准星篮球服什么牌子-篮球准星准是什么

1.什么是篮球队的技术指标？

2.篮球有哪些规则？

3.篮球如何提高投篮稳定性，和投篮准度？ 是不是需要做俯卧撑啊？

4.篮球中的底线是什么意思？

什么是篮球队的技术指标？

篮球队的技术指标就是这个篮球队或者想加入这个篮球队需要达到的技术要求；

比如：投篮2分，3分，半场运球等等；

有的需要有身体指标，比如说身高，臂展，体重等等。

提升篮球技术方法

第一：练三步篮，半场突破上篮如果从三分线发起，只要一到两次运球就可以攻框，如果身高臂展有优势，突破可以不用太追求速度，收球后注意举球，尽量高手上篮，重点在对抗和成功率。

第二：练抛投跑投，或者叫骑马射箭的技术，运一到两次球，近框后三步篮的步伐配合投篮姿势出手，适合初学者，好上手。

第三：增加射程，一般低水平比赛对三分盯的不严的，如果有三分也能打动教练，三分完全可以在七天中练出一定准星的。

第四：练冲跳后篮下终结，低水平比赛大家命中率都非常低，会产生大量篮板，二次进攻篮下强起往往占进攻比例很大部分。

扩展资料：

篮球技战术指的是篮球比赛过程中运用的技术与战术。

技术：跑动传球、跨步急停、侧掩护和定位掩护?、前后掩护、挤过配合、传切与突分?、防守快攻、篮球过人脚步等等

战术：挡拆配合，补防配合?、夹击配合、关门配合、交换防守配合、单对单防守、全队防守，无球跑动等

通过队友的掩护和自己不断地穿插跑位获得出手的空当，从而轻松得分。

百度百科-篮球技战术

篮球有哪些规则？

篮球的规则有：

一、队员和裁判员的位置

1、一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。

当队员跳起在空中时，他保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区的各线和无撞人半圆区的各线。

2、一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。

二、跳球和交替拥有

1、每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。然后裁判员应在两名互为对手的队员之间将球向上（垂直地）抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。

2、在球到达它的最高点后，球必须被一名或两名跳球队员用手拍击。在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不应离开他的位置。在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。

3、交替拥有掷球入界。开始于：掷球入界队员可处理球时。结束于：球触及场上队员或被场上队员合法触及时；掷球入界队发生违例时；掷球入界中活球夹在篮圈和篮板之间时。

三、投球计分

球已进入球篮，对投篮的队按以下方式计得分：一次罚球中篮计1分；从2分投篮区域中篮计2分；从3分投篮区域中篮计3分。

在最后一次或仅有一次的罚球中，在球已触及篮圈后，在球进入球篮之前被一名进攻队员或防守队员合法触及，中篮计2分。如果队员意外地将球投入本方球篮，中篮计2分，登记为对方队的场上队长名下。

四、掷球入界

由界外掷球入界队员将球传比赛入场内时，掷球入界发生。裁判员必须将球递交给执行掷球入界的队员或置于他可处理。只要：裁判员距执行掷球入界的队员不超过4米；执行掷球入界的队员是在裁判员指定的正确地点；也可将球抛或反弹给执行掷球入界的队员。

扩展资料：

篮球犯规动作：

1、打手。对抗或者比赛的时候防守方最容易出现的犯规动作就是打手，进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手，进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，均视为打手犯规。

2、阻挡和带球撞人。进攻队员运球3步上蓝动作中，防守队员运动过来挡住对方的路线导致动作终止视为阻挡犯规，反之如果防守队员事先站好位置本身没有运动，没有伸手，进攻队员撞上防守队员视为带球撞人。

3、拉人犯规。拉人犯规比较好理解，不管是攻防，只要你有出现明显的拉扯对方的动作，都是拉人犯规，这个动作一般出现在防守方没有防住进攻队员不得已或者潜意识的后面拉扯动作。

4、推人犯规。队员用手或者身体的任何部分强行移动持球者和非持球者，这种动作一般出现在传球.站位.抢篮板球的过程中。

百度百科—篮球规则

篮球如何提高投篮稳定性，和投篮准度？ 是不是需要做俯卧撑啊？

先看一下投篮姿势正不正确，虽然科比说过怎么舒服怎么投，但是还是要在正确的基础上找到适合自己的姿势。如果投篮左右偏的话，可以练一下单手投篮。注意几个要领，眼睛 篮球 篮筐三点一线，二，手臂上扬，手腕往出甩，食指和中指也要用力，食指同时有准星作用。手不要用力。熟练了以后可以开始用双手，抛物线要高，这样投出去的球比较容易穿针，篮筐正对着你有三个小钩子，勾住篮网的，偷懒的时候可以看着中间的那个，不管你站在哪个位置都会有三个钩子面对着你。还有就是压腕，这个很重要，投出去之后不管进不进姿势都很帅.....哈哈最后就是要多练了，姿势什么都对了只要勤加练习就会得到收获，加油！

篮球中的底线是什么意思？

篮球底线是指位于两边篮球桩那边的球场边线，相当于球场宽度的那条线，每次进球之后就是从底线罚球；

篮球场分为底线、边线、中线、三分线、罚球线、还有篮下那个小圆圈叫做合理冲撞区；边线就是球场长度的那两条线，中线就是球场正中的那条线，把球场一分为二。

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投底线球的方法

1、尽量向高处投球

在底线投篮要向高处投，见高不见远，这样篮球会落到篮筐附近的。如果投的弧度过低，篮球很容易投飞了。

2、投出的篮球要带些回旋

在底线投篮时，要用手指拨一拨篮球，让篮球有个向外的回旋，回旋的篮球在空中自动调整方向，能提高入框的概率。

3、向篮筐方向迈一步再投

底线投篮难度很大，特别是跑到篮板后面了，这样投篮时尽量向篮板迈一步，能看到篮筐最好，然后再投篮准星会提高不少的。

4、不要踩到底线

在底线投篮前，要确保没有踩到底线，否则投出篮球进了也会无效的。可以在运球时用眼睛余光瞄一眼脚下。

5、多利用转身甩开防守

当对手把你逼到底线附近，准备投篮时可以先用转身摆脱防守，然后顺势投篮会比较连贯，投篮命中率会高一些。

参考资料来源；百度百科-篮球场地