。这两项运动都很讲究身体对抗，同时还得有细腻技术，这是将身体和技术完美结合的运动。这些球星没有退役之前都很自律，他们对于身材管理很到位，不过退役后没了束缚，99%都会发胖严重。那么这些球星退役后，发胖有多夸张呢，我们今天就来感受下。

姚明在NBA期间最重就280斤的样子，这在低位已经是大杀器了。他退役后因为没了训练，饮食也没有任何顾忌，这体重是直线上升。反正现在姚明早就超300斤了，据说都快到400斤了。希望姚明能控制住体重，这样的体重对于身体是巨大负担。

要说足坛最有天赋的球员，估计很多人会选择小罗，他就是球场上的“精灵”，他真的是在球场跳桑巴舞。就是天赋太好了，小罗也是极度不自律，他的巅峰太短了，跟他的习惯有很大关系。退役后更是沉迷于美女和酒精当中，那身体是看着胖，如今他已经是大腹便便的油腻大叔了。

要说体坛最有影响力的运动员，乔丹绝对是最佳人选，他已经不止是篮球运动员，他更是一种文化符号，他的影响力太深远。乔丹打球期间很自律，那身材也是保持相当好，不过退役后的他也是放飞了自我，如今的大肚腩已经很明显。

麦蒂打球期间那可是“万人迷”，不仅是因为颜值高，那修长的身材也是圈粉无数。麦蒂在生涯最后阶段，那体重就已经不受控制，我们能够明显看到他的肚腩。如今他更是发胖严重，就连脸也是变得相当圆润，如今的麦蒂更帅气二字真的是不沾边了。

“外星人”罗纳尔多。他是近代足球最强前锋之一，他的技术和身体真的可以用完美形容，反正巅峰期间，他就是无敌存在。不过大罗退役后，也是没有了自我约束，身高1米8的他体重都超200斤了。现在的他完全胖成了“球”，你说他曾经是世界足球先生，估计没几个人会相信！

篮球运动员身体普遍比足球运动员强壮吗？

众所周知，NBA是当今世界上最高水平的篮球赛事，能够在NBA打球的运动员都是身体素质强悍，自律性很高。所以，他们的身材几乎都是健身运动员级别的，线条性十足，十分好看。不过，这些运动员在退役之后基本上就不再保持身材，所以有不少球员在退役之后身材严重走样。接下来，我们就来盘点一以下几位在退役之后身材严重变形的球员。

姚明退役后严重发福

作为我国最出色的篮球运动员，亚洲最优秀的篮球运动员，姚明在NBA取得了非凡的成就，他的球衣不仅被火箭退役了，他也入选了名人堂，也成为了NBA得传奇人物。在离开NBA之后，姚明也为国效力多年，最后因为伤病原因不得不提前退役。退役之后，姚明担任我国的男篮主席，为我国篮球事业作出了卓越的贡献。不过因为长时间不再参与篮球的相关赛事，他的身材逐渐发福，体重飙升，大肚腩也有了。

乔丹退役后身体发福

众所周知，乔丹是NBA历史上最伟大的篮球运动员。他在年轻时不仅个人能力出众，攻防全面，其特有的领袖气质也不是一般人能比的。无论是谁和他站在一起，都无法与乔丹相媲美。但是他也没有逃脱退役后身材变形的结果。乔丹在退役之后，多次现身于公共场合，但因为身材严重发福，霸主气质不再，导致好多人都不敢认了。不过，他那标志性的光头还在，还是人们识别他的方法之一。

麦迪退役后变老许多

说起麦迪，球迷们立马就会想到他华丽的球风，漂移的跳投，以及创造的35秒13分的神迹。总之，在打球期间他是联盟偶像派球星。不过偶像也有老去的一天，退役之后的麦蒂就是油腻大叔的模样。唏嘘的白色胡渣子，挺起的大肚腩，还有那清晰可见的白发，麦蒂已经不再是当年的少年了。不过，他经常参加各大业务赛事，多次出现在球迷的视野当中，给人们留下了深刻的印象。

基里连科和雷阿伦保持得不错

当然，也有个别球员在退役之后没有忽视对身材的保养，其身材一直特别有型。例如，在打球期间有?AK47?称号的基里连科就保持的不错，他在退役后秒变男模，留着大背头，穿着西装，打着领带，基里连科退役之后好像还是走起了模特的路线。

除了他之外，NBA名人堂级别的球员雷阿伦也是其他球员应该效仿的榜样。雷阿伦在退役之后依然坚持训练，经常将自己泡在训练馆中。现在的他依然没有一丝发福的样子，并且身体线条特别优美。

NBA约基奇挺着大肚腩都没人说，为何周琦吃个煎饼果子就被喷？

因为篮球运动员的平均身高要高得多，姚明看着满瘦弱，但体重能到140公斤，更不提鲨鱼这种怪兽了，身高在那摆着，多出来的骨骼和肌肉肯定要更重。

同样是对抗性超强的体育运动，足球与篮球都是对运动员身体要求超高的。不过从直观上看来，篮球运动员应该是更强壮的，足球运动员应该是体力要求更高。至于足球运动员，虽然190+的一大把，但200+或者再往上就凤毛麟角了，这么一对比足球运动员肯定是吃亏的，身高更高，体重更大肯定是更强壮，至于相同身高体重的差距也不会大到碾压。

同样都是顶尖的训练水平，体重基本就可以反应强壮程度，所以你的问题虽然不是十分严谨，但结论却很确定，一般的篮球运动员确实要比足球运动员壮。

一场英超之类的快节奏足球赛下来，球员90分钟跑动10公里甚至更多，妥妥的有氧运动，而且是妥妥的进入了有氧掉肌肉的时间段，加上日常训练的跑动也可以划分到有氧中去，那就都是减脂减肌的效果了，主要原因是连续运动四五十分钟之后，红细胞形变能力下降，通过毛细血管向肌肉输氧能力下降，导致有氧功率下降，身体被迫更多地用肌肉蛋白分解供能，这点在有氧时间更长的职业马拉松运动员身上体现的更明显。

一场NBA下来，加上暂停罚球和节间休息的时间，2小时跑动距离才4公里多点，其中还有不少属于无氧的短距离冲刺跑，这个有氧强度就可以忽略了。比赛防守要是严密点贴身肉搏再多一点的话，就可以算是个阻抗不太高的无氧增肌型训练了。

所以，足球可以约等于长时间有氧变速跑，容易掉肌肉自然也不可能很强壮。

姚明发胖后的体积有多夸张？他算是NBA体积最大的一位吗？

约基奇挺着大肚腩都没人说，为何周琦吃个煎饼果子就被喷？?

篮球运动员往往需要健康的饮食，这样才能保持优秀的竞技状态。但篮球运动员也不是不能吃自己喜爱的食物，库里很喜欢吃爆米花，霍华德也吃泡面，这并没有妨碍他们成为优秀的篮球运动员。约基奇的的身材让球迷们津津乐道，但是周琦吃了一个煎饼果子就被网友喷，这是为何呢？

科学的饮食当然很重要，但也不是一点都不能吃不健康的食品。就算是每天对自己要求苛刻的健身运动员，也会定期吃一些不健康的欺骗餐。只要不影响运动员的竞技状态，运动员还是可以吃一些他们喜欢的食物的。

NBA著名球星约基奇喜欢可乐和甜食，他看起来非常胖，球迷们常能看见他顶着大肚子在打球。然而他是联盟最好的中锋之一，低位进攻能力强，能摘篮板也能中远投。挺着大肚腩的他依旧被众多球迷喜爱，可见身材并不是影响球员篮球水平的主要因素。反观周琦，因为吃了煎饼果子而遭受到球迷的言语攻击。为什么约基奇可以挺着大肚腩打篮球而周琦不能吃个煎饼果子呢？其实有两方面原因。

第一约基奇在NBA打出了现象级的表现，他表现出色，打的球迷们心服口服，虽然他挺着大肚腩，但是实力过硬，也没人能说什么。而周琦之前在国家队的表现让球迷们很失望，他没有打出自己的应有水平，于是球迷们就会挑周琦的毛病，煎饼果子就成了罪魁祸首，周琦也成了矢之众的。总而言之，如果周琦打的够好，一次买两个煎饼果子也没人说他。

第二周琦是一名中国球员，他虽然有一些短板，但仍然是中国篮球的希望之一。中国球迷希望自己国家的篮球事业能够更好，所以对周琦的要求也很高。因此周琦吃个煎饼果子才会被喷。球迷们喷周琦是打心底希望他能够打得更好，让中国的篮球体育事业更进一步，希望周琦能不辜负球迷们的期望。

姚明作为中国男篮 历史 第一人，他能在NBA得到认可，入选篮球名人堂，被火箭退役11号球衣，没有绝对实力根本做不到。姚明身高2.26，NBA期间体重常年保持在270斤左右，即使在NBA这样壮汉扎堆的地方，姚明的体积也是显得格外庞大。退役后的姚明没有训练，他的体重也是直线飙升，目前300斤是最低标准。本来姚明体积就大，现在发体后就更夸张了。至于姚明发胖后的体积有多夸张，看了这5张照片你就能明白。

5：乐福身高2.08体重110公斤，这身形在4号位一点都不廋。乐福也一直是篮板痴汉，可见他的力量和对抗都很出色。即使是像乐福这样的壮汉，跟发胖后的姚明在一起，自己的身高瞬间只有1.8米的即视感。因此跟姚明合影需要很大勇气，若不然都会有种“弱势群体”的感觉。

4：欧文身高1.91这在控卫里算不错了，欧文又属于攻击性的控卫，因此他的身体素质很出色。我们经常看到他那完美的肌肉曲线，在NBA对抗一点都不吃亏。结果跟姚明合影时，欧文在姚明面前完全是小学生体形。感觉姚明跟他握手都是小心翼翼，这画面颇有几分喜感。

3：姚明现在可是大忙人，每天都是马不停蹄。现在又是篮协主席，更是让他的每一分钟都显得弥足珍贵。姚明每天坐车和坐飞机的时候太多，属于个时间很少。商务车我们普通人上去很轻松，结果姚明给我们一种，强行把自己往里塞的感觉。看见姚明尴尬又不失礼貌的笑容，我们才能体会到，他超大的体积对他生活来说，真的不见得是件好事！

2：姚明早就是火箭队史传奇中锋，就凭他一手精准的罚球，这就足够现在中锋羡慕嫉妒恨。火箭队有各种活动，一般都会邀请姚明当嘉宾。这一次姚明和火箭内线中锋一起合影，虽然他站的不是“C位”，但是最抢眼的还是姚明。他的体形让奥拉朱旺和霍华德都显得娇小，这5人站一起有种“Wifi”信号的感觉。

1：最后1张是最经典的一张照片，奥尼尔大家都知道是NBA的篮下巨兽，任何人在他面前都是被打爆的命运。奥尼尔身高2.16.体重也是300来斤，结果在姚明面前，还是明显小了一号。无论是大腿的粗度，还是身体的宽度都是姚明更强。能让奥尼尔都显得娇小的男人，也只有发胖后的姚明了。

自打大姚退役之后，球迷们能明显直观的看到大姚发福了，体重也从当初的200多斤飙升到了如今的将近400斤。这是一个什么样的概念？要知道正常人的体重大概是在120斤上下，400斤的重量等同于三个半多正常人的体重。

那么，姚明到底有没有400斤重呢？

去年大姚的妻子叶莉表示，大姚疫情在家几个月，然后再加上他退役之后，人变懒了，失去了他运动员时期的自律性，缺少锻炼。所以体重日渐增加，还调侃到满打满算也就一头猪的重量（400斤）。

而且退役之后大姚的应酬工作也很多，这是中年男子避不开的生活模式，发福也就情理之中了。不过400斤是不是过于夸张了，毕竟这也有可能是来自妻子的玩笑话。对此有不少在北京见到过大姚本人的球迷表示，大姚的身材太恐怖了，绝对拥有接近400斤的体重。

此外，还有球迷拿身高1米96的男演员桑平的体重对比大姚。看图说话，已知桑平310斤，求大姚有多重？而且退役后发福的也不仅仅是大姚一个，大鲨鱼奥尼尔也同样如此，目测至少不低于350斤。两人站在一起，大姚有过之无不及。

值得一提的是，大姚的下半身远比想象中的还要重，所以我觉得这400斤估计是没跑了。

NBA体积最大的一位

说到NBA 历史 上最重的球员，恐怕大家的第一想法便是奥尼尔，要知道奥尼尔的巅峰体重能有326斤，球员时代堪称无解。但即便如此，奥尼尔也只能屈居第二，因为还有人比他更夸张。

奥利弗-米勒和奥尼尔是同一年进入联盟，身高只有2米06体重却达到了150多公斤，并且在长肉的路上越走越远。据说巅峰体重来到了170公斤多，将近有350斤的重量，配合身高，米勒是NBA联盟有史以来单位密度最大的球员。

虽然拥有如此可怕的体重，但是并没能让米勒成为内线大杀器，庞大的体重限制了他的运动能力，让他的职业生涯举步维艰，流浪多支球队后最后无奈淡出联盟。9年的职业生涯，场均能得到7.4分5.9篮板2.2助攻和1.5盖帽的数据。

为什么大多数NBA球员退役后都发福了？

首先，球员在球队效力时期，不仅球场上需要消耗，球场之下也还有很多比较系统的训练和饮食，这是退役之后无法保持和控制的。就拿诺维斯基来说，这位40岁退役的老将几乎每天都要吃冰淇淋，恨不得把过去20年戒掉的糖全都补回来。

其次，退役后的生活多是以工作应酬和家庭生活为主，除了没时间锻炼，饮食上自然是随心所欲，根本不需要去控制。

最后一点，也是很心酸。大多数球员在退役之后年龄均在40岁左右，这是男性中年发福的巅峰期，所有男性都无法避免，发福也只不过是时间的问题。

不过也不是所有的球员退役后发福了，例如像雷阿伦退役之后，天天在迈阿密练耐力跑（5-10公里不等），身上永远没有一丝赘肉。还有纳什，更是为了塑型健身定制了相关的饮食计划，彻底告别面食、米饭，糖类，肥肉和深加工食品。

总结

退役发福不单单是篮球运动的问题，也是所有运动员无法避开的坑。运动员时期有着太多的限制，这不能吃，那不能吃，还得一天天辛苦的训练比赛，如今退役了自然是吃好喝好躺好。如果是你，恐怕也难逃真香定律。

“球”同存异，我是右手边的上帝

姚明发胖后的体积有多夸张？奥尼尔也甘拜下风！

姚明身高2米26，在NBA 历史 上排在了第4，第一的是波尔和穆雷桑的2米31，其后是布拉德利的2米29，不过在身高超过2.2米的球员中，姚明的技术以及成就是最高的。在NBA的时候姚明就堪比巨人一般，在篮下的优势非常大，加上300斤的体重，让对位的球员非常难受。

姚明因为伤病的原因，只打了八个赛季就退役了，在退役之后姚明成为了篮协主席，不仅仅是身份上得到了提高，姚明的体型也是有了很大的的改变，他的体重差不多是比在联盟效力的时候重了100斤，那么现在姚明的体型发胖到什么地步呢？

通过上图我们可以看出，姚明的大腿以及身形都已经到了“臃肿”的地位，上一辆车都显得非常的困难，小肚子即使是遮掩住了也还算很容易就暴露了，面对这种情况姚明也是尴尬而又不礼貌的微笑。

我们再来看下姚明和“巨无霸”奥尼尔的合影，奥尼尔在联盟效力的时候无人能挡，216的身高搭配300斤的体重非常渗人。不过即使是这么强壮的奥尼尔和姚明站在一块还是感觉比较“单薄”一些，姚明的块头以及体型都是压过奥尼尔的，由此可见姚明在退役之后发福的有多夸张了。

姚明的这个身高，体型导致穿衣非常的困难，衣服以及车子，房子都要进行定制。在NBA的时候，因为要打比赛，球队要进行训练，为了保持状态姚明也是非常刻苦。到了现在退役之后，姚明更多的是考虑如何将男篮发展起来，因此不会再进行训练，这也就导致发福的严重。不过还是有一说一，希望姚主席还是要控制一下自己的体重，也是希望男篮可以在姚明的管教下在世界赛场上能够取得出色的成绩。

姚明的篮球地位就好比美国的乔丹一样，NBA篮球之神乔丹，被封为神，科比詹姆斯等人无限接近神，但那只是接近。而姚明的伟大在中国确实如乔丹在美国一样。可以说在中国姚明的篮球地位无人可以捍动。甚至没人可以接近他的 历史 地位。亚洲第一位作为状元秀登入NBA，第一位入选NBA名人堂的亚洲球员。很多的第一次都是姚明创造的。他球技高超，就连大鲨鱼奥尼尔，魔兽霍华德都对姚明赞不绝口。除了自身的天赋异禀，姚明的刻苦自律努力训练也是出了名的。而现在整个CBA能做到这样的只有易建联。毫无疑问姚明作为一个职业运动员他是成功的，他不仅为国家荣誉而努力，更是中 美文 化交流的桥梁。他拉进了两国友好的关系。退役后由于忙于工作姚明如今也是和众多退役球员一样发福了许多。现已经成了女兆日月！可以说如今奥尼尔在他面前也变的小鸟依人了。以前比姚明壮的没有姚明高，现在已经是比姚明高的没他壮硕了。希望姚主席带领中国男篮不断取得佳绩。

当看到姚明发胖后的感想。人到底怎么样为享福？是为了人的肌肉 健康 美观，抵疫力增强，少生病，不生病呢，还是体现在，能多喝美酒，天天都是大鱼大肉，京城美味，无不而尽尝。身有 娱乐 城，心有美女笑，有妻子做饭，美女陪伴，睡觉自由，有花园戏弄等等。以上对两种

幸福感观的认识，本人还是赞成第一种 健康 享受为福。适度锻练，科学饮食。第二种的那样享福，单为口感福，经常能满足到的山珍海味，花间生活，美女常伴，才是腐朽的人生。那怎是福呀，是祸但一辈子的事。以上

答题有所偏意走题，本人认为，只有这样，才显有意义。

姚明是中国篮球标志性的人物。

球员时代带领上海男篮打破八一男篮多年的垄断夺得冠军。后来以状元秀身份进入NBA，加盟休斯顿火箭队。退役后因其在火箭队的表现，以及对中美篮球的贡献，2016年4月4日姚明正式入选2016年奈·史密斯篮球名人纪念堂，成为首位获此殊荣的中国人。11月，当选CBA公司副董事长。2017年7月20日，经中国篮协提名，公司董事会表决通过任命姚明为CBA公司董事长。2017年2月23日，在中国篮球协会第九届全国代表大会上，姚明当选篮协主席。当选篮协主席的姚明，正带领中国男篮创造新的辉煌。

不过姚明的身体让人有点担忧。跟很多运动员一样，自从退役后，姚明的体重一直在增大，体积也越来越庞大。

在运动员时代，身高2.26米的姚明只有140.6公斤。记得姚明刚进入NBA时，身材还很单薄。当时休斯顿火箭队还专门制定计划给姚明增重，提高手臂的力量。看看当年的照片，是不是很青涩、身体很单薄。

看看科比在现在的姚明面前，就是小鸟依人。

要说姚明是不是NBA体积最大的，找奥尼尔做参照物是最好的。球员时代的奥尼尔身高2.16米，比姚明矮了10厘米。体重达到了147公斤，比姚明重6.3公斤。看块头奥尼尔比姚明大了很多。

而现在了，据说姚明的体重达到了400斤。什么概念？还是看吧，只有直观的比较才能知道他有多重，体积有多大。

看看姚明的块头明显比奥尼尔宽了不少。要知道奥尼尔的体重比运动员时也增加了不少。奥尼尔的块头在NBA是数一数二的。要说姚明是NBA体积最大的，应该没问题了，至少没看出哪个比他的块头更大。

不过姚明现在的体重对他的生活影响很大，走路都有点费力。而且这样大的块头，估计有三高。姚明真的要减肥了。

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姚明的身材吨位在退役前就是高度第一，体重第二的存在，229cm，143公斤，退役这么些年，胖了三圈，据说体重已超过180公斤，也就是360斤了，这体重已经超过了现在的奥尼尔，奥尼尔现在经常参加活动，身体并没太发福，保持在320斤左右，所以，论块头，姚主席确实是NBA最重量级的

奥尼尔呢？姚明还要后面排

不知不觉中，姚明从NBA已经退役10年了。曾经的小巨人也变成了油腻大叔。不得不感叹时间流逝之快。不过退役后的姚明还是没有离开篮球，他的身份也从运动员向官员完成了转变。

如今的姚明与年轻时的自己相比，明显发福了不少美其名曰中年危机。姚明的体重据说已经达到了200多公斤。不多不少3个正常成年男性的体重。同时这样大的"吨位",也将姚明衬托得更加威严！

那么在NBA中姚明的体积是最大的吗？

在NBA效力时期，姚明的体积无疑是最大的，超高的身高，足以藐视任何一位球员。纵使奥尼尔有7尺1寸的身躯，外加325磅的体重，在姚明的面前也显得“娇小”了不少。

从两人的合影中可以看出来姚明并没有站直，而奥尼尔始终处于仰视的状态，但即便是这样奥尼尔的头尖才刚刚“够”到姚明的鼻子。

姚明不仅体积大，而且技术方面也无可挑剔。作为对比拿奥尼尔说事，奥尼尔不论是在吨位和技术在NBA中已经处于“金字塔”的塔尖，是力量和天赋完美的结合体。巅峰时期更是篮下的一尊“神”，湖人3连冠时期，他更是蝉联了3次总决赛MVP。联盟为了限制他，而修改了规则，允许在比赛中使用联防。

但是在与姚明的对垒中，奥尼尔并没有占到多少便宜。初入NBA的姚明，在火箭对阵湖人的比赛中，曾连续赏给了奥尼尔“火锅”。姚明的打法很聪明，在知道力量处于劣势的情况下，他选择了巧打，勾手、跳投，连连得手，打得奥尼尔一点脾气都没有，估计这是奥尼尔之前的生涯没有遇到过的情况，这个来自东方古国的神奇大个子，给奥尼尔好好地上了一课，估计奥尼尔从那时起，就认定姚明是个值得尊敬的对手。

体重最大的另有其人

姚明的体积是当时NBA中最大的，这一点毋庸置疑。但是谈到体重。姚明的位置还得往后挪一挪，当然也包括奥尼尔。当时的NBA中体重最大的球员是奥利弗.米勒。身高只有2.06米的他，体重却达到了150公斤，满满的的“肥肉”既视感（这里说的是球员时期）。这位仁兄在球员时期，可以说是平平无奇，生涯辗转6支球队。场均只有7.4分5.9篮板1.2盖帽。巴克利曾经拿他开涮，称如果把汉堡放在篮筐上，米勒都够不到。

鲁鲁观点

姚明作为中国第一位NBA状元秀，第一位名人堂球员。是他搭起了中美篮球的桥梁。如果没有姚明，中国不可能有更多的少年加入到篮球这项运动中来，NBA不可能在中国生根发芽蓬勃发展。中国赛也不可能存在，没有他中国篮球在世界上的地位将大打折扣。

所以说，姚明不仅是当时NBA中体积最大的，并且成就也是很高的。中国太需要出现更多的姚明，来撑起中国篮球的明天和未来。

对此，您怎么看？