日本足球训练_日本足球训练
1.踢足球左脚怎么用
2.足球文明的训练系统
3.亚运会足球日本赛程
4.业余足球运动员怎么样训练比较好
5.国外的青少年足球培训是怎么炼成的
说实话，这个消息对于我来说非常意外。赛前两天说到这场比赛的时候，想到过会输球，但是绝对没有想到会在全面被动中被日本队肆意蹂躏。
所以，我强调的是，最让人沮丧的不是这个1比9的结果，而是比赛过程中的全面落后，毫无希望。
看看年投资已经超过100亿的中超，望望每年豪掷税后2000万欧元巨资聘请里皮执教国家队的高调，在看看青训质量的不堪，实在是莫大的讽刺。
不是很重的鞭子抽在身上，中国足协的领导们不会受到触动；不是惨痛的教训摆在眼前，中国足协的领导们不会猛醒；不是凋败的未来亮起红灯，中国足协的领导们不会提高为青少年办事的效率。
我希望，不要再对青训横眉立目，不要再用猖狂的腔调对青训指点江山，请真正踏实下来，为中国足球未来的10年、20年想想，而不是只顾着自己眼前的政绩。
幻想眼前的石头，变成快乐的小鸟向我们飞来，那是童话故事。我们的身体被刀割得遍体鳞伤，需要愈合，而不是每天靠剂度日。
实话说吧，国家队的世界杯之旅已经没有希望，剩下的只是打出水平打出精神而已。这支队伍之中的大多数球员，不会撑到2022年世界杯。甚至，里皮也不会干到那么久远。
青训才是国家队的未来，也是中国足球的未来。我想说的是，这篇文章的内容写起来，其实很痛苦，因为在当下这个环境里，真正的实话的确让人痛苦而又无可奈何。
1、史上罕见：围观1比9的所有人，都被日本队打服了。
11月18日晚上，中国U15联赛的亚军新疆队对阵日本U15联赛的亚军北海道札幌冈萨多，对方是J2联赛俱乐部的梯队。
当比赛以1比9结束的时候，我在第一时间得知了结果。然后，五个渠道对这场比赛反馈的信息，出奇地一致。
所有人，请注意，这个所有人包括家长、观众、参加相关比赛的2002年和2003年龄段的队伍、U15冠军邀请赛的其他球队、教练员和地方协会的官员，等等，他们异口同声地说：服了！
没错，所有人都被日本队打得心服口服。
对于这场比赛，在现场观摩的中国职业联赛之父、中国足协联赛部前主任郎效农和我说：“日本队小小的个头，全场进行强势的高压，紧迫的逼抢，快速的攻防，流畅的传切，清晰的配合，轻松地破门，打得我们拿不住球，跟不上趟，拼得一塌糊涂也难有招架之功，更无还手之力。”
是的，更让人崩溃的不是1比9的，而是郎叔描述的上述过程。
在整个比赛过程中，新疆队想慢下来都没有机会，对方始终在快速的持续高压的态势中和我们比赛，直至将我们蹂躏得体无完肤都不肯收手。
日本队根本就不和你硬碰硬，他们依靠出色的技术和娴熟的传切配合摆脱你。摸不着球的新疆队在上半场就付出了5张黄牌的代价，如果裁判严格判罚，罚下去两个也是正常的。
即使如此，依然落花流水，仓皇而去。所有人被打服，这在中国足球史上并不多见。
我清楚地记得，中国队和日本队斗勇斗狠最为经典的战例，是2006年国少队到伊朗打八国邀请赛，郑雄率领的国少队和日本国少队遭遇。中国队被罚下4人，7打11，最终顽强地2比1战胜了对手。
职业化后，这样的镜头实在珍贵。即便是这场胜利，不是技术和战术的胜利，而是意志品质和斗志的胜利。
2、1比9折射的是足球理念、技战术打法和训练手段的全面落后。
此前，我和圈内诸多专家进行讨论之后，得出一致结论：青训的实战性差。实战性差的原因，就是我们的足球理念、技战术打法和训练手段全面落后，这些差距导致了目前的现状。
11月18日深夜，郎效农对谈到他的看法的时候，也是如此的观点：“日本足球为何在20年时间里取得了如此大的进步？是他们紧紧把握了国际足球发展的趋势，紧跟国际足球发展的步伐，学习改进足球思想、比赛训练的理念和手段，最终开辟出自己的成功之路。”
在谈到我们的问题时，郎叔说：“我们的足球思想理念、技战术打法以及训练和比赛的手段，已经被国际足球发展的步伐甩下太远。我国青少年足球必须赶上国际足球的步伐，以崭新的足球思想和观念指导我们的比赛和训练，走出一条符合足球规律以及足球发展趋势的道路，中国足球才有奋力赶超的希望。”
郎叔的观点准确，从他的嘴里说出来，又振聋发聩。
数十年来，我们始终把精力放在塔尖上，重视青少年成为一句挡箭牌式的口号，终致目前的现状。真正懂青少年足球的人设计的正确道路和模式，要么被搁置，要么朝令夕改，面目全非。当2016年终于走上正轨的时候，岁月已经被蹉跎数年。
这让我想起了2016年1月份在桂林四国赛上和杭州绿城U18梯队领队的对话，他们到日本去打比赛，作为职业队的U18梯队，和人家高中球队打，都占不到便宜。可怕的不是结果本身，而是日本的高中球队对比赛的掌控能力，远远强于我们。
先进的足球理念，不会主动飞进我们的大脑；先进的实战性强的训练手段，不会自动武装我们的头脑；先进的技战术打法，不会长了翅膀飞到我们的身边。只有真正将国外先进而又高水平的教练员请进来，让他们扎根中国三年至五年，才能逐渐改变窘境。
只有让我们的青训教练到国外系统学习实践三年至五年，才能让我们的青训真正经久不衰。
恳请中国足协的领导们，真正把青少年的工作重视起来，把青少部扩大至真正的大部门，充分放权，人财物都大力倾斜，让他们利用最短的时间建立起现代化的科学而又先进的青训体系。
从现在开始，必须彻底抛弃一看二通过的思维。还是那句话，中国足协的领导们必须清楚，国家队是由青少年球员进化演变而来的，青训的水平提高不上去，你就是花费1亿欧元把瓜迪奥拉、穆里尼奥、弗格森、温格都请来担任国家队的教练团队成员，也永远没戏。
3、全力支持校园足球—青训中心—大区赛—全国总决赛的先进合理模式和体系，所有人都要耐得住寂寞，把希望放在10年甚至更远的将来。
当校园足球已经红红火火开展起来的时候，如何让校园足球与竞技系列的青少年足球接轨就是个问题。从2017年开始，这样的问题应该得到解决，让校园中成立的校园足球俱乐部和地方省市体育局、协会主导的青训中心结合起来，共同选拔人才，组建各个年龄段的队伍，参加各个大区的比赛。
各个大区打出来的队伍，最后参加全国性的总决赛，然后根据全国总决赛的情况，组建每个年龄段的选拔队，作为各级国家队的后备人才。
这样的青训体系和模式，符合中国足球的现状，是最为科学合理的体系。其中的各个平台都能发挥应有的作用，可以调动全国的足球，共同打造中国足球的未来。
2017年分区进行比赛的时候，要考虑到每个大区球队的数量和水平问题。只有球队达到一定的数量和规模，大区比赛才能起到真正的作用。另外，如果球队的水平过于参差不齐，那么大区比赛的效果就会很差。因此，必须把大区赛的各个细节都想到，差别化对待，才能真正发挥出大区赛的优势。
中国足协要做的，就是全力支持这样的青训体系和模式。从今往后，不能像过去那样拆拆分分，更不能朝令夕改。
最为关键的，中国足协的领导层首先要耐得住寂寞，要清楚孩子们成才的规律，要明白一批孩子的成长，需要一个很长的周期。这个周期肯定远远长于领导么的一届任期。
事实证明，以中国足球的水平，不可能在领导的一个任期内取得想要的成绩。我还是强调我的观点，请中国足协的领导们广泛联络社会各界，积极调动社会，为我们的青少年足球提供持续不竭的动力。
只要树立“前人栽树后人乘凉”的观念，就不会像现在这样吊死在国家队一棵树上的同时，又毁了青少年一片森林。
4、请问投资10亿元以上的中超俱乐部，你们的U15在哪里？
参加武汉国际冠军邀请赛的日本北海道札幌冈萨多，在2016赛季是J2联赛俱乐部的U15梯队。U15冠军清水鼓动也在J2联赛，足见日本青训的质量。
2016赛季，投资超过10亿元的中超俱乐部有广州恒大、江苏苏宁、上海上港、上海绿地申花、河北华夏幸福等，请问，你们的U15梯队取得了什么名次？在一队豪掷千金的同时，为什么你们的U15梯队连前四名都进不了？
其实，职业俱乐部的足球理念并没有多少改变，他们的青训，距离先进足球也比较远。从资金的角度讲，中超的众多俱乐部，都有足够的实力为自己的梯队聘请高水平的外籍青训教练。如果每家俱乐部都能够这样做，各职业俱乐部的梯队在先进足球理念的指导下，在先进的训练和比赛手段的熏陶与打造下，肯定能够踢出现代化的足球。
梯队的水平有了长足的进步之后，进入到职业队，他们带来的必定是先进足球，进而推动职业联赛的提高。国家队从他们之中选拔人才之后，踢出的也肯定是先进足球。
这些问题，需要足球界达成共识。而要达成共识，需要中国足协做一些组织性的工作。这些工作，不是在富丽堂皇的五星酒店里搞什么足球论坛，也不是请一些所谓的国际专家高谈阔论，而是需要全体中国足球人尤其是职业俱乐部改变观念，确定一个正确的大方向，各自在俱乐部的梯队当中去实施。
国家队在12强赛上被打脸，国青队在亚青赛上被打脸，U15球队在国际邀请赛上被打脸……各种巴掌在眼前变成了降龙十八掌的时候，如果我们还不真的从娃娃抓起，有些人，请洗洗睡吧。
踢足球左脚怎么用
（注：图示游戏与天人互动代理的游戏无关，此游戏为另一同名GBA作品，风格不同，公司不同，但可探索东西较多，值得在此一说）
GBA欢乐足球里球员的类型： 球员的类型 特训名称 练习次数 特训组合 射手型 伤停补时的奇迹 2 防守反击+定位球训练+合气道 最后的王牌 1 定位球训练+射门训练+拉伸训练 男孩 2 防守反击+签名会+点球训练 落叶球射门 2 防守反击+射门训练+短跑冲刺 进攻型 球迷服务 2 录像研究+签名会 大空档 2 防守反击+小游戏 进攻中枢 2 盘球训练+点球训练 机动力 2 签名会+意念训练 影子射手 2 录像研究+射门训练+意念训练 究极振作 2 录像研究+有氧体操+香熏 门前嗅觉 2 香熏+座禅+意念训练 发动机型 带球突破 2 盘球训练+短跑冲刺 钢铁意志 2 点球训练+合气道 势如破竹 2 射门训练+跑步训练+签名会 野人 1 跑步训练+短跑冲刺+有氧体操 灵感 2 地面开球训练+有氧体操+签名会 巡航导弹 2 小游戏+地面开球训练+意念训练 机会制造者 战术 2 定位球训练+签名会 全体怒涛攻击 3 盘球训练+传球和插上+头球训练 空战专家 2 定位球训练+头球训练+踢球力量训练 磁性停球 2 颠球训练+拉伸训练+意念训练 自由人型 二次进攻 2 抢逼围+短跑冲刺 长距离传空档 2 地面开球训练+肌肉力量训练 做墙 2 传球和插上+颠球训练 鱼跃冲顶 2 铲球训练+头球训练 胜利欲望 2 肌肉力量训练+座禅 黄金右脚 2 射门训练+香熏+点球训练 传球目标 2 防守反击+头球训练+肌肉力量训练 奋起反击 2 防守反击+意念训练+会议 全能型 一脚传球 2 面对面传球+传球和插上 球感 2 小游戏+颠球训练 波状攻击 2 小游戏+跑步训练 不看人传球 2 传球和插上+意念训练 神奇弧线 2 小游戏+射门训练+座禅 友情的热线 1 传球和插上+有氧体操+会议 香槟足球 1 小游戏+传球和插上+训练 阻止型 技巧晃人 2 录像研究+颠球训练 实用主义 2 录像研究+拉伸训练 铁桶阵 2 面对面传球+抢逼围 边路进攻 2 盘球训练+跑步训练 铁腕统治 2 面对面传球+肌肉力量训练+会议 大激怒 2 面对面传球+踢球力量训练+训练 爆炸头球 2 面对面传球+头球训练+点球训练 超级控球力 2 颠球训练+跑步训练+座禅 铜墙铁壁 1 录像研究+肌肉力量训练+踢球力量训练 肉体改造 2 肌肉力量训练+短跑冲刺+拉伸训练 射门专家 2 录像研究+定位球训练+座禅 清道夫型 大范围转移 2 录像研究+地面开球训练 压缩防守 1 抢逼围+防线控制 越位陷阱 2 防线控制+会议 大赛专家 2 地面开球训练+传球和插上+训练 马赛大回旋 2 盘球训练+训练+拉伸训练 球场引导者 2 防线控制+传球和插上+香熏 闪电盘球 2 小游戏+盘球训练+踢球力量训练 热血教练 2 小游戏+防线控制+合气道 海龟足球 1 防线控制+有氧体操+意念训练 后援型 快速反击 2 防守反击+铲球训练 覆盖 2 防线控制+短跑冲刺 封堵射门路线 2 铲球训练+拉伸训练 拼死封堵 2 铲球训练+座禅 盯人型 乌龟盯人 2 面对面传球+跑步训练 玩阴的 2 定位球训练+会议 定点传球 2 传球和插上+合气道 直传斜插 2 跑步训练+意念训练 斗士 2 短跑冲刺+合气道 王牌杀手 2 面对面传球+铲球训练+短跑冲刺 司令塔型 关键先生 2 传球和插上+签名会 超级替补 2 短跑冲刺+会议 剪刀晃人 2 训练+签名会 球场上的教练 2 录像研究+点球训练+会议 欢乐足球金手指
前19名球员类型:全能型
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本NO?与游戏中不相对
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07清道夫
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注:(本金手指有不对之处敬请原谅，若不能修改，某些细节可以自己推算，从第一个球员起按十六进制算+60）
欢乐足球潜力最高金手指
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足球文明的训练系统
求足球练左脚的方法 最先双 *** 替颠球
让左脚适应足球后
再刻意用 左脚 每天多颠足球50—100下
最后让身体适应用左脚T球时的摆动
不仅仅是颠球，拉球，控球等等最好都用左脚刻意去完成，时间长了，习惯了就好 足球，左脚的，梅西，还有哪些巨星？左脚的…… 西班牙大多都是左脚的。劳尔 耶罗 卡西 伊涅斯塔 双脚的也不少 肥罗 关于足球练左脚 科学证明人左脚左手反应总比右边快,这个具体你自己查去.你可以经常用左脚射门或者用左脚控球,我就是这么练过来的,关于过人你可以去优库网搜寻下教授足球过人一类的,有好多的足球技巧让你学习 求 练习足球的方法 业余足球训练方法大全
足球基本功
基本功是足球战术配合发挥的前提好的传球运球都能带动全队攻防在训练营中队员将学到以下足球基本功
运球（带球）： 外脚背带球 正脚背带球 脚弓带球
接球（停球）： 胸部接球 挺胸接球 收胸接球 脚掌接球 脚弓接球 正脚背接球
外脚背接球
掷界外球： 助跑掷界外球 原地掷界外球
踢球（起传球）： 正脚背踢球的动作 外脚背踢球的动作 里脚背踢球的动作
很多业余足球队员都欠缺的东西，虽然这个训练是非常枯燥的，但是在传接球和运球停球中基本功的掌握程度将会为球队增加很多很多控球时间和攻防机会。基本战术配合
足球运动是一项对抗性的运动专案，它是由进攻和防守这对矛盾，所组成的足球战术是指比赛双方为了充分发挥个人与集体的特长，进攻对方弱点，取得比赛胜利所用的手段和方法。根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。
在训练营中教练在此部分的训练时将会带领队员学习
集体的区域性配合进攻战术： “二过一”战术配合 “三过二”战术配合 等
全队进攻战术 ： 1、边路进攻2、中路进攻 3、快速反击等
集体的区域性配合防守战术： 1.补位2.围抢3.造越位战术防护知识
队员在训练营中能够学习到很多业余足球中必须也是必要的防护知识，在最大程度上确保队员在比赛训练避免出现运动伤害
各种防护动作及防护意识的讲解及演练
出现伤害时应急处理方法
团队精神
训练营将全力倡导团队精神在训练的每个时刻团队精神训练都包含其中，让健康快乐的足球氛围从训练营走向业余足球圈。
尝试着做以下动作，你会感觉到什么是真正的团队，
1、 在队友跌到的时候你及时伸出援助之手。
2、 在队友失误时候不要叫嚷，多鼓励，场下多于队友沟通探讨。
3、 及时的将球传给队友，不妨试试一脚传球
4、 策应队友及时跑位、回防，在队友不能将球传给自己时不要抱怨，多鼓励
上场前和所有同伴围圈加油。5、 队友打出好球时鼓掌助威，队友被换上、下场时给与鼓掌。（场下队员也应当多多鼓掌）
6、 教练或队长讲话时认真听取，不交头接耳或做其他的动作。
7、 多多参加球队、团队的聚会活动，增加和队友的了解
8、 服从教练、队长的阵型位置安排，忠于自己的位置。赛后进行有秩序的讨论，不随便打断队友的说话。
9、不和对手发生无谓的争执，主动劝阻队友的过激行为。
10，信任你的队友，相信队友能将球传到需要的位置。勇敢的将球传给应该接球的队员脚下
团队精神在球队中能起到积极的作用，让所有的参与者有归属感，并获得以外的足球乐趣，具有团队意识的球队在赛场中更能将战术技巧发挥到极致。 初级训练考核
考核的专案全部由当值教练员进行 团队精神为第一考核内容 体能恢复程度评定 基本功掌握程度 攻防意识考核 综合素质评定 教练评语与建议
协助寻找球队或进入高阶训练营训练 脚背内侧传球技巧
脚背内侧传球在足球比赛中使用的频率很高，如能正确的掌握该技术，对足球运动技术水平的提高有很大帮助。
一、 脚背内侧传球的目的和物件
脚背内侧传球的目的是什么呢？是通过传球，拉开对方防守的空当，为队友创造进攻的机会。传球的物件是本队的队员而非对方队员。所以要求传球要到位，让队友拿起来轻松自如，很舒服、很容易。而现实是怎样的呢？一是到位率不高，传球的落点与接球队员间的距离很大，接球队员要拼命奔跑很长的距离才能得到球，使接球队员体力消耗很大，当他拿到球时已无力威胁对方的防线。而是传球的力量很大，速度很快，跟大力射门相差无几，在现有水平的基础上，接球队员根本无法讲球接好。不是拿不到球就是将球停给对方，使接球队员非常难受，无法实现战术目的。三是无论何种情况下传出的球都是弧线球，且并非是传球者有意为之，而是绝大多数的队员根本无法传出直线球。有些弧线传球是可取的，如底线的传中球或45度角的斜传球，此类传球大多可造成直接射门的，为好的弧线传球，而有些弧线球则是危险的。在一般情况下，弧线球的落点不易判断，无形中使接球队员奔跑距离加大、接球的难度提高了。另外，弧线球飞行的距离长、速度慢，使防守队员抢断的机率提高了。而直线传球则可避免这些情况的发生。出现此问题的原因在于脚形的不正确。 踢足球怎么练习左脚的力量和灵敏性 任何时间（除了睡觉）绑沙袋有条件绑铅块！可以提高你的能力，但是足球是11个人的事，只有11个人变强才有用！ 怎么练习左脚（踢足球） 踢足球要靠长年累月刻苦训练才能够看到自己的提高！
不知道你是专业的，还是业余的！
要是专业的，教练会指导你练习左脚。(我觉得你应该不是）
要是业余的，球感和基础一定会差一些。
我刚开始练球的时候每天都要练习颠球（左右脚颠），找球感，但不是一天两天，一个月两个月就能找到感觉的。对球的感觉要是好的话，有利于你以后的练习。
对了，我觉得踢球还是要自己怎么舒服怎么踢，国内的球员就是在小时候练习的时候，练的太系统化了！
你要是喜欢足球，你就应该多看看英超和西甲，和别是西甲，球员的创造能力很强，有些动作就是平时玩的时候才用的，但是他们在比赛的时候用上了，就是说，接球传球，不要规定的那么死，怎么舒服怎么来！
最后唠叨一句，我也是右脚，但是我觉得，左脚的外脚背用的舒服，你不妨试试！
个人见解 踢足球如何提高左脚的力量？ 练逆足的力量 其实从根本上就是增强非惯用腿的力量 很多人在。踢球的时候 不到万不得已的时候是绝不用逆足的 这种习惯是很坏的 而且平时练习的感觉 跟实战中的感觉是完全不一样的。 你平时练习的时候 逆足能打出弧线 能踢出下坠 但是实战中 你这些感觉的反应是相当慢的 所以 想提高逆足的力量 还是要靠实战中适当的尝试用逆足拨球变向 用逆足短传 用逆足推射 自然而然的逆足脚踝、小腿、韧带以及大腿的力量都会慢慢的提升 就拿我来说吧 我是属于典型的脚臭瘾大 水平差但是特别喜欢踢球 而且踢球的时候总是喜欢做两只脚轮著扣球然后突然外脚背拨球变向这个动作 久而久之做熟练了之后 现在用两条腿踢球很均衡 都是差不多的水平+。+ 足球训练断球的方法 1不要乱跟着球跑，那样容易失位，对方稍微有点意识就会把球传到空档；
2对方带球正面过来的时候不要出脚抢球（除非他趟大了），否责很容易被过，就跟他保持一段距离，不让他过去，
3队友上来夹击就很容易抢到球（因为我知道初中生踢球都是很独的）；
4就是尽量少头球，和守门员配合好让他出来拿球，卡住对方前锋， 左脚踢球的训练方法 一开始用脚尖对着墙壁快速捅球，每天练半个小时增加左脚球感，然后用角弓推，最后练习颠球 没什么特别的，就是按照一样的训练方法训练左脚
当然这个比起原来训练右脚要辛苦多了
同时我还建议你在训练左脚的时候右脚的训练还要同样进行，在左脚的水平达到一定程度之后（一般来说可以正常带球为准），可以同时训练双脚的技术，比如双 *** 替带球之类的
亚运会足球日本赛程
第一篇是对足球文明训练系统的研究，通过对训练系统的理解，才能总结出科学的训练方法。
属性增长：球员的能力增长是需要时间的，系统设定的球员属性增长最大时间间隔为24小时。举个例子，在24小时之内，球员的能力就和电池一样，在充电，24小时充满，这时候需要通过训练把能力加上去，如果不足24小时，那么充电量按照：成长值*实际时间/24小时计算，如果超过24小时，那么超出部分的就浪费了，所以最简单有效的训练方法是一天一练。
训练场：系统默认为3名教练，一般情况我们需要招聘一名教练，这样8个属性分2组就可以训练完毕。
但如果是一天一练的训练方法，这种情况在球员换属性训练时会造成误差。例如第一天球员A训练控球，第二天A训练强壮，而控球训练和强壮训练中间相差42分钟，那么A的能力成长有42分钟被浪费掉了，这个影响虽然很小但还需要考虑到。
为了训练极品球员，我招聘了4名，总共7名教练（守门项不考虑），这样只要坚持在每天的固定时刻（我选择23：50）开始训练就可以了，比较省心，也不会在第一组训练完毕时忘记训练第2组而造成损失。
训练场的等级提升对训练效果有无影响到目前为止都是猜测，至少对单项属性成长的影响几乎是一样的，也就是15级训练场和25级几乎一样，至于对综合能力成长有无影响，缺乏统计数据去印证。另外高级训练场对球员的衰退年龄没有影响，目前发现有一点点区别的是高级训练场对于9年后的老将训练有一点点提升效果，25级的训练场能够保证一次训练提升35点，随年龄的增长，在13年时甚至涨到36-37，但系统对20级以上训练场的设定是缺乏考虑的（因为战术点已经满了）。
能力天赋：球员8个属性的天赋是在出生时就确定的，为了便于理解我画了一张图来说明。一个球员某一属性的天赋值系统的设定范围为50-165，这个值是在球龄第25天左右至第45左右的成长值，在之前和之后随年龄按一定的曲线增减，如图。
球员生命周期：再看上图，一个球员从出生时（0天，训练单项涨8）开始成长，从3岁中期（第25天左右）进入高速成长阶段，直至6岁半（第45天左右）成长值开始下滑，到8岁(第55天左右)前，成长值下降到30，8岁以后的球员成长将不考虑天赋，所有队员的训练成长曲线基本一样，直至第81天（11岁半）开始衰退，至第90天（13岁），单项的衰退值开始超过训练成长值，球员进入退役阶段，所以球员的巅峰时期应该在第85天左右。
攻防2组属性：球员的8个属性分为2组，速度，射门，传球，控球我们定义为进攻属性，强壮，铲截，头球，守门我们定义为防守属性。
训练某属性的同时，同组的属性也会相应成长，如训练主项射门时，附项速度、传球、控球这三项一定会相应的成长，计算关系为，附项成长值=天赋值*0.3，含义为，如果一个队员的速度最大成长值为150，那么训练射门时，速度的成长为150*0.3=45。
该球员训练射门时，速度成长37，那么计算速度的训练天赋为37/0.3=123，同理，传球天赋为32/0.3=107 ，控球的天赋值为38/0.3=127。
通过这种方法，在成熟期只要经过两次训练就可以看出一个球员的攻防2组共8个属性的天赋。
训练时的衰减项(猜想)：上一节提出，攻防两组属性在训练时会增加同组的属性，那么对另一组的属性是如何影响的呢？如训练射门时，铲截是如何变化的？
经过仔细的观察统计，相克属性的成长变化不像天赋值可以精确计算，是随机的，但有一定的范围，而且这个范围也是在球员出生时确定的。
仅根据3天的训练结果，我们看到，训练射门时，强壮的变化在 -46~0，头球为-20~+20，铲截是-40~-39，我们猜想，某项相克属性的变化是一个范围，这个范围根据经验在-59~+35之间，一个球员的某项相克属性的变化范围也是出生时确定的，如训练进攻属性时，强壮的变化范围为-29~+10，这是巅峰时期的数值，在其他时间依然遵循成长曲线图。 在写本片文章的时候，1服已经发展到了25学校70后时代，多数球员都是从平均值69.5+开始训练的，这样球员去掉守门后平均属性已经达到77。
上一篇说道，球员的天赋是出生时就确定的，可以说7分天生，3分训练，天才球员(10%左右)，只要坚持1天一练，那么八九不离十，7岁平均上到80很正常。庸才就不用说了（20%），不管怎么练，垃圾终究是垃圾。我们讨论的是70%以上的正常球员，这些队员只要细心的观察天赋值，取长补短，都能够成才，不同的训练方法造成的差别会很大。
我们分为2类训练方法，人贩子训练法和极品队员（世界杯队员）训练法。
人贩子训练法 人贩子的目标是在球员7岁之前尽可能的把平均练到最高，把合理的单项练到最大，总之是将球员的潜力尽快榨干，让顾客看着顺眼，也不会轻易地被其他人贩子竞卖。
还要看这张图，人贩子只需要在定位期阶段找到球员的2-3项天赋值，然后在高速成长期猛练就可以了，注意某几项高成长的不要练爆了，到90以后最好先靠附项增长，在成型期阶段把主要属性修正到以上就可以了。
注意：现在很多人贩子卖球员的时间越来越早，所谓4岁76，5岁77，6岁78.5的队员不一定就是天才，而是靠训练某1，2项天赋值的结果，所以买年龄越小的队员风险越大，提醒大家注意###商，小心受骗。
世界杯队员训练法（1）选材：首先确定一届世界杯决赛的时间，设下一届决赛是5月13日，那么倒推85天是2月17日，所以在2月16日至2月20日这一周需要疯狂的储备年轻球员，至少35名以上才有可能培养出一队精品，个别位置可能还需要市场补充。
选材的原则有3个，一是平均尽量高（废话-_-），守门尽量低（浪费平均），射门和铲截尽量互斥，除此之外，不用精挑细选而是要海量储备，因为天赋的差别很大，属于碰运气，我68.02平均的队员练到过80.6，而70的队员练到77的也不奇怪，所以不用太看重出生时的平均值，有69.5以上就可以了。
（2）幼年期：球员2岁没定位置之前可以全部先训练强壮（原因有很多，之后会一一解释），到10天之后，天赋值开始显露，可以改练一次控球，把攻防属性的天赋大概了解一下，就可以定位置了。
（3）定位期：在这个阶段第一任务是根据天赋确定球员的位置，球员的出生位置目前来看好像没用，2岁后的球员最好根据训练情况修改位置，这样不会过后忘了球员天赋，在定位期因为球员的成长随着球龄增加也在猛增，如果估计不准也可以横向比较，就是攻防属性分组对比。
定位期的队员，先分中前场和中后场，中前场的队员可以开始全部练控球，中后场的队员可以继续练强壮。在3岁左右中前场的队员开始区分为锋线和中场，锋线队员射门天赋最好在120以上。后场队员开始区分为后腰线和后卫线，后卫线慢慢区分为边后和中后。
注意：在没有完全确定前锋和后卫属性之前最好先不要急于练射门和铲截这两项，因为一旦这两项开始训练，那么这个球员换位置的可能性就很小了，尤其是射门，不要着急练。
定位期的训练原则：第一点是尽可能尽早确定位置。第二点很重要，在25天之前没有进入高速成长期的情况下，我是优先训练弱天赋项。因为我们的目标是训练极品，优势项在高速成长期的训练效果差别非常明显，而在这之前和之后，就是训练弱项的好时机。虽然成长不是最好的，但与优势项差别不是很大。
还没有进入高速成长期，但位置已经确定，肯定是前锋，最优势的是射门和控球项，那么现在我反而先去练速度，这样就能保证在黄金年龄的时候去练控球和射门。
（4）高速成长期：这个阶段以训练天赋项为主，但切记不可贪多，天赋项接近90的时候就需要关注，一个成长为155的天赋项，那么练其他同组属性时也伴随有47左右的成长，很容易被练满。
（5）成型期：在6岁半到7岁半之间，虽然成长开始减少，但数值还很可观，之所以叫成型期，就是这个阶段需要把球员的优势项目练到98以上（不必到99.99），关键数值也尽可能的练高，这个队员就可以上场了，或者卖掉。
还有一点就是之前提到的相克属性，比如前场队员，在前面的训练中可能会减掉很多强壮，可以用这个时期挽救，不小心练满的属性也可以靠这个时期训练反向属性修正。
（6）完善期：8岁至9岁半之间，球员的成长是最低的，但已经不分天赋，所以这时候是完善球员属性或弥补弱项的好时机，如前锋的强壮或速度，后卫的控球或速度，往往不是黄金年龄训练的，而且天赋一般不太好，可以靠这个时期来弥补。
（7）成熟期：千辛万苦，你的队员在9岁终于开始上场了，他的训练效果也开始稳定在主项35，附项10左右，继续完善他的位置值，同时训练也需要开始考虑全队的安排。
（8）衰退期：岁月催人老，不知不觉已经过了81天，只有铁打的主力才会留到现在，那么这个时期就需要继续训练让关键数值的成长抵消衰退，直到第90-95天，13岁多，廉颇老矣，可以退役了，当然老将用到14岁也可以接受，虽然平均下降很快，但是包含了很多次要项（如守门），整体能力不一定比8岁的队员差。
（9）关于相克属性：之前我们说过，相克属性的增减是一个范围，的确存在某些天才队员，练射门的时候强壮必涨，或者练铲截时控球必涨，注意观察这个属性相生相克能够让你的训练再提高一个层次。
比如，某队员A，练射门涨150，强壮-49~-40，某队员B，练射门涨120，强壮-10~+15，如果只观察天赋项，那么通常会比较关注A，实际上B优于A，而B因为射门成长不高，可能会错被练成中场。
还有一点，因为我们追求的是极品，所以在队员没有上场之前，任何一个属性都不要练到99.99，保持在98.5~99就可以，因为有可能因为属性相生成长，如果满了就涨不了了。
业余足球运动员怎么样训练比较好
亚运会足球日本赛程为9月19日至10月7日。
日本男足是指日本国家男子足球队，代表日本参加国际足球比赛，是日本足球的最高级别代表队。
1.历史与成就
日本男足成立于1921年，是亚洲最成功的国家队之一。他们曾多次参加世界杯和亚洲杯，取得了一些重要的成绩。其中最引人注目的是在2018年世界杯上，日本队成功晋级到16强。
2.球队特点与风格
日本男足以技术细腻、快速灵活和组织紧凑而闻名。他们注重团队合作和传球配合，善于利用空间和快速反击。日本男足的风格与日本足球的整体发展方向相吻合，他们的打法通常充满活力和创造力。
3.培养系统与青训
日本男足的成功与其完善的培养系统和青训有关。日本足球在基层青训方面投入了大量，并注重培养年轻球员的技术和战术素养。通过这种系统化的培养，日本男足能够培养出一批优秀的年轻球员，为国家队提供持续的人才补给。
4.教练与战术
日本男足的教练和战术也起到了重要的作用。他们通常用灵活的战术体系，根据不同对手和比赛形势进行调整。教练们注重球员的技术训练和战术理解，以确保球队在比赛中能够发挥最佳水平。
5.球员和明星
日本男足培养出了一批优秀的球员和明星，他们在国内联赛和国际舞台上都有出色的表现。其中包括名将中田英寿、中村俊辅等。这些球员的出色表现不仅在国内赢得了荣誉，也为日本男足赢得了国际声誉。
6.未来展望
日本男足在过去几十年里取得了长足的进步，但他们仍然面临着一些挑战。未来，日本男足将继续加强青训和培养体系，培养更多优秀的球员。同时，他们还将努力提高国内联赛的水平，为球员提供更好的竞技环境。展望未来，日本男足有望在世界足坛取得更大的成就。
总结：
日本男足是日本国家男子足球队，以其技术细腻、快速灵活和组织紧凑的风格而闻名。日本男足的成功与其完善的培养系统和青训有关，同时教练和战术的发挥也起到了重要作用。
日本男足培养了一批优秀的球员和明星，取得了一些重要的成绩。展望未来，日本男足将继续加强青训和提高国内联赛水平，为球队和球员的发展提供更好的环境。
国外的青少年足球培训是怎么炼成的
运动员的体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。而足球运动中的体能是指符合足球专项运动特点的运动员的机体基本能力。良好的体能训练是足球运动技、战术训练的基础；是足球运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；是足球运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的保证；能够预防伤病，延长足球运动员运动寿命。
一个球队配备体能教练无须争论，但选什么样的体能教练则需要讨论，从足球本身的规律而言，体能不等于耐力和速度，好的体能教练绝对不单纯是田径教练，他首先应该是一个很好的足球教练，这样才能使他的体能训练有的放矢。目前我国俱乐部中的体能训练过于简单化，缺乏科学性，同技战术训练相比，体能训练的比重非常轻。就体能训练而言，涉及到运动生理、运动心理等等训练内容，而目前的大多数体能教练对这些内容并没有很好地系统掌握，所以更谈不上运用。
我国的足球训练曾经尝试过12分钟跑测试，以及最近的YOYO体能测试，以期望能够保证足球运动员的体能能力。但是，12分钟跑主要针对的是耐力，而在足球运动当中有慢跑、加速跑、冲刺、对抗、垂直起跳、起动、变向加速、控制球以及心理状态等各方面因素，仅仅通过田径训练方法不可能全面提高足球运动员的体能储备。同样，队员在大赛中心态紧张，动作僵硬，体能消耗会很大，而如果心情放松，动作舒展，能得到事半功倍的效果，而如何调节他们的心态，不是靠一味跑圈就能解决的。因此，我们认为中国足球长期以来对体能的认识存在一定的偏差，中国足球过分重视有氧训练，而对于协调性、灵敏度、节奏感的训练理念及其方法的把握是很不够的。仅有一个12分跑和YOYO体能测试是不够的。
英国足球中流传着一句话：“足球运动的体能不是在草地周围（球场外的田径跑道）练出来的，也不是在健身房中练出来的”。有关足球运动员在健身房中的那部分力量训练、小肌群训练，一定要保证练习方法的科学性、规范性、目的性，我们就不多加讨论。
每一个运动项目的体能不是依靠一两个教练员能够解决的，它需要的是一个集管理、实施、监控于一体的体能训练团队。下面我们主要来讨论一下足球运动的体能训练，希望能够得到大家的认可和参与。
首先我们来谈一谈无球训练。足球场上需要运动员多次的无球冲刺加速、抢断球等等，以摆脱防守，为队友和自己创造出活动的空间，赢得对球的控制，因此我们在训练中就必须把单一的田径训练方法和运动员的智能、心理训练结合起来。从国外的足球训练来看，运动员的训练安排的趣味性都比较强，也就是说要为运动员创造放松、交流、灵活的训练环境，试想如果足球运动员把注意力全放在如何拖动沉重的双腿和急于结束训练，那么他在比赛中能够去想着如何处理球吗？即使能够勉强想着，他的体能状况也会由于心理的影响而大打折扣。因此，在体能训练中必须注意培养运动员在高强度的负荷下保持清醒的头脑和放松的心态，这样对于足球运动员合理运用技战术，超水平的发挥，以及培养自信都是很有好处的。“足球是玩出来的，而不是一个模子里生产出来的”，有关足球文化的话题，我们以后再加以讨论。
接下来我们来谈一谈有球训练。观赏巴西和欧洲等高水平球队的比赛能够给人以赏心悦目的享受，最近几年韩国和日本的足球风格使我们对亚洲足球有了重新的认识：亚洲人也会那么踢！在任何球类运动中，最关键的就是对技战术节奏感的把握和对球的控制，而中国足球在这方面还存在很大的差距，而这只有通过对足球认识的加深和体能训练水平的提高来解决。关于有球训练，最基本的就是要保证训练的仿真性，就是说要结合观看经典比赛和技战术配合来进行训练，使运动员在全面和熟练地掌握各种配合后，能够在紧张激烈的比赛中创造性地做出决定，这需要在有球集体战术训练中，使运动员具备较多的技战术储备，习惯于各种战术配合下的控制球，把技术和战术很好地结合起来；其次就是对比赛节奏感的把握，观看中国队的比赛总使人感到“怒其不争”，其实主要的原因在于队员对场上的节奏感把握有偏差，譬如说在对方和己方进球后如何保持平稳的心态，如何取得最大化的控球和配合空间等等，而中国队在这一点上的训练不够，一方面说明了心理训练做得不够，另一方面的主要原因是体能训练程度较低；最后就是对比赛的控制，也就是说无论是个人控球还是集体配合推进，都要保证对球的控制权，而中国队的长传高吊也是最容易被破坏的，因此尽可能多的在中场附近通过地面球的配合推进至前场是一种比较有效的进攻手段，而后场保护球时对场上形势的准确把握，取战术犯规或是破坏出边线，这都需要扎实的体能训练才能够培养出全场的感觉，才能够解决中国队踢得过小、全局感不够的缺点。
谈到无球和有球训练的这几个方面，无论是心理的调适，技术的运用，节奏感的把握，还是对比赛的控制，都是以充沛的体能作为基础的，体能训练程度高的话，个人的控制范围就会加大，同样全队的控制范围也会加大，这样就拥有了对比赛的控制权。
所以可以说体能是足球比赛的灵魂，我国俱乐部只有体能训练方面入手，同时学习国外强队的风格，加深运动员对足球文化的认识，结合心理训练，才能够走出自己的创新和发展之路。
青少年足球培训世界上足球发展较高的国家认为，青少年足球人才的培养应着眼于球员个人能力的全面发展，强调人才的发现和培养，而不是强调球队的成功与获胜；应对青少年进行长期系统的培养，尽可能广泛地为职业足球培养青少年人才，突出的特点体现为：
让青少年在足球训练中享受足球的快乐，青少年球员在训练中能否经历并享受“踢球”的乐趣对他们的成长以及成功是至关重要的，组织青少年训练时，从一开始就应让他们学会将足球视为一种快乐游戏去体验和享受，只有这样，他们才能认识到足球的魅力，也会为他们一生钟爱足球打下基础。同时让孩子们在没有任何外力强迫的情况下踢球（只有通过这种方式，踢球才会成为孩子们的快乐体验）；儿童足球不应成为成人足球的翻版（要按照青少年的身心特点，发展规律进行针对性训练）；在儿童足球中大人们不应该告诉他们该做什么，也不应强加苛刻的规则和约束的空间。足球能给青少年带来快乐
青少年足球训练中的“足球进校园”成为现如今中国足球中非常热议的话题，多地区为响应政策的要求，把足球纳入学校体育课程教学体系，作为体育课必修内容，为学生提供学习足球的机会。目前学校是否能够“消化”这个决议呢？其实在世界范围内，很多国家都将校园足球纳入了公立学校的必修课程，那么，他们的经验能否对我们有启发作用呢？日本：学校成为培养后备力量的基地日本足球曾在1964年东京奥运会上获得第三名，风光一时后逐渐衰落，步入低谷。日本为了振兴足球，文部省决定把足球列入日本中小学校的体育必修课，中小学纷纷组建足球队，建立足球俱乐部。相应地，为保障教学质量，日本足协也对中小学体育教师甚至幼儿园老师开展初级教练员培训。
足球运动不仅受到学校领导和教师的重视，而且得到学生家长的大力支持和配合。除了成为必修课，学校足球活动主要以本人自愿参加的业余俱乐部的形式来开展。一般每周组织两次活动，周三、周六或周四、周六；星期天则让学生回到家中去自行练习。训练主要用游戏形式，培养学生兴趣，任其自由发挥。在兴趣引导下，传授踢、传、接、运、头顶、抢截球等基本功。让学生到比赛中去体会足球运动的“味道”。
每年中小学足球既有全国性的比赛，也有县级和地区级的比赛。这种期组织的集训与比赛，已成为检验训练成果及丰富期生活的一种方法。在有条件的地区，大学的足球选手还定期到各中小学业余足球俱乐部开展指导与训练。这种对口联系的方法，不仅帮助中小学足球俱乐部更好地开展训练，而且为大学足球选手的社会实践提供了机会。韩国：在学校培养足球小将韩国设立了足球金字塔，共有五级。第一级是小学，由13岁以下的年龄组组成；然后是中学，即16岁以下年龄组；之后高中，即19岁以下年龄组，到了大学，由23岁以下年龄组组成；最顶级的则是半职业和职业联赛。
韩国的职业足球俱乐部不设预备队，青少年足球运动员在学校培养：由小学到中学直至大学。运动员在招生选才、文化学习、训练比赛、进入职业队等方面都有明确的制度，他们不仅要完成国家规定的必修课程，在20岁时还要按国家的法律服兵役，这对青少年球员的综合素质培养来说是一个完备的过程；而职业俱乐部每年都会从高中生和大学生的足球比赛中发现和选拔队员。长期的学校培养也从整体上提高了韩国足球运动员的综合素质。德国：普及同时抓重点德国是足球强国。中小学校面向所有的学生开设足球培训课，讲解足球知识，辅导青少年足球爱好者踢好球，课外的足球活动均有业余教练员指导。德国足协还为中小学制定了训练和比赛的指导思想，供学校选用。
从19年开始，德国足协开始为德国东北足球协会的足球重点学校提供支持。进入足球重点学校有一套专门的选拔标准，竞技能力、技术和技巧是选拔时重点考虑的因素。在那里，学员除了训练还要进行文化学习。学校、俱乐部和协会共同协调文化课学习与足球运动训练、比赛的关系。对于青少年球员来说，学习是首位，其次才是训练。足球重点学校为德国培养了大批优秀的足球运动员，巴拉克、杨克尔、耶里梅斯、林科、施耐德等足球明星都曾在重点足球学校就读过。