三年级软式排球教学,浅谈软式排球课程

1.排球运动的特点是什么

2.软式排球的特点

3.急求一份中学生体育教案

4.排球教学课程

　教学是教师的教和学生的学所组成的一种人类特有的人才培养活动。通过这种活动，教师有目的、有计划、有组织地引导学生学习和掌握文化科学知识和技能，促进学生素质提高，使他们成为社会所需要的人。下面是学期体育课教学工作计划，请参考！

学期体育课教学工作计划 篇1

　在上一个教学年度，在上级的正确领导下，在分管领导和体育教师的共同帮助下，我顺利的完成初三体育教学的工作，工作计划《初中体育课教学计划》。新学期我跟进班级，任教初三四个班的体育教学工作。因为任教初三，深感身上责任重大。为了在新的学年里进一步发扬成绩，更好地完成学校体育教学工作，特制定本学期体育教学工作计划如下：

　一、学情分析：

　我校初三共分八个教学班，我任教1---4班的教学，近200名学生，他们的身体素质各异。因为初三学生面临中考，他们的学习压力非常大。如何调整好他们的心理，处理好学习与活动的安排，让他们在体育考试中取得好成绩是该学期的首要任务。另外考虑到男女差别大、身体素质各异：男生活泼好动，表现欲强，能够较好的锻炼；女生趋于文静，不好活动，课中就要经常与她们沟通交流，因势利导，及早转变观念，让男生带动女生，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，以期在中考中取得优异的成绩。

　二、指导思想：

　以新课程理念为指导思想，充分发挥学生的主题地位，培养学生自主创新意识，敢打敢拼勇争一流及优良的集体主义精神。确保每一个学生都能够积极投入到体育锻炼中去。

　三、学期目标：

　1.养成良好的锻炼习惯，掌握好初三中考多个可能被测试的项目。

　2.收集并引导他们掌握更多的体育时事，丰富他们的知识，以备综合能力考试。

　3.让他们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体，增强体质。

　四、具体措施：

　1.利用课中或课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动。

　2.认真备好课，确保学生们能够在愉悦气氛中投入到每节课的学习中。

　3.课堂上，参与到学生中间，以此拉近与他们的距离，注重培养体育骨干，起到率先的作用。课中多采用比赛的方式，激励他们敢于争创的好成绩。

　4.课后做到及时反思总结。

　五、业务学习：

　1.认真领会课改精神，熟练各学段教材内容，加强业务理论学习，在教学实践中提高自己的业务水平。

　2.多听课、评课参与集体研讨，取其长补己之短，丰富自己的阅历。

　3.充分利用多媒体、图书室等查阅教学训练方面的资料，学习新的好的教学方法。

　4.努力学习电脑知识，能够制造出相应的课件利于教学。

　5.多与同行共同交流、共同研讨、共同提高。

　6.加强自我锻炼，提高自身素质。

　六、教研课题与研究措施：

　课题：寓教于乐于体育教学中

　措施：

　1.实践法：以课堂为载体，精心设计每一堂课，让学生能够在玩中学，学中玩。

　2.问卷调查法：通过对学生的调查反馈，加以改进。

　七、评价教育教学：

　通过测试和平时的练习采取教师或学生相互评价的方式，分优秀、良好、及格、仍需努力四个层次：

　1.学习态度与行为：能否以端正积极的心态投入到体育锻炼及体育课的学习中去。

　2.体能与技能：能否正确的将动作掌握与运用情况。

　3.交往与合作精神：能否正确处理好与同伴的合作关系。

　八、教研课的安排：

　1.争取在优质课评选中取得较优异的成绩，以提高自己的授课水平。

　2.在教师基本功比赛中取得好成绩。

　3.与其他同行共同搞好校队的各项训练。

　4.认真落实两操一课活动。

　九、教学进度：

　按教研室安排的进度且结合本校实际进行。

学期体育课教学工作计划 篇2

　指导思想

　本课以情境教学为主线，以主体教育思想为指导，以新课程标准为依据。充分发挥学生主体作用，达到锻炼身体、促进学生身心健康、培养学生对体育活动的兴趣，以及创新精神和合作意识为目的。采用了主题式情境教学法。即通过教师语言描述、音乐渲染等手段，创设课堂教学情境，诱发学生对体育活动的学习兴趣，让学生在欢乐与游戏中去学习知识、掌握知识，促进学生身心和发展。

　教材

　本课教材我选用人教版小学三年级跑的教材中的“20——30米通过三个障碍物”和游戏教材：“我们是建设者”。此教材是以课程标准为导向，依据五个学习领域中“水平二”的目标为标准，教师自主创编的游戏教材。通过教材搭配，一是为适应学生的心理特点;二是为能更好的达成学习领域中的五个目标。使学生身心均得到良好发展。

　教学目标

　1、通过主题式教学，创设轻松、欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识，养成认真上好体育课的良好习惯。

　2、通过本次课的学习，使多数学生在无任何提示和帮助下，学会正确障碍跑的方法，发展学生基本活动能力和上下肢力量以及动作的'协调性。

　3、通过游戏活动，让学生具有爱心、具有环保意识。

　4、通过教学和游戏活动，培养学生团结合作、不怕困难、勇于创新、乐于奉献的优良品质。

　课的组织

　本课结合教材内容采用主题式教学方法，创设“献爱心”这一大主题，在组织上做到层层递进，并依此制定相关的教学流程。在各个小子主题中分别采用集体、自由分散和分组等组织手段，在准备场地到练习场地调队中，采用乘坐各种交通工具进行过渡，让学生模仿各种交通工具到游戏场地。

　教学方法与手段

　1、采用情境教学法

　创设轻松、欢快的教学情景，让学生在“玩中乐、玩中学、玩中练”。按照课程改革的指导思想和学生的心理特点，结合教材内容将学生的思维情感逐步引入课堂教学设置的情景，让学生主动参与教学，使学生全身心地投入到教学过程的各个环节之中。

　2、充分发挥学生主体作用，注重学生个性发展

　在模仿练习中培养学生主人翁意识，发挥学生的主体作用。在练习中安排了乘坐交通工具由学生自主选择练习，在练习中通过障碍跑营造使用学习的氛围，在合作互助的学习过程中，体验到成功的乐趣，使学生确实感受到自己的存在，充分发挥他们的主体作用，促进学生个性心理的发展，从而使学生真正成为课堂学习的主人。

　学法

　1、模仿、尝试、体验、参与在教学中由学生自由尝试练习。

　2、集体、自由分散、分组相结合，让学生集体学习，培养学生良好课堂习惯，在自由分散、自主学练发展个性，最后分组练习培养学生合作学习的能力。

　3、迁移旧知识，提高学生练习热情，通过教师语言引导和音乐渲染，引导学生把已有的旧知识迁移到教学中去，由学生发挥创造加速新知识的学习，提高学生的练习热情。

学期体育课教学工作计划 篇3

　新的学期开始了，这是一个紧张的学期，因为九年级面临着中考，而体育也是中考科目之一。中考体育考哪几项，目前已有定论，共三项，身高体重指数、肺活量体重指数、跳绳与男生1000米女生800米二选一，根据以往经验对考的项目做全面的体能训练。为了能使九年级学生在中考时体育能取得优异的成绩，特制定新学期教学计划。此计划分两部分：一部分是体育课，一部分是课外体育训练。

　一、指导思想：

　以新课程理念为指导，充分发挥学生的主体地位，培养他们的创新意识、敢打敢拼勇争一流以及优良的集体主义精神。确保每一个学生都能够积极投入到体育锻炼中去。

　二、学情分析

　九年级学生共3个班，由于学生平时缺乏体育锻炼，不论是速度、耐力还是力量等方面大部分学生体能素质不太好。这就要求我在短短两个多月时间内必须从这几个方面着手来提高学生的全面体能，尽快了解哪些学生在哪些方面素质较差，及时针对不同的学生实施不同的教学方法。改进教学具体措施如下：

　1、三月份加大运动训练量，提高学生的力量和耐力，使学生出现短期的疲劳，在篮球项目上要求动作到位，态度端正。

　2、调整平时的训练计划，将上学期两天一练改为四天三练，确保学生出效果，出成绩。

　3、开展班级讲座，对学生的心理进行教育。

　4、快乐训练，杜绝学生出现倦怠，让学生在一个轻松的环境里学习，做到学中练，练中学。

　5、体育教师和学生一同训练，从而提高学生训练的积极性。

　三、教材分析

　本学期教育主题一是围绕中考项目开展相关的速度、耐力、力量等练习，二是可以以游戏形式给学生涉及一些球类、武术等科目，在紧张的训练之余得到放松，也使学生的协调性发展有所提高，为进入高中或走向社会进行体育锻炼作一些铺垫。

　四、全期总目标：

　(1)养成良好的锻炼习惯，掌握好九年级中考要面对的二十多个可能被测试的项目。

　(2)收集并引导他们掌握更多的体育时事，丰富他们的知识，以备综合能力考试。

　(3)让她们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体。

　(4)掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。

　(5)进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

　(6)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　五、九年级体育教学计划的具体教学措施：

　(1)利用课中和课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动

　(2)认真备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。

　(3)课堂上，参与到学生当中去，以此拉近与学生之间的距离，注重培养体育骨干，起到帅先的作用。多采取比赛的方式，鼓励他们敢于争创好成绩

　(4)课后做到及时反思总结

　一、教学指导思想

　根据现代教育思想和新课程标准的宗旨，以及根据九年级学生的生理和心理特点，确立健康第一的指导思想，以学生发展为本。为学生营造宽松、和谐、民主的学练氛围，把实践和探究的空间留给学生：让问题引发思考，让实践发现规律，让兴趣发展能力，让体验收获成功，充分发挥学生的主观能动性，使学生的主体作用得到充分的激励和发挥，使学生在潜移默化中获得知识，发展能力，促进学生身心的健康发展。

　二、学生情况分析

　本人任教的九年级学生好奇心强，思维活跃，喜欢模仿，活泼好动，对新鲜事物感兴趣。因此在教学中要增加一些他们感兴趣的游戏活动

　三、教材特点

　软式排球是排球家族的新成员，是一项新兴的运动项目。由于它质地柔软、不易挫手，安全，易学，易掌握，趣味性很高，非常适合初中学生健身、娱乐。学好软式排球技、战术，为更好地学习硬排球、沙滩排球、气排球技术奠定良好基础，起着承前启后的作用。软式排球还因质地松软、安全、易掌握、规则灵活而具有很高的体育锻炼价值，能丰富学生的体育锻炼生活，为终身体育奠定基础。

　四、教材内容

　主教材：软式排球——正面双手垫球。通过学练，发展学生力量，灵敏、协调、柔韧等身体素质;增强肌肉、骨骼、韧带、关节力量，提高心肺功能;培养学生自尊、自信、合作、交往能力;培养学生拼搏进取精神和实践探究能力，促进学生身心健康成长。这一教材来源于生活、又服务于生活，符合以学生为本、成为课程标准水平四的学习内容。

　副教材：合作游戏——跳竹竿。目的使学生进一步在参与、合作与交流中，重点发展下肢力量及协调能力，培养学生挑战自我，在自主学习、合作学习、探究学习中享受快乐与成功，获得身心陶冶。

　五、教学目标

　体现课程标准，以健康为第一、以育人为宗旨，掌握学科知识与基本技能，突出锻炼身体的实践，促进学生综合素质的提高。

　知识与能力目标：引导学生了解软式排球的起源、发展及特点，熟悉球性，使每个学生不同程度的掌握正面双手垫球的技术。

学期体育课教学工作计划 篇4

　一、学情分析

　由于二年级的学生，年龄小、注意力不集中、活泼好动、兴趣难持久、自我约束能力不强、对体育课的认识不足，加上体育室外课干扰因素多，每一个一线的体育老师都知道：要上好、上活低段的体育课是有一定难度。体育教师在进行教学时会遇到很多困难，特别是在组织教学方面，有的教师会感到束手无策，因而严重影响教学质量，教学任务也很难完成。但学生对体育活动有一种好奇和新鲜感，他们的模仿能力较强，尤其使对新学技术动作的第一印象特别深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。因此，要让学生真正投入到体育课堂中来，就要求教师多动脑、多引导、多激励，抓住学生的兴趣，从学生的直观入手，让学生感受到体育活动和体育课的乐趣，这样才能起到事半功倍的效果。

　二、学习目标

　1、使学生初步了解体育锻炼对身体健康的影响，知道一些保护自身健康的基础常识，教育学生热爱生命、关心健康。

　2、使学生学会一些基本运动、游戏和韵律活动的方法，培养正确的身体姿态，发展身体素质和基本活动能力。

　3、使学生感受和体验到参加体育活动的乐趣，具有活泼、乐观、愉快的情绪和积极参加体育活动的态度，培养同伙间友好相处、团结协作的精神。

　4、使学生了解做操的好处及简单的安全常识，初步懂得一些个人卫生与健康的常识和方法，逐步养成正确的身体姿势和良好的生活习惯，学会与同伴友好相处，培养互相关心的优良品质

　5、培养荣誉感和责任心，对学生进行爱国主义和集体主义、良好道德的教育。

　三、教学措施

　1、利用评比法培养学生荣誉感，提高课堂组织的效果

　2、利用游戏培养学生的学习兴趣，提高练习的积极性

　3、利用正确示范和多中诱导方法来促进技能的掌握

　4、利用语言表扬、激励学生，提高练习的效果

　5、学习新体育课程标准及相关体育理论，吸取经验，采取多种教学手段，因地制宜，合理开展体育课堂教学

　四、教学反思

　通过学习的理念教育，我以“健康第一”、“终身体育”等理念，使我根深蒂固，来指导我以后的工作。突出体育课的生活化、创新化，让学生勤学、思学、乐学。让学生在课堂中发挥主体作用。培养学生的创新意识。具体实施时做到，课堂形式多样化，根据不同学生的活动表现，安排有弹性的教学内容，积极引导学生发现创新，引导学生在教学实践中去发现创新，体现快乐教学。根据学生性格特征、心理特征，从兴趣入手，寓教于乐，发展个性。

学期体育课教学工作计划 篇5

　本学期，在认真钻研教学大纲和结合本校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划。

　一：学生现状分析

　所任教的高中一年级学生年龄在16岁左右，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生趋于文静，不爱好活动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。

　二：教材的知识系统和结构

　本学期内容有：体育理论基础知识、田径类、体操基础动作、五步拳、篮球基础知识。

　三：目的任务

　1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高（为秋季运动会做准备）。

　2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

　3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　四：重点与难点

　1、重点是田径的耐久跑与跳远。

　2、难点是耐久跑的呼吸，跳远的助跑与踏跳，单杠的高杠慢翻上等。

　五：教学措施与教改思路

　1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。

　2：高中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。

　3：因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

　六：本学期考核项目

　1、男： 跳远 、双杠支撑臂屈伸 、五步拳。

　2、女： 跳远 、仰卧起坐、五步拳。

　3、篮球基本运球技术和三步上篮技术。

学期体育课教学工作计划 篇6

　一、指导思想

　新的学期开了，为了开展良好的教学工作，顺利完成本学期的教学任务，本学年度坚持全面贯彻教学大纲，本着“锻炼身体、健康第一”的指导思想，激发学生的运动兴趣，促进学生健康成长，根据学校工作安排，特制行本学期的教学计划。

　二、学情分析

　二年级的学生年龄大多数在9岁以下，年龄比较小，基础比较薄弱，对动作事物结构的思考较为肤浅，身体素质较差，意志力比较薄弱，但是二年级学生形象思维十分活跃，语言和行为欢快活跃。个人能力的提高和思维方式发生了变化，二年级学生心理趋向稳定，显示出一定的个性特征，个人能处理的问题越来越多，自信心不断增强，一年级的恐慌心理已经很少见到，即使遇到了什么困难，自己也能从容面对，出现了竞争意识。针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育，在此基础上进行启发诱导，提高其积极性和竞争意识。

　三、教学目标

　1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。

　2、每节课进行一定时间的队列练习，对其进行组织纪律性的教育。

　3、进一步增强体质，特别是柔韧素质和力量素质。进一步了解上体育课和锻炼身体的好处。

　4、通过体育锻炼培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　5、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

　6、知道体育锻炼对身体健康的好处，知道一些自我保护的简单常识与方法，养成良好的卫生习惯。

　7、培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。积极参与体质测试，争取优秀。

　8、体验参加体育锻炼的乐趣，培养认真观察，积极思考，与同伴相互合作、守纪的良好品质和习惯。

　四、教学重点及难点

　1、进一步增强学生体质，特别是柔韧素质和力量素质。加强学生的体育基本素质。

　2、通过体育课教学促进学生的社会适应能力，包括培养学生个体的自我意识、培养学生同伴之间的互助意识及群体意识等。

　3、通过体育课的学习体验，促进学生身心健康发展。

　五、具体措施

　1、在教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。多采用情景法主题法进行教学，让学生乐于其中。

　2、从实际出发，根据大多数学生的年龄、原有知识能力基础和身体发展水平以及学校的场地、器材设备和环境气候条件等实际情况，实事求是、讲究实效、改革创新，确定好教学目标、安排好教学内容、选择好课的组织形式和教学方法、安排好运动负荷和心理负荷，使学生在原有的基础上学好本课程。

　3、要求全体学生要积极参加体育锻炼活动，遵守考勤制度，按时上课；遵守体育课常规，认真听讲，积极学习。

　六、培优辅差

　培优方面：课堂内，关注表现优秀的学生，给这些学生当“小老师”的机会。课后制定学期兴趣小组计划，针对学有余力的学生，开展兴趣小组活动，培养他们的体育兴趣及能力。鼓励这些学生发展自己的特长，积极推荐他们参加校运动会、棋类比赛等活动，让他们有表现的机会。

　辅差方面：课堂上，关注学习上的后进生，给他们更多的耐心与指导。给课堂上难以跟上进度的学生配备一个“小老师”，让他们及时掌握学习的难点，跟上大家的学习进度。课后，教师经常关心这些孩子的身心健康发展，多与他们谈心。对课堂上难以掌握的重点做有必要的辅导。建立后进生跟踪辅导档案，及时给他们的点滴进步以鼓励。

排球运动的特点是什么

排球

球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

排球(volleyball)运动源于美国。1895年，美国马萨珠塞州（旧称玛省）霍利约克市，一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。当时，网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。但室内篮球场面积较小，网球容易出界，于是他作了某些改进：一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地；二是把网球的体积扩大；三，篮球太大、太重，不能按预想的方式进行游戏，便改试用篮球胆。而篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。但因经过试用效果很好，就决定采用这种球。现在国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。

具体详见：

style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">软式排球的特点

问题一：排球运动的功能有哪些？ 1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

2、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

3、高度的技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。

5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

(二)、排球运动的锻炼价值

根据排球运动的特点，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

(三)、排球练习中运动损伤的预防

排球虽然是隔网对抗项目，不象足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。

(1)加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球运动的特点以及易发生损伤的部位和情境，从而在思想上对可能产生的损伤有所准备。

(2)加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力，是预防运动损伤的一种积极手段，特别要注意加强

膝关节，肩关节，手指、手腕关节等相对薄弱部位的训练。

(3)教练员(教师)认真钻研教材，要了解每次教学训练课及练习中易发生损伤的技术动作，事先做好准备及采

取相应措施，合理安排教学、训练畅比赛。

(4)要认真做好准备活动，准备活动的内容和量应根据所要进行练习的活动性质、队员的个别情况及气象条件而定。如扣球、拦网等跳跃练习前应多做一些下肢的准备活动，发球、扣球前多做一些肩关节的准备活动。准备活动结束与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可大 。

问题二：排球运动的特点和比赛方法 (一)特点：

1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

2、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

3、高度的技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。

5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。二、比赛方法、1.赛前准备：　　第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。2.比赛开始过程与停止：　　第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。3.得分：　　A、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球；　B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。4.暂停、换人：　　每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求)

1）暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。　　2）换人：　A、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。　　B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。　注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。

问题三：试论排球运动的特点及锻炼价值 排球运动的特点与锻炼价值

琴之韵提交于:2007-10-15 供 本文目前专长值：0

(一)、特点：

1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上

活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

2、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接

应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

3、高度的技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决

定了排球的高度技巧性。

4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在

网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也

越激烈。

5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，

所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，

再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

(二)、排球运动的锻炼价值

根据排球运动的特点，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和

运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。也是

建设精神文明的一种良好手段。 通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不

骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

(三)、排球练习中运动损伤的预防

排球虽然是隔网对抗项目，不象足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排

球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。

(1)加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球运动的特点以及易发生损伤的部

位和情境，从而在思想上对可能产生的损伤有所准备。

(2)加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力，是预防运动损伤的一种积极手段，特别要注意加强

膝关节，肩关节，手指、手腕关节等相对薄弱部位的训练。

(3)教练员(教师)认真钻研教材，要了解每次教学训练课及练习中易发生损伤的技术动作，事先做好准备及采

取相应措施，合理安排教学、训练和比赛。

(4)要认真做好准备活动，准备活动的内容和量应根据所要进行练习的活动性质、队员的个别情况及气象条件

而定。如扣球、拦网等跳跃练习前应多做一些下肢的准备活动，发球、扣球前多做一些肩关节的准备活动。

准备活动结束与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可大。...>>

问题四：排球运动的功能是什么？ 1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

2、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

3、高度的技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。

5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

排球运动的锻炼价值

根据排球运动的特点，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用

问题五：排球运动的特点及锻炼价值3000字论文 摘要：

排球运动对人体具有较高的健身价值，其主要表现在人的生理、心理以及社会适应上，在全民健身中排球项目发挥着越来越大的作用。在查阅了大量排球相关研究专著、文献资料的基础上,根据排球运动的发展与项目特征,结合现代教育理论,当代社会学、体育心理学等相关学科,分析了排球运动的健身功能。从排球运动健身方法的特点和分类、等方面对排球运动健身方法的创编原则进行了阐释,旨在从健身方法的创编设计领域为促进排球运动的发展开拓新思路。

然而科学合理的健身方法才能有健身价值，如果健身的方法不科学不合理，则会适得其反。健身价值是评价健身方法的最重要指标。

关键词：

排球运动；健身价值；健身方法；创编原则

前言

1996年亚特兰大奥运会上沙滩排球被正式列入奥运会比赛项目，在28个奥运比赛大项中排球就占据两个项目，即排球与沙滩排球，可见排球运动在国际上的普及与被重视程度相当高，而我国竞技排球在国际排坛的地位是有目共睹的，特别是我国女排，从过去的“五连冠”到2004年雅典奥运会上夺冠。能取得如此优异的成绩与我国制定的为国争光的奥运战略是分不开的。在我国排球运动的普及远不及篮球、足球，中小学、高校以及农村开展排球的状况都很差。如此严重的问题必然有其深层次的原因。

1、国家主管部门推动排球运动发展的措施不利；

2、我国竞技排球的目标不应仅仅停留在为国争光的奥运战略上

3、个人对排球运动的健身价值理解不够、认识不足；

4、很多人只知道竞技排球不知道娱乐排球。

所以撰写本文的目的在于充分挖掘排球运动的健身价值，

使更多的人们认识到参加排球

运动的价值所在来增进健康，同时也为推动我国排球运动的发展与普及起到一定的作用。

1. 排球运动的健身价值

1.1 从事排球运动对生理的良好影响

排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。作为健身活动而言，多人在相对较小的场地击打一个球，每个人活动的范围不大。由此可见，群众健身排球的负荷强度比较小，正是种负荷强度相对较小、安全性和群众性强的特征吸引了越来越多的锻炼者加入这个行列。

从生理学角度和排球运动自身独有的特点进行综合分析，

排球运动对人体生理有

如下良好的影响：

1.1.1 提高能量代谢水平和心肺功能

国内外排球科研成果证明排球运动是一项有氧供能与无氧供能相结合的运动项目。我国有关这方面的研究还表明无氧供能约占20%―40%，有氧供能约占60%―80%，有氧供能占主导位。研究结果还表明排球运动是一项以非乳酸供能系统进行的运动项目。经常参加排球运动，可以提高有氧代谢水平，发展心血管耐力，推迟心血管系统的老化过程，增大心输出量，增强氧运输系统功能。经常参加排球运动的人还可以增加呼吸的力量和耐力，提高肺通气量，使安静时呼吸频率减少10次左右。老年人经常参加软式排球或气排球，可以推迟呼吸机能的老化过程。

1.1.2 提高感觉器官的功能

排球运动中无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方式，都必须是击在空中的球，接本方同伴的球是如此，接对方击过网的球更是如此，就连自己将球击过网的发球技术，也要先将球抛在空中然后才能击球。因此，参加排球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻

炼和提高是其他球类项目不可比拟的

。主要表现在：在击球时，打球者触觉、压觉和肌肉肌腱的本体感觉都会对球的形状、轻重、弹性、来球力量的大小、击球力量的大小作出反映。所以，经常打排球的人可以提高肌肉本体感知觉能力。

1.1.3 提高判断能力和对预定目标的控制能力

排球运动......>>

急求一份中学生体育教案

软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米，在玩耍时，可采用排球技术和多样化击球动作，它由“软排游戏”和“软排竞赛”两大类组成。其特点有三：

1．因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感；

2．击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强；

3．软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。

因此，开展软式排球运动不受年龄、性别、体质和技能的约束，人人都可以参与，既可丰富健身的方法，又可扩大排球项目的体育人口。

排球教学课程

初中体育教学设计

一、教学设计学科名称

初一体育与健康?（接力赛?）

二、学情分析

教学对象是初中一年级的学生，他们的年龄为13岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，对接力跑运运比较喜爱，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，且注意力容易分散，集中时间不长。

本班共50人，男生23人、女生27人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。

三、教材分析

教材的主要内容为接力跑，选自中学《体育与健康》教材全一册内容。接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目，它既能发展学生的快速奔跑能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4x100米接力，4x400米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4x100米接力运用练习的比较多。所以这一运动，特别受学生欢迎。接力跑的基本技术由传、接棒方法的上挑式和下压式两种，起跑方式采用蹲踞式起跑技术。

四、教学目标

1、认知目标：初步掌握上挑式传接棒技术动作要领　　

2、能力目标：在初步掌握上挑式传接棒技术的基础上，能够比较协调的进行传接棒配合，发展学生的位移速度，培养学生的创造能力。　　

3、情感目标：培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合，密切协作的集体主义荣誉感。　

重点：传、接棒技术

难点：掌握传、接棒时机。

六、教法设想

1．采用教学，配合师生互动演习，这样能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

2．分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。

3．组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。

易犯错误：

起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。纠正方法：

初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物；未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号；明确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误。

七、教学流程

接力跑教案

教

学

内

容

接力跑

教学目标

1、认知目标：初步掌握上挑式传接棒技术动作要领　　

2、能力目标：在初步掌握上挑式传接棒技术的基础上，能够比较协调的进行传接棒配合，发展学生的位移速度，培养学生的创造能力。　　

3、情感目标：培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合，密切协作的集体主义荣誉感。　

教学内容

教师指导

学生活动

组织与要求

课堂常规

1、?教师提前到达，做好准备与检查工作

2、?接受体育委员报告，向学生问好

3、?宣布本课内容，学习目标

1、?体育委员整队，报告人数，向教师报告

2、?向教师问好

组织：四列横队

××××××

××××××

××××××

××××××

要求：精力集中；精神饱满；认真听讲；明白目标；做好安全检查。

队列队形练习：正反螺旋形走

游戏

徒手操

迎面接力跑

传接棒技术教学

学生自由练习传接棒技术

往返和圆周接力跑

理放松活动和本课小结

教师讲解正反螺旋形走的动作要领和练习方法，口令指导学生练习，并随队伍的行进而移动。

教师提出组织形式和要求

观察并参与学生练习，鼓励学生尝试各种练习。

教师观看学生练习，并能指出学生练习过程中的不足

教师提问：成功的接力跑主要取决于哪些因素？

教师观看学生练习后进行提问并归纳总结：取决于正确的传接棒方式、强烈的竞争意识、同伴之间的密切配合和良好的体育道德

据学生的练习情况及时引导学生学习传接棒技术

教师讲解示范传接棒的动作：立棒式、上挑式、下压式

学生自由组合或小组长的带领下进行各种传接棒方式的练习

教师巡回观看学生的练习，并能及时指出练习中的不足

进行个别辅导和集体讲解

教师安排学生进行各种形式的接力跑练习

教师讲解练习的方法和要求

教师对学生的练习进行及时的讲评，作出合理的评价

鼓励表扬表现突出的学生

个别辅导和集体讲解相结合，观察练习及时反馈

1、?教师带领学生边听音乐边进行放松练习

2、?教师对本课内容恰当的评价，肯定学生成绩，指出以后要改进的地方，鼓励学生坚持经常性的练习

学生明确练习方法后随教师口令认真进行练习

学生自由组合进行自主练习：踢毽、跳绳、游戏等

学生由小组长带领，自由

练习

学生积极进行练习，并在中体会教师提出的问题

练习后回答教师的问题：同学之间要学会合作，配合好，传接棒技术要正确等

学生了解自己传接棒技术的不足，渴望学习正确的传接棒技术

观看教师的示范，了解正确的动作，知道传接棒技术和方法。

学生友伴结合或划分小组结合进行自由练习

互相讨论，互相纠正，了解自己的不足并能及时纠正，发挥优生骨干作用，不断提高动作质量。

学生根据自己的运动水平选择不同的练习形式：往返接力跑或圆周接力跑

以小组为单位进行接力跑比赛

学生之间进行讨论、互评、总结，不断改进，提高自己的动作准确性

学生能够进行合理的自评和互评，并能针对练习提出问题

1、?学生按教师要求做好放松练习，使自己的身心很快恢复到平静状态

2、?学生认真听讲，并能合理进行自我评价

在以后的练习中为自己定下更高的目标，为完成目标而努力练习

组织：四列横队向右转走成一路纵队——最后走成四列横队

要求：队伍整齐，口号宏亮

组织：学生自由组合，在原地散开进行各种练习。

要求：主动参与，积极练习，体现自主学习和合作交流。

组织：以小组为单位自由练习

要求：充分活动开各个关节，防止意外伤害

组织：四路纵队面向站立

要求：练习过程中积极思考问题，并能强调合作精神和竞争意识。

组织：四列横队队两两相对

要求：认真听讲，积极思考，正确领会动作要领。

组织：自由分组练习

要求：认真领会动作要领，团结合作，互相学习，共同提高。

组织：按学生自己的运动水平进行练习、竞赛

要求：积极参加各项练习，传接棒动作正确，并能在快速跳动中完成动作，提高学生之间促进性水平。

场地器材

接力棒8根

标枪6根

1、?学生练习举浓厚，积极参与讨论，学习气氛浓烈

2、?学生在练习过程中注重合作意识的培养，能鼓励、支持同伴

3、?学生在课中的主体地位得以充分体现，师生间的互助和反馈效果明显，学生在练习中学会思考，培养了学生的创新思维能力

4、?在接力跑比赛中，培养了学生的团结合作能力和集体主义精神，以及健康向上的心态

具体的范文模板

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『壹』 通过学习气排球课程,你有哪些收获请简要说明一下！

别是理工的吧……

『贰』 论文在当前教育改革形势下如何上好排球课

新课程专项体育排球课改革教学总结

摘要：树立以"健康第一"的指导思想，改进体育教学模式提高教学质量是当前素质教育对体育教育所提出的更高要求，新课程的实施也是对教学指导思想、教材教法、考试制度等方面进行彻底改革。因此，为了学生的健康的成长，研究如何从体育教学目标、内容、过程、组织、评价等诸方面等进行改革教学成为学校体育教学研究的一项重要课题。

关键词：新课程 专项体育 教学目标 教学方法 课程评价

前言

当前，我国的基础教育正在由应试教育向素质教育转变，这一变革极大推动了学校改革的步伐，扩展了学校体育改革的前景，启迪了人们对以人为本，健康第一的认识思想，为学校体育进行全面系统的改革提供了良好契机。作为贯彻学校体育任务重要途径的体育教学，以《滚动式专项教学与学分制管理》的市级立项课题为研究对象。我作为负责子课题组的排球专项教师也融入了课程改革的浪潮之中，在这五个学期的课程改革实验过程中，结合自身的实践和认识，尝试着从体育教学目标、内容、过程、组织、评价等诸方面等进行不同的改革，收到了较好的教学效果。

一、制定全面的课堂教学目标

以人为本，以学定教。新课标的提出和实施，体育课程改革改变了过去以"增强学生体质"为目的的指导思想，强调以"健康第一"为指导思想，以身体、心理和社会适应的整体健康为课程目标。从表面上看，体育与健康课程教学的内容难度降低了，淡化了"竞技运动"教学的模式，对运动项目教学不再强调技术传授的完整性、系统性，也不苛求每一个动作的细节。如何结合教学的实际情况制定出科学的教学目标，是能否完成教学任务和较好开展教学的关键。为此，在制定排球专项课堂教学目标时，我充分考虑和注意教学目标的全面性、整体性和个体差异性，改变过去那种"一刀切"的做法，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的教学任务和要求。之中在具体的教学里又根据内容的不同和要求不同，定向性地提出几个教学目标：（1）直接性教学目标：指向学生传授"三基"，教学生一些必须的运动技术、技能和体育基础知识，发展学生的身体素质。（2）发展性教学目标，指培养学生终身体育的技能、意识和习惯。（3）可持续性发展目标：指通过体育课堂教学，开发学生智力，体验良好情感，体会运动乐趣，陶冶高尚情操，塑造完美人格，努力实现体育课堂"启智、求知、调心、充实人生、健身"的目标。

比如在排球教学目标的制定上，我充分根据排球技术内容的垫、传、发、接发、扣、拦等几大技术和战术教学出发，充分考虑了排球运动的特点，要让学生能“玩”、会“玩”，如不论男女学生掌握了发球、垫球、扣球三大技术，就可以说基本“学会”打排球并可以进行比赛的开展，以此为教学目标中的重中之重。其次为较好激发学生兴趣,在立足提高学生的基本技术的同时也渗透软式排球内容和一些娱乐性游戏。因此我在制定本学期的教学内容时，着重加强了对排球基本技术的教学，如准备姿势和移动、垫球、发球等技术。另外还穿插了一些游戏形式的素质练习，使学生在愉悦、和谐、充满情趣的气氛中，投入活动，激发兴趣，提高身体素质。

但要让学生学好排球运动技能不止于此，教师在制定教学目标时还要突出体育教学的全体性，把学生间的显著个体差异作为确立教学目标的出发点，根据不同学生的具体情况进行多层次教学。当然，在层次的划分上，一个学生一个目标是不现实的，把学生分成几个身体条件相接近的小组则完全是可以做到的。这样做，能使每个学生都有相宜的目标，让学生的个体要求和教学目标尽可能的统一起来，并使学生明确知道，只要自己达到这个目标，就是成功者。学生在学习时有了明确的目标后，就会努力去实现这个目标，一旦成功后，他们同样能体会到成功的乐趣，从而激发学生学习的兴趣，"兴趣是最好的老师"，兴趣能为活动提供动力,也为学生终身体育奠定良好基础。

二、优化教学方法，突出学法指导在课堂教学中的主要地位。

"授之以鱼，不如授之以渔"。只有真正使学生成为教学的主体、学习的主人，才可能使学生成为自身素质发展的主人，才能使学生获得主动的发展,有效地培养学生体育学习的能力。在排球的教学中,我也非常重视对学生学习方法、教师学法的指导和研究。主要有观察学习法，合作学习法，自主学习法，模仿、练习学习法，对比、评价学习法，理解、思维、创造学习等方法的运用。如目标学习法,我在体育教学中根据教学的安排和进度,要求学生根据自己情况制定出某个阶段要达到的目标和学习计划,并以此来指导学生学习,以强化目标的导向与动力作用,培养学生的学习兴趣,提高参加体育锻炼的自觉性和积极性。排球运动是一个团体项目，不论是培养学生技术的学习还是团队精神，合作学习是一个重要教学方式。根据排球运动的特点，通过合作学习法，引导学生合作探究学习，学习体育知识、技能、比赛欣赏及规则的运用等；特别是对知识、技能动作都有各自不同的理解和体会时，大家通过互相探讨，交流学习心得；互相观摩完成技术动作，取长补短；进行分组团体比赛等，进一步促进对体育知识的理解和技能的掌握。

赞科夫强调"必须放开背带让孩子独立行走"，关注和满足学生的运动兴趣，尝试运用丰富多样的教学方法、多种教学手段去激发学生的兴趣并尊重学生的情感和体验。大家上课都发现一个普遍问题，现在的学生在体育课上想什么？想"自由活动"，就是他们在紧张的学习生活中对体育课提出的最实际的愿望。作为教与学的主体的师生来说，要有理解学生"自由万岁"的胸襟。如何做到让体育课做到"形散而神不散"，教师选用教学方法时既要重视学生的合理要求，又能充分创造条件使学生体验运动乐趣，成功的满足，引导学生增强体育意识和养成自觉锻炼的良好习惯，如教学方法、手段的运用得当，也会收到教学的良好效果。

为此，如何让学生“自由”并“活”、“动”起来，在学法指导上，我认为要着重考虑以下几点：（1）应提出多种练习方法供学生参考，使其择优而行，以适应学生因身高、体重、智力、运动动机、运动经历等不同而造成的差异，使每个学生都有能进行充分的运动，在生理上获得 *** ，在心理上得到满足，都能学到新知识，并促进技术上有所提高。（2）重视学生个性的培养和发展，满足学生的创造欲，不必过分强调行动一致，提倡为学生创造活泼的学习氛围。比如我在排球专项的教学中，将基础知识或基本技术进行一般性的教学后，使学生对初学内容大致的掌握，采用分组练习，自主、合作地发挥想象力和模仿力进行练习，扩大学习讨论、活动的空间、对象和内容，增强同学之间的交流和情感的培养，减少在集体学习时的紧张感和动作难度所带来的压力，让学生自己在活动中寻觅兴趣，同时并不排斥部分学生去参加素质练习或别的项目学习，学生能够在完成任务后有目的地去选择练习，也是一种能力的培养，爱自由和玩是人类的天性，若能够在自由的练习和尽情的玩中提高身体素质和运动技能，本身就是一种最大的进步和收获。

三、建立科学的评价体系

新课程强调建立评价内容多元、评价方法多样、评价主体多元的评价体系；淡化评价的选择功能和甄别功能，强调评价的激励和反馈功能，使评价成为促进学生进步和发展重要手段。改革传统的以学生运动负荷和练习密度为评价方式的课堂教学评价标准，也就是改变传统应试教育思想的影响，改变过去过于强调“分数面前人人平等”的影响。新课程强调既要对体能和运动技能进行评价，又要对学习态度、情感表现与合作精神进行评价；既要有体育教师的评价，又强调进行学生的自评与互评，在评价方法上，还强调定量评价相结合、终结性评价与过程评价相结合、绝对性评价与相对性评价相结合等。建立科学的评价体系，评价的基本出发点是树立以人为本，全面发展的体育课堂教学质量观。（1）课堂教学质量的全面性。要科学地考查学生全面的体育学习成果，即多角度，全方位地进行评价。（2）课堂教学质量的发展性。评价中要考虑学生为今后的体育学习和终身体育发展奠定了什么基础。评定学生成绩时应注重学生的进步程度，充分体现学生在锻炼过程中的努力和提高。评价要有利于教师的"教"和学生的"学"对教师而言，需要反馈教学效果，提高教学质量；对学生来说，了解自己的学习能力和学习程度，激励自己继续参与体育活动，提高体育实践能力。

在教学管理实践中，我对学生的评价打破了传统的评价方式，构建以素质教育为核心，学分制管理为保证，创新评价为拓展的教学模式。在创新考核评价中，体现弹性和激励性。主要表现在几个方面：

（一）即以学分制来管理与评价学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面的综合素质，突出基础分加奖励分；即是:(1) 基础分的评价：对学生每个学期的规定测试体育成绩、参与表现等进行管理和评价。（2）奖励评价：通过学分制来提升体育优秀生的不断发展，为校争光,促进体育后进生的追赶意识。(3)学生完成专项和高中三年体育教学修业期满，体育成绩以修习的项目成绩和表现综合用学分评定。

（二）学分制管理与评价的标准：体育成绩参照《学生体质健康标准》，并结合我校规定必测的体能测试项目50米、800米、1000米制定的评分标准；及排球专项开展学习。主要以每一个学生的基础及提高的幅度进行评定；运动技能成绩采用定量评价与定性评价相结合的方法进行评定；基础知识的成绩，采用平时提问、问卷或必要的小测验进行评定。社会参与以学生实际参加的表现与获取的成绩进行评定。

（三）学分制管理与评价的形式：在评价过程中，不仅要有教师参与，同时也要有重视的自我评价和相互评价，或以参加体育比赛来衡量成绩的评价。

新课程关注学生的进步与发展，发现和发展学生多方面的潜能和个性,使学生关注着自己的学业成绩与获得成就感时得到鼓励；帮助学生认识自我，建立自信，发挥评价的教育功能，重学生的发展学习过程，而不是强调结果，促进学生的发展与提高。个性是人性的闪光点，让所有的学生在体育的学习中都有一个“闪光点”，对于中学生来说，更具有重要意义。正如苏霍姆林斯基曾所说："教育的首要金科玉律是让孩子们感受到劳动的欢乐和学习成功的欢乐，是在孩子们的心中唤起自豪和自尊感"。

四、 结束语

新体育与健康课程标准给学校体育教学带来了一场革新，无论是教材内容的选择，还是教学目标框架结构，它将更有利于实现体育的社会功能，体现体育育人的价值。教育是事业，是科学，是艺术。教育的改革需要我们在不断学习、反思、实践，更需要我们去奉献，探索，创造。以上几点是自己在教学中的一点体会和尝试，今后我要进一步抓住教改这一契机，探索出更多符合新课程标准的教学新方法，新思路。

『叁』 作业:试述排球与气排球项目哪个更适合在高职院校公共体育课程中开设

试述气排球项目，

应该更适合在高职院校公共体育课程中开设。

在新兴项目里根据身版体条件和健权康体育、快乐体育的目的，

气排球特性更适合当代高职院校学生。

气排球运动是上个世纪80年代诞生于我国的一项新品种的排球运动项目，

具有质量轻、弹性好、安全系数高、适用各梯度年龄人群的特点，

是符合终身体育健康思想需要的运动项目。

『肆』 足球比排球多24个阳光体育课程美版才六个足球和四个排球正好全部借完学校有多少个班级。

由题得知（每班6足4排）足球比排球多三分之一，也就是24个。24乘以3得出总足球数72个。在除以6就是结果72除以6=12。学校有12个班级

『伍』 排球上手发球（或者扣球、双手下手垫球）的技术要点，在学习过程中可采取哪些技术和方法

准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用

(一)准备姿势和移动技术的作用

准备姿势和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便於完成击球动作。

（一）准备姿势和移动技术的动作方法

1、准备姿势：

（1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

（3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。

2、移动步法：

排球比赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有：

（1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。

（2）交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。

（3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。

（4）跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。

（5）综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。 滑步之后再交叉步或跨步等。

（三）掌握准备姿势和移动技术的练习方法

1、在简单的条件下掌握准备姿势和移动技术

（1）原地做模仿练习。

（2）面对或侧对镜子做准备姿势，观察动作是否正确。

（3）两人一组，一人做准备姿势，另一个纠正动作。

（4）看手势做向前、向后、向左或向右的一步和两步移动。

（5）看手势做连续移动。

（6）两人一组，一人做向各个方向的移动，另一人跟随做相同方向的移动。

（7）围场地慢跑，当看到手势即急停，做好准备姿势。

（8）准备姿势和移动相结合的练习。可先做移动，看手势或听笛声即急停，

做好准备姿势，再看到手势时以上移动。

2、结合场地掌握准备姿势和移动技术

（1）在进攻线和中线这间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸进攻线和中线。

（2）在端线和进攻线之间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸端线和进攻线。

（3）在场地内做向各个方向移动练习。

（4）3－4人一组在端线做原地小步跑、原地高抬腿跑、仰卧起坐、伏地挺身等，听笛声或看手势后迅速起动向前跑至用手触摸到进攻线，再后退跑回到端线。

（5）在场地内，采用交叉步或滑步从一侧边线移动到另一侧边线。

3、结合球掌握准备姿势和移动技术

（1）两人一组，一人把球向前、后、左、右为出，另一人移动后用双手把球接住。

（2）两人一组，一人用两个球交替向各个方向为出，另一人移动后交替将球接住为回。

（3）单人在场地内连续接各种球，要求丢球人餵球高低远近不同的球。

（4）移动接地滚球练习。两人对角站立各拿一球，同时将球向前滚出，连续进行。

（5）三对三比赛。在进攻线后用各种为接球方法，只许一次过网，不许球落地。落地为失1分。

（四）学习准备姿势和移动技术注意事项

1、准备姿势要自然放松，便於及时起动和移动。

2、准备姿势和移动相结合进行练习。

3、移动步法要轻松自然，身体重心不能起伏，以免影响移动速度。

4、以短距离的移动练习为主。

5、以视觉信号反应进行准备姿势和移动的练习。

6、准备姿势和移动与其他技术结合进行练习。

(一）接球技术在比赛中的作用

接球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。接球技术在比赛中主要用於接发球、接扣球、接拦回球等。接发球和接扣球是组成进攻的基础，是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动的重要技术。

（二）接球技术的动作方法

1、正面接球：

（1）准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。

（2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度。

（3）击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上为力量增加球的力，同时配合腰的动作，使身体重心向前上方移动。击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。接球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作，接轻球时采用上述动作。接中等力量的来球时，由於来球有一定速度，因此，接球时的为臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。接重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘，缓冲来球力量，控制接球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。

2、侧面双手接球：

在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球。

当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。

3、背接球：

背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用。背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动。在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。

4、跨步接球：

队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。

前跨接球：当来球低而远时，看准来球落点，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂接击球的后下方。

侧跨接球：当来球至右侧时，右脚向右侧跨出一大步，屈膝制动，重心移至跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂接击球的后下部。

5、单手接球：

当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时，可采用单手接球。这种接球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由於手臂击球面积小，不容易控制球。

当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。

6、挡球：

当来球较高、力量较大、不便於利用传球时，可采用挡球。

双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是：两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前。

并掌式挡球的手法是：两肘弯曲，两虎 *** 叉，两掌外侧朝前，合并成勺形。

挡球时，前臂放松，两肘朝前，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间，手腕要用力适度，击球点在额前或两侧肩上。

（三）接球技术的运用

接球技术在比赛中主要运用於接发球、接扣球和接拦回球等。

1、接发球接球：

接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。

（1）接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨道较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。

（2）接飘球：飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定，接发球时很难判断球的落点。接这种球时，首先要判断好来球落点，快速移动取位，对准来球，主动伸臂插入球下击球。击球时，要配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。

（3）接侧旋球：侧旋球的特点是球的飞行轨道呈弧线，落点偏向旋转方向一侧。接这种球时，要快速移动，对正来球，重心要靠向球旋转飞行的一侧，用前臂控制球的旋转方向。如接左侧旋球，要靠向右侧，以便截住球向右侧的飞行路线，控制球的反弹方向。

（4）接高吊球：高吊球的特点是弧线高，球从空中垂直下落，速度快。

接这种球时，首先要判断好球的落点，两臂要向前平伸，等球下落到胸腹间再接击，击球点不要太低。击球时，挥臂动作要适当，主要靠球自己的反弹力量将球击出。

2、接扣球接球：

接扣球是防守反攻的基础，防守反攻又是得分的主要手段。比赛中接扣球的次数最多，根据来球不同，接扣球防守动作也有所不同。

（1）接重扣球：采用半蹲或低蹲准备姿势，两手臂放在腹前，手形和正面接球相同，只是击球时的动作有所不同。要利用含胸收腹动作，帮助手臂随球屈肘，并适当放松以缓冲来球力量，以手臂和手腕动作控制接球的方向和角度。如击球点稍高并靠近身体时，同样可用前臂接击；如击球点较低、又距离身体较远时，可利用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。

（2）接轻扣和吊球：已做好接重扣球的准备姿势，当对方突然改用轻扣和吊球时，往往来不及向前移动，这时可采用原地前扑接球或鱼跃接球。

（3）接快球：快球因速度快、线路短，一般落点靠前。取位应适当靠前，重心要降低，手臂不要太低，要做好高球挡、低球接的准备。

（4）接拦网触手的球：拦网触手的球，由於改变了原来的扣球路线、方向，落点变化不定。接这种球时，要做好向各个方向移动的准备，根据来球的高低、远近，采用不同的击球手法。

3、接拦回球：

接拦回球也叫

『陆』 急！大学排球课程理论试题～帮帮忙哦～

很简单的，答案：

1.b 2.a 3.c 4.c

问答1

正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。

1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。

2、垫中等力量来球：动作方法与垫轻球相同，由于来球有一定力量，因此击球动作要小，速度要慢，手臂适当放松。

3、垫重球：要根据来球的高低和角度，采用半蹲或低蹲准备姿势，击球时采用含胸、收腹的动作，帮助手臂随球屈肘后撤，适当放松，以缓冲来球力量。在撤臂缓冲的同时，用微小的小臂和手腕动作控制垫球方向和角度。

问答2

排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈、的情况下通过接发球，二传 、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。

选择肯定都对！室内排球场上是每边6个人，沙滩排球每边2个，你没看过沙排的新闻么……