篮球怎么防无球人_篮球该怎么防人

1.篮球如何防守无球球员

2.打篮球防守无球人员的时候，可以用手挡吗？

3.关于篮球防守问题

4.如何提高打篮球效率

5.2、 防守无球队员与有球队员的选位方法有哪些不同。

6.篮球防守中当对手无球空切时可不可以用手臂将对方档住？ 对手无球强行在禁区要位时可不可以用手将人推出？

首先回答你第一个问题，不犯规！因为你没碰到他！你那样的防守动作是不对的！双手水平展开是错误的防守动作，这样如果人家突破中撞到你的胳膊，你就犯规了，正确的动作：曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间，两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球！就是说一个手放在他的面门处，当然不能靠的很近，一只手水平放置，不能太水平，有一点弯曲！不能水平张开，这样显得很不专业！第二个问题，这种情况很常见！在篮下，瘦弱的一方单打肯定吃亏，如果你足够强壮，你只要身体靠着他，当然不能做顶得的动作！动作太大会被吹，如果你没动的话，那肯定不犯规的！！楼上说的对，老叫犯规的人确实垃圾！

篮球如何防守无球球员

篮球中无球掩护，就是掩护配合。相关介绍如下：\x0d\掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。 掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面，保持适当距离（要符合规则要求），两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要及时转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。\x0d\掩护配合分为以下几种掩护：\x0d\1.前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。\x0d\2.后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。\x0d\3.侧掩护：是掩护队员站在同伴防守者侧面，用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。\x0d\4.定位掩护：是进攻队员利用同伴的身体挡住对手的去路从而摆脱防守、创造投篮机会的一种配合方法。

打篮球防守无球人员的时候，可以用手挡吗？

防外线：

1.你的对手现在在三分线做无球跑动，你要用眼神跟着他，但不需要跟着他大范围跑动，在外线不需要贴着他，把注意力主要集中在有球一侧，再用余光去观察你的对手现在的位置。

2.你的对手现在要穿插到内线，有两种可能：一、空切接球上篮；二、纯粹干扰防守，但不管是哪个，你要做的就是对他形成有效堵截，尽量挡住他的路，就算挡不住也可以打乱他和队友的配合时机。

防内线：

1.这里身体对抗会相当激烈，不要让对手站到非常靠近篮下的地方，用身体来抵抗要位，尽量让自己站到相对更优越的位置，然后注意有球一侧，判断他们的战术。

2.人家要位时，如果身体比你强壮，你可以用绕前防守，贴在他的侧面，领先他半个身位，后面一只手可以托住他的身体，防止他反跑，前面一只手向上伸直干扰拿球队员的传球轨迹

防挡拆：

比如你的队友是A2，你的对手B1，A2的对位者B2。B1要去给B2做挡拆，此时把跟防的A2挡住了，那么防守时采取就近原则，因为你靠得与B2近，且你防的B1还在挡拆的状态中，所以这时候你防B2，A2防B1。这时候防守出现了错位，错位防守都不是很好，但你可以判断对手进攻节奏是否很快，要是对方不急于进攻，你们还可以找个机会换回防守位置

关于篮球防守问题

分两种 在FIFA中 不可以 在NBA的中可以用上肢挡对方 但是 不可以有伸展 只能往回收 ，比如你用小臂挡人肘关节为100度时 最大角度就只能为100度 如果向外伸展吹推人 往回收没有关系 比如开始是100度 那么100度 以下都没问题~ （大多用于地位背大

如何提高打篮球效率

防守队员可以移动防守对方。

但对于移动、跑动的进攻方无球队员，必须在占据位置时，给对方适当的距离让对方可以改变方向或有足够时间停止，这个距离就是规则说的不少于1米（规则的“一步”约等于1米），没有必要多于2米（多于2米的防守就失去它的意义了）。

在占据了最初的合法防守位置后，当对方移动时，防守队员可以继续移动，保持他对于进攻队员的防守位置，但不得非法伸展手、臂、腿阻挡对方通过，否则是阻挡犯规。

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33.5 防守不控制球的队员

不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。

当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。。

此距离对防守队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。

如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。

一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得为了阻止对方队员从他身边通过而在他的路径中伸展臂、肩、臀或腿。他可以在他的圆柱体内转身或将手臂置于身前并贴近身体以避免受伤。

（摘自2004FIBA篮球规则）

2、 防守无球队员与有球队员的选位方法有哪些不同。

　如何提高打篮球效率以及防守伤人动作和无球伤人动作及其应对方法，下面我就给大家分享下我的经验。

　 打篮球时如何高效率地无球跑动

　第一种，无球跑动创造空位机会，接传球投篮、或者突破。

　无球跑动最关键的要求是出其不意，让防守者跟不上自己的脚步。可以先向一个方向做假动作，然后突然向相反方向启动摆脱防守者。

　摆脱的时候可以利用队友的掩护，队友就是掩体，绕队友跑动就能摆脱防守者。

　第二种，为队友拉开空间单打。这时朝着远离持球者的方向跑，从而在单打进攻的队友只有一对一的机会，而且突破的`空间比较大，也不会挡着他的突破路线。

　第三种，为队友挡拆，一定要站稳了，如果脚步有零碎的移动就会移动掩护违例。

　篮球是一项剧烈的竞技体育运动，在比赛过程中一不小心可能就要受伤。比赛时可能对方球员有时会做一些伤人动作，造成一些严重的后果。不论对方有意或者无意，在篮球场上驰骋时若能注意下这些伤人动作，应当能减少受伤的情况。我已经写过一篇经验介绍过进攻伤人动作及其应对方法，这里我就补充写下防守伤人、无球伤人及其应对方法。

　 打篮球防守伤人、无球伤人动作及其应对方法

　一、垫脚。在你进攻方跳投时，防守人贴身往进攻方脚下垫一步，在防守方可感觉到觉到进攻方踩到他的脚时，猛地往回拉，可以直接给你造成毁灭性的打击一一崴脚、扭伤甚至更严重。

　应对方法：有经验的进攻方一踩到对方脚都知道卸力，腿软往下躺，但是这并不保险。 看到这样的一定得小心， 下落时一定要果断把恶意防守球员推开。

　二、突破时，防守方用膝盖撞自己的大腿，或者经过掩护者，掩护者用膝盖。严重者可能撞到私处。。。。。。裆下一紧。

　应对方法：这种问题开始无法预防，但受伤后就要小心了，而且一定要和对方指出，请对方注意自己的动作。

　三、突破时，防守人使用脚绊，或者从后面推。

　应对方法：这种问题开始无法预防，但受伤后就要小心了，而且一定要和对方指出，请对方注意自己的动作。

　四、上篮时， 特别如果还有空中动作，被防守方狠狠拉住，再往后拉下。

　应对方法：有经验的话，知道顺势往后倒，不要用力摆脱，对方用力过猛，落地顺势滚翻。

　 无球伤人动作及其应对方法

　一、抢失去控制的球时，无视已抢到有利位置的一方，把前面人撞出。

　应对方法：即使占到有利位置，也不要放松，抢球降低重心，全身肌肉不要放松，准备承受来自任何方向的冲撞。

　二、垫脚。篮下争抢篮板时， 不起跳，伸脚在起跳人脚下。

　应对方法： 篮板卡位更重要， 卡好位不要全力起跳。跳起落地时不要直上直下，下落时注意屈膝。如果感觉脚下有东西，马上卸力，向后倒。

　三、篮下争抢篮板时，虽然抢到位置，但因为身高，或起跳高度不够，虽然先触到球的下部，被后面的球员按住球的顶部，被生生按了下来。可能会因为落地不稳而受伤。

　应对方法：落地的时候需要小心，膝盖弯曲。

篮球防守中当对手无球空切时可不可以用手臂将对方档住？ 对手无球强行在禁区要位时可不可以用手将人推出？

我觉得防守无球队员重要的是阻止其接球，卡住他的跑位线路，不能让对方球员轻易的把球传来传去，适当的贴身紧防是必要的。而防守持球队员，要看对方的持球能力和打球特点，对那些突破好的要适当保持1-2米左右的距离，而对投手就不要太远了，近点为好。防守内线球员则要顶住其下盘，虚虚实实，让对方不敢发力。篮球防守是一项集体工程，团队的防守才叫真正的防守，希望可以对你有所帮助。

不可以，要么吹推人，要么吹阻挡~

无论哪种防守，一定要记住一点：每个人都是一个假想的圆柱体，圆柱体整体移动，不违反规则，如果圆柱体“节外生枝”，90%都是犯规，除非裁判没看见。也就是说，防守的时候可以用身体，但是不可以把手伸出去拉人，那就不是圆柱体了，是树杈了~