常州少体校篮球培训,常州体校篮球队

1.篮球员怎样练习柔韧性、柔和性、和稳定性？

2.常州市第一中学的办学成果

3.常州是运动会什么时候开幕

4.常州有没有武术家

5.杨浦区少体校篮球队身高

加入中国少年篮球队，年龄、身高、身体素质、技术等条件需达到基本要求，而且要通过全国青少年业余篮球联赛选拔。

加入中国少年篮球队的基本条件，一是年龄要求，男子年龄应在18岁以下，女子17岁以下；二是身高要求，骨测过关；三是身体素质过硬，县级以上体校的体能测试过关；四是有扎实的基本功，篮球技术在国内同龄少年中顶尖，在全国少年队员中表现出众。

符合中国篮球少年队选拔基本条件的队员，还需要县、市、省少年篮球队逐级选拔。进入省级少年篮球队后，通过全国青少年业余篮球联赛选拔的优秀苗子，才能输送进入中国篮球少年队。

篮球员怎样练习柔韧性、柔和性、和稳定性？

近期常州有一些优惠券可以领取，这些优惠券主要是体育消费券，目前活动持续的时间还是比较长的，大家也是可以参与这一次的活动，大家领取券以后有很多地方都是可以食用的。

4月14日，“常享动”智慧体育管理平台正式上线，并面向全城派送第一轮200万元体育消费券。

消费券发放时间：

2021年4月14日至2021年5月31日止

发放金额：200万元

满10元减10元消费券3万张

满20元减20元消费券1.5万张

满500元减100元消费券6500张

满1000元减300元消费券2500张

消费券使用范围：

纳入“常享动”智慧体育管理平台运营的12家场馆的健身服务：常州市体育场馆管理中心奥体中心馆、常州市体育场馆管理中心中天钢铁馆、常州奥体运动与健康促进中心、常州奥体少体校全民健身中心、常州奥体新北(春江)全民健身中心、常州奥体戚墅堰全民健身中心、常州奥体钟楼全民健身中心、常州奥体横林全民健身中心、常州奥体天宁全民健身中心、常州奥体健身俱乐部(金梅馆)、常州奥体雕庄健身俱乐部和常州奥体常工院馆。

使用规则：

本次发放的第一轮体育消费券分为四种类型，“满10元减10元、满20元减20元”的零票专用券，共计4.5万张，单用户各限领5张;“满500减100元、满1000减300元”的健身卡(储值卡除外)专用券，共计9000张，单用户各限领1张。四种券均可转赠他人使用，单笔消费限用1张，自领取之日起15日内使用有效。特殊群体使用，符合条件的可享双重优惠，需到线下场馆办理。

常享游优惠券发放时间：

2021年3月22日-4月23日

金额：

10万优惠券

优惠内容：

常州各大景区、民宿、美食优惠

“常享动”智慧体育管理平台支持线上场馆预订、体育消费券领用、体育赛事报名、健身地图导览、体育资讯获取等功能。建设该平台，有利于整合全市各类体育相关资源，实现体育公共信息在线化、管理工作信息化、数据分析可视化，有助于引导和方便市民线上选择相应场馆，高效合理地使用健身资源，有力推动常州市创建国家全民运动健身模范市和建设国家体育消费试点城市。

目前，常州市体育场馆管理中心奥体中心馆、常州市体育场馆管理中心中天钢铁馆、常州奥体天宁全民健身中心等12家场馆均已纳入“常享动”智慧体育管理平台，实现了市民场馆预订“一次也不用跑”、市域范围内“健身一码通”，城市“智慧体育”服务生态圈初具雏形。

让我们观看视频，一起揭开“常享动”的神秘面纱。

常州市第一中学的办学成果

这应该是三个问题， 练爆发力： 爆发力和弹跳息息相关 训练方法,比较实用的: ！ 首先要掌握跳的方法,跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹,整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习! 其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练要注重：

:1,爆发力,这点可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.

2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.

3,,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!! 练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力..,再补充一点,蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定弹跳力的关键啊!

协调性的练习： 协调性训练法大概有以下九种手段：

1、不习惯动作之各种身体练习；

2、反向完成动作；

3、改变已习惯动作速度与节奏；

4、以游戏方式完成复杂动作；

5、要求创造性改变完成动作方式；

6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；

7、改变动作空间范围；

8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；

9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习柔韧性的练习就简单一点儿了：练习劈叉，压腿。 就像瑜伽。跳皮筋练出的效果也很好。

常州是运动会什么时候开幕

高考成绩　　2011年，有7人进入北大、清华。2012年，400分以上的高分考生有18人，人数在常州大市最多，其中有6人进入北大、清华。2013年文理科有7名学生进入全省前100名，其中9人达北大、清华线，有7人进入北大、清华。2013年理科二本达线达97%，文科二本达线率98%；15个班级中有7个班级二本达线率为100%。2014年高考一本达线率为75%，二本达线率为99%。6人考进北大、清华。1人为常州市理科状元。校训一本达线近70%，二本在95%左右。

竞赛成绩

学校学科奥林匹克竞赛成绩一直位于常州前列，2009-2012年就有100多名同学获省一等奖；校机器人代表队已三次夺得全球FFL机器人世界锦标赛机器人现场操作赛冠军，是迄今为止中国青少年机器人代表队在世界比赛中获得的最好成绩；校健美操队已连续五次获得江苏省中学生健美操比赛团体总分一等奖；校民乐团在第二届全国中小学生艺术展演中荣获全国一等奖，多次应邀去韩国、俄罗斯以及香港、台湾等地区演出，受到热烈欢迎；“新苗社”（小记者协会）被授予特色社团称号，2009-2012年来有156人次在省、市作文和英语能力竞赛中获大奖。学校学子黄抒田获全国大型国学知识总决赛冠军。由学校2009届高三毕业生自编自导自演的**《永远的高三》受到媒体与社会的高度关注和好评。

2013年，第7届亚洲和太平洋地区信息学奥林匹克竞赛于5月9日-13日在北京大学举行，学校高二(1)班洪鑫焰同学获得银牌，高一（1）班许臻佳同学获得铜牌。

2012年11月11日，第十八届全国信息学奥林匹克联赛（江苏赛区）在南京航空航天大学落下帷幕。学校共有22位同学获得了江苏赛区一等奖。其中，全省前50名，学校有7人；高二（1）班洪鑫焰同学进入全省前十名。高三（1）班田菁曳同学获得最佳女选手。

2012年，在第二十四届国际科学与和平周全国中小学生金钥匙科技竞赛省市比赛中，学校多名同学获奖。 2012年9月16日，第六届江苏省全民健身运动会健美操比赛在徐州体育馆顺利闭幕，学校体育组顾超老师和少体校高垚老师代表常州参加成人组竞技混双项目比赛，喜获银牌，顾超老师获得“体育道德风尚运动员”称号。

2012年，学校林厚从老师编写的《高级数据结构》一书由东南大学出版社正式出版。

2011年，江苏省教育科学研究院公布苏教科院科[2011]12号文件，学校房宏主任获得“江苏省教育科研先进个人”荣誉称号。

在2011年常州市高中综合实践活动基本功竞赛中，学校朱志刚老师获得一等奖第一名，高大玉老师获得二等奖，都承峰老师获得三等奖。 学校作为省首批重点中学，2008年被评为常州市区高中校唯一一所三年主动发展示范学校，21世纪以来连续十多年被评为江苏省文明单位，连续六次荣获江苏省青少年科技教育最高荣誉“五星级先进集体”称号。是江苏省厂务公开民主管理先进单位、“全国中小学现代教育技术实验学校”、“全国创建绿色学校先进集体”、“江苏省德育先进学校”、“平安江苏创建先进集体”、“江苏省教科研先进集体”、“江苏省优秀家长学校”、国家级语言文字规范化示范学校、全国中小学阳光体育运动优秀案例学校。

常州有没有武术家

常州市第十三届运动会暨第六届全民健身节将于2008年4月至9月举行。为保证各项竞赛活动规范、有序、顺利进行，特制定本规程总则。

一、竞赛项目

第十三届市运会设青少年部、高校部、中技部、职工部、八一前卫部、农民部、老年人部、社会部，共八部。各部竞赛项目为：

（一）青少年部竞赛项目:

1、幼儿组：幼儿体操

2、小学组：田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美艺术体操、象棋、围棋、射击、举重，共12项。

3、初中组：田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美艺术体操、象棋、围棋、射击、举重，共12项。

4．高中组：田径、篮球、排球、足球（男子）、乒乓球、健美艺术体操、象棋、围棋、射击，共9项。

（二）高校部竞赛项目：田径、篮球、排球、足球(男子) 、乒乓球、羽毛球、健美操、街舞，共8项。

（三）中技部竞赛项目：田径、篮球、乒乓球、羽毛球，共4项。

（四）职工部竞赛项目：篮球、足球(男子)、乒乓球、象棋、围棋、羽毛球、射击、网球、台球、桥牌、保龄球，共11项。

（五）八一前卫部竞赛项目：篮球、乒乓球、羽毛球、射击、象棋、围棋，共6项。

（六）农民部竞赛项目：健身秧歌、乒乓球、象棋、风筝、钓鱼，共5项。

（七）老年人部竞赛项目：太极柔力球、羽毛球、乒乓球、门球、象棋、围棋、钓鱼，共7项。

（八）社会部竞赛项目：体育舞蹈、太极拳、舞龙、轮滑、拔河、风筝，共6项。另设表演项目：阳湖拳、健身秧歌、木兰拳（扇）。

另外残疾人比赛由市残联组织实施。

二、比赛时间

2008年4月-9月

三、比赛地点

常州市第十三届运动会各部大部分项目将于开幕式前在各有关地区、单位比赛完毕。青少年部的田径、健美艺术体操、射击，高校部的羽毛球，职工部的乒乓球、羽毛球，农民部的象棋，老年人部的门球，社会部的健身秧歌，八一前卫部的篮球比赛，将于2008年9月上旬开幕式后，在市区各有关场馆和单位进行。

四、参赛办法

（一）青少年部以辖市（区）、市局属学校为参赛单位（市局属小学与所在地区协商联合组队，代表该区参赛。健美艺术体操以基层校为参赛单位）。

（二）高校部以基层校为单位组队参赛。

（三）中技部以基层校为单位组队参赛。

（四）职工部以各辖市（区）、机关、事业、行业系统、部省属企业为单位组队参赛。

（五）八一前卫部以公安、驻常部队为单位组队参赛。

（六）农民部以辖市（区）为单位组队参赛。

（七）老年人部以辖市（区）为单位组队参赛。

（八）社会部表演项目由各辖市（区）以街道（乡镇）为单位组队参赛。社会部竞赛项目面向社会公开报名参赛。

五、运动员资格

（一）参加青少年部、高校部、中技部比赛的运动员，必须是本地区有关单位具有正式学籍的全日制在校学生（其中参加中小学组比赛的学生必须经过体育、教育行政主管部门注册认可后方能参加比赛）；参加职工部比赛的运动员必须是在学校、机关、事业、工矿企业、街道、民营企业等单位工作，并在2008年1月1日以前工资在册的干部职工（含临时工、合同工）；参加八一前卫部比赛的运动员必须是在编在职的民警、职工和驻常部队的现役军人；参加农民部比赛的运动员必须是本市正式镇、村户口的农民、渔民、乡镇企业就业人员、个体经商者；参加老年人部比赛的运动员必须是女年满55周岁、男年满60周岁以上的常州市民；社会部参赛的运动员必须是常州市市民，并在2008年1月1日前居住的市民（含持有临时户口登记证的居住者）。

（二）经地区一级医务部门检查身体健康者。

（三）各部一个运动员只能代表一个地区或单位参加一个部别的比赛。职工部、八一前卫部、农民部、老年人部、社会部的每个运动员限报两个项目的比赛。

（四）退役专业运动员两年内不得代表职工参加职工部、八一前卫部的比赛。

（五）凡按年龄划分组别的不得跨组参加比赛。

（六）市少体校、市运动学校、市业余军体校、后备人才试点校、市延陵中学的学生代表原输送单位参赛，但不回原单位集训。如原输送单位未报名的可代表现学籍单位参赛。凡涉及到参赛运动员有双重学籍或借读转移的，必须经当地教育行政部门商定并报上级教育行政主管部门认定，最终的裁决和解释权属常州市教育局。

（七）北京、上海竞技体校及省、解放军体工队适龄运动员可代表原输送单位回常参赛。

（八）运动员如在参赛资格上弄虚作假，将按有关纪律规定严肃处理。

六、竞赛组织实施

（一）在市人民政府领导下，由各辖市（区）和市有关部门共同组成大会组委会，在组委会统一领导下实施各项比赛。组委会办公地点设在市体育局。

（二）青少年部的比赛由市体育局、市教育局共同组织实施；高校部的比赛委托高校体工委组织实施；中技部的比赛委托市劳动保障局组织实施；职工部的比赛由市总工会组织实施；八一前卫部的比赛由市体育局、市公安局、市双拥办、常州军分区政治部等单位联合组织实施；农民部的比赛由市委农工办组织实施；老年人部的比赛由市老年人体协组织实施；社会部的比赛由市体育局组织有关部门或单项协会分工负责组织实施。

（三）常州市体育局对各部的比赛在业务上予以检查、督促、指导。

（四）各部比赛应成立与常州市第十三届运动会组委会相应的竞委会机构，并于2008年4月1日前报市体育局。

七、竞赛办法

（一）各部各单项比赛，按该项目的竞赛规程执行。

（二）集体项目（篮球、排球、足球）各组别少于3个队（不含3个）则取消该组别比赛。单项比赛凡参赛运动员（队）只有1人（1队）的则取消比赛（有特殊规定的按单项规程规定办）。

（三）比赛采用国家体育总局审定公布的各项竞赛规则和有关补充规定以及常州市竞赛特定规则。

八、各部（组）录取名次和计分办法

（一）青少年部、高校部、中技部比赛的录取名次

1. 小学、初中、高中组均设金牌总数和总团体（小学、初中组12项报名10项计分、高中组9项报名7项计分），分别奖励前六名。

2. 高校部、中技部设总团体，分别奖励前六名。

3. 总团体则按各单位参赛运动员在各项比赛中所获名次得分总和计算，积分多者名次列前。如积分相等，则以获得第一名多者列前，余类推。金牌总数则按各单位参赛运动员在各项目比赛中所获金牌数的多少计算，金牌多者名次列前，如金牌相等，则以获银牌多者名次列前，余类推。

（二）青少年部比赛的计分办法

按照市教育局体卫艺处和市体育局竞技体育处制定的有关办法执行。

（三）高校部、中技部比赛的计分办法

1. 各项目在常州市第十三届运动会中须排出名次，第一名不出现并列。

2. 各项目录取前六名，按9、7、6、4、3、2计分，不足六名时按高限录取计分（集体项目除外）。

3. 篮球、排球、足球项目的设牌和计分办法：

第一名计金牌4枚、36分

第二名计金牌2枚、银牌2枚、32分

第三名计金牌1枚、铜牌3枚、27分

第四名计16分

第五名计12分

第六名计8分

（四）职工部、八一前卫部、农民部、老年人部、社会部均不计金牌总数，不计总团体，不排位。各项目团体、单项均录取前六名。

九、本届运动会将开展体育道德风尚奖、优秀组织奖、优秀赛区等评选工作（具体办法另行通知）。

十、报名

（一）各辖市（区）及市有关部门、单位设代表团，代表团设团长1人、副团长若干人、竞赛联络员及其他工作人员若干人。请各地区、各单位将代表团名单于2008年4月1日前报常州市体育局。

（二）各代表团参加本届运动会第一次报项于2008年4月1日前截止，逾期作不参加论。第二次报名时，各代表团参加各部（组）比赛的报名单均按各部（组）单项竞赛规程规定的时间一式两份，分别寄往各部（组）比赛的主管部门和市体育局。

十一、裁判员

裁判长、仲裁委员或技术代表人员名单由常州市体育局委派，其他裁判员由各部的主管部门选定。

十二、奖励办法

（一）对参加各部单项竞赛中获得集体（含团体）、个人项目名次的运动员按规程规定给予前三名颁发金、银、铜牌，四至六（或八）名颁发奖状。

（二）对参加青少年部小学组、初中组、高中组比赛的单位颁发金牌总数奖和总团体奖。

（三）对参加高校部、中技部比赛获总团体前六名的单位颁发总团体奖。

（四）凡在田径、游泳、举重、射击比赛中达一级运动员标准和破常州市最高纪录、省青少年纪录的运动员将分别给予奖励。

（五）对在我市第十三届运动会各部比赛中获得体育道德风尚奖、优秀组织奖、优秀赛区的单位给予奖励。

十三、表彰常州市群众体育先进集体和个人（具体办法和要求另发）。

十四、关于开幕式和闭幕式

常州市第十三届运动会暨第六届全民健身节开幕式，将于2008年9月上旬在新落成的常州奥林匹克体育中心举行（有关开幕式的具体要求另发）。

常州市第十三届运动会暨第六届全民健身节闭幕式，将在各项比赛全部结束后择时进行。

十五、其他事项

运动员服装必须符合各项竞赛要求，开幕式的服装由各代表团自定。

十六、未尽事宜由竞赛各部补充说明。

十七、本规程总则解释权属常州市体育局。

杨浦区少体校篮球队身高

1、常州市武术队

就在常州市少体校内(健身路17号老体育场)

2、常州第一家武术馆

联系电话：0519－8107688

地址：江苏省常州荆川公园陈渡草堂内

“阳湖拳”又名常州南拳，是目前江苏省唯一的地方拳神。它有“南北兼收、拳腿并重、原地旋翻、拳架低矮、快速勇猛、边练边唱”六大特点，拥有“十八长和十八短”36种器械，适合江南水乡特色，能在方寸之间武出真功夫，曾经盛行于常武农村，流传至无锡、苏州、上海及浙江、福建等地。

3、常州市黑豹武术馆

位于常州市天宁区青龙街道清洋路旁和太湖路交叉口,武术馆对面是常州市第三毛纺织厂,旁边是市政总公司,西边是一个大型的水利站,北面是常州市北大运河,水陆交通非常方便.常州市黑豹武术馆面积及场地约3000多平方米,集健身跆拳道,武术,美容,美发,足疗,垂钓于一体的综合性场馆,场馆装修独特,与一般跆拳道不同,它容量大,能同时容纳100多人,同时操练.室外能容纳数百人练功,打拳

地址：天宁区青龙街洋头村1-14号

电　话：5508018

杨浦区少体校篮球队身高要求为男生身高不得低于170厘米，女生身高不得低于160厘米。根据杨浦区少体校招生标准可知，考体校的体育生要求是：遵纪守法，并具有高中毕业文化程度或同等学历，考体校要热爱体育事业，有一定的体育运动基础，考体校男生身高不得低于170厘米，考体校女生身高不得低于160厘米，考体校要求身体健康，任何一眼视力不得低于4.7。